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最終更新日: 2021-07-31

結婚のプレッシャーが辛い時の対処方法まとめ!不安を放置するリスクと解消法

「結婚は焦ってするものではない」と分かってはいても、周囲からプレッシャーをかけられると不安になってしまいますよね。今回は、どのような時に結婚のプレッシャーを感じるのかについて解説します。ぜひ、付き合っている彼氏または彼女の視点でも考えてみてくださいね。プレッシャーを感じたら、解決策を実践して気持ちを切り替えていきましょう!

【状況・ケース別】結婚のプレッシャーを感じる時とは?

結婚適齢期が近づいたり独り身期間が長かったりすると、親や友人等の周囲の人からプレッシャーをかけられる機会も増えるもの。

  • 「好きな人はいるの?」と恋愛事情を聞かれた
  • 「結婚は早い方が良い」と急かされた

ことのある人もいるでしょう。

結婚に焦ってしまうと、ストレスになったり冷静に相手を見極められなかったりとリスクが生じますよ。

今回は、結婚がプレッシャーに感じる瞬間と対処法について解説します。
男女または状況によってプレッシャーに感じる内容が異なるので、自分に当てはまる部分をチェックしてみてくださいね。

結婚に焦る理由と解消法については、こちらの記事も参考になりますよ!

男性(彼氏)がプレッシャーに感じる瞬間

現代では共働きが増えたとはいえ、「結婚するには養っていく覚悟が必要」だと感じている男性は多いです。
そのため男性は結婚に対して、女性以上に責任やプレッシャーを感じやすい傾向にありますよ。

どのような状況で男性(彼氏)がプレッシャーを感じるのか、早速見ていきましょう!

彼女の親から圧をかけられる

彼女の親から

  • 「結婚は考えてるの?」
  • 「交際も長いからそろそろかな?」

等と圧をかけられると、男性は構えてしまいます。
親に会うだけでも覚悟が必要なのに、結婚を促されたらかなりのプレッシャーを感じてしまうのです。

結婚は決意が固まり、お互いのタイミングで決めるもの。

親から圧をかけられストレスを感じ続けてしまうと、最悪の場合男性は逃げ出したくなってしまいます

子どもの話をさせられる

  • 「子どもはいつまでにほしい」
  • 「子ども連れてたくさん出かけたいね」

等と結婚後のプランを話されると、男性は言葉に詰まってしまいます。
結婚に対する迷いがある時点で深い話をされると、彼女との温度差に戸惑ってしまうのです。

男性は仕事や収入が安定すると、結婚する覚悟を固めやすいもの。
金銭的余裕がない段階で子どもの話をされてしまうと、「出産・育児費用の負担」を感じやすく結婚にも前向きになれません。

結婚に踏み切れないうえに、プレッシャーは大きくなるばかりなのです。

彼女から逆プロポーズされた時

近年では女性からプロポーズすることも増えましたが、やはり男性から伝えるパターンが一般的です。
そのため逆プロポーズをされると彼女の真剣さが伝わり、プレッシャーに感じてしまいます。

彼女からの逆プロポーズはこれ以上待てない気持ちの表れとも取れるので、逃げ場を失ってしまうのです。

女性(彼女)がプレッシャーに感じる瞬間

女性は出産の問題もあるので、年齢とともに結婚にプレッシャーを感じやすくなります
彼氏からのプレッシャーではなく、両親や友達からの影響が大きいことも特徴です。

ここからは、どのような状況で女性(彼女)がプレッシャーを感じるのかを見てみましょう!

両親から結婚について聞かれた時

20代後半になると、女性は周囲から結婚について聞かれることが多くなります
特に両親から「結婚を考えている人はいるのか」と聞かれたり、「出産を考えると結婚は早い方が良い」と心配されたりすることが増えるのです。

両親を安心させたい思いと、そろそろ結婚を考えなければならない年齢の両方でプレッシャーを感じてしまいます。

友達の結婚式に参加した時

友達の結婚式は嬉しい反面、羨ましさや焦りを感じるきっかけになりやすいです。

結婚すると休日は旦那さんと過ごすことが増える為、友達と会える頻度が減少。
休日に過ごせる友達が減っていくと、孤独を感じやすくなりますよね。

特に結婚ラッシュで独身の友達がどんどん減っていくと、「自分はこのまま独り身なのではないか」とプレッシャーになってしまうのです。

こちらの記事では結婚ラッシュ時に焦る理由と対処法を紹介しているので、併せて参考にしてみてくださいね!

親・周囲からのプレッシャーに感じる瞬間

親・周囲からの言動や状況の変化によっても、結婚に対するプレッシャーを感じる人は多いですよ。

ここからは、親・周囲から与えられるプレッシャーについて見ていきましょう。

周りの人と比較された時

「あなたくらいの歳の人はほとんど結婚している」と、周囲の人と比べられて結婚を急かされるのはよくあることです。
また「〇〇さんのお子さんは結婚して子供どももいる」と知人・友人の状況と比較された場合も、プレッシャーを感じますよね。

心配や早く結婚してほしい気持ちから出た言葉ではあるものの、本人にとってはプレッシャーでしかありません!

独身の人を紹介された時

頼んでもいないのに親や周囲の人から独身の人を紹介された時も、プレッシャーを感じる人は多いです。
結婚していないことを心配されている気持ちが伝わり、複雑な気持ちになってしまいますよね。

信頼している相手からの紹介だと断りづらいうえに、関係を上手く築けるかの不安もありストレスになってしまうのです。

兄弟が結婚した時

兄弟が結婚した時も、プレッシャーを感じやすい瞬間です。
日常で出会いがなく結婚できる自信がないのにも関わらず、身近な兄弟が既婚者となることで焦りが増します。

特に年下の弟妹が結婚した場合、プレッシャーを感じる人が多いですよ!

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結婚のプレッシャーは放置しない方がいい!不安をそのままにするリスク

結婚へのプレッシャーを感じたら、放置せずに解消することが大切です!

ここからは、プレッシャーを感じ続けてしまうことで生じるリスクについて解説しますね。

ストレスに感じるようになる

結婚へのプレッシャーを感じながら日々過ごしてしまうと、気持ちが休まらずストレスが溜まる一方です。

ストレスを感じていると、怒りっぽくなったり気分が落ち込んだりと情緒不安定になってしまいます。
物事を前向きに考えられなくなり、仕事や私生活にも影響が出てしまうので早めに対処しましょうね!

最悪の場合うつや病気になる可能性もある

結婚のプレッシャーによるストレスを放置してしまうと、最悪の場合うつや病気になってしまう危険性さえあります。

ストレスを感じると、

  • 高血圧
  • 頭痛
  • 便秘
  • 不眠
  • 食欲減退

といった症状が現れることもあるのです。
このような症状が習慣化してしまうと、うつや生活習慣病などを引き起こすリスクが高まってしまいますよ!

プレッシャーが原因で別れにつながることも

交際相手がいる場合、結婚のプレッシャーが別れの原因となる場合もあります。

彼女あるいは彼氏が結婚したいのに一方が踏み出せないと、喧嘩に発展してしまうのは良くあることです!
自分のタイミングで結婚を決められないストレスと、喧嘩の絶えない日常に別れを選ぶ人もいますよ。

結婚して後悔する

結婚のプレッシャーから逃れる為、結婚相手選びで妥協したり気持ちが前向きにならないまま入籍したりする人もいます。

結婚のプレッシャーからは逃れられたものの、相手との価値観の違いや気持ちの温度差から家庭不和となってしまっては後悔してもしきれませんよね!

長い人生をともに過ごす相手だからこそプレッシャーから結婚を決めるのでなく、しっかりと相手を見極めたいものですね。

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体験者に聞く!結婚プレッシャーの対策方法

ここからは、結婚に対するプレッシャーをかけられた人の体験談を紹介します。

プレッシャーを感じてからどのように対処したのかを、ぜひ参考にしてみてくださいね!

私が結婚したのは34歳の時です。
それまではそこそこ恋愛もして、彼氏もいましたが結婚までは至らず、31歳で完全なお一人様。
今まで同棲していたので、がら~んとした部屋に帰ると泣けて来ました。
もう、人生真っ暗!死にたい! その時に女友達に言われたのが「あなたは恋愛に依存しずぎ。
恋愛だけ考えて生きていてはダメ。
これからは一人でも頑張れる人生の勉強が始まるんだから、がんばって」と言われて、はっとしました。
私は一人でいるのがさみしくて、恋愛に傾き、でも無理して相手に合わせていたから上手くいかない事にも気づきました。
その後何日も悩みましたが、ありのままの自分を愛してくれる人が今後現れなかったら、一生独身の覚悟を決めました。
そして、ついでに「NO」と言えない自分を解放。
そしたら、不思議に「縁」がやってきました。

こちらは

  • 「結婚したい」
  • 「1人で過ごしたくない」

と考えすぎるあまり、相手に合わせて無理をしてしまったり相手を見極めることができなかったりした方の体験談です。

結婚に焦るのをやめ「ありのままの自分に愛情を抱いてくれる人」と出会うことが重要だと気づいたのが、幸せの転機になったそう。
この方のように幸せな人生を送るためにはどうしたらいいのかを考えてみることは、とても大切ですよね!

私は今、31歳、独身です。
私も27歳の頃は、結婚に焦ってました。
今は彼氏がいますが、結婚できるか分かりません。
でも、焦ってはいません。
『できたらいいなぁ』ぐらいです。
彼とはカップリングパーティーで知り合いました。
出会いがなかったので、毎週、パーティーに行ってましたよ。
あなたも出会いを求めるなら、自分から積極的に行動してみては?いつか、ステキな男性に出会えると思います。
そして、いつか、焦らない時がきますよ。

こちらの方は出会いがなく結婚に焦りを感じていた時に、積極的にカップリングパーティーへ参加していたそうです。

結婚のプレッシャーを感じているにも関わらず、出会いがないとさらに焦りは増しますよね。
婚活パーティーマッチングアプリ結婚相談所等、現代は出会いの手段が豊富なので積極的に出会いの場へ足を運ぶのもおすすめですよ!

勝利をつかむために始める活動は、必ずしも周囲に頼ったり、宣言する必要はない。
周囲に知られないで済む、信頼できるネットサイトへの登録でも、婚活パーティでもいい。
まず出会いの場に打って出ることが大切だ。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 『恐怖の婚活回想記 知ったあなたは最短ルートで結婚!』
  • 著者:三重県
  • 発行年月日:2017/1/26
  • 出版社:KADOKAWA

周りってなんも考えないでしつこく言いますよね。
独身なら 結婚はまだ? 結婚したら 子供はまだ? 1人産んだら 2人目は? 賃貸に住んでたら 家は買わないの?………… ただ毎日をいきいきといきて 出会いを求めて 趣味や自分の時間を大切にして 自分磨きをして日々をがんばる、これしかない気がします。

独身の時は結婚にプレッシャーをかけられ、結婚したら今度は出産を急かされるように、状況が変わっても違うプレッシャーが襲ってくる可能性もあります。
その都度ストレスを感じていたら、身も心も持ちませんよね。

毎日を充実させて自分磨きを怠らない人は、表情も生き生きしていて魅力的に見えるもの。
その様子が出会いを引き寄せやすくなるので、プレッシャーを感じながら過ごすよりも気にし過ぎずに自分磨きをした方が効果的ですよ!

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結婚プレッシャーから逃げたい!スッキリさせる解決策

結婚のプレッシャーを感じている人は、これからおすすめする解決策を試してみてくださいね。

気持ちを楽にすることが、自分に合う人と結婚する為の近道でもありますよ!

親や周囲のプレッシャーはスルー

結婚に対して親や周囲から急かされることがあっても、第三者の声は完全にスルーしましょう。

幸せな結婚をするのは、愛情が持てて自分と価値観やフィーリング等の相性が良い相手でなければ難しいですよね。
焦りながら婚活しても冷静に相手を見極められなくなってしまうので、プレッシャーに感じる言葉は聞き流すようにしてくださいね!

彼女・彼氏と結婚について話し合う

彼女あるいは彼氏からプレッシャーをかけられた場合には、結婚についてよく話し合いましょう。

相手にプレッシャーをかけられるのは、お互いの将来設計が共有できていない証拠です。

  • 「なぜ結婚したいのか」
  • 「なぜ踏み切れないのか」
  • 「どのタイミングで結婚を考えているのか」

等、素直な気持ちを共有してくださいね!

結婚までの期限を決める

交際相手に結婚のプレッシャーを与えられたら、結婚までの期限を提示しましょう。
「この期間までに結婚するかしないか決断する」と相手に伝えることで、お互いに心構えができますよ!

明確な期限があれば、親や相手を納得させやすい効果もあるのでおすすめです。

自分の結婚観について考える

結婚のプレッシャーを感じたら、一度自分の結婚観について考えてみましょう。

  • 「子どもはいつまでにほしいか」
  • 「今は仕事を頑張り数年後に婚活をしたい」

等、将来設計を明確にすることがポイントです。

周囲のプレッシャーから婚活に焦るのでなく、自分の結婚観に合わせて行動すると気持ちが楽になりますよ!

結婚について考えない

結婚について考え過ぎていてストレスやうつになりかけている人は、一旦結婚について考えるのをやめましょう
ストレスが重なり、心身のバランスを崩してしまっては大変ですよ!

ストレス解消には運動が効果的。
体を動かしたり気分転換になる趣味を見つけたりして、まずはストレスを発散することを優先してくださいね。

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【まとめ】自分なりのやり方でストレスフリーな結婚を目指そう

今回は結婚のプレッシャーを感じる状況と対処法について、解説してきました。
結婚のプレッシャーは、

  • 交際相手
  • 両親
  • 友達

等、様々な人から感じる可能性があります。

もしプレッシャーを感じたら、放置せずに対処することが重要です。
最悪の場合、心身のバランスを崩してしまう場合もあるので注意してくださいね。

交際相手からプレッシャーをかけられて嫌になったら、他の相手を探してみるのも1つの手です。
自分に合う相手と出会えれば、結婚に対して前向きになれる可能性もありますよ!

交際相手がおらず婚活中の人は、他の婚活方法を試してみるのもおすすめです。
最後に結婚願望の強い人と出会えるおすすめのマッチングアプリと結婚相談所をご紹介しますので、ぜひ検討してみてくださいね。

こちらの記事では、真剣度の高いマッチングアプリについてまとめています。

結婚相談所を初めて利用する人は、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

婚活アプリ「Omiai」

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