彼氏・彼女と別れたいのに別れられないのはなぜ？7つの理由と別れるための3ステップ

恋人に対して別れたいと思っていても、なかなか別れられないことはよくあります。
まずは実際に別れたいのに別れられないことに悩んでいる人の口コミを、知恵袋からまとめました。

こんな最低な奴と早急に縁を切りたいのですが相手が怖くてどうしようもできません。
どうすればわかれられるでしょうか。

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

口が悪くなるのは見過ごして頂きたいのですが、これらが今感じてることでどうしたらいいのか分からなくなっています。別れたいのか、別れたくないのか、

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

ここでは、恋人と別れたいのに別れられない男女の心理を紹介していきますね。

また、恋人と別れた人は以下のマッチングアプリで次の恋をっ探すのがおすすめですよ！

• Omiai（オミアイ）
• Pairs（ペアーズ）

さっそくおすすめマッチングアプリをチェック！

別れたいのに別れられないのは、彼氏や彼女に対して恋愛感情を持っているのではなく、依存している可能性があります。

依存している場合は好きという気持ちがなくなっても継続してしまうため、「別れたいのに別れられない」状態になりやすいです！

相手との接点が途切れることが怖いと感じてしまうので、なかなか気持ちに踏ん切りをつけられないことが多いですね。

今は気持ちが冷めていたとしても、幸せだった過去の思い出や情が忘れられていない可能性もあります。

「また昔のように戻れるのでは？」という期待から、なかなか別れる決心がつかないケースが多いですね。

情が湧いてしまうと、別れたら相手が可哀想と感じてしまい余計に別れられなくなります。

もし2人の関係をよく知る人が周りにたくさんいた場合、その人達の人間関係を壊したくない気持ちが湧きやすいです。

お互いの友人関係や仕事関係など、別れてしまうことで周りの人とも今まで通りの付き合いがしにくくなります。

相手に対する気持ちが既になくても、周りの目を気にしてなかなか別れられないケースですね！

「次の恋人を作る自信がない」「恋人がいない状態が辛い」と感じる人は、なかなか別れる決心ができません！

付き合い始めた当初のような気持ちは既になくても、1人になりたくない気持ちから関係を繋いでいます。

不安から来る別れたくない気持ちはなかなか終わらないため、ダラダラと関係が継続しやすいですね。

別れ話をすると態度や言葉が暴力的になる相手だと、なかなか別れることはできません。

自分の気持ちに迷いはない場合でも、「また怒るのでは」という恐怖や不安から、なかなか別れを切り出せないことが多いです。

恐怖はなかなか解消できないため、別れたいのに別れられない状態が長く続いてしまうことも珍しくありません。

もし相手と既に結婚している場合、金銭的な問題や子供、引っ越しなど別の理由で別れにくいこともあります。

既婚だと2人だけの問題ではなくなるため、気持ちと関係なく付き合い続けなければならないケースも多いです。

考えてるうちに別れるのが面倒になって、結局そのままの関係で居続けることもありますよ！

失恋の曲の歌詞にもよくあるように、別れたいのに別れたくないのは相手への気持ちが残っているからです。

そういうときは失恋の歌を聞いて、自分の気持ちを再確認してみるのがおすすめですよ！

自分と似た境遇の失恋ソングを聞くことで共感できたり、冷静に判断できたりします。
なかなか自分の気持ちがわからない人は、気分転換を兼ねて歌を聞いてみましょう。

自分はまだ恋人のことが好きなのか、ただ情が残っているだけなのかわからないときは冷静になって気持ちを整理する必要があります。

恋ラボは恋愛専門のカウンセリングを受けることができるサービスです。今の恋人が自分の成長のために必要なのか、カウンセラーのアドバイスを聞くことで気持ちがはっきりする可能性があります！

24時間いつでも電話やチャットで相談できるので、気軽な気持ちで利用してみましょう。

別れたいけど別れたくない理由と対処法については、以下の記事をお読みください。

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次は別れる決心をするための方法を3ステップに分けて解説します。

「早く別れないと！」と焦ってしまうと、別れを考えること自体が面倒になり長引いてしまいますよ！

別れたいのに別れられない人は、これから紹介するステップを1つずつ実践してみてくださいね。

一番最初に行うべきことは、現在の2人の関係について改めて見つめ直すことです。今の関係がお互いのためになっているのか、もしくは別れた方が幸せなのかなどですね。

情や過去にとらわれないように客観的に見つめ直すことでどうするべきかが判断しやすくなりますよ！

意外と気づくことのなかった点が見つかることもあるので、意識的に関係を見つめ直したことがない人は実践してみましょう。

2人の関係を客観的に見つめ直すのが難しい場合は、自分と友人を置き換えて考えてみてください。

「もし友人が自分の立場だったらどのように見えるか」と考えることで、客観的に関係を見ることができますよ！

小さいことを深く考えすぎていたり、問題点が見つかったりなどの発見が増えるので、ぜひ実践してみてくださいね。

客観的に2人の関係を見つめ直すことができたら、さまざまな気持ちが湧いてきます。

最後は、湧いてきた自分の気持ちを自覚してしっかりと固めるようにしましょう！
たとえば別れると決めたのなら、「絶対に別れる！」という強い意志を持ってください。

自分の気持ちが固まると気持ちが楽になるため、その後の行動を起こしやすくなりますよ。

まだ気持ちがブレてしまう人は、相手に伝えるよりも先に自分の意志を固めるところから始めてみましょう。

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自分の気持ちが固まったら、あとは相手に伝えるだけです。
しかし、相手によっては気持ちを伝えたとしても素直に別れてくれないこともあります。

次は別れたいのに別れてくれない恋人との別れ方を紹介していきます。

なかなか別れられない原因が相手にある場合は、ぜひ参考にしてくださいね！

以下の書籍では、つきまとう人の対処法について解説しています。

書籍名：男女がうまくいく 心理学事典
著者：齊藤勇
出版社：朝日新聞出版
出版年月日：2020/2/7

相手のつきまとい行為をやめさせるためには、「無視をする」という行動が最も効果的。

つきまとう人の心理として、なにも反応がもらえないよりも、たとえネガティブな反応でも、相手からのリアクションがある方がうれしいと感じるからだ。

つきまとってくる相手に諦めてもらうためにも、愛想良く対応せず、無視することで自分の意思をハッキリと示そう。

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本書は、恋愛を学べる男女向けの本となっていますので、気になる方はぜひご覧ください。

相手が人を説得したり情に訴えるのが上手だったりする場合は、メールやLINE（ライン）で気持ちを伝えましょう。

たとえ自分の気持ちが固まったとしても、話が上手い人が相手だと言いくるめられてしまう可能性が高いです。

文面で別れを告げることで相手の返信にも感情的になりにくく、冷静にやりとりをすることができますよ。

メールやLINE（ライン）で別れを告げてもしつこい場合は、ブロックしてしまいましょう！

別れを告げるときは直接会わない方が良いケースが多いですが、どうしても会いたいと言ってくることも考えられます。

そういう場合はあなたと相手以外にもう一人、第三者の人に同席してもらいましょう。

第三者の人がいることで相手も感情的にはなりにくいですし、客観的に2人の関係を判断してくれますよ！

別れることで周りの人間関係に影響が出てしまうことが不安なら、あらかじめ相談をしましょう。

別れの相談をすることで周りの人を味方につけたり、理解してもらったりすることができます。

ただし相手の悪口を広めてしまうと人間関係が壊れる可能性が高くなるので、やめた方が良いです。

別れたい気持ちを伝えたにもかかわらず、まったく応じてくれない場合は相手の嫌がることをやってみるのも手です。

無視をしたり冷たく接したりすると、徐々に相手もあなたのことが嫌いになっていきます。

ただしあまりにも相手が嫌がることをやってしまうと怒らせてしまう原因にもなるので、限度を超えないように注意してくださいね！

ストーカーやDV、もしくは既婚で話がこじれた場合などは一人で解決しようとはせずに、警察や弁護士に相談しましょう！

警察や弁護士はカップルや夫婦のトラブルについて詳しいので、適切なアドバイスを貰える可能性が高いですよ。

相手があまりにもしつこくて手に負えない場合は、被害に遭わないためにも早めに相談するのがおすすめです。

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別れたいのに別れられない方には恋愛・電話占いがおすすめですよ！
また別れたいのに別れたいのに別れられない夢を見るとき、はスピリチュアル的な意味があることが多いです。

次はおすすめの恋愛・電話占いを3つ紹介します。

恋人と別れたいときにおすすめの無料占いについては以下の記事で紹介しているので、興味がある人は参考にしてくださいね。

LINE占いは、日本人のほとんどが利用しているLINE（ライン）と連動したサービスです。

専用のアプリをダウンロードする必要はなく、アカウントを追加するだけで簡単に利用できるのが特徴ですね。

LINE占いで行えるのは「チャット占い」「電話占い」「メール占い」の3つで、自分の好みに合った手段を選べますよ！

初回の10分は無料で占ってもらえるので、どんな使用感かを試しやすいです。
LINE占いについて詳しく知りたい人は、以下の記事も一緒に参考にしてくださいね。

電話占いカリスは恋や仕事、健康の悩みまで幅広く相談することができる占いサービスです。

電話占いカリスに在籍している占い師は190人以上で、オーディションを通過した信頼できる人のみを採用しています。

各占い師には得意分野が分かれているため、自分が相談したい内容を考えてから選ぶようにしましょう！

初回鑑定は10分まで無料なので、気軽に悩み相談ができますよ。
電話占いカリスについては以下の記事で詳しく紹介しているので、興味がある人は参考にしてください。

電話占いヴェルニは創業から17年経つ老舗の電話占いサービスです。在籍している占い師は1,000人以上で自分が占ってもらいたい内容に合わせて先生を選べます。

電話占いヴェルニの在籍占い師は合格率3％の難関を突破してきた人のみなので、確かな実績と信頼がありますよ！

初回最大5,000円分が無料で利用できるため、お得に使用感を確かめられるのもメリットの1つです。

別れたいのに別れられない人は、電話占いヴェルニで相談してみてはいかがでしょうか？

電話占いヴェルニについてまとめた記事があるので、こちらも一緒に参考にしてくださいね。

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もし別れた場合は、次は幸せな恋ができるように、自分に合う異性を探しましょう！

出会い探しなら、マッチングアプリがおすすめですよ。

スマホ1台あれば、いつでも恋活・婚活が可能なのでとても効率的です。

真面目な出会いにおすすめなマッチングアプリについては、以下の記事をご覧ください。

恋活・婚活を真面目にしたい人は、Omiai（オミアイ）がおすすめ！
会員数は600万人以上で、真面目な20〜30代のユーザーが多く利用しています。

Omiai（オミアイ）では、ビデオ通話機能を使って、手軽にオンラインデートが楽しめますよ。

• イニシャル・ニックネーム表示で身バレを防げる
• いいねが偏りにくい平等システム
• 24時間365日厳重な監視体制で安心

などの特徴があります。
恋人と別れを選んで恋活・婚活の両方をしたい人は、Omiai（オミアイ）を使ってみましょう！

Omiai（オミアイ）の記事はコチラから。

次に紹介するのは国内最大級の会員数を誇るPairs（ペアーズ）です。

Pairs（ペアーズ）の会員数は1,000万人を超えていて、出会いの数はどのマッチングアプリよりも期待ができます！
また恋活・婚活の両方の目的で利用できますよ。

コミュニティ機能によって趣味や価値観が同じ人を簡単に探せるので、自分の理想の人とも出会いやすいです。

運営による24時間365日体制での監視があるので、安心して活動することも可能！
気になった人は、ぜひPairs（ペアーズ）をチェックしてみてくださいね。

Pairs（ペアーズ）の記事はこちらから。

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今回は、彼氏・彼女と別れたいのに別れられない理由と別れるためのステップを紹介しました。

最後に本記事のまとめです。

• 恋人別れたいのに別れられない男女の心理として、「彼氏や彼女に依存している」「幸せだった思い出や情に囚われている」「周りの人間関係を壊したくない」「一人になりたくない」「別れを切り出すと暴力的になる」「同棲解消や結婚している旦那と別れるのは疲れる」「まだ好きだから」などがある
• 別れたいのに別れられない人が別れを決心するためのステップは、「現在の2人の関係をしっかり見つめる」「友人が自分の立場だったら…と考える」「自分の気持ちをしっかり固める」がおすすめ
• 別れたいのに別れてくれない恋人とは、「メールやLINEで伝える」「第三者に同席してもらう」「周りを味方につける」「相手の嫌がることをする」「警察や弁護士に相談する」　などをして別れる
• 別れたいのに別れられない人は、「LINE占い」「電話占いカリス」「電話占いヴェルニ」で相談するのがおすすめ
• 恋人と別れたら「Omiai（オミアイ）」「Pairs（ペアーズ）」で次の恋を探そう

別れたいのに別れられない人は少なくありません。
しかし、次のステップに進むためには別れを選択する必要が出てきます。

ぜひ本記事を参考にして、悩みを解決して素敵な恋を見つけてくださいね！

公開日： 2021-04-22

タグ:
出会い

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