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最終更新日: 2023-09-27

男女ともにガリガリはNG!やせすぎがモテない6つの理由とおすすめの体型

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

【男女別】やせすぎがモテない理由6選

男女問わずガリガリ体型はなかなかモテにくいです。
本記事では、痩せすぎがモテない理由とおすすめの体型を紹介します。

まずは痩せすぎがモテない理由を男女別で見ていきましょう!

やせすぎがモテない理由【男性編】

最初はガリガリ男性がモテない理由についてです。

ガリガリ体型の全員に当てはまるわけではないですが、心当たりがある方はぜひ参考にしてくださいね。

①頼りない

女性は男性に守ってもらいたい願望を持っていることが多いため、ガリガリ体型の男性だと頼りないと思われてしまいます。

スポーツマンのように筋肉がある男性なら好まれることが多いですが、筋肉・脂肪ともに少ない男性だと女性から好まれません。

重い荷物を持って欲しい時や支えて欲しい時などに、頼りなさを感じてしまうのです。

②劣等感

女性は自分と比べた時に、男性の方が痩せていると劣等感を覚えてしまうことがあります。自分より細い男性といる時、女性は太く見えてしまうことを気にします。

顔の大きさや足の太さなど、女性が気にしやすい部分で男性の方が小さい・細いと「一緒に歩きたくない」と思われる可能性が高いですよ!

③健康そうに見えない

ガリガリ体型の人は体質的に痩せてしまうケースが多いですが、周りの女性から見ると不健康のように見えてしまいます。

「何かの病気では?」と心配されることもあり、先ほどの理由と同じく頼りないと思われてしまうことが多いです。

やせすぎがモテない理由【女性編】

次は痩せすぎの女性がモテない理由について紹介します。
アメリカでは「痩せてるガリガリ女は魅力ない」と見られやすく、グラマーな女性が人気です。

日本人も似た美的感覚があるので、自分が当てはまるかチェックしてみましょう!

①女性らしさのなさ

女性のイメージとして丸みを帯びた体型を思い浮かべる男性も多いため、ガリガリで丸みがない女性だと魅力的に見られないことがあります。

ウエストやお尻のラインなど、女性ならではの体型に男性は惹かれるのです。

脂肪がついていることで女性らしさを感じるので、ガリガリ体型だとそれだけでモテない原因になる可能性が高いですよ!

②健康そうに見えない

女性は少し体脂肪が多い方が健康的・魅力的に見えます。痩せすぎだと、男性の場合と同様「何かの病気では?」と心配されてしまいます。

実際は健康そのものであったとしても、周りからは不健康そうに見えてしまうのでモテにくいと言えますね。

③触り心地が悪い

男性は女性を抱きしめた時に、丸みを帯びた柔らかい身体を求めていることが多いです。ガリガリ体型の女性だと、触った時にゴツゴツしていて嫌われることもありますよ!

女性を見て触り心地を想像する男性も多いので、ガリガリ体型だとそもそも相手にされないことも少なくありません。

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ガリガリは卒業!男性のモテるのは細マッチョ

モテる男性の体型は細マッチョです。

芸能人やスポーツマンなどモテる男の特徴の1つが筋肉質なので、筋肉をつけることで魅力的な見た目になります。

ここからは、細マッチョがモテる理由について解説していきます!

マッチングアプリで設定する体型については、以下の記事で詳しく解説しているので参考にしてくださいね。

①脱いだら凄い

細マッチョは服を着ている時は筋肉が目立たず、筋肉質であることすら気づかれないいことが多いです

見た目が普通である分、脱いだ時に細マッチョなのがわかると女性はセクシーさを感じます。
普段とのギャップにドキッとする女性も多いですよ!

②洋服が似合う

ガリガリや肥満体型だと似合う服が限られてしまい、お洒落をするのも難しくなってしまいます。

細マッチョのように程よく鍛えられた身体なら、どんな服でも似合いますよね。着こなせる服の幅が広がるので、より魅力的な恰好で女性にアプローチすることが可能です。

③若く見える

筋トレをすることで成長ホルモンや男性ホルモンの分泌量が増えるため、アンチエイジングの効果も期待できます。

年を取っても若く見える人は、筋トレで鍛えたことによって細胞そのものが若いことが多いです。

いつまでも若々しさを保つことができるので、女性にはもちろん男性からも印象が良くなりますよ!

④丁度良い

ゴリゴリのマッチョが苦手、筋肉が気持ち悪いという女性は一定数存在します。
反対に、細すぎる男性も上述した理由から好まれません。

細マッチョなら威圧感がなく、頼りなさもないのでほとんどの女性から好かれやすいです。

細マッチョになるために鍛えるべき筋肉

次は細マッチョになるために鍛えるべき筋肉をまとめました。
筋トレをあまりしたことがない男性は、まずは以下の筋肉を集中的にトレーニングしてみましょう!

1.腹筋

筋トレの代表格と言っても過言ではないのが腹筋です。腹筋はバキバキではなく、うっすら6つに割れている程度を目指しましょう。

体脂肪が少なければ腹筋トレーニングの効果を実感できるのも早いので、簡単な自重トレーニングから始めるのがおすすめですよ!

2.上腕二頭筋

上腕二頭筋を鍛えていると頼りがいがあり、セクシーさもアピールすることもできます。

腕フェチの女性も多く、筋肉のスジや血管を男性らしいと感じやすいです。重い荷物を持った時やふとした時に、腕の筋肉が見えると好印象ですよ!

3.大胸筋

大胸筋は見た目を大きく左右する筋肉なので、ガリガリ男性は優先的に鍛えた方が良いでしょう。

薄っぺらすぎると頼りない男に見えてしまうので、腕立て伏せなどのトレーニングをしてほどよく厚みがある胸板を目指すのがおすすめです。

抱きしめられた時にしっかりとした上半身だと、女性は男らしさを感じます。

4.背筋

自分では確認しにくい部位ですが、背筋がきれいだと女性はセクシーさを感じます。

女性が後ろを歩く時に男性の背中が広いと、男らしさがあって印象も良いです。

胸筋と合わせて鍛えることでたくましい身体を作ることができるので、懸垂やダンベルを使ったトレーニングをするのがおすすめですよ!

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BMI18以上がセーフ!?女性はグラマーや普通が一番モテる

女性は体型を気にするあまり過度なダイエットをしてしまいがちですが、男性から見ると普通体型やグラマー体型が1番魅力的に見えます。

ガリガリ女性の基準や対策をまとめたので、ぜひ参考にしてくださいね。

一般的に「BMI18.5以下」が痩せの部類

ガリガリ基準としては、BMIが18.5以下であることが挙げられます。

BMIとは肥満度を示す数値のことで、計算方法は以下の通りです。

  • BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

自分の身長と体重に当てはめて確かめてみましょう。

ただ、BMIが18.5以上であれば良いわけではなく、丸みがあって女性らしく健康的な体型を目指すことが重要ですよ!

太れない場合は食事のバランスに気を遣って

女性らしい体型を目指したくても、体質的になかなか太ることができない女性もいますよね。
太れない場合は、食事のバランスに気を遣って肌艶が良くなるようにしましょう。

肌艶や血色がよければ健康的に見えますし、病気に間違われて心配されることも減ります。

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モテないガリガリ&モテないやせすぎでもマッチングアプリで出会いは作れる!

もしガリガリ体型が原因でモテないとしても、マッチングアプリなら出会いを見つけることが可能です!

マッチングアプリは母数が多いので、様々な好みの相手を探すことができます。
今回は、ガリガリ体型の人にもおすすめできるマッチングアプリを2つ紹介します。

さらに多くのマッチングアプリを知りたい方は、以下の記事も一緒に参考にしてくださいね。

手軽な恋活にぴったり「タップル」

タップル

  • 気軽な恋人探し向けのマッチングアプリ
  • 毎日4,500人が登録しており、累計マッチング数は1億組
  • 完全匿名で利用可能で、利用中のSNSに投稿されることもないので安心
  • 18歳から20代前半の利用者が過半数
  • 男性は2,234円/月~、女性は完全無料で利用できる

↓詳しくはこちら↓

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タップルは、趣味で繋がることをコンセプトにしている若者に人気のマッチングアプリです。
ユーザーの年齢層は20代が多く、恋活目的がメインとして利用されています。

プロフィールの項目が多く居住地や年齢はもちろん、体型や年収など豊富な条件から相手を探すことができます。

趣味タグを設定することで共通点のある相手を見つけることができるので、体型を気にしない人との出会いも期待できますね。

24時間365日の管理体制も整っているので、安心して出会いを探すことができます。
タップルについて詳しくは、以下の記事をご覧ください。

結婚を見据えた出会いにおすすめ「Match(マッチドットコム)」

Match(マッチドットコム)

  • 30代~40代がメイン層
  • 登録は無料でできる
  • 6割以上が真剣に結婚相手を求めるユーザー
  • 本人確認が厳格の為安心して利用できる

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Match(マッチドットコム)は、真剣な恋活や婚活として利用されているマッチングサービスです。
年齢層は30~40代が多く、結婚を前提とした出会いを求めている人が多いです。

真面目に出会いを探す誠実な人が多いため、細かい体型を気にする人はあまりいません。
男女共に同じ料金体系なので、出会いに対する本気度が高い傾向にあります。

条件検索で相手を絞り込むことができるので、居住地や年齢、体型や趣味など様々な項目から理想の相手を探すこともできますよ!

最大7つの公的書類が提出できる本人確認の厳重さも、安全に出会いを探すには嬉しいポイントです。

Match(マッチドットコム)については、こちらの記事も併せてご覧ください。

↓Match(マッチドットコム)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Match(マッチドットコム) を使ってみる!

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モテないガリガリ&モテないやせすぎを卒業して彼女を作ろう

最後に本記事の内容をまとめました。

  • ガリガリ男性がモテない理由は「頼りない」「劣等感」「健康そうに見えない」
  • ガリガリ女性がモテない理由は「女性らしさのなさ」「健康そうに見えない」「触り心地が悪い」
  • 男性がモテる体型は細マッチョ
  • 細マッチョモテる理由は「脱いだら凄い」「洋服が似合う」「若く見える」「丁度良い」
  • 女性はBMI18以上で普通・グラマー体型が1番モテる
  • なかなか太れない場合は食事バランスに気を遣い肌艶や血色がよくなるように心がける
  • ガリガリでモテない人でもマッチングアプリなら出会いを見つけられる
  • おすすめのマッチングアプリは「タップル」「Match(マッチドットコム)」

ガリガリ体型は第一印象で悪く思われてしまうことが多く、中身が魅力的でもなかなか恋愛対象にされないことがあります。

体型が原因でなかなかモテない方は、体を鍛えたりマッチングアプリを利用して素敵な出会いを探してみましょう!

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出会い

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