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最終更新日: 2023-09-27

片思いが終わったと5つの瞬間と叶わなかった時に相手を忘れる方法まとめ

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

終わった片思いの辛さを何とかしたい!忘れるための7つの方法

片思いが辛いです。この恋を早く終わらしたい気持ちと終わらしたくない気持ちで頭が混乱しています。助けてください。

引用元: bit.ly

片思い辛いです。この心に踏ん切りをつける方法教えてください。現実でにおねがいします。

引用元: bit.ly

好きな人を忘れるのは、誰にとっても辛いことでしょう。
失恋したり手に入らない存在だと認識すると、苦しい時期が続いてしまいます。

新しい1歩を踏み出そうとしても、片思い中の相手が頭から離れない方は少なくありません。
その状態がずっと続いてしまうと、どうすれば良いのかが分からずに泣きたくなることもありますよね。

本記事を読んでいるあなたも辛い状態であれば、これからお伝えする方法を是非実践してみてくださいね!

こちらの書籍では失恋した時に人は何を感じるのかをまとめているので、こちらも併せて参考にしてみてください。

恋愛関係が終焉したとき、我々はどのような心理状態になるのでしょうか。
この問題を検討した研究として、宮下・斉藤(2002)があります。彼女らは、異性と交際し、別れたことがあると回答した大学生男女124人(男性49人、女性75人)を対象に調査を行いました。
まず最初に、失恋のときにどのように感じたのかについて、さまざまな項目についてどのくらいその気持ちを体験したのかを質問し、その結果を因子分析という統計手法によって分類しました。
その結果、失恋時に我々が感じる感情や行動は「相手をなかなか忘れられなかった」「何かにつけて相手を思い出すことがあった」などの「後悔・悲痛」と、「相手と出会うように試みた」「よくデートした場所に行った」などの「未練」、「相手を恨んだり、怒りを感じたりした」「相手との出会いを避けようとした」などの「怒りo回避」の3つの因子(要素)で説明できることがわかりました。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 「恋愛の科学」
  • 著作:越智 啓太
  • 出版社:実務教育出版
  • 発売日:2015/7/14

【1】思い出に浸らない

片思い中の相手を早く忘れるには、思い出の場所に行ったり楽しかったことを思い出すのを控えるようにしましょう。
他にもその相手からのプレゼントや思い出の品がある場合は、これ以上辛くならないうちに思い切って捨てるのが無難です。

わざわざもらった物でなくても、その相手とのお揃いのアクセサリーや好きなアーティストに関するCDなども捨てましょう。
ただし物にも心が宿っているので、捨てる際はしっかりと感謝の気持ちを込めるのが大切ですよ!

【2】失恋の歌を聴いて思い切り泣く

失恋の辛さに1度浸って思い切り泣けば、泣いた後はスッキリして気持ちを切り替えることができます。

  • この夜を止めてよ(JUJU)
  • プラネタリウム(大塚愛)
  • SEASONS(浜崎あゆみ)

上述の楽曲は特に失恋に対する思いが込められており、あなたの気持ちに共感できるところがあるはずですよ!
片思いを諦めたくて辛い場合は、失恋にまつわる楽曲の他小説や映画を見てみるのもおすすめです。

【3】LINE(ライン)などの連絡先を消す

片思い中の相手の連絡先が残っていると、連絡をしたくなったり相手から連絡が来ることを期待してしまいます。
その相手について本当に忘れたい場合は、思い切ってSNSのフォローを外したり連絡先を削除しましょう

自分の過去と決別するための決意表明になりますし、削除してからはその相手のことを考えなくなるようになりますよ!
またその相手が既婚者であった場合は、リスクを回避する意味でも早急に連絡先を削除しましょう。

【4】好きなことを楽しむ

片思い中の相手を忘れたい場合は、趣味や好きなことで忙しくして辛い気持ちを忘れるようにしましょう。
暇な時間はその相手のことを考えてしまいがちですので、恋愛以外のことを考える時間を設けることが大切ですよ!

スケジュールに空きがあれば、強制的に予定を入れてどこかに出かけたり新しい趣味を始めるようにしましょう。
没頭する時間が増えるほど、憂鬱な気持ちが段々と薄れていきますよ。

【5】友達に恋の終わりについて話す

片思いが辛くなっている場合は、心の中にある感情を友人に全て吐き出してしまいましょう。
お酒を飲みながらでもこれまでのことを思い切り話したら、少しは気が楽になって「あの人のことはどうでも良くなってきた」と感じる時がやってきます。

その旨について友人に話す際は、あなた自身を認めてあげるためにも正直に話してくださいね!
失恋した相手について全部話し終われば、気持ちに踏ん切りが付いて前進できるようになります。

【6】内にこもらず外出する

憂鬱な気分で外に出る気になれなくても、スケジュールが空いていれば必ず外出するようにしましょう。
外に出れば気分転換になり、新しい出会いに遭遇するチャンスを増やすことができます。

特に行きたい場所がない場合は、思い切って旅行に出てみるのも良いですよ!
旅先は海外がおすすめで、知らない土地や文化に触れることで価値観が広がります。

その際には、失恋や片思いの悩みを忘れられるでしょう。

【7】最後に告白する

片思いが成就しないと分かっても、告白することで自分の中で区切りが付けられます
しかしその告白に相手が応えてくれれば、交際が始まることは確かですよ!

相手が既婚者や既に恋人がいる場合は、断られてしまう場合の方がほとんどですので素直に諦めましょう。
ダメだったら「ダメだった」でその片思いは諦め、次の恋に向けて前進するように気持ちを切り替えるのがおすすめです。

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終わってしまった職場の片思いへの対処法

職場で片思いした相手が気持ちに応えてくれなければ、無理に関係を断とうとせずに仕事仲間として割り切るようにしましょう。
「好きな相手」として見ないようにするだけで、徐々にあなたの気持ちに変化が訪れますよ!

いきなり態度を変えるのが難しければ、最初は少しそわそわしてしまっても仕事以外の話はしないようにしましょう。
仕事中は特に、あなたの心に「あの人は仕事仲間!」と訴えかけることを忘れてはいけません。

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自分の中で片思いが終わった瞬間ってどんな感じ?

ここからは、恋が終わった瞬間はどんな感じになりやすいかをご紹介します。

気持ちに踏ん切りがつけられるので、片想いが苦しくなった時のために参考にしてみましょう!

【1】告白して振られた時

片思い中の相手に告白して失敗したら、片思いが終わったと考えるのが妥当です。
その相手は素直に諦め、次の恋に向けて新しい1歩を踏み出せるようになりましょう。

これからその相手よりも魅力的な方が現れる場合や、他の誰かがあなたを好きになってくれることだってありますよ!

【2】好きな人に恋人ができた時

片思い中の相手に恋人ができた時は、素直に片思いを諦めてその相手が上手くいくように応援してあげましょう。
他に好きな方がいることを知ってしまった場合は、誰しもがとても辛くなってしまうはずです。

先述したようにその相手との恋は叶わなくても、他にあなたを好きになってくれる相手がこれから現れる可能性もあります。
周りに魅力を感じさせるには、まずは笑顔でいることを心掛けてみてくださいね!

【3】自分の中で気持ちに区切りがついた時

片思い中の相手からフラれたり脈なしだと判断した際に、自然と区切りが付けられる場合は少なくありません。
その相手と連絡する必要性がなくなっていたり、会った際に何も感じなくなった場合も興味がなくなっている証拠です。

しばらくはその相手のことが忘れられなくても、ふとした瞬間に諦めが付いてしまうこともありますよ!

【4】片思いが上手くいかない時

相手からフラれたり明確に脈なしと判断できなくても、アプローチに振り向いてもらえない場合は素直に諦めましょう。

場合によっては時間の無駄になっていることもあるので、叶わない片思いに見切りを付けることも大切ですよ!
中には学生時代から同じ方にずっと片思いをしており、気付いたら何年も経ってしまっていたという方も少なくありません。

そうならないためにも、片思いが叶わないと判断したら新しい相手を探すようにしましょう。

【5】相手に冷めてしまった時

片思いがどうでも良くなった理由として、片思い中に相手の嫌な部分が見えてしまったことが挙げられます。

片思いが冷める理由としては、

  • マナーが悪い
  • LINEやメールなどの連絡がしつこい
  • あなたへの接し方が雑
  • アプローチをしても進展がない
  • LINEやメールなどの返事が来なかったり遅いことが多くなった

上述の項目に当てはまる場合が多いです。

また相手が視線を合わせなくなってしまったり、話が盛り上がらなくなってしまった際も見切りを付けてしまいましょう。
関係が冷え込んでいるのにあなたが頑張っていても、一方的にあなたが辛くなってしまうだけですよ!

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終わった片思いは女性より男性の方が引きずりやすい

終わった片思いは女性よりも、男性の方が引きずりやすいと言われています。
男性が失恋を引きずる理由は、以下の項目が主に挙げられますよ。

  • 女性は過去の恋愛を上書き保存するのに対し、男性はファイルごとに保存する傾向にある
  • 失恋の悩みをなかなか周りに話せない
  • 自己肯定ができなくなる
  • 振られた理由を1つ1つ反省してしまう
  • しばらくは気持ちを切り替えられない
  • さらに良い男にならなければと考えてしまう

失恋に対する気持ちを完全に切り替えられなくても、趣味や好きなことに熱中すれば次第に気持ちが薄れていきますよ!
趣味が特にない方は、スケジュールが空いている際になるべく外出するように心がけましょう。

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次の恋では幸せになれる?おすすめ恋愛占い3選

片思いに対する気持ちが忘れられない場合は、電話占いサイトで片思いが実るかどうかを診断してもらうのがおすすめです。
在籍する占い師は、タロットや数秘術などの占術や相談内容から気軽に選ぶことができます。

おすすめ電話占い

次はおすすめ電話占いを3つご紹介するので、興味がある方はぜひ登録してみてください!

おすすめ占い①電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは全国から190名以上の占い師が集まっており、中には雑誌やメディアなどで有名な方も在籍しています
審査は業界内ではとても厳しく、電話占いカリスの占い師になれる方は全体の5%ほどしかいません。

初回利用者には2,400円分の無料サービスが付与され、最大で10分間は無料で鑑定してもらえますよ!
また年中無休で運営しているので、困った時にいつでも鑑定を申し込めるのが嬉しいところです。

電話占いカリスで人気の占い師や実際の口コミについては、こちらの記事にまとめてありますよ。

↓電話占いカリスの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

おすすめ占い②電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

  • 創業から18年経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,000名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で初回最大4,000円分(最大20分)無料!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いヴェルニは創業してから18年も運営しており、占い師は全員で1,000人以上も在籍しています。
人気の対面占い店と連携しているので、有名な占い師にも直接鑑定してもらえるのが嬉しいところですね。

初回利用者は4,000円分の無料サービスを受けられるので、お試しで利用してみたい方もぜひ登録してみましょう。
また審査に合格する占い師は全体の応募者の3%しかおらず、全員が人柄と鑑定力の両方に優れています!

電話占いヴェルニのさらに詳しい概要を知りたい方は、以下の記事を参考にしてみましょう。

↓電話占いヴェルニの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いヴェルニ を使ってみる!

おすすめ占い③電話占いピュアリ

電話占いピュアリ

  • サービス会員数17万人を突破
  • 占い師のプロフィールから口コミの参照が可能
  • 初回の鑑定は最大10分間無料
  • プライバシーの保護などセキュリティ面も万全

↓詳しくはこちら↓

電話占いピュアリ 公式ホームページ

電話占いピュアリは、2011年にオープンした老舗の電話占いサイトです。
現在は17万人以上が利用しており、鑑定が当たると人気を集めています!

全国から一流占い師が集まっているので、自宅にいながらでもハイレベルな鑑定が受けられます。

難しい片思いの問題を解決してきた実績もあるため、1人で悩みを抱え込まずに気軽に相談してみましょう。
どんなに困難な状況でも、経験豊富な占い師が解決策を導き出してくれます!

初回利用者は10分間無料で鑑定を受けられるだけでなく、優先予約もできる特典もあります。

電話占いピュアリの特徴をもっと知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

↓電話占いピュアリの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いピュアリ を使ってみる!

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片思いが終わったらマッチングアプリで次の恋を探そう

片思いが中々上手くいかないようであれば、新しい恋愛を探してみるのもおすすめです。
出会いを探すのにはマッチングアプリを利用してみましょう。

こちらの記事では真面目な出会いにおすすめのマッチングアプリをご紹介しているので、是非参考にしてみてください!

Omiai

Omiai

  • 累計会員数は1,000万人突破 ※※2024年7月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


累計会員数800万人を突破したOmiai(オミアイ)は恋活・婚活向けマッチングアプリです。
このアプリは女性ファッション誌や新聞などでも取り上げられているほど、沢山のユーザーから人気を集めています!

また運営によって24時間365日監視されている上、通報システムが導入されているため不審者に遭遇するリスクは低いです。

安心安全に利用でき、尚且つ真面目な出会いを求めるならOmiaiがおすすめです!
Omiaiの評判・口コミについてはこちらの記事をご覧ください。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活マッチングアプリ/
Omiai を使ってみる!

Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は累計会員数2,000万人を突破した恋活・婚活向けマッチングアプリです。
このアプリでは月12,000人に恋人ができており、国内利用率もNo.1を誇っていますよ!

機能面でも優れており、豊富な検索機能で「結婚に対する意思」「初回デート費用」「出会うまでの希望」などを絞り込んで検索することができます。

会員数が多く多くの出会いを求めるのであれば、Pairs(ペアーズ)がおすすめです。
Pairs(ペアーズ)の評判・口コミについては、こちらの記事をご覧ください。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活マッチングアプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

with

with

  • 名前はイニシャルで表示され、Facebookにも反映されないため安心
  • 24時間365日、スタッフにより監視サポートがある
  • テレビ番組、雑誌に取材された実績アリ
  • 男性は月3,600円~、女性は無料で利用できる

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


with(ウィズ)は恋活・婚活向けマッチングアプリです。
このアプリは統計学や心理学をもとに、相性の良い相手とマッチングすることができます。

特に定期的に更新される「心理テスト」や自分の性格を分析できる「性格診断」などが、若い世代に大人気!
また2020年オリコン顧客満足度調査で使いやすさNo.1を獲得していることから、マッチングアプリ初心者でも利用しやすいですよ。

withの評判・口コミについては、こちらの記事をご覧ください。

↓withのインストールはこちら↓

\恋活・婚活マッチングアプリ/
with を使ってみる!

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終わった片思いを忘れる方法のまとめ

終わった片思いを忘れる方法について、最後に以下のポイントを参考に振り返ってみましょう。

まとめ

  • 好きだった相手に関する物は全て処分する
  • 辛い時は思い切り泣いて発散する
  • LINEアカウントや電話帳などの連絡先は全て削除する
  • 趣味や好きなことに没頭すれば気持ちが次第に薄れていく
  • スケジュールが空いていればなるべく外出するようにする
  • マナーが悪かったり、アプローチが効かない相手とは早く縁を切るべき
  • 相手と職場や学校が同じであれば、一緒にいる同僚もしくはクラスメイトと割り切る

片思いをしていた相手を「好きな方」と見なさないようにすることで、苦しい気持ちが少しずつ和らいでいきます。
どうしてもあなたの気持ちに踏ん切りが付かない場合は、電話占いサイトもぜひ利用してみてください!

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攻略 片思い

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