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最終更新日: 2021-12-15

片思いの執着を手放したら上手くいく?執着を手放して恋を成就させる4つの方法

好きになった相手が忘れられないと、どうしても執着してしまうことってありますよね。片思いと執着の違いは、主に相手本位か自分本位かで、あなたが幸せになることを優先している状態は執着として見なされます。本記事では、片思いの執着の違い、執着を手放す方法などをご紹介するので、好きになった相手がどうしても忘れられない方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね!

目次

片思いの恋心と執着の違いとは?本当に好きかの4つの見分け方

片思いと執着の主な違いは、特定の相手にこだわり過ぎているかどうかです。

さらに詳しく説明すると、片思いは純粋にその相手を好きになっている感情で、見返りを求めている方はあまりいません。
執着は「絶対にこの相手でなければいけない」という考えに捉われている状態で、引き際を見失っており相手を自分の物にすることが目的になっています。

しかし「片思い」と「執着」の境界線は、ほとんどの方が分からないと答えているほど難しく、物心付いたときから片思いが執着に変わっている場合も少なくありません。

【1】相手に見返りを期待しているかどうか

片思いが執着に変わったサインは、相手に見返りを求めるようになったかどうかです。
片思いであれば、相手に対する無償の愛から

  • 「あの人の力になりたい」
  • 「あの人はクッキーが好きって言っていたから、プレゼントしたら喜ぶかな?」

とのような感じで何かをしてあげたいという気持ちになり、見返りを求めるようなことはありません。
あなたがその相手を好きになった際、相手の喜ぶ顔を見たくて色々と行動を起こしている場合は、そこには純粋な愛情があります。

しかしあなたの気持ちに、一方的に応えてもらうように促したり、思い通りに動いてほしいと期待してしまうと、片思いが執着に変わってしまいます。
執着に変わると、一方的に苦しくなってしまう場合がほとんどなの、少しでも他のことを考えて気持ちを紛らわせるのも1つの方法ですよ!

【2】いつも好きな人のことを考えてしまう

好きな人ができてしまうと、暇さえあればその相手について考えてしまうのはごく自然のことです。

しかしその相手がずっと頭から離れなくて、仕事や勉強が手に付かなくなってしまったり妄想ばかりしてしまったりしている場合は気を付けましょう。
片思いが執着に変わると、「いつも他の人と一緒にいるけど、もしかして既に恋人ができたのかな」という風に考えるようになってしまう場合も少なくありません。

特にネガティブな妄想が多くなっていると、「執着」に変わっている可能性が高いですよ!

【3】SNSを絶えずチェックしている

片思い中の相手のSNSを常にチェックしているのは、見張っているのと同じです。
特にその相手が、あなたの知らない異性と仲良くしていて、それが我慢できなくなっている場合は要注意です。

純粋な片思いであれば、相手の行動を無理に探ったり行きつけの場所で待ち伏せをしたりなど、相手を不快にさせる行為は一切しません。

しかし必要以上に、相手のよく行く場所や趣味を探ってしまっている場合は気を付けましょう。
まずは一旦落ち着いて、逆の立場だったらあなたはどう感じるかを考えることが大切ですよ!

【4】振られたり失恋してもずっと好き

好きになった相手に告白して振られたり脈なしで失恋したりしてもずっと好きで諦められない場合は気を付けましょう。
片思いであれば「終わったこと」として処理できる場合が多いですが、執着の場合は引き際が分からなくなっていることが多いです。

その相手との関係を諦めれば、これからさらに楽しいことが待っていることもあります。

あなたにはその相手を忘れられるくらいの、好きなことや趣味がありますか?
他のことに熱中していれば自然と気持ちが紛れるようになり、楽しそうにしているあなたに好感を持つ異性が現れる可能性もありますよ!

一途な男女は執着しやすい

好きになった相手に一途な男女は、自分の気持ちを相手に押し付けてしまう場合が少なくありません。

片思いであれば、

  • 「あの人はどんなことが楽しいと感じるのかな?」
  • 「あの人はなぜ悲しい顔をしているんだろう」

と相手の気持ちに寄り添う姿勢があります。

しかし執着となると「自分はその相手が好きで、とにかく自分が幸せを得るために相手と一緒になりたい」と考えるようになり、自分を優先しがちです。

好きな相手について考えた際に、主語が「あなた」なのか「好きな相手」なのかで意味が大きく変わります!
相手の気持ちよりも、自分の気持ちを相手に押し付けているようになっている場合は、特に気を付けましょう。

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片思いの人に執着してしまう心理と潜在意識

ここからは、片思いの相手に執着してしまう心理と潜在意識についてご紹介します。

後述する内容があなたに当てはまっていないかどうかを、ぜひチェックしながら読み進めてみてくださいね!

【1】諦めたら負けと思ってしまうから

好きになった相手に執着してしまう方の特徴は、まずは片思いを諦めたら負けだという考えが奥底にあるところです。

  • 今までの時間が無駄になる
  • ライバルに負ける
  • 好きになってもらえないから負け

特に上記のように考えてしまっている方は気を付けましょう。

ファッションや髪型をその相手の好みに変えたり、相手の好きなことに自分も取り組んでみたりするのは間違いではありません。
しかし周りの人間関係もおろそかにしてしまっている場合は、注意が必要ですよ!

そうなる前に、片思いをしてからあなたが昔とどこまで変わったかを第三者に聞いてみましょう。
その際の回答があなたのやりたいことと大きく異なっているほど、相手に執着してしまっている傾向にあります。

【2】片思いの状況が楽だから

片思いには辛いことがたくさんありますが、勝手に好きでいられるので楽でもあります。

特に片思いに長く執着する方は、心に問題がある場合が多いです。
本当は愛情深くても、「自分は愛される価値がない」と考える方に多い傾向がありますよ!

あなたは過去に恋愛で傷付いて、無意識のうちに「誰とも付き合いたくない」と考えるようになっていませんか?
自分に自信がない方は、誰かを愛していたくてもどうせ相手にされないだろうと無意識のうちに考えてしまっているでしょう。

そう考えているうちは、無意識のうちに両想いになることを避けている傾向にありますよ。

【3】何かにのめり込んでいると安心するから

そもそも依存体質の方は、何かにのめり込んでいると安心する傾向にあります。
片思いに執着している方は、恋愛に依存しがちな方が多いですよ。

基本的には常に誰かを好きでなければ不安になってしまいます。
「恋愛をしていたい」「誰かに依存していたい」と普段から考えている方は、物心付いた時から恋愛依存症になっているケースがほとんどですよ!

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片思いの相手への執着を手放したら得られる3つのメリット

ここからは、好きになった相手への執着を手放すことで、あなたが得られるメリットをご紹介します。

好きな相手のことを考えすぎて苦しい方は、後述する内容を参考に片思いを手放してみましょう!

【1】執着しないと自分が楽になる

まずは好きな相手への執着を手放すことで、その相手の反応をいちいちうかがったり嫉妬をしなくなるので、気分の浮き沈みから解放されます。

本当の幸せを感じる方は、他人の力を借りずに自分の力でその状況を作った方がほとんどです。
自分を幸せにできるのは自分しかおらず、逆にあなたが不幸になっているのは、あなたが1人の相手に執着しているためでしょう。

苦しい気持ちを紛らわせるのは、好きになった相手ではなくあなたしかいませんよ!

【2】執着しなくなったら恋が上手くいく

好きになった相手に執着しなくなったことで、次の恋が充実するようになった方もいます。
執着を手放して気持ちが明るくなったり、相手にも笑顔で接することができるようになるので、次の恋が成功しやすくなる場合があります。

あなたが幸せになりたい場合は、引き寄せの法則を利用してみるのも1つの方法です。
例えばあなたがポジティブなことを考えていれば、自然とあなたにとってプラスになる情報や物事が引き寄せられてきます。

まずは「次の恋愛は必ず成功する」とポジティブに考えるようにしましょう。
何かに執着している際は、ネガティブな気分になっていることが多いので、その執着を手放せば良いことが舞い込んできますよ!

【3】職場の人間関係や仕事も上手くいく

好きになった相手と周りの方々を比べなくなったことで、人間関係が次第に良くなることがあります。
そうなると気持ちが明るくなっていき、余計な感情に左右されなくなるので、仕事や趣味に一層打ち込めるようになるでしょう。

結果、何かに夢中になっているあなたに魅力を感じ、仲良くなりたいと考える異性が現れる可能性もありますよ!

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片思いの好きな人への執着を執着を手放す方法4選

ここからは、好きになった相手に対する執着の手放し方をご紹介します。

執着を捨てることであなたの気持ちがとても楽になるので、片思いをやめたい方もぜひ後述する内容を参考にしてみてくださいね!

【1】執着心を手放したいなら自分と向き合う

好きになった相手への執着心を手放したい場合は、まずはその相手に執着していることを認め、なぜ片思いを続けているのかを明確にする必要があります。

本音を吐き出すために、「なぜ片思いを続けているのか」について、考え付いた答えを文章に書き出してみましょう
最初は深く考えずに、ただ考え付いた言葉を文字として紙に書き出すことがポイントです。

頭の中が整理されて執着心が次第に薄れてくるので、イライラしている時や落ち込んでいる時に試してみてくださいね。

【2】自分の価値を認めて自信を持つ

好きになった相手に執着していると、自分に自信がないと変化を嫌がるようになり、現在の状況にこだわってしまうようになります。
片思いに執着している人は、「今の自分は愛される価値がない」と自分に自信をなくしている場合が多いです。

片思いを手放すには、現在のあなたを認められるように努力していきましょう。
例えば、あなたが「もう若くない」と考えている場合は、「若くない自分に価値がないと思い込んでいたんだな」と素直に認めることが大切ですよ!

「恋愛自己肯定力 LESSON 「私なんて」フィルターを外す38のヒント」では、恋愛において自己肯定感を上げるための秘訣が詳しく解説されています!

  • 著者:Kana
  • 出版年月日:2020年8月26日
  • 出版社:株式会社KADOKAWA

本書から紹介しますね。

「こんなに頑張っているのに、恋がうまくいかないのはどうして?」
そんなふうに悩んでいた頃の私は、誰よりも彼のことを考え、彼のためにできる限りのことをし、愛されようと努力しました。

努力は裏切らないって昔から言うじゃないですか。
彼のために尽くしていれば、きっと理解してもらえるはず。

「僕にはきみしかいないよ」と言ってくれるはず。
そう信じて疑いませんでした。

でもそんな努力を、一瞬にして無力化してしまうのが「私は愛されない」という思い込みフィルターです。

引用元: www.amazon.co.jp

とても参考になる一冊です。

是非ご覧になってください!

【3】恋愛以外の楽しみを見つける

恋愛に夢中になっていると、周りが見えにくくなっていて執着心が生まれやすくなっています。

恋愛への執着を忘れたい方は、他のことにエネルギーを利用して恋愛以外のことを考える時間を設けるようにしましょう。
特に仕事や趣味は自分磨きの1つの手段で、友達が増えたりキャリアアップに繋げたりできるため、自分に自信が付きやすくなりますよ!

また仕事が趣味が充実すると笑顔が増えていき、気持ちも前向きになれるでしょう。

【4】幸せのイメージトレーニングをする

好きになった相手への執着を手放すには、あなたにとっての幸せをイメージトレーニングすることが大切です。
特に恋愛以外の好きなことや趣味について考えることで、次第にポジティブな気持ちに変えていくことができますよ!

せっかくの機会に、これまで経験してこなかった新しいことにも挑戦してみましょう。
以前から気になっていた場所に訪れてみたり、思い切って欲しかった物を買ったりなど、普段とは異なることに挑戦することで新しい刺激を受けることができますよ。

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執着してしまった片思いの行方を診断!おすすめ恋愛占い3選

片思いの相手がどうしても忘れられない場合は、電話占いサイトで実際に占い師に鑑定してもらうのも1つの方法です。

ここからは

  • LINE占い
  • 電話占いカリス
  • 電話占いヴェルニ

についてご紹介するので、気になる占いサービスがあればぜひ利用してみてくださいね!

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い100円/分、電話占い120円/分

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ

LINE占いは、2016年にオープンしたばかりの新しい電話占いサイトです。
LINEのアプリ内からアカウントを追加すれば、誰でもすぐに利用することができます。

年中無休で運営しているので、暇な時間ができたら気になる占い師に鑑定を申し込んでみましょう。
また初回利用者は10分間の無料サービスを利用でき、お試しで鑑定してもらいたい方も安心して利用することができます。

占い師は1,500名以上も在籍しており、電話占いだけでなくチャット占いに対応している方も多く、電話が苦手な相談者にもぜひおすすめですよ!

LINE占いのさらに詳しい情報を知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

↓LINE占いのインストールはこちら↓

\電話占い・チャット占い/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占い カリス

電話占い カリス

  • 190名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は100万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いカリスは24時間運営しているので、悩み事があれば好きな時に利用できるのが良いところです!
全国から180名以上の占い師が集まっており、中には雑誌やメディアなどで紹介されたことがある方もいます。

審査はとても厳しく、電話占いカリスの占い師になれる方は応募者全体の5%ほどしかいません。
初回利用者は2,400円分の無料サービスを受け取ることができ、最大で10分間はお試しで鑑定を受けることができます。

電話占いカリスで人気の占い師や、実際の口コミについては以下の記事を参考にしてみてください。

↓電話占いカリスの公式サイトはこちら↓

\電話占い・チャット占い/
電話占いカリス を使ってみる!

おすすめ占い③電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

  • 創業から17年経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,000名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で初回最大4,000円分(最大20分)無料!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いヴェルニは創業してから17年も運営をしており、厳格な審査に合格した占い師が1,000名以上も在籍しています。

有名の対面占い館と提携しているので、人気の占い師に直接鑑定してもらえるのも良いところです。
電話鑑定の他にも、メール鑑定に対応している占い師が多く在籍しており、通話が苦手な相談者も積極的にサービスを利用していますよ!

初回利用者は最大5,000円分の無料特典が付与されるので、お試しで利用してみたい方もぜひ電話占いヴェルニを利用してみてくださいね。

電話占いヴェルニで評判の良い占い師については、以下の記事を参考にしてみてください。

↓電話占いヴェルニの公式サイトはこちら↓

\電話占い・チャット占い/
電話占いヴェルニ を使ってみる!

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片思いが辛いときはマッチングアプリで新たな出会いを探すのもおすすめ

ここまで片思いの執着を手放す方法をご紹介してきました。
しかし中々簡単に片思いを辞めることができず疲れてしまう方もいますよね。
そんなときは新しい恋を探すのもおすすめです。

また出会いを探すさいのにおすすめはマッチングアプリの利用です。

マッチングアプリであればインターネット上で理想の異性を探すことができるので、日頃の生活にはないような出会いを見つけることができますよ!

以下の記事で真面目に出会いを探している方向けのマッチングアプリをまとめているので併せてチェックしてみてくださいね。

ここからは中でもおすすめのマッチングアプリをご紹介していきます!

おすすめマッチングアプリ①マッチドットコム

Match(マッチドットコム)

Match(マッチドットコム)

  • 30~40代がメインの婚活向けマッチングアプリ
  • 登録は無料でできる
  • 6割以上が真剣に結婚相手を求めている
  • 本人確認が厳格の為安心して利用できる

↓詳しくはこちら↓

Match(マッチドットコム) をインストールする



Match(マッチドットコム)は婚活向けのマッチングアプリです。
年齢層は30代〜40代の会員が多く真剣に婚活が行われているため、将来の結婚相手を探している方におすすめです。

またMatch(マッチドットコム)ではマッチングしていない状態でもメッセージを送ることができるので、気になる相手に積極的にアプローチすることができますよ。

以下の記事でMatch(マッチドットコム)について詳しくまとめているので併せてチェックしてみてくださいね。

↓Match(マッチドットコム)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Match(マッチドットコム) を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Omiai

Omiai(オミアイ)

Omiai(オミアイ)

  • 累計会員数は600万人突破(2021年11月時点)
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料
  • 利用料は2,066円/月〜

↓詳しくはこちら↓

Omiai(オミアイ) をインストールする



Omiai(オミアイ)は累計会員登録者数400万人以上のマッチングアプリです。
年齢層は20代〜30代の方が多く恋活も婚活も盛んに行われているため、早く恋人や婚約者が欲しい方におすすめです。

またOmiai(オミアイ)では年齢確認や本人確認などの安全対策も徹底して行なっているのでマッチングアプリ初心者の方でも安心して利用することができますよ。

以下の記事でOmiai(オミアイ)について詳しくまとめているので是非チェックしてみてくださいね。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai を使ってみる!

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片思いと執着の違いと執着する心理のまとめ

  • 片思いと執着の違いは特定の相手にこだわり過ぎているかどうか
  • 相手への執着心を手放すことによって気持ちが楽になったり、人間関係や仕事も上手くいくようになる
  • 執着心を手放すには、自分と向き合ったり恋愛以外の楽しみを見つけるのがおすすめ
  • 相手のことがどうしても忘れられない場合は占いをしてみるのもあり
  • 片思いを諦めて次の恋に進みたいならマッチングアプリ

いかがでしたでしょうか。
純粋な片思いと執着の違いは特定の相手にこだわりすぎているかどうかです。
もし特定の相手に執着しすぎると周りが見えなくなって仕事の調子や人間関係を悪化させてしまう可能性がありますよ。

執着心を手放すには恋愛以外のもので楽しんだり集中したりするようにしてみましょう。
それでも片思いの相手が忘れられない場合は占いをしてみたりマッチングアプリで新たな恋を探してみるのがおすすめです!

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出会い 片思い

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