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最終更新日: 2026-08-25

婚活で「痛い女」認定されるアラフォー女性の特徴とは?若作りは要注意!

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

私って痛い女?アラフォーの婚活で失敗する「痛い人」に注意!!

40代(アラフォー) 私って痛い女?アラフォーの婚活で失敗する「痛い人」に注意!!

痛い女と一言でいっても特徴はさまざま。
具体的に以下のような行動をすると「痛い女性認定」されてしまいます。

  • 年齢に合わないメイクやファッション
  • 大人になっても自分を名前で呼ぶ
  • 30代を超えた女性のぶりっ子
  • 空気が読めない
  • 上から目線
  • モテると勘違いした言動
  • 結婚に焦りすぎている
  • 他の人の悪口や噂をばら撒く

上記のような行動は、周囲を不快にして痛い人と思われがちです。

アラフォーは、ただでさえ婚活が厳しい年代。

その上自分では気が付かないうちに「痛い女」になってしまったら、結婚は遠のいてしまう一方です。

そんな「痛い女」にならないために、ここでしっかりおさらいしておきましょう!

素敵なアラフォーになれば、婚活はもっとスムーズに行きます。

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アラフォーの婚活の厳しい現実 

40代(アラフォー) アラフォーの婚活の厳しい現実 

アラフォーの婚活女性の現実は本当に厳しいのでしょうか?

まずはアラフォーの未婚率ですが、平成27年の国勢調査を見ると下記のような結果でした。

40代(アラフォー) アラフォーの婚活の厳しい現実 
出典: www.stat.go.jp
女性の年齢未婚率
35~39歳23.3%
40~44歳19.1%

30代後半だと10人中2~3人が未婚で、40代半は10人中2人程度が未婚という結果です。

データを見る限り、年齢を重ねるにつれて結婚できる確率が下がってきてしまうのは事実のようです。

しかし安心してください!
後でご紹介しますが、痛い女性にならず間違った婚活をしなければアラフォー女性でも結婚することができます!

ただ、やり方を間違えてしまうと「痛い女性」になりやすい年代なので注意が必要です。

若い年代に人気が集まってしまう


40代(アラフォー) 若い年代に人気が集まってしまう

女性には辛いことですが、避けては通れない年齢の問題があります。

やはり容姿などを理由に、男性の人気は若い年代に集まってしまいがちです。

また出産・妊娠を理由に若い女性を求める男性もいます。
日本産婦人科学会では39歳を境に出産率が低下するといった発表もされていますが、「若い=妊娠・出産がしやすい」という簡単なものではありません。
しかし「出産のためにはとにかく若ければいい」という考えを持って婚活をしている男性も少なからずいるのが現実です。

さらに健康状態などは見た目で分からないので、年齢を参考にするしか方法がないという理由もあります。
単純に「若い子が可愛い」というだけでなく、こうした結婚後のことを考慮した上でどうしても年齢が若い人の方が需要が高くなるようです。

もちろん子育ても幸せの一つではありますが、夫婦だけで穏やかに暮らすのも幸せの一つです。

アラフォー女性に対する男の本音とは


40代(アラフォー) アラフォー女性に対する男の本音とは

アラフォーの女性に対して、男性は実際どう思っているのでしょうか?

本音をまとめてみました。

「すぐに結婚……という展開になりやすいのは困る」(29歳)
「子どもが欲しいので、結婚対象としては難しいと思う」(34歳)

引用元: allabout.co.jp

やはりネガティブな声は多く見られました。

確かに「アラフォー女性=結婚に焦っている」という方程式を持っている男性はたくさんいます。

アラフォー女性がみんな必死で結婚を望んでいるわけではないのですが、必死で痛い女性の方が目立つからかもしれません。

逆にアラフォーには嬉しいこんな本音もありました。

・余裕と気迫が入り混じってるところが素敵。
・若い女性にはない包容力と安定感!
・若い頃の経験が話題や態度にあらわれるので、40代になると魅力の差が顕著

引用元: www.cafeglobe.com

自分の年齢を受け入れ年相応の生き方を楽しんでいる女性は、男性の目から見ても素敵に映ります!

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痛いアラフォー女性の5つの特徴


40代(アラフォー) 痛いアラフォー女性の5つの特徴

それでは具体的に、痛いアラフォー女性の特徴を深堀りしていきましょう。

「自分は違う」と思っていても、ついやってしまっていることもあります。

こんな女性だからダメというのではなく、あなたが「やってるかもしれない」と思う項目があればチェックしてください。
そこを改善するだけで素敵なアラフォーになれます!

ぜひ良い女になるヒントにしてください!

プライドが高く、高望みしがち

40代(アラフォー) プライドが高く、高望みしがち

女性は経験値が上がっていくとプライドも高くなっていきます。

特に仕事で評価されてきた人や若い頃モテていた女性は危険です!

自分から素敵な男性の幅を狭めてしまう傾向があるので、婚活が上手く行かなくなります。

男性に対してこう考えてしまう人は改めなくては、結婚が難しくなります。

  • 年収が低い男性をバカにしてしまう
  • 外見・仕事など自分の理想の人以外は話すだけ時間がムダ
  • いつか自分の理想通りの男性が現れる
  • 自分の周りにはイイ男がいない
  • アイドルの〇〇君みたいな男性じゃないとイヤ

こうした考え方は、恋活や婚活に悪影響です。

本当に素敵な男性を見落としてしまいますし、素敵な男性からは「この人痛いな」と思われてしまいます。

条件はどうしても譲れないものだけに絞って


妥協と言うと言葉が悪いですが、自分の年齢が上がってきたら諦めなくてはいけないことは当然出てきます。

正直なところ、40歳前後の女性が「30歳前後で年収は1,000万以上。
親と離れて暮らしてて、スポーツ好きのイケメンで、身長は175cm以上で~」なんて言っていたら、結婚はおろか恋愛もできません。

結婚相手に望む条件は、絶対に譲れないものだけに絞って、もっと視野を広げなくてはいけません。

素敵な男性というのは、表面的なスペックが高い人ばかりではありません。

例えば高収入でも自分の趣味にお金を使って、まったく貯金がない人もいます。
逆に年収はそれほど高くなくても、彼女や奥さんにプレゼントをしたり貯金をするのが好きな男性もいます。

婚活を上手く行かせるには、視野を広げて相手の本質を見る目を養わなくてはいけません。

モテると勘違いしている

40代(アラフォー) モテると勘違いしている

若い頃モテた人はアラフォーになってもチヤホヤされるのを当然だと思ってしまいます。

このタイプの女性はイケてない男性を見下す傾向があり、その態度が「痛い女性」に見えてしまいます。

またアラフォーになって良く声を掛けられるようになったからと、有頂天になっている女性も危険です。

アラフォーで独身の女性を男性は勝手に「寂しい女」と勘違いして、浮気や不倫相手にしようと近付いてくる場合があります。

声を掛けられるからといってモテていると勘違いすると、婚期がどんどん遠のいてしまうので注意したいですね!

無理な若作りをしてる 

40代(アラフォー) 無理な若作りをしてる 

自分のことをいつまでも若いと思っている女性や、若く見られることだけに価値を置いている女性は、痛い女になりがちです。

男性は若い子が好きなわけではありません。
可愛い子やキレイな人が好きなのです。

若い子でも、年齢に合わない服装をしていればモテません。

アラフォーも同じで、若さばかりに執着していると本来の魅力まで失ってしまいます!

年齢にあった服装や化粧ができていない 

40代で露出の多いファッションで飲みに出かけたり、若い子がしている幼いメイクで若作りをしていると、周囲の男性からは「痛い」と思われます。

個性は大切にすべきですが、フリフリのファッションやボーイッシュすぎるファッションも危険です。

若いときにはスッピンで良かった人も、アラフォーになったら年齢に合ったメイクをした方が品が良く見えます。

メイクに自信がない人は、プロに教えてもらうスクールやセミナーに出てみると新たな魅力を引き出してもらえます。
ネットで「メイクレッスン 〇〇(住んでいる県名)」で検索すると、近くで開催されているメイクレッスンの情報を集めることができます。

年相応の落ち着きと品のあるファッションやメイクができる女性の方が男性にはモテます。

ネガティブで、卑屈っぽい


40代(アラフォー) ネガティブで、卑屈っぽい

「どうせ私なんて一生独身だから」
「女友達と遊んでるときだけが幸せ」
「結婚したって幸せになれるわけじゃないし」

こんな発言をしている人は痛い女に見えてしまうのでやめましょう!

男性の前では言わないという人も、ネガティブな言葉や卑屈な考え方をしていると表情や雰囲気が暗くなっていきます。

それは男性に伝わってしまうので、できる限り前向きで明るい言葉を発するようにしましょう。

表情がどんどん素敵になっていきますよ!

自己主張が激しい

40代(アラフォー) 自己主張が激しい

若い女の子なら、多少自己中心的でも可愛く見えます。
しかしアラフォーになると自己主張の激しさはマイナスにしかなりません。

こんな言動していませんか?

  • 感情の起伏が激しく周囲を振り回す
  • 自分が会話の中心でないと不機嫌になる
  • 自分の話しばかりしてしまう
  • 他人の会話の腰を折る
  • 周囲の人への思いやりに欠ける
  • 意見が通らないと拗ねる
アラフォーの魅力は若い女性にはない「余裕」です。

必死に自己主張をしていると痛い女性と思われます。

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アラフォー女性が成功しやすい婚活方法 


40代(アラフォー) アラフォー女性が成功しやすい婚活方法 

前項で、間違った婚活をしなければアラフォー女性でも結婚することができると言いました。

これは婚活の方法次第で多くの女性が婚活を成功させているからです。
データはあくまでもデータでしかありません。

どんな婚活がアラフォーに合っているのかチェックしておきましょう!

日常編 


40代(アラフォー) 日常編 

日常にこそ素敵な出会いは眠っています。

毎日の過ごし方を変えるだけで、それが婚活になってしまいます。

どんなことに注意すればいいのか見ておきましょう。

自分自身にちゃんと向き合う 


婚活となるとどうしても相手のスペックばかりに目がいきます。
しかし本当に大切なのはあなた自身がどんな結婚を望み、どんな女性になりたいのかということです。

時間を作って以下のようなことを自問自答してみてください。

  • 自分の短所と長所は何か
  • 好きなことや趣味、今後挑戦したいことは何か
  • 10年後、20年後どんな女性になっていたいか
  • どんな結婚生活を送りたいか
  • どんな結婚生活は絶対にイヤなのか
  • どんな夫婦が理想か
  • 自分自身の人生設計など

相手のことを考える前に自分をしっかり理解できていなくては、自分にピッタリの男性を見極められません。

ぜひたっぷり時間をとって自分と向き合ってみてください!

ポジティブに楽しく過ごす 


明るく前向きな女性が好きな男性は多いですよね。

仕事や人間関係でストレスを抱えて生きる男性は、傍に居る女性にはポジティブさを望みます。

もしネガティブな考え方をしてしまうなら、言葉だけでもポジティブにしてみましょう!

表情や雰囲気に変化が出てきます。
男性にはその微妙な変化が伝わります。

周囲の人も前向きに過ごしている人は応援したくなるものです。
良い人を紹介してくれたり、出会いの場を提供してくれる機会も増えるでしょう。

こうした日常が、結果的に結婚できる確率を上げていきます。

婚活パーティー編 


40代(アラフォー) 婚活パーティー編 

婚活パーティーは定番ですが、どんなパーティーにどのように参加するかで成功率が変わります。

30代・40代におすすめのファッション

アラフォーが失敗しない服装は露出を避けることです。

ミニスカートやノースリーブは避け、綺麗めに品良く仕上げましょう。
どんなにスタイルが良くても、それをひけらかすような服装は周囲をドン引きさせてしまいます。

ただTPOに合わせて胸元を大胆にカットしたドレスやシャツを選ぶのはアリです。

夜に開催される婚活パーティーや出会いの場では「品の良い露出」をすることで、男性から声をかけられる確率が上がります。

もう1つ注意したいのは、露出を避け過ぎて隙の無い女に見られることです。
襟元までキッチリ詰まったトップスにパンツスタイルだと、男性が声をかけ辛くなり出会いが遠ざかってしまいます。

色使いもモノトーンではなく品が良くカラフルなものを選びましょう。

同年代の芸能人を参考にして、アラフォーファッションを研究してみましょう。

百聞は一見にしかず!下記ページでは、画像を中心にモテコーデを教えてくれるので一度チェックしてみましょう!

会話する際の注意点 


アラフォーは経験が豊富なだけに男性を見下すような口調になりがちです。

逆に自虐に走りすぎる人もいるので、男性と会話をするときには注意しましょう。

NGワードをいくつか知っておくだけでも好感度がアップします。

アラフォー女子のNGワード

  • 「〇〇しなくちゃダメだよ」
  • 「(品定めするように)そうなんだぁ~」
  • 「私の知ってる社長さんで…」
  • 「そういうのはもういいかな~」
  • 「私みたいなオバサン」
  • 「それ知ってる」

このような言葉は使わず、素直にストレートに会話を楽しみましょう。

目の前の男性に興味を持ち、自分の話より相手の話を聞くようにすると男性は気持ちよく会話を弾ませてくれます。

褒め上手はモテるので男性の話しを聞きながら褒めポイントがあれば「凄いですね!」「尊敬しちゃう!」という具合に相づちを打ってあげると、会話は面白いように弾んでいきます!

おすすめのパーティーは「PARTY☆PARTY」

PARTY☆PARTY

  • 大手企業勤務や音楽好き、婚姻歴理解者など検索条件が豊富
  • 公式ホームページでは地域ごとの会場スタッフの顔と名前を公開している
  • 性別・年代別にファッションコーディネートを写真付きでアドバイスしているので、初心者でも安心!
  • 登録料は無料で、パーティーの参加費以外の料金は一切かからない

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PARTY☆PARTY 公式ホームページ

PARTY☆PARTYの良さは、自分の参加したいパーティーを探しやすい点です。

地域・年代別で探したり、合コン形式・趣味コン・大人数のイベントから、2人だけで会うプチお見合いまで様々です。

興味のあるものを探して参加することができます。

サイトへの登録は無料で参加したいイベントが決まったら参加費を支払うシステムなので安心です。

登録して損はありません!

PARTY☆PARTYの口コミ

PARTY☆PARTYは、パーティーに参加しやすい自分の性格に合ったパーティーや出会い方ができるという口コミが多数です。

結婚相談所編 


40代(アラフォー) 結婚相談所編 

結婚相談所の良さは、相手も本気で婚活しているので気が合う人と出会えれば結婚までがスムーズなところ。

しかし入会金は安いものではないので、確実に良い出会いをゲットしたいですよね。

結婚相談所に入会したら成功率を上げる工夫をして無駄にしないようにしましょう!

相手の条件を見直す 


結婚相談所に入会する前に一度自分の理想を見直してみましょう。

理想が多い人は、これだけは譲れないというものを厳選しましょう。

優先順位をつけておくのもいいでしょう。

結婚相談所の良さはコーディネーターさんに相談できる点です。

もし理想が曖昧になってしまったら、相談して意見を聞いてみましょう。

相手の男性や担当者の意見を聞く 

結婚相談所では上手くいかないことも多々あります。

そんな時めげている時間はありません。

失敗を次に活かすためにも、相手の男性や担当者の意見を素直に聞くようにしましょう。

それを次に活かして、より素敵な男性との出会いに活かしましょう!

おすすめの結婚相談所は「パートナーエージェント」

パートナーエージェント

  • 「結婚したくても、できない人をゼロに」が目標
  • 2017年度、結婚相談所の顧客満足度No.1を獲得
  • 活動開始から1年以内に成婚した会員は65.6%
  • 2016年度は3,476人が成婚した実績あり

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パートナーエージェント 公式ホームページ

パートナーエージェントは成婚率業界No.1の実績を誇る結婚相談所です。

若年層に人気のイメージもありますが、パックスメンバーズというジェネレーションX世代(40〜60代)へ向けたコースがあり、幅広い世代に愛されています。

パックスメンバーズは晩婚化や生涯未婚率も上がっている中、中高年・シニア世代の婚活も増えてきているため、熟年結婚へ向けて新しくできたコースです。

このように、パートナーエージェントは中高年・シニア世代の婚活事情をよく把握しているので、安心してお任せすることができます。

パートナーエージェントの口コミ

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成功者・失敗者に聞け!婚活体験談・口コミ 

40代(アラフォー) 成功者失敗者に聞け!婚活体験談口コミ 

婚活に行き詰まったりストレスを感じたときには、同じ悩みや目標を持っている人の声が元気をくれます。

悩んでいるのは自分だけじゃない、と勇気をもらえるブログや体験談を集めました!

婚活前に見ておきたいアラフォー婚活ブログ

アラフォーの女性が婚活している姿は同じ婚活女性にとって勇気をもらえます。

そんな素敵なブログをまとめました。

アラフォーーー!㊛が2年以内の結婚を目指して悪戦苦闘する婚活ブログ(*´з`)

40代(アラフォー) アラフォーーー!㊛が2年以内の結婚を目指して悪戦苦闘する婚活ブログ(*´з`)
  • ハッキリした物言いが痛快
  • 結婚相談所の現実も赤裸々に描かれている
  • 婚活に関して詳しく分かる
  • アラフォーの日常に共感できる

婚活は上手く行きハッピーエンドで終わりそうです。
仕事の悩みや周囲の人への感謝の気持ちなど、同じアラフォーが共感できる記事がたくさんあります。

>> 「アラフォーーー!㊛が2年以内の結婚を目指して悪戦苦闘する婚活ブログ(*´з`)」

40代でも諦めない 婚活ブログ

40代(アラフォー) 40代でも諦めない 婚活ブログ
  • 優しい口調で癒される
  • アプリの感想など具体的でためになる
  • 婚活相手のプロフィールと共に相手の様子がよく分かる
  • アラフォー女性の婚活のリアルが書かれている

優しい語り口ですが40代の婚活のリアルが垣間見えるブログです。

婚活女性がグッとくる記事も多く、一度は見ておきたいブログ。

>>「40代でも諦めない 婚活ブログ」

アラフォー独身男の婚活ブログ

40代(アラフォー) アラフォー独身男の婚活ブログ
  • 男性側の婚活は女性にも勉強になること多し
  • 結婚相談所のことがリアルに記載されている
  • 男性の気持ちがリアルに描かれている

2018年の1月にプロポーズされて、めでたくご結婚が決まられました。

見ている方もじんわり幸せになるラストです。

>>「アラフォー独身男の婚活ブログ」

生の声を受け止めよう!アラフォー婚活の体験談 


40代(アラフォー) 生の声を受け止めよう!アラフォー婚活の体験談 

アラフォーの婚活に対する生のつぶやきを集めました。

私は結果的に38で良い人と結婚できましたが、その経験から言えることは
・見た目をできる限り磨く。写真はヘアメイク込のプロに撮ってもらう。
(検索で外されても、見た目は高齢女性の唯一の武器)
・自分が絶対に譲れない条件を活動を通して絞りこむ。それ以外は寛容に。
・数うてば当たる。一喜一憂せず、気を長く、でも確実に活動。

そんな感じです。

婚活サイトを通じて夫と知り合いました。私38歳夫40歳。ともに初婚です。あれから8年が経ちました。

当時片思いしていた男性に振られて目が覚め、こんなことしてる場合じゃない!と婚活サイトに登録し積極的にお相手を探し始め、半年後に夫に出会いました。
申し込みはそこそこあり、お会いした方は真面目そうな人がほとんど、一人だけヘンなのがいましたけど(笑、その方はすぐに切りました。相手のペースにのまれずに冷静に判断出来ればサイトもそれほど恐れることはないと思います。

こうすると良いよというアドバイスは、まず心身ともに健康で穏やかでいること。気づくと否定的なことばかり言ったり考えたりしていると要注意。心に余裕がないとそうなってしまいがちですが。
仲の良い夫婦と交流して、リアルな仲良し夫婦の具体的なイメージを沢山インプットすること。そして幸せオーラを浴びること。
私は婚活中、同じ境遇の独身女友達とつるむのはむしろ避けていました。
ファッションは清潔感と女性らしさを心掛ける。パンツよりスカート、柔らかい素材感。

婚活に悪戦苦闘しながらトライしている女性はたくさんいます。

間違った方法で遠回りしないよう、痛い女の特徴をもう一度確認して効率的に婚活を成功させましょう!

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まとめ

40代(アラフォー) まとめ
  • アラフォー女性の婚活は若い女性に比べて確実に厳しい
  • 高望みするアラフォーは痛い女になる
  • モテる、若いという勘違いは婚活の障害になる
  • ネガティブなアラフォーは結婚が遠のく
  • 自己主張を抑えられる女性こそ素敵な男性と出会える
  • 日頃の前向きな生活が結婚につながるケースも多い
  • 婚活パーティーPARTY☆PARTYがオススメ
  • 結婚相談所はIBJメンバーズがオススメ
  • アラフォーでも婚活の仕方次第でじゅうぶん結婚できる
寄ってくる男性や縁のある人は自分の写し鏡。

あなた自身が素敵になる努力をすれば、素敵な人と出会えるでしょう!

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40代(アラフォー)

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