最終更新日: 2026-08-25

婚活では同時進行もOK？アリナシ見極めの基準は「デート」と「体の関係」

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▼ 1. 婚活では同時進行が当たり前！
▼ 2. 同時進行のメリット・デメリット
▼ 3. 同時進行をする場合の注意点
▼ 4. 同時進行をしていた相手の断り方
▼ 5. もしかしたら自分がキープされてる？同時進行の見分け方
▼ 6. おすすめの婚活方法
▼ 7. まとめ

婚活では同時進行が当たり前！

まじめで誠実な人ほど同時進行に抵抗感を覚えるものです。

しかし、早期成婚を果たしたいなら「婚活中は同時進行OK！むしろ積極的に同時進行すべき」というのが婚活ならではのルールだということを頭に入れておかなければなりません。
特に悠長に構えていられない30代の婚活では同時進行は必要不可欠といってもよいでしょう。

すでに数ヶ月に渡って「友人」としてご飯なども行かせて頂いた方なので「交際」をお受けしました( ˘ᵕ˘ )もちろんまだ真剣交際ではないので、お互い婚活は続けますし同時進行は余裕があるなら問題ない状況ですね！
— ソフィティア (@sophitia0819) February 26, 2018

同時進行で婚活をしている人のツイートです。
このような人が実際にいることがわかりますね。

同時進行と浮気・二股の違い

まずは同時進行について正しい認識を持ちましょう。

婚活における同時進行とは、特定の恋人ができるまで複数の人と連絡を取り合い、デートをする中で比較検討を重ね、本命を絞り込んでいくことです。

結婚相談所でも、結婚を前提とする交際（本交際、真剣交際）へ進む前の仮交際段階では、新しいお見合いを組んだり他の相手と交際を同時進行したりすることを推奨しているところも珍しくありません。

注意しなければならないのは、同時進行が許されるのはあくまで結婚を前提とする交際相手ができるまでということです。

婚活をする中では、真剣交際の相手ができてからも「他にもっといい相手がいるのではないか」「相手にフラれる可能性もあるから、保険としてもう一人ぐらい恋人候補を確保しておこう」という思考をしがちです。

しかし、結婚を前提とする交際が決まってから新たな出会いを探したり、別の相手と交際を続けたりするのは浮気・二股となります！
相手に知られてしまった場合は交際終了とされても文句は言えなのでくれぐれも気をつけましょう。

同時進行ができない人は無理にしなくてもOK

婚活の世界では同時進行は暗黙の了解となっています。

相手も同時進行をしているのはほぼ確実なのですから、罪悪感を持つ必要はありません。

ただし他にも交際相手がいることを話したり、比べたりするような発言をするのはマナー違反です。同時進行をなるべく相手に悟られないよう配慮し、誠実に接することを心がけてくださいね。

効率的に婚活する上で同時進行は有効な作戦であることは間違いありませんが、絶対にしなければならないというものでもありません。

恋愛に対する価値観は人それぞれですし、婚活のやり方にも向き不向きがあります。どうしても同時進行に抵抗感がある人、上手くこなせる自信がない人は無理にしなくても大丈夫！

自分のペースで婚活していきましょう！

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同時進行のメリット・デメリット

それでは同時進行にはどんなメリット・デメリットがあるのでしょうか。
順に見ていきましょう。

同時進行のメリット

メリット①効率的に婚活できる

たった一人の相手としか接触していないと、交際がうまくいかなくなってしまった場合にまた新しい相手を探すところから始めなければならなくなります。
特に時間の余裕がない30代の婚活では、数ヶ月の時間的ロスは手痛いものです。

同時進行をしていれば、一人と交際終了してしまってもまだ他の「持ち駒」がいます。

複数の相手を確保しておくことで精神的な余裕が生まれ、結果的に婚活がうまくいきやすくなる可能性があります。

メリット②自分磨きにつながる

婚活では、自分も同時進行されているという認識を持つ冷静さが必要です。

相手が魅力的であればあるほどライバルの数が多いのは当然ですよね。
相手にとって自分は候補者の一人に過ぎないのだと考えれば、選ばれるためには自分を磨かなければならないことがわかります。

自分を磨き、より魅力的になれれば成婚への展望はいっそう広がりますよ！

同時進行のデメリット

デメリット①不誠実だと思われる

同時進行が相手にバレないよう配慮しても、勘づかれてしまうことは往々にしてあります。

同時進行はお互い様だと割り切ってくれる相手ならよいのですが、同時進行に免疫のない婚活初心者や同時進行に拒絶反応を起こす人、比べられることに耐えられないプライドの高い人からは不誠実とみなされてしまうおそれがあります。

「同時進行するような人とはお付き合いできない」と交際を断られるリスクがあることは頭に入れておきましょう！

デメリット②モテていると勘違いしてしまう

高収入だったりルックスがよかったりなど好条件の方は次々とお相手候補が見つかるものです。その結果、自分はモテると勘違いしてしまう人も少なくありません。
実はそれこそが同時進行の罠なのです。

本来同時進行は、複数の相手を比較することで自分に最も合う相手を探すためのもの。
いろいろな異性と交際すること自体が楽しくなってしまうと、なかなか本命を絞れなくなったり、相手に求める条件がどんどん釣り上がっていったりしがちです。
結果的に婚活が長引くようなことになったら本末転倒です。

デメリット③婚活費用がかさむ

特に男性の場合はデート費用を負担することが多いはず。デートの相手が増えればそれだけ出費が増えるのは当たり前ですね。
早めに本命を絞る決断も大切です！

デメリット④忙しくなる

交際相手とは少なくとも週に1回のペースでデートをすることが理想です。
特に初期段階でデートの間隔が空きすぎるとなかなか距離を縮められず、交際終了となってしまうおそれがあります。

複数の相手と同時進行しているとデートの日程の調整も一苦労です。
毎日LINEやメールでやり取りをし、週末は土曜も日曜もデートとなるとそれだけで疲れ切ってしまいます。

お互いの内面を深く知るには相手とじっくり向き合う時間を確保することが必要になりますから、その点がデメリットと言えますね。

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同時進行をする場合の注意点

ここからは同時進行をする際の注意点を紹介していきます。

同時進行はいつまで許される？

出会ってから告白までの期間は仮交際の状態であり、いわばお試し期間です。
仮交際の間は他の異性と連絡を取り合ったり、デートしたり、新しい出会いを探したり、お見合いを組んだりしてもOKです。

婚活の場合は、相手を「結婚相手としてどうか」という観点から見ることになります。
そのためデートしている相手にあらためて告白し、交際を申し込む・申し込まれる場合は「結婚を前提とする交際」となるのが一般的です。

結婚前提の交際、すなわち真剣交際の段階に進んだら同時進行は終了です。
他の相手との交際は打ち切り、以降は連絡も控えなければなりません。

同時進行中はどこまでOK?

同時進行ではどのような交際をすればよいのでしょうか。

メールのやりとりは問題なし

何人かとデートをしつつ、他の異性と連絡を取り合うのはまったく問題ありません。
ただし、相手の名前を間違えることがないよう注意しましょう！

同時進行は食事デートまで

同時進行では「健全なデート」が大前提です。

具体的には、お茶やご飯に行ったり映画を観たりするようなデートが基本です。
夜のデートでお酒を飲み過ぎると思わぬトラブルになるおそれがあるので、特に女性は慎重に振る舞いましょう。

キス・体の関係はNG！

同時進行中は清い関係にとどめるべきです。
肉体関係を持ってしまうと女性は妊娠のリスクを冒すことになります。

男性の場合は、相手の女性と交際を終了したあとに「無理矢理に襲われた」など思わぬ言いがかりをつけられるおそれもゼロではありません。
「妊娠したから責任をとって」と迫られたり、金銭トラブルに発展したりする可能性もあります。

また身体の関係だけでなくキスも避けましょう。
他の相手ともデートしている段階でキスをするのは誠実な振る舞いとはいえません。
相手に期待させてしまうと交際終了となったときに深い精神的ダメージを与えてしまいます。
手をつなぐくらいはOKですが、それ以上の接触は真剣交際に進んでからにしましょうね！

同時進行ができるのは何人まで？

同時進行の相手が多すぎると一人一人に対して真剣に向き合うのが難しくなります。
同時進行は自分に一番合う相手を見極めるためのものだということを考えれば、せいぜい2人、多くて3人が限界といえるでしょう。

それより多い同時進行ではメリットよりデメリットのほうが多くなるおそれがあります。やりとりだけであれば、5～6人でも問題ありません。

同時進行が辛いときは？

同時進行はするのもされるのも精神的に辛いものです。
ただ不安に駆られて独占欲や嫉妬心をむき出しにしてしまうと、お相手との関係もギクシャクしてしまうおそれがあります。
まずは同時進行はお互い様だと割り切ることが大切です。相手から同時進行されて辛いなら、あなたも同時進行して心のバランスをとることをおすすめします。

見方を変えれば、いろいろな異性との出会いを同時期に経験できるのは婚活期間だけの特権ともいえます。
落ち込むよりもいっそ、レアな体験をしている今この時を楽しんでしまいましょう！

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同時進行をしていた相手の断り方

交際相手に「結婚を前提とする交際」を申し込む際、もしくは結婚を前提とする交際を申し込まれてOKした際は、同時進行している他の相手との交際を終わらせなければなりません。

同時進行を終わらせる際の注意点を見ていきましょう。

ネット婚活では音信不通にして自然消滅もアリ？

未読スルーしてフェイドアウトなんて婚活そんなんばっか←
— Shiiᕱ⑅ᕱ♡ (@Shii_myu) January 10, 2018

普通の交際では、きちんと別れを切り出さず音信不通にして自然消滅を図るのは非常に不誠実な行為です。

しかしネット婚活では、相手と十分な信頼関係を築く間もなくデートややりとりを始めることになるため「ちょっとピンとこないな」と思ったらそのまま連絡を絶ってフェードアウトする人も少なくありません。

不快な思いをさせられた相手や著しく常識に欠ける相手、後々ストーカー化しそうな相手に別れ話を切り出すと問題がこじれるおそれがあります。
関わらないほうがよい相手だと判断した場合にはフェイドアウトするのも一つの方法です。

しかしフェードアウトはあくまで例外的措置です。
わざわざデートややりとりの時間をつくってくれた相手には、きちんと連絡をいれてから別れるのが人としてのマナーです。

相手をないがしろにして平然としているような人にはなかなか良縁は訪れないですよね。

お別れを伝える際はメールで

別れを伝える際にわざわざ対面する必要はありません。話がこじれやすくなりますし、相手に時間を取ってもらうのも申し訳ないものです。
別れを伝えるときは落ち着いて文面を考えられるメールが最適でしょう。

同時進行を断る際の例文

では、どんなふうに別れを伝えればよいのでしょうか。
別れのメールを書く際は以下のポイントに気をつけましょう。

別れの理由は正直に書かない（ルックスが好みでない、話が合わないなど）
相手をけなすようなことは決して書かない（一緒にいてつまらなかったなど）
時間を取ってもらったことへの感謝を伝える

文例を二つ紹介します。参考にしてみてくださいね。

文例①

先日、〇〇さんに初めてお会いできてとても嬉しかったです。お会いしてみて思ったのですが、〇〇さんって本当に私にはもったいない方だなって。〇〇さんには私なんかよりもっと素敵な方がふさわしいと痛感しました。当面は仕事や自分磨きに打ち込み、自分を高めていきたいです。とても楽しい時間を過ごさせて頂きありがとうございました。

文例②

連絡遅くなってごめんなさい。実はちょうど新しい仕事が入ったところで。当面は婚活や恋愛のことは忘れ、仕事漬けの生活になりそうです。大変だけど、自分を高めるチャンスなので、がんばってチャレンジしたいな思っています！○○さんと会えてよかった。本当にありがとうございました。

円満に別れるためにはもう会う気はないとはっきり書くのは避け、多忙などを口実にするとよいでしょう。

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