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最終更新日: 2023-09-27

恋愛するのが気持ち悪い?恋愛できない7つの理由と踏み出す6つのコツ

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

恋愛ができないのはなぜ?気持ち悪いと感じる7つの理由

恋をしている自分が気持ち悪いと思うことはありますか?自意識過剰なだけという気もしますが、私はこれがひ
恋をしている自分が気持ち悪いと思うことはありますか?自意識過剰なだけという気もしますが、私はこれがひどくしかもマイナス思考なため、恋になりそうな感情はなるべく排除してきました。しかし、友人との話し合いの結果、現在恋をしていることを自覚?して、動揺しています。どなたかこの感じがわかる方いらっしゃいませんでしょうか。。。

恋愛が気持ち悪い

20歳の女です。
現実の恋愛に関する話が気持ち悪く思えてしまいます。

フィクションの世界なら普通に受け入れられるのですが、友達に彼氏ができましたという話題でも違
和感というか、何だか居心地が悪いというかあんまりよくない感情が湧きます。表には出しませんが。

自分がしたことがないから羨ましかったり、未経験への恐れなのかなと深く考えていなかったのですが、自分に好きな人ができた時にも同じ感情が湧いてしまって……

その人とは結局お付き合いもできなかったんです。振られたのは一年ほど前で、もうあまり気にしてはいないと思います。
ただ、この頃の事を思い返すとやっぱり気持ち悪い……

最近恋愛が気持ち悪いという感情が強くなってきていて、いい加減いい年なんだからこんな中2病みたいな恥ずかしい感情はなくしたいのです。
どうすれば良いのでしょうか。

出会い恋愛ができないのはなぜ?気持ち悪いと感じる7つの理由
出典: twitter.com

このように、「恋愛をするのが気持ち悪い」と思ってしまう女性は珍しくありません

恋愛をすることに抵抗がある女性は、

  • 「恋愛をしている自分を想像すると気持ち悪い」
  • 「本当は恋愛したいのに、なぜ気持ち悪いのかわからない」

などと考えていることが多いです。
もし「恋愛ができるようになりたい」と思うのなら、そもそもなぜ恋愛を気持ち悪いと思うのかを知ることが解決への近道になりますよ。

そこで今回は、恋愛を気持ち悪いと感じる理由や踏み出すコツについてまとめました。
まずは理由から解説していくので、自分に当てはまるものがあるか確認してみてくださいね!

【1】自己肯定感が低くて恋愛してる自分が気持ち悪いと感じる

自己肯定感が低い人の特徴として、自分に自信がないことが挙げられます。

特に見た目や性格にコンプレックスを持っていると、「自分が恋愛をしていることを、周りの人はどう思わっているのかな」と考えてしまう傾向にありますよ。

周りの目を気にした結果、「自分なんかが恋愛するなんてみっともない」と恋愛している自分を気持ち悪く感じてしまうのです。

【2】男性が苦手だから

  • 過去に男性から嫌なことをされた経験がある
  • 父親との関係が良好じゃなかった

など、男性に対して恐怖心や嫌悪感がある場合には男性のことを苦手だと感じてしまいます

また女子校・女子大育ちだと男性と触れ合う機会が少ないため、どう接したら良いのかわからなくなり、苦手意識が強くなることが多いです。
男性のことが苦手な状態では、恋愛をするのもなかなか難しいですよね。

【3】性的なものが苦手だから

性的な行為をすることや、相手から性的な目で見られることが苦手な場合にも、恋愛を気持ち悪く感じてしまいますよね。

潔癖症の人は、相手から触れられることに拒否反応を示します

  • 手を繋ぐ
  • ハグをする

くらいなら大丈夫だとしても、それ以上の行為をすることを想像しただけで「気持ち悪い」と思う人もいるのです。

【4】見苦しいカップルが多いから

自分のまわりに人目を気にせずいちゃつく人がいて、「自分はあんな風にはなりたくないな」と思ってしまった人もいるのではないでしょうか?
また恋愛で人生を棒に振った話を聞くと、恋愛するのをバカバカしく感じますよね。

恋愛経験が少ないと、ドラマや映画などの綺麗な恋愛ばかり見ているため、理想ばかり膨らみがちです。
そうすると、現実の恋愛にネガティブな印象を持ちなかなか恋愛に踏み出せなくなってしまいますよ!

【5】過去の恋愛で辛い思いをしたから

出会い【5】過去の恋愛で辛い思いをしたから
出典: twitter.com
出会い【5】過去の恋愛で辛い思いをしたから
出典: twitter.com

このように過去の恋愛で辛い思いをしたり辛い体験を聞いたりしたことがあると、ネガティブな印象が残ってしまいますよね。

  • 好きでもない人につきまとわれた
  • 彼氏に浮気をされた

などの辛い経験は、恋愛に対して恐怖心や嫌悪感を抱くきっかけにもなってしまいます。

「もう傷つきたくない」と思い、無意識に恋愛を遠ざけてしまうのです。

【6】恋愛至上主義の周りにうんざりしている

恋愛が生活の中心になっている「恋愛至上主義」の考え方に、違和感を感じている人もいます。

恋愛をするかしないかは個人の自由なのに、周りの友達から

  • 「なんで恋愛しないの?」
  • 「彼氏作ればいいじゃん」

などと言われると、そこに混ざりたくない気持ちから恋愛そのものに対して嫌悪感を抱くようになってしまうことも……。

女子同士が恋愛話で盛り上がっている所を目にするだけでも、「気持ち悪い」と感じるようになる可能性がありますよ!

【7】アセクシュアルだから

出会い【7】アセクシュアルだから
出典: twitter.com
出会い【7】アセクシュアルだから
出典: twitter.com

「アセクシュアル」という概念を「性交渉、性的実践、そして人間関係における性交渉の役割などについて無関心であったり反感をいだいたりする人」全般を指す「包括的な用語」として用いる

「アセクシュアル」と一口に言っても色々なタイプがあり、恋愛したいと思う人もいればしたくない人もいます
また性欲はあるけどセックスはしたくない人や、自分自身がどのタイプなのかわからず悩む人も。

中には周りの人と比較して、「自分は病気なのではないか」と苦しんでいる人もいるのではないでしょうか?

しかしアセクシュアルは、決して悪いことでもおかしなことでもありません
無理をして嫌なことをするよりも、自分の気持ちをしっかり受け止めて前向きに考えるようにしてくださいね!

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気持ち悪いと感じるなら無理して恋愛しなくて良い理由

大前提として、恋愛を気持ち悪いと感じるなら無理にする必要はありません
それよりも、これから自分がどうしたいのかを考えることが重要です。

恋愛が気持ち悪い気持ちを認めてあげて、そのまま恋愛をしないことも1つの選択肢ですよ。
しかし「いつかは恋愛をしてみたい」と思っているなら、焦りや不安を感じてしまいますよね。

そこでここからは「無理して恋愛しなくて良い理由」をお伝えするので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

恋愛は必ずしなくてはいけないものではない

出会い恋愛は必ずしなくてはいけないものではない
出典: twitter.com

夢中になっている趣味や仕事がある人は特に、無理に恋愛をする必要はありませんよ。
「恋愛が気持ち悪いと思う気持ちを変えないといけない」と、無理に思う必要もないのです。

それよりも自分が満たされることや楽しいと思うことに集中する方が、ワクワクしてポジティブな気持ちになれますよね。
男性から見ても、恋愛以外に夢中になれるものがある女性の方が魅力的に見えます

今は恋愛に興味がなくても、自分を磨く期間と思って思いっきり趣味や仕事を楽しみましょう!

時間と共に気持ち悪いと思わなくなる

年齢が若い人の方が、潔癖だったり恋愛に対する嫌悪感が強かったりする傾向にあります。
また人生経験が少ないとドラマのように綺麗な恋愛を夢みがちで、現実の恋愛を気持ち悪く思ってしまうことがあるのです。

歳を重ねさまざまな人の意見を聞いたり情報を見たりすることで、少しずつ考え方も変わってきます。

今は「恋愛をする自分が気持ち悪い」と思っていても時間と共に気持ちが変化することもあるので、他のことを楽しみながら焦らずゆっくり時間が経つのを待ってみてくださいね!

恋愛できないと悩んでいるならカウンセリングを受けよう

出会い恋愛できないと悩んでいるならカウンセリングを受けよう
出典: twitter.com

恋愛を気持ち悪いと思っていても、

  • 「このままじゃいけない」
  • 「いつかは恋愛をしてみたいな」

と思う人もいますよね。

そんな人は1人で悩まずに、カウンセリングに行って専門家に相談することで原因が解決できる場合もありますよ!

カウンセリングを受けることによって自分の気持ちを見つめ直したり恋愛を気持ち悪いと思う原因を理解できたりすると、気持ちが楽になる人も多いです。

また1人だとネガティブな方向へ考え込んでしまう人は、第三者の意見を聞くことで新たな発見ができることもあります。
今はオンラインでカウンセリングを受けられるシステムもあるので、ぜひ試してみてくださいね。

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恋愛できない自分から脱出!現実の恋愛に踏み出す6つのコツ

「やっぱりいつかは彼氏も欲しいし、結婚もしたい!」と思っている人は、恋愛できないことに対して余計に焦りを感じてしまうもの。
しかし恋愛をすることに対して「気持ち悪い」と思う気持ちがあるうちは、なかなか現実の恋愛に踏み込むことができませんよね。

そこでここからは、恋愛できない自分から脱出するために恋愛に踏み出せるようになる6つのコツをお伝えしていきます!
焦る必要はないので、できることから1つずつ実践してみてくださいね。

【1】男性と一括りにせず1人の人間として見る

  • 男性からひどいいじめを受けたことがある
  • 彼氏を信じていたのに、浮気をされた

など嫌な経験があると、男性の存在自体に恐怖心や嫌悪感を持ってしまうのも当然です。

しかし、この世には何人の男性がいると思いますか?

男性にもさまざまなタイプの人がいて1人1人考え方も違えば性格も違うので、あなたに嫌な思いをさせる男性ばかりではありませんよ!
「男性だから」と一括りにせず、まずは1人の人間として見てみましょう。

【2】男性の良い所を探してみる

男性のことを気持ち悪いと思っていると、良い所も目につかなくなってしまいます。

その状態では、恋愛をする以前に男性を信じること自体が難しいですよね。
悪い所ばかりを見るのではなく良い所を探すことで、また違った一面が見えてくることもあります。

良い部分が見えてくると、「男性も悪くない」と思えるようになりますよ!

【3】自分の女性としての魅力を意識する

恋愛を気持ち悪いと思う原因の1つに、性的な目で見られることに対する嫌悪感を挙げました。
しかし男性から性的な目で見られることは、あなたに女性としての魅力がある証拠でもあるのです。

男性から見て魅力的であることは、もちろん悪いことではありません。
それどころか世の中の多くの女性は女性としての魅力を高めるために自分磨きに励んでいるので、他の人から見れば羨ましいことですらあるのです。

自分に女性として魅力があることを認識して、自信を持つようにしてみてくださいね!

【4】幸せな恋愛や未来をイメトレする

恋愛に踏み込めない理由として、

  • 「自分には幸せな恋愛ができない」
  • 「恋愛をしてもうまくいくわけがない」

と思い込んでいることが考えられます。

過去に恋愛や異性関係で嫌な経験が多いと、幸せな恋をしている自分を想像できなくなってしまいがち
しかし幸せなイメージをすると脳が錯覚して、本当に起こっていると勘違いすると言われています。

  • 男性と付き合って楽しいデートをする
  • 好きな彼と結婚する

など、まずは幸せな恋愛をしている自分をイメージしてみましょう。
全く想像ができない人は、ハッピーエンドの恋愛ドラマや映画を見ることでキュンキュンした気持ちになり幸せを感じられますよ!

「恋愛をしたら幸せになれる」とイメトレを続けることで、気持ち悪い感情も少しずつ上書きされていくのです。

【5】プラトニックな恋愛への罪悪感を捨てる

性的なことを気持ち悪いと感じるなら、「自分はそう思うタイプなんだ」と肯定してあげるのも1つの手です。

付き合えば必ず、性的な行為をしなければいけないわけではありません。
そういうことをしなくても良いと、受け入れてくれる男性もいます。

また付き合いが長くなり相手のことを信頼していくことで、相手に触れたい欲求が出てくることもあります

彼を受け入れることができたら、

  • 軽く触れ合う
  • 優しく抱きしめてもらう

など、少しずつスキンシップを取る時間を増やしていきましょう。

【6】いろいろな男性と出会う

恋愛に臆病になっていると当然出会いがないため、気持ち悪いと思わない男性とも出会えなくなってしまいます。
その間に、素敵な男性との出会いのチャンスを逃してしまいますよ。

いろいろな男性と出会うことで自分に合う人が見つかる可能性も上がるので、まずは出会いの場へ出かけてみましょう!

「いきなり出会いの場に行くのはちょっと……」と思う人には、会う前にメッセージから始められるマッチングアプリを始めてみることをおすすめしますよ。

一時期の「出会い系サイト」のイメージが残っており、不安もあると思う。しかし、不快な思いをしたら、会う前にブロックや運営者に違反報告をすればいいので、合コン以上にお手軽だ。現在、大手の企業が運営する、信頼できるサイトは、本人確認や年齢・収入確認、何より、最も重要な独身証明の確認をしている。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 『恐怖の婚活回想記 知ったあなたは最短ルートで結婚!』
  • 著者:三重県
  • 発行年月日:2017/1/26
  • 出版社:KADOKAWA

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男友達から好意をもたれると気持ち悪くなる理由

出会い男友達から好意をもたれると気持ち悪くなる理由
出典: twitter.com
出会い男友達から好意をもたれると気持ち悪くなる理由

友達としては男性と普通に付き合えるものの、女性として好意を持たれると途端に気持ち悪くなってしまう女性心理を蛙化現象と言います。

両想いになるために必死に努力してきた人でも、この蛙化現象に陥ることがあるのです。
この現象はなぜ起きるのか理由がわからない場合が多く、中には悩みを抱えてしまう人も。

しかし「蛙化現象」の言葉ができるくらい、自分に対して好意を持っている男性を「気持ち悪い」を思う感情は珍しいことではないのです。

好かれると気持ち悪くなる時の乗り越え方

女性は好きな人ができると、自分の理想と重ねたり相手に期待してしまったりする傾向があります。

「私のために、こういうことをしてくれるだろう」と期待が大きければ大きいほど、応えてもらえなかった時のショックが大きくなりますよね。
期待に反することが続くと気持ちが冷めてしまい、蛙化現象が起きるきっかけになってしまうのです。

最初から、

  • 相手に期待しすぎない
  • 過剰な理想を押し付けない

ようにすることが、蛙化現象を防ぐコツですよ!

また蛙化現象が起こると、相手の嫌な部分ばかり気になってしまうもの。

友達の頃は良い部分も見えていたのに、いつの間にか見えなくなっていませんか?
相手の長所を再確認することで、嫌な所が気にならなくなる可能性は高いですよ。

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恋愛できない人のリハビリにもおすすめ!人気のマッチングアプリ

マッチングアプリはメッセージからやり取りが始まるので、男性と接するきっかけや恋愛のリハビリとしてもおすすめです。
特に真剣な出会い探しのアプリなら、素敵な人と出会える可能性も高くなっていますよ!

こちらの記事では真剣度の高いマッチングアプリを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

おすすめマッチングアプリ①タップル

タップル

  • 気軽な恋人探し向けのマッチングアプリ
  • 毎日7,000人が登録しており、累計マッチング数3億組突破
  • 完全匿名で利用可能で、利用中のSNSに投稿されることもないので安心
  • 18歳から20代前半の利用者が過半数
  • 男性は2,234円/月~、女性は完全無料で利用できる

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


タップルは、20代の男女が気軽な恋活として利用している大手マッチングアプリです。

タップルの特徴は、毎月10,000人に恋人ができるほど出会いやすい環境が整っていること。
運営側が24時間365日の監視も行なっているため、安全性も高いです。

共通の趣味で異性と繋がることもできるため、どんな相手が良いのかわからない場合は同じ趣味の人を探してみましょう。
趣味タグ以外に、やりたいことや行きたい場所を登録できる「ウィッシュカード」でも相手と繋がることができますよ!

タップルについての詳細は、こちらの記事をご覧ください。

↓タップルのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
タップル を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は20〜30代の男女が中心で、恋活や婚活におすすめのマッチングアプリです。

Pairs(ペアーズ)の会員数は1,000万人を超えているため、さまざまな異性と出会えます
検索項目を細かく設定できるので、相手を探しやすいこともメリットです。

毎日約8,000人が新規登録しておりどんどん出会いの可能性が広がっているため、好みの異性に出会える確率が高いことも魅力の1つ。
またアプリの操作がしやすく、マッチングアプリ初心者も使いやすくなっていますよ!

こちらの記事でPairs(ペアーズ)について詳しく紹介しているので、参考にしてみてくださいね。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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恋愛できない不安な気持ちの相談には電話占いもおすすめ!当たると評判の3選

恋愛を気持ち悪いと思う気持ちは、恋愛トークで盛り上がっている友達には相談しにくいですよね。
それでも誰かに相談したい時には、電話占いを利用してみることをおすすめします!

占いは運勢や未来を占ってもらうだけでなく、今抱えている悩みを相談することもできます
電話占いなら店舗に行ったり時間を気にしたりする必要がなく自分のタイミングで相談できるので、占いが初めての人でも利用しやすいですよ。

「当たる」と評判の電話占いを知りたい人は、こちらの記事をご覧くださいね。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いは、コミュニケーションアプリ「LINE」が運営している占いサービスです。
LINEアプリ上で「トーク占い」のアカウントを追加するだけで占いを始められるので、面倒な会員登録は必要ありません。

占う方法は、

  • 電話
  • チャット
  • メール
  • ビデオ対面

から選ぶことができ、電話が苦手な人も安心です。
占ってもらう際には1,500人以上の占い師と豊富な占術の中から、自分の好みに合わせて先生を選べるようになっていますよ。

初回は10分間無料なので、ぜひ気軽に試してみてくださいね!

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LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは、実力派占い師が多数在籍している電話占いサイトです。
在籍している占い師の中には、メディアで活躍している先生もいますよ!

電話占いカリスでは業界でも特に厳しい審査に合格した人だけが占い師として在籍できるようになっているので、敏腕ぞろいなことが魅力です。
今までの鑑定件数は150万件以上と実績豊富なため、安心して心の内を相談することができますよ。

新規登録で最大10分間無料になるので、ぜひこの特典を利用してお得に相談してみてくださいね。

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電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

おすすめ占い③電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

  • 創業から17年経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,000名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で初回最大4,000円分(最大20分)無料!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いヴェルニは、創業17年の歴史を持つ老舗電話占いサイトです。
全国の対面占い館と提携しており、遠くにいる人気の先生に占ってもらうこともできますよ!

また通話料金が無料な点も、人気の理由です。
初回特典としては、最大5,000円分が無料になるポイントがもらえます。

電話占いヴェルニでは占い師の鑑定力だけでなくモラルや寄り添いなど人柄にもこだわっているので、占いに不安がある人も安心して利用してみてくださいね。

↓電話占いヴェルニの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いヴェルニ を使ってみる!

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恋愛が気持ち悪いしできない理由のまとめ

今回は恋愛を気持ち悪いと感じる理由と、恋愛に踏み出すコツについてお話ししました。
本記事の重要なポイントは、以下の通りです。

  • 自己肯定感が低いと自分に自信を持てないため、「自分なんかが恋愛するのは気持ち悪い」と思ってしまう
  • 過去に男性関係で嫌な経験をしたことがあると、恐怖心から恋愛を苦手に感じてしまう
  • 性的なものが苦手だと恋愛すること自体気持ち悪く感じる
  • 恋愛しなくても今自分が幸せであれば、無理に恋愛する必要はない
  • 自分の女性としての魅力を認識することも大切
  • 男性を一括りに考えず1人の人間として見てみると、苦手意識が和らぐきっかけになる
  • 付き合っても性的な行為を絶対にしなければならないわけではない
  • 時間が経つことで、気持ち悪さを克服できる場合もある
  • さまざまな男性に出会うためには、マッチングアプリを利用するのがおすすめ
  • 誰かに相談したいなら、電話占いがおすすめ

まずは自分の気持ちに向き合って、恋愛が気持ち悪いと思う気持ちに寄り添ってあげましょう
自分がどうしたいのかを考えてもし「恋愛に踏み込みたい」と思ったら、少しずつ男性との繋がりを増やしてみてくださいね!

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