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最終更新日: 2023-09-27

セフレと別れたい!別れ方の5パターンときっぱり別れる3つのコツ

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

セフレと別れたくなるのはどんな時?別れたくなるには2パターンある

セフレと別れたくなるタイミングは人それぞれですが、大きく分けると2パターンのどちらかに当てはまることが多いですよ!

まずはセフレと別れたくなるきっかけを2つ紹介します。

セフレとの別れ方についても後述するので、ぜひ参考にしてくださいね!

またセフレと別れたあとは、以下のマッチングアプリで出会い探しをするのがおすすめです。

さっそくおすすめマッチングアプリをチェック!

【1】セフレに興味が無くなった時

以下のように、セフレに興味がなくなってしまったことをきっかけに別れたくなることは少なくありません。

セフレとの別れ方について真剣に悩んでいます…

彼氏が出来たのでセフレと別れたいです。
セフレとはまだ2回程の関係です。

セフレと別れたいです。
まだ2回しか関係を持ってませんが、
毎日会おうとしつこすぎて嫌になりました。

相手の気持ちがすでになかったり、他に誰か好きな人ができたりなど、興味がなくなるケースは様々です。

他にも、

  • このままではいけない気がしてきた
  • マンネリ化してきた
  • 相手の優しさがなくなってきた
  • 虚しさだけが残るようになった

といった理由で、セフレと別れたい気持ちになります。

【2】セフレでいるのが辛くなった時

セフレのことが好きになってしまい、別れたくなった人の口コミをまとめました。

セフレに、好きになってしまったので今の関係がいやで、もう会うのをやめたいと言いました。
そしたら、彼に既読無視されました。

これはやっぱり面倒くさいからなのでしょうか。

セフレを辞めたいです。
自分でもハッキリはしてないのですが相手のことが好きな気がします。

セフレに興味がなくなるのとは対照的に、気持ちがどんどん高まってきてしまうケースも考えられますよ!

最初から好きだったケースもあれば、少しずつ恋に落ちる場合もあります。

相手のことが好きになってしまうと、セフレの関係が続けば続くほど辛くなってしまい、別れたくなることが多いですね。

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きれいに別れたい!セフレとの別れ方5つのパターン

次はセフレとの別れ方を5パターン紹介します。
恋人と異なり、セフレの関係はフランクであることが多いため、別れることはそこまで難しくありません。

なかなかセフレの関係を終わらせることができない方は、これから紹介するパターンを参考にしてみてくださいね!

【1】別れ話なしで自然消滅

セフレとの別れ方で多いのが自然消滅です。

そもそも付き合っていないため、別れ話なんてせずにそのまま関係が終わることが多いですね!

明確に別れたわけでもないので、もう一度関係を復活させたかったら気軽に連絡も取れます。

お互いあまり公にしたくない関係と思っているため、そもそも真剣に話し合うことが少ないです。

【2】自分からの連絡を止める

早く終わらせたいセフレの関係がだらだら続いてしまっている場合は、自分から連絡を止めるのも効果的ですよ!

恋人同士ではないので自分からの連絡が少なくなれば、必然的に関わる回数も減っていきます

相手から連絡があっても「忙しい」「用事がある」など、適当な理由をつけて断るのがおすすめです。

【3】もう会わないと連絡する

自然消滅や嘘をつくなど、あいまいな終わり方が苦手な人は素直に気持ちを伝えてみましょう!

相手にしっかりとセフレを終わらせたいことを伝えれば、ほぼ確実に関係をなくすことができます。

相手が食い下がるケースも考えられるため、セフレをやめたい理由も合わせて伝えると効果的ですね。

【4】LINE(ライン)や連絡先をブロックする

もう相手からの連絡すらも受け取りたくない場合は、LINE(ライン)や連絡先をブロックするのも一つの手です。

セフレの関係を解消したあとに友人に戻るつもりがないのであれば、連絡先をブロックしましょう。

連絡先をブロックすることで自分の気持ちにも区切りをつけやすく、関係を断ち切ることができますよ!

【5】好きな気持ちを伝える

もしセフレに対して恋愛感情を抱いているのなら、好きな気持ちを伝えてみましょう。

セフレから恋人になるのは難しいですが、最後に伝えることで気持ちの整理がつきやすくなります。

「都合の良い相手だから」という理由で付き合うと答える人もいますが、恋愛感情があるわけではないため注意が必要です。

彼氏・彼女がほしいと望むなら、たとえ意気投合したとしてもその日にセックスするのはやめた方が良いだろう。
その後、どちらかが恋愛感情を持ったとしても、恋人になれず、関係が切れたり、都合のいい相手になってしまう可能性が高い。

特に男性の場合、セックスするまでが気持ちのピークで、後は徐々に気持ちが下降していくため、つき合うところまで関係を進めることは難しい。

引用元: www.amazon.co.jp

書籍名:男女がうまくいく 心理学事典
著者:齊藤勇
出版社:朝日新聞出版
出版年月日:2020/2/7

こちらの書籍では、男女の恋愛について学べるので、気になる人はぜひご覧ください。

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セフレと別れたいけどずるずる…きっぱり別れる3つのコツ

次はセフレときっぱり別れるためのコツを3つ紹介します。

セフレと別れるパターンは先ほど紹介した5つのどれかに当てはまることが多いです。

しかし、気持ちの整理はうまくいかないことが多いため、だらだら関係が続いてしまう人も少なくありません。
セフレとずるずる付き合っている人は、ぜひご覧くださいね!

【1】寂しくてセフレと別れられない時の別れ方

1人で寂しい気持ちを解消するために、セフレとの関係を続けている人はとても多いです。

しかし、セフレの関係は恋愛感情で成り立っているわけではないため、寂しい気持ちが解消されるのは一時的なものですよ。

根本的に寂しさを解消したいのであれば、セフレではなく恋人を作ることに注力してみましょう!

【2】セフレが好きな時の別れ方

セフレのことが好きになってしまい、辛いけどなかなか別れられないケースもあります。

しかし、相手はあなたの好意をわかった上で利用しているだけのことが多いですよ!
その場合は、セフレの関係を続けていてもあなたの幸せは手に入りません。

自分の幸せを1番に考えて、辛くても別れる決断をして新たな出会いを見つけることが重要です。

【3】セフレがしつこい時の別れ方

セフレと別れたいと思っていても、相手がしつこくてなかなか関係を終わらせることができないこともあります。

そういうときは、「セフレの関係には戻らない!」という強い意思表示が必要ですよ!

「相手がかわいそうだから」と同情していると、いつまでも別れることはできません。自分の幸せのために別れたいと少しでも思ったら、できるだけ早く縁を切りましょう。

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セフレと別れて後悔!復縁はできる?

セフレと完全に縁を切ってしまったことで、後悔してしまう人もいます。
セフレとして付き合っていたときには何も感じていなくても、別れたあとに美化されるケースはよくありますよ。

そのため後悔して復縁したとしても、恋人としてはうまくいかない可能性が高いです!

また、相手もすでにあなたに対して愛想をつかしていることも考えられます。

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セフレと別れたらマッチングアプリで真剣な出会いを見つけよう

セフレと別れることができたら、新しい出会いを見つけて幸せになりましょう!
新しい出会いを探すのならマッチングアプリがおすすめです。

ここでは、素敵な出会いを見つけることができるマッチングアプリを2つ紹介しますね。

もっとたくさんのマッチングアプリを知りたい方は、以下の記事も一緒に参考にしてくださいね。

おすすめマッチングアプリ①Omiai(オミアイ)

Omiai(オミアイ)

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示されて実名は載らない
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 利用は18歳以上(※高校生は除く)から、年齢確認必須で安心
  • 基本女性無料/男性の料金は月2,317円(12ヶ月プラン) ※AppleID・GooglePlay決済
  • インターネット異性紹介事業届出及び受理済み

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiai(オミアイ)累計会員数900万人を超える大手マッチングアプリです。
年齢層は20~30代が多く、真剣な男女が出会い探しをしています。

彼氏・彼女がほしいという恋活目的のユーザーが大半を占めていますよ!
もちろん結婚も視野に入れているケースも少なくありません。

24時間365日体制の監視により、安全に恋人候補を探せます。

セフレと別れたあとの真剣な出会い探しなら、Omiai(オミアイ)を利用してみましょう!
Omiai(オミアイ)についてさらに詳しい情報は、以下の記事を参考にしてくださいね。

↓Omiai(オミアイ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai(オミアイ) を使ってみる!

Omiai(オミアイ)の記事はコチラから。

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)マッチングの中でも大手のアプリです。
ユーザー数は2,000万人を超えているため、たくさんの出会いが期待できます。

Pairs(ペアーズ)はコミュニティ機能があり、自分と共通点のある相手を探しやすいシステムになっています。
マッチングアプリ初心者の方でも使いやすいアプリなのも、新規ユーザーが多い理由の一つ。

マッチングアプリ選びで失敗したくない方には、Pairs(ペアーズ)をおすすめします!

Pairs(ペアーズ)についてもっと知りたい人は以下の記事をご覧ください。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

Pairs(ペアーズ)の記事はこちらから。

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セフレとの別れ方のまとめ

今回は、セフレとの別れ方のコツを紹介しました。
最後に本記事の内容のまとめです。

  • セフレと別れたくなる時は「セフレに興味がなくなった時」「セフレでいるのが辛くなった時」
  • セフレとの別れ方でよくあるパターンは「別れ話なしで自然消滅」「自分からの連絡をやめる」「もう会わないと連絡する」「LINE(ライン)や連絡先をブロックする」「好きな気持ちを伝える」などがある
  • セフレときっぱり別れるコツは「根本的な寂しさを埋めてくれる恋人を作ること」「自分の幸せを一番に考えて別れる」「別れたいという強い意志を相手に示す」
  • セフレと別れて後悔することもある
  • 新しい出会いを探すなら「Omiai(オミアイ)」「Pairs(ペアーズ)」がおすすめ

セフレとの関係は気楽ですが、長引くと自分の幸せが遠ざかっていくことが多いですよ。

そんな関係にピリオドを打つためには、強い意志表示と気持ちの整理が必要です。

なかなか相手に話を持ち出せない方は、本記事を参考にして一歩踏み出してみてくださいね!

タグ:
出会い

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