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最終更新日: 2023-09-27

彼氏・彼女と別れたいと思う理由とは?別れたくなる男女の意外な本音16選

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

【男女共通】恋人と別れたいと思う7つの理由

「関係は順調だと思っていたのに、恋人から別れを切り出されてしまった」という場合、あなたが気づかない間に恋人があなたとの関係に不満を持っていた可能性がありますよ。

そこで本記事では、男女共通で恋人との別れを考える理由をご紹介します。
恋人にいきなり別れを切り出されてしまった方は、後述する内容を参考に恋人に当てはまっている箇所がないかどうかを探してみてくださいね!

【1】特に理由がないけどなんとなく別れたい

別れたくなる理由は特になく、ただあなたに冷めたり飽きてしまった場合に別れを考える場合が多いです。
正直に話すと相手を傷付けてしまうので、「なんとなく別れたい」と曖昧にしてしまいます。

しかしこの場合は恋人が相性の不一致を感じていたケースが多く、あなたが悪いわけではありませんよ

他には、

  • 倦怠期が長くなってしまった
  • いざ付き合っても好きになれるところがない
  • 一緒にいても楽しくない

などの理由が挙げられます。

【2】他の男性や女性に恋をした

決して浮気をしているわけではないけど、他に良いなと感じた異性を見つけて別れを考え始める方もいます。
恋人以外の他の異性と遊びたいという理由で、別れを切り出してしまう方に多いタイプです。

この場合もあなたが悪いわけでなく、恋人の貞操観念に問題があると言えるでしょう。
すぐに他の異性に目移りする方とは、すぐに別れた方があなたのためにもなりますよ!

【3】束縛が重くなった

恋人から束縛されると、行動を制限されたり見張られている感じがして嫌になってしまいますよね。

  • 友達と遊んだ後は必ず連絡する
  • 自分以外の異性とは連絡を取らない
  • 携帯電話の中身をチェックしてくる

「束縛=愛されてる」と考える方もいますが、基本的には信用されていないことが多いです。
恋人が束縛してくると感じている場合は、信用しているから気にしなくて大丈夫であることを伝えてあげましょう!

【4】体の相性が悪いから

どんなに恋人が好きでも、体の相性が悪いと一緒にいるのが辛いと感じる方も少なくありません。
特に女性目線だと男性には上手く伝えられないことですので、その場しのぎでただ「別れたい」と告げることになってしまうのが大半です。

体の付き合いは、男性が満足しても女性があまり満足していないことがあります。
知識ももちろん大切ですが、互いを大切にした夜の営みを心掛けるようにしましょう!

【5】浮気をされた

恋人に浮気をされてしまった場合は、別れた方があなたのためでもありますよ。

浮気は遊びで本気ではない」と答える方もいますが、浮気をされた側であれば簡単に許せる方は多くありません。
中には浮気を1度許したことをきっかけに、恋人に何度も浮気を繰り返された方もいるでしょう。

「あの人はまた浮気しているのかな」と常に不安になりながら関係を続けるのは、あなたにとってはかなりの精神的負担になります。
恋人を信用したくても、別れる原因になることは確かですね!

「だからモメる! これで解決! 男女の会話答え合わせ辞典 」では、女性の方でも参考にできる恋愛の心理について詳しく解説されています!

  • 著者: 男女のすれ違い検証委員会
  • 出版年月日:2019年10月30日
  • 出版社:株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン

本書から紹介しますね。

たとえ妻を愛していても、浮気ができるのが男性。けれども、女性は夫に浮気された場合、「自分への愛情がなくなった」と受け取るため、「浮気された」という事実と合わせ二重に傷うきます。
つい魔が差してしまうことがあったとしてもそのリスクを男性は十分に肝に銘じておきましょう。
一方女性が浮気する理由は、ズバリ夫への不満。そういう意味では原因は夫のほうにもあるわけです。
ただし、男性は浮気「される」ことへの耐性はゼロ。自己肯定感が総崩れになります。
双方浮気をするなら最悪離婚もあり得る、という覚悟が必要です。

引用元: www.amazon.co.jp

【6】遠距離で寂しい

遠距離恋愛を続けていると会えなくて寂しくなり、途中で嫌になってしまう方も多いです。
あなたの目が届かないうちに、恋人が他に身近な相手に惹かれていたケースもあります。

特に就職や転勤をきっかけに遠距離になってしまった場合は、寂しさをより感じやすいですよね!
最初はマメに連絡を取っていたとしても、どちらかが段々忙しくなるうちに連絡もできなくなったケースもあります。

そのうちに寂しさに耐えられなくなり、別れを考えてしまう場合がほとんどです。

【7】好きだけど別れたい

若い頃は「ただ好きだから」という理由で付き合いを続けていても、ある程度の年齢になれば互いの将来を考えるようになるでしょう。

相手がどんなに好きでも、

  • 結婚の話をなかなかしてくれない
  • 結婚生活を送って子供を育てていくイメージができない
  • 恋人に決断力や向上心がない

などが原因で別れを考えるようになっていきます。

ある程度長く付き合っている場合だと、別れを切り出しにくくなることが少なくありません。
しかし将来性を見据えられない相手とは、素直に別れてしまった方があなたのためにもなりますよ!

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【女性編】彼氏と別れたいと思う3つの理由

彼氏と別れたいと考えても、それぞれの理由でなかなか別れ話を切り出せない女性は意外と多いです。
しかしモヤモヤしたまま関係を続けていても、心身的に負担になってしまいますよね。

そこでここからは、女性が彼氏と別れたくなる理由について一緒に見ていきましょう。
後述する内容に当てはまる男性は、彼女に負担を掛けないようにこれからの生活を改めるようにしてくださいね!

【1】優柔不断な態度に呆れた

女性は男性に決断力や信頼感を求めることが多いので、優柔不断な男性を見ると幻滅してしまいます。
例えば彼氏とランチに出かけて、メニューをなかなか決められないから彼女任せにする場合も別れを考える原因になるでしょう。

全てにおいて当てはまるわけではありませんが、女性は男性にある程度はリードしてもらいたい気持ちがありますよ!
特に就職や結婚の話が出てきた際に、具体的な期間を決めずに「落ち着いたら」と言っている方には注意が必要です。

【2】努力をしない姿に幻滅した

向上心がない男性は日常をだらだらと過ごす場合がほとんどで、将来の話題も全くなく一緒にいて楽しくない男性も女性が別れたくなる対象になってしまいます。
互いに高め合うことができなければ、将来像を描けないので結婚が遠のいていきます。

人生はお金や結果が全てでありませんが、女性は経済力を付けるために常に努力している男性に好意を寄せることが多いですよ!
「ありのままでいい」が口癖の男性は、さらに自分を成長させるためにどんなことにもチャレンジしていきましょう。

疲れ果ててでも仕事に一生懸命な男性に対し、女性は応援したくなったり癒してあげたいと考えます。

【3】おうちデートばかりで外出しない

おうちデートは彼氏の家でも家事を手伝う必要があったり、体の付き合いで終わってしまいがちです。
確かにおうちデートは楽ですしお金もあまり使いませんが、ずっとおうちデートばかりでは「大切にされていないのかな」と女性を不安にさせてしまいます。

出掛けるのが嫌な男性も彼女と一緒に行きたい場所を探し、彼女に「○○に行きたいんだけどどうかな?」と提案してみましょう。
ずっと同じデートプランだとマンネリ化してしまうので、少しの刺激は恋愛において大切になります

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【男性編】彼女と別れたいと思う3つの理由

女性だけでなく、男性も彼女に対して別れ話を切り出せない方が多いです。
特に現在の彼女を振り向かせるために努力してきた方であれば、別れたい旨を口に出せない傾向にあります。

そこでここからは、男性が彼女と別れたいと考えてしまう理由を一緒に見ていきましょう。
後述する内容に当てはまっている女性は、彼氏から別れを告げられないように日々の生活を改められるようにしてくださいね!

【1】結婚したくない

女性側が早く結婚したくても、男性は経済的に落ち着いてからと考える場合がほとんどです。
男性側からすれば結婚はまだ早いと考えることが多く、待たせることに申し訳なくなってしまって別れを考えるようになります。

特にあなたとの価値観が合わない場合は、結婚できたとしても彼氏を負担にかけさせることになってしまうでしょう。
まずは彼氏から結婚の話が出てくるまで待ってあげて、それまでは徐々に愛を育むことに励むことが大切ですよ!

【2】彼女との時間より自分の時間が楽しい

男性は自分の時間や友人を大切にする方が多いので、それらを邪魔する彼女が段々とうっとうしくなってしまいます。
特に彼女に束縛されている男性は、好きだから束縛に耐えていても自由がなくて辛いと考えてしまうでしょう。

男性側に愛情があっても、何かあるたびに浮気を疑われてしまっては「信用されていないのかな」と考えてしまいがちです。
彼氏が何をしているかが分からずに不安な方も、まずは彼氏を信用してあげましょう!

【3】仕事に理解がない

男女は平等でも男性の方が仕事で忙しいことが多く、稼ぎや将来性などについては特に考慮しています。
忙しい時期にデートをせがまれてしまったり、一緒にいても癒しがなければ結婚も考えられなくなってしまうでしょう。

仕事に対して理解がない女性は負担になるので、気付いたらあなたより仕事ばかりに打ち込んでいたケースに陥ります。
まずは彼氏の仕事に理解を示し、「お疲れ様」や「いつも頑張っている○○くんが好き」と言ってあげるようしましょう!

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【同棲編】恋人と別れたいと思う3つの理由

恋愛のステップアップとして同棲を始めるカップルはたくさんいますが、同棲中に恋人と別れたいと考える方もいます。
彼氏か彼女のどちらかに負担を掛けさせている場合は、間違いなく別れの原因とされてしまいますよ!

そこでここからは、同棲しているカップルが別れを考えるケースを一緒に見ていきましょう。

自分から家事を手伝ってくれる男性に対し、女性は自然と将来の旦那になってほしいと判断するようになります。
現在の恋人と夫妻になりたい方は、ぜひ後述する内容を参考にして別れることにならないように気を付けましょう。

【1】生活リズムや価値観が違う

仕事によって起きる時間や食事の時間、入浴時間など人それぞれに生活リズムがあります。
生活習慣が全く異なる方同士で生活をすると、どちらかが相手の生活リズムに合わせる必要が出てくることもあるでしょう。

合わせる側は体がなかなか慣れずに疲れるし、あなたが恋人に生活リズムを合わせるように提案すると「思いやりがない」と判断される場合もあります。
生活リズムや価値観は同棲することで明らかになるので、大きく違えば違うほどどちらかが疲れ果てて別れる事態になってしまいますよ!

【2】同棲のままマンネリ化

将来的に結婚するための準備として、同棲を始めるカップルは実際に多いでしょう。
結婚を考えた上での同棲は、これからの生活費を貯めたり生活リズムを整えるために期間を決めている場合がほとんどです。

しかし定めた期間が迫っても、結婚の話が出てこなければ信用を失わせてしまいます。
結婚せずにダラダラと同棲を続けるとマンネリ化するので、恋人に結婚する気がなささそうであれば素直に別れてしまった方が早いですよ!

【3】一緒に暮らすのに疲れた

どちらかが家事に協力的でなく、全て恋人に任せてばかりのカップルも別れる危険性が高いです。
恋人が家事をしたことがない場合は、自然とあなたに家事を任されてしまう場合があります。

仮に家事分担を決めても相手が全く守ってくれなければ、そのことがきっかけで喧嘩になってしまうこともありますよ!
相手に気を遣いすぎるのもいけませんが、恋人に家事を任せっきりになっている場合はあなたに何かできることはないかを聞いてみましょう。

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彼女や彼氏と別れたい!別れる理由の言い方

現在の恋人と別れ話を切り出した際に、相手が理由を聞かれなければ特に話す必要はありません。
しかし理由を聞かれたら、オブラートに包みつつ正直に話すことで相手に理解してもらえますよ!

そこでここからは、現在の恋人と円満に別れるために有効な理由を一緒に見ていきましょう。
相手を傷付けずに別れたい場合は、後述する内容を参考にしてみてくださいね。

理由がわからない時の別れ方

理由が特になくても、刺激がなかったり価値観が合わなかった際に何となく別れたいと感じることはありますよね。

その際は理由がぼんやりしていても、「あなたといてもなんか違う」と答えてしまっても構いません。
しかし「ただ別れたい」だけでは恋人を不安にさせるだけですので、嘘でも価値観が違うことを伝えるようにしましょう。

理由は上手く伝わってなくても、別れたい意思が恋人に伝わっていることが重要ですよ!

別れる理由に嘘をつく方が良いケース

漠然と別れについて考えていても、人それぞれの理由でなかなか別れを切り出せない方はいますよね。
恋人と別れたければ、嘘をついて円満に別れるのも1つの方法ですよ!

互いにモヤモヤしたまま別れたくない場合は、後述する内容を参考に別れ話を切り出してみてくださいね。

相手を傷つける理由の場合

恋人と別れたい原因が身体的特徴だったり、恋人にとってどうしようもない場合は違う理由で誤魔化すのが最適ですよ!

とにかく相手の容姿や性格以外のことで、別れる理由に納得させるようにしましょう。
例えばこのままカップルを続けても将来像を描けないことや、趣味が全く合わなくて楽しくないことを伝えるのも1つの方法です。

相手が怖い場合

恋人が威圧的だったりヒステリーをすぐに起こす方は、相手に原因があっても自分が悪いことにすれば円満に別れられます。
恋人が怖い方であれば絶対にあなた1人で対処しようとせず、あなたの状況を分かってくれる家族や友人にも相談しましょう

協力者と一緒に別れ話をする場所をセッティングし、2人きりにならないようにすることが大切ですよ!
異性の友人だと相手に勘違いをさせることがあるので、トラブルになった際は同性の友人か知り合いに間に入ってもらいましょう。

早く別れたい場合

別れたい理由が「なんとなく」や「価値観が合わない」などで通じない場合は、「他に好きな人ができた」と伝えましょう。
恋人が仕事で忙しくしていて会えない際には最適な理由で、また浮気をしていない段階であればどちらかが悪いかは断言できません。

LINEやメールで別れ話をする場合は、なるべく相手側に配慮があるような話し方をしましょう。
直接会って話せない理由を添えて、相手も納得できる形で話を進めるのが大切ですよ!

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恋人と別れて後悔しない?おすすめ恋愛占い3選

彼氏と別れるべきか悩む方は一度占い師に相談してみるのもおすすめです。
今まで何人もの人の悩みを占い相談に乗ってきている占い師なら、あなたの悩みもいい方向に進むようにアドバイスしてくれますよ!

以下の記事で彼氏と別れたい人におすすめの占いをご紹介しているので併せてチェックしてみてくださいね。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いは2016年にオープンした占いサイトで、LINEアプリ内のアカウントを追加すると早速利用できます

年中無休で運営しており、普段は夜勤の方でも気軽に利用できるところも魅力の1つです。
幅広い占術や相談内容に対応しており、また1,500名以上の占い師が在籍しているので、自分に合った占い師がすぐに見つかるでしょう。

電話が苦手な方のために、チャット占いで鑑定してくれる占い師も在籍しています
LINE占いのさらに詳しい概要を知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

↓LINE占いのインストールはこちら↓

\電話占い・チャット占い/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは、雑誌やテレビなどの色々なメディアで紹介されている電話占いサイトです。
審査に合格した占い師は、全体の応募者の5%ほどしかおらず、全員が鑑定力と人柄の両方に優れています。

占い師はランキングごとに紹介されていますが、鑑定を予約する際は占い師ごとの得意な占術や相談内容から選ぶようにしましょう。
初回利用者は2,400円分の無料ポイントを利用することができ、最大で10分は鑑定を無料で受けることができますよ!

電話占いカリスの概要をさらに詳しく知りたい方は、以下の記事も併せて参考にしてみてください。

↓電話占いカリスのインストールはこちら↓

\電話占い・チャット占い/
電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

おすすめ占い③電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

  • 創業から17年経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,000名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で初回最大4,000円分(最大20分)無料!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いヴェルニは、創業から17年の歴史があり、占い師は1,000名以上が在籍しています。
占い師の審査は全体の3%しか合格することができず、在籍する占い師全員が鑑定力や人柄に優れているのがポイントです。

有名な対面占い店と連携しているので、人気の占い師に直接鑑定を依頼することもできますよ!
初回利用者は最大5,000円分の無料サービスが利用できるので、お試しで利用してみたい方にもぜひおすすめです。

電話占いヴェルニのさらに詳しい概要を知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

↓電話占いヴェルニのインストールはこちら↓

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電話占いヴェルニ を使ってみる!

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恋人と別れたら次の恋へ!出会いにおすすめはマッチングアプリ

ここまで別れてしまいたくなる原因をご紹介してきましたが、別れを選択したら次の恋に進みましょう。
もし新しい恋を探すのもおすすめなら、マッチングアプリがおすすめです。

マッチングアプリならインターネット上で自分と相性のいい異性を探すことができるので、日頃の生活の中では出会えないような相手を見つけることができますよ!

以下の記事で真面目な出会いを求めている人向けのマッチングアプリをまとめているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai(オミアイ)

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiai(オミアイ)は累計会員登録者600万人以上のマッチングアプリです。
年齢層は20代〜30代の方が多く恋活も婚活も盛んに行われているため、早く恋人や婚約者が欲しい方におすすめです。

またOmiai(オミアイ)では年齢確認や本人確認などの安全対策も徹底して行なっているのでマッチングアプリ初心者の方でも安心して利用することができますよ。

以下の記事でOmiai(オミアイ)について詳しくまとめているので是非チェックしてみてくださいね。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は会員登録者数1,000万人の国内最大級マッチングアプリです。
年齢層は20代〜30代の方が多く、恋活から婚活まで真剣に行なっている方が多いですよ。
Pairs(ペアーズ)では10万以上ものコミュニティが存在しているので、あなたと価値観の合う相手を探すことができます。

また本人確認や24時間365日の監視体制などの安全管理もしっかりと行われているため、初心者の方でも安心して利用することができますよ!

以下の記事でPairs(ペアーズ)について詳しくまとめているので併せてチェックしてみてくださいね。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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恋人と別れたい理由のまとめ

  • 相手の思いが強すぎて束縛などをしてしまうと別れたくなってしまう
  • 女性は頼りない彼氏を見てしまうと別れたくなってしまう
  • 男性は自分の時間を邪魔されたら彼女と別れたくなってしまう
  • 生活リズムが違ったりマンネリ化に疲れてしまうのも別れの原因になってしまう

いかがでしたでしょうか。
相手との価値観がずれが起きたときや生活リズムに違いが、起きてしまった際に別れたいと思ってしまう人は多いようです。
もしこの先の行方が不安なら占いをしてもらうのもおすすめです。
次の恋に進みたいという方はマッチングアプリを利用してみてくださいね!

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