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最終更新日: 2023-09-27

束縛彼氏との上手な別れ方は?別れてくれない彼氏と別れる6つの方法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

束縛彼氏との別れ方は?別れてくれない彼氏と別れる方法

あなたは「彼氏の束縛が辛い」「彼氏が重すぎてもう別れたい」のような悩みを抱えていませんか?
今回はそんな悩みを抱える女性に向けて、別れてくれない彼氏と別れる方法について解説していきますよ。

彼氏があなたと別れてくれないのは、

  • あなたの態度がはっきりしないから
  • イヤなことをイヤと言えないから

などが原因になっている可能性があります。

あなたの態度や立ち回り方次第で別れやすくなるので、本記事を活用して辛い恋愛からの解放を目指していきましょう!

恋人と別れるためのコツについては、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

【1】束縛を受け入れない態度を示す

彼が激しい束縛をするのは、あなたが束縛を本気で拒絶しようとしていないからです。

自分の気持ちをはっきり伝えるのが怖かったとしても、言いなりになっていては一生彼のコントロールから離れられませんよ
束縛がイヤだと伝えたり相手にしない態度を示したりして、自分にも自由があることを彼に示していきましょう。

彼に「この人は思い通りに動かせない」と思わせることができれば、別れることができるようになりますよ!

【2】別れたいと思ったら少しずつ距離を置く

束縛彼氏に突然別れを切り出しても納得してはくれません。
別れたい気持ちを受け入れてもらうためには、少しずつ距離を置いて二人の関係がうまくいっていないことを彼に認識させることが大切です。

すると彼は「そろそろ別れるかもな」と心の準備ができるので、いざあなたが別れを告げたときに話が通りやすくなりますよ!

【3】仕事が忙しい時に別れを切り出す

彼氏が時間に余裕のあるときに別れを切り出してしまうと、別れる難易度が上がります。

恋愛を軸に生活している彼氏の場合、彼にとってあなたの優先順位は高いです。
彼の生きる軸=あなた」になっているので、そんな状態の彼に別れを告げても受け入れてはもらえませんよ!

スムーズに別れるためには、彼の仕事が忙しいときを狙ってください。

男性は仕事に対する比重が大きいため、忙しいとその分恋愛にエネルギーを注げなくなりますよ。
本来であれば、彼氏が忙しいときに別れを切り出すのは思いやりに欠ける行為です。
しかし相手が束縛彼氏の場合はそれがチャンスとなりますよ

【4】毅然とした態度を示す

束縛彼氏と別れるときは、自分の心の中に強い覚悟と絶対に揺るがない意志を持っておきましょう。
あなたが中途半端な気持ちで別れを告げてしまうと、彼に言いくるめられたり同情してしまったりして別れられない可能性があります。
少しでも心が揺らぐと束縛彼氏はつけ込んでくるので、一度別れると決めたらその態度を最後まで貫くことが大切ですよ!

【5】束縛されても愛を感じないと伝える

束縛彼氏にとっての束縛は、あなたへの愛です。
彼は「好きだから束縛する」「あなたのために束縛をする」と考えているので、お互いの気持ちのズレを指摘してあげることが重要ですよ。

彼に対して「あなたの束縛は嬉しくない」「束縛されると愛されてないと感じる」と伝えたうえで別れを切り出せば、彼も別れを受け入れやすくなるでしょう!

【6】プライドを傷つけないように気を付ける

束縛彼氏に抱えている不満を直接伝えることは大切ですが、言葉選びには気をつけましょう。
彼のプライドを傷つけるような発言をすると、あなたに逆ギレしてくる危険性があるからです。

とくに束縛彼氏は支配欲が強い傾向にあるので、暴力や暴言であなたの自由を奪おうとするケースも考えられますよ。
円満に別れるためにも、伝え方を慎重に考えてから行動に移してくださいね。

しかし言いなりになる必要はありません。
こちらの書籍では「恋を終わらせる主導権」についても書かれています。

女が「ふる」側で男が「ふられる」側なのです。
つまり、恋を終わらせる主導権は男性よりも女性にあるわけです。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 書籍名:恋愛の科学  出会いと別れをめぐる心理学
  • 著者:越智 啓太
  • 出版社:実務教育出版
  • 出版年月日:2015年7月14日

束縛彼氏の言動に振り回されることなく、強い意志を持って自分の気持ちを伝えてくださいね!

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怖い束縛彼氏と別れられない時の対処法

束縛彼氏が日常的にキレやすかったり暴力で解決するクセがあったりすると、怖くて別れを切り出せないですよね。

そんな女性には、メールや電話で別れを告げることをオススメします。
「会わないで別れるのは失礼」と感じるかもしれませんが、暴力系の彼氏の場合はそうも言っていられません。

あなたの心と体の安全がなによりも大切なので、暴力の危険がある以上会わないで別れた方がいいでしょう。
どうしても話し合って別れたい場合は、家族や友人などの第三者を挟んで別れの場を設けるようにしてください!

恋人との別れ方についてはこちらの記事も参考になりますよ。

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束縛彼氏は別れた後も束縛してくるから要注意!

束縛彼氏と別れることができても、すぐに気を抜いてはいけません。

男性の中には別れた後も連絡を寄こし、相手をコントロールしようとする人もいるからです。復縁する気がないのであれば自身の気持ちを彼にはっきり伝えましょう!

それでも彼がしつこく復縁を迫ってくるようなら、連絡先をブロックして関係を完全に絶ってしまうことをオススメします。

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束縛彼氏とは別れるべき?別れた方がいいか決めるのはあなた!

人によっては束縛されることを苦に感じないため、彼氏の束縛に不満がないのであれば別れる必要はありません。

ただし暴力的な彼氏の場合は、早く別れを決断することをオススメします!
彼の暴力はあなたへの愛情ではないので、このまま付き合い続けても不幸な人生を送ることになるでしょう。

別れるときは、彼の方から別れさせる状況を作るのも1つの方法ですよ。距離を空けたり価値観の違いを示すことで、自然と彼に「別れる」という選択肢を与えることができます

別れるか迷っているときの診断方法については、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

結婚したら束縛がマシになると考えるのは楽観的すぎる

結婚したからといって、束縛が緩むとは限りません。
結婚することで束縛がマシになる男性もいますが、束縛がさらにひどくなる男性もいます。

束縛がひどくなるタイプの男性と結婚してしまった場合は、逃げ場がなくなって辛い人生を歩むことになりかねませんよ。

「結婚したら彼の束縛もマシになるだろう」のような楽観的な思考は危険です。いくら束縛彼氏のことが好きでも、結婚は慎重に考えるようにしてくださいね!

大事なことを決断する前に周囲に相談してみる

彼氏と別れるか別れないか決めるのは、周囲の人の意見を聞いてみてからでも遅くはありません。彼氏と長く一緒にいると、異常なことにも慣れて感覚が麻痺している可能性もあります。

第三者の意見は、自分の状況を客観的に見る意味でも重要です。

「今の彼氏と別れて新しい彼氏ができるかわからないから将来が不安」「別れて寂しい思いをしたくない」といった気持ちになってしまうこともありますが、長い目で見たときに本当の幸せのためにはどうするべきなのか考えてみましょう。

あなたのことを大切に思ってくれている人の意見は、否定せずに受け入れる気持ちが大切です。

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周りの人には相談しづらかったり、相談しても解決できない場合は、恋愛専門のカウンセリングサービス「恋ラボ」がおすすめです!

恋ラボは24時間電話やチャットで、カウンセラーに恋愛相談ができるサービスです。心理学の知識と豊富な経験から、束縛してくる恋人への対策や今後どうするべきなのか、具体的なアドバイスが期待できます。

束縛してしまう男性はどのような心理状態なのか聞いてみることで、八方塞がりのように思えていた状況にも別の角度からアプローチできる可能性があります。

「本当に解決できるのか不安」という方は、初回利用時に付与される1,000円分のポイントを使って、気軽に相談してみるのがおすすめです。

さらにサイト内で公開されている無料カウンセリングでは、相談者が投稿した悩みにカウンセラーが答えているので、恋ラボの雰囲気を知るためにも、少しのぞいてみてください。

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好きだから別れられない!束縛彼氏の改善方法

彼氏に対してまだ好意がある場合は、できれば別れること以外で解決策を見い出したいですよね。

ここからは「束縛はイヤだけど彼のことが好きだから別れられない」と悩んでいる女性に向けて、束縛彼氏の改善方法について解説していきますよ。

あなたが彼との向き合い方を変えていけば彼の束縛も改善できる可能性があるので、前向きな恋愛をしたい人はこれから紹介するポイントをしっかり押さえておきましょう!

【1】束縛彼氏を束縛し返す

彼の束縛に苦しんでいるなら、あなたも相手を束縛して気持ちを共有させてみましょう。

束縛し返すことで、彼は「束縛される側ってこんなに辛いんだ」と身をもって理解してくれます。
もし束縛の辛さを理解しなかったとしても、彼は「束縛=愛情」と受け取るので、心が安定して束縛も緩んでいくでしょう!

【2】ひたすら愛を伝える

束縛彼氏の多くは、自分に自信がなかったり愛情に飢えていたりします。
束縛をやめさせるためには、彼の不安を取り除きつつ彼の心を愛情で満たしてあげることが大切ですよ。

たとえば、

  • 「君だけが好きだよ」
  • 「君といる時間が一番楽しいよ」
  • 「君だけが自分の理解者だよ」

などの特別感のあるフレーズが効果的です。

上記のフレーズを使って、自分がどれだけ彼を好きなのかを定期的に伝えることができれば、彼の束縛も次第に改善されていくでしょう!

【3】自分の友人を紹介する

束縛彼氏にとって、あなたの友人関係が分からないことは不安材料になります。
「不安のレベル=束縛のレベル」になるので、彼に自分の友人を紹介して不安になる必要がないことを証明してあげましょう!

あなたの友人がどんな人なのか分かれば彼も安心するので、束縛も減っていきますよ。

【4】トラウマを解消する

彼があなたを束縛してしまうのは、彼の過去になにかトラウマがある可能性があります。

たとえば、

  • 「恋人に浮気されたことがある」
  • 「親に捨てられたことがある」
  • 「親友に裏切られたことがある」

などが挙げられます。

彼が抱えている不安に寄り添ってあげることも大切ですが、トラウマが深刻な場合は専門家の力を借りることも視野に入れておくとよいですよ!

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束縛彼氏との別れ方を相談するのにおすすめ占い3選

恋愛に悩んでいるときは一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてもらうことが大切です。
しかし「身近な人だと束縛彼氏について相談しにくい」と感じる人もいるでしょう。

そんな女性に向けて、ここからはあなたの恋愛の悩みを解決してくれるオススメの電話占いについて解説していきますよ!

これから紹介する電話占いは、

  • LINE占い
  • 電話占いカリス
  • 電話占いヴェルニ

の3選です。
あなたの恋愛をよい方向に進めていくためにも、紹介する恋愛占いをぜひ活用してみてくださいね。

いつでも相談できる電話占いについてはこちらをご覧ください。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いは、チャットアプリ「LINE」の公式占いサービスです。

LINE占いには、

  • 恋の悩み相談を得意としている占い師が多い
  • 利用者の満足度が90%を超えている
  • 初回10分間の無料相談ができる

などの強みがあります。

LINEから公式アカウントを友達追加すればすぐに占えるため、会員登録が面倒くさいと感じる人でも始めやすいですよ!

LINE占いについてはこちらの記事も参考にしてくださいね。

↓LINE占いのインストールはこちら↓

\電話・チャット占い/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは恋愛を中心に、仕事や健康など幅広い悩み相談ができる電話占いサイトです。

電話占いカリスには、

  • 利用者の口コミをサイト内から確認できる
  • これまでの鑑定件数が100万件越え
  • 初回10分間の無料相談ができる

などの強みがあります。

厳しいオーディションを通過した凄腕の占い師だけが揃っていることもあって、一般ユーザーだけでなく著名人からの信頼も厚いですよ!

電話占いカリスについての詳細はこちらをご覧ください。

↓電話占いカリスのインストールはこちら↓

\電話占い/
電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

おすすめ占い③電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

  • 創業から17年経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,000名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で初回最大4,000円分(最大20分)無料!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いヴェルニ創業17年の歴史を誇る、老舗電話占いサイトです。

電話占いヴェルニには、

  • 男女関係の悩み相談が得意な占い師が数多くいる
  • 合格率3%の難関を突破した実力派の占い師だけが揃っている
  • 初回は最大5000円分が無料になる

などの強みがあります。

電話占いがメインではありますがメール鑑定も可能なため、電話が苦手な人でも気軽に恋愛相談することできますよ!

電話占いヴェルニについてはこちらの記事も参考にしてくださいね。

↓電話占いヴェルニのインストールはこちら↓

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電話占いヴェルニ を使ってみる!

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束縛彼氏と別れたらマッチングアプリで楽しい恋をしよう

辛い恋を終わらせた後は、気持ちを切り替えて新たな出会いを探しましょう
ここからはおすすめのマッチングアプリを2つご紹介します。

  • Omiai
  • Pairs(ペアーズ)

どちらもセキュリティがしっかりしているので、安心して出会いを探せますよ
マッチングアプリで、束縛しない優しい人と楽しい恋を始めてくださいね。

マッチングアプリついてもっと詳しく知りたいという方は、こちらの記事も参考になりますよ。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai(オミアイ)

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiaiは、真剣な出会いを求める方におすすめのマッチングアプリです。

20~30代が約8割と、結婚を考える年代のユーザーの登録が多いですよ。
イニシャル・ニックネームOKで実名が載らないのも安心ですね。

Omiaiには

  • 累計会員数600万人以上
  • 24時間365日の厳重な監視体制
  • メッセージ交換は年齢確認が必須

などの特徴があります。

女性は料金無料で利用できますよ!
独自の人気会員ランキングもあり、素敵な相手を見つけやすくなっています
真面目な出会いを探す方が多いOmiaiで、あなたも素敵な恋を始めてくださいね。

Omiaiについてもっと知りたい方は以下の記事をご覧ください。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は会員数1,000万人を超える、日本最大級のマッチングアプリです。

Pairs(ペアーズ)は

  • 会員数1,000万人以上
  • 検索機能が充実している
  • セキュリティ対策万全

などの特徴があります。

女性は無料で利用できますが、男性は2通目のメッセージ送信から料金がかかりますよ。
なんといっても会員数が多いため、理想の相手と出会いやすいです。
Pairs(ペアーズ)では平均4か月で恋人ができていますよ
束縛しない素敵な彼を、Pairs(ペアーズ)で見つけてくださいね。

Pairs(ペアーズ)についての詳細はこちらも参考にしてください。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

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Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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束縛彼氏との別れ方のまとめ

今回は別れてくれない束縛彼氏と別れる方法について解説してきました。

本記事の重要ポイントまとめは下記になります。

  • 彼氏があなたを束縛するのはあなたの態度が曖昧だから
  • イヤなことをイヤと言えない女性は彼氏に束縛されやすい
  • 束縛彼氏と別れるときは少しずつ距離を置いてから別れを告げるとよい
  • 彼氏の仕事が忙しいときは束縛が緩みやすくなるため別れやすい
  • 別れるときに彼氏のプライドを傷つける言い方は逆ギレされる可能性がある
  • 暴力的な彼氏と別れるときはメール・電話で告げるか第三者を挟んで別れる方法がオススメ
  • 別れた後も連絡をしてくる男性もいるため揺るがない意志を持つことが大切
  • 彼氏の束縛に苦しさを感じないなら別れる必要はない
  • 結婚をすると束縛が激しくなるタイプの男性もいるため注意が必要
  • 彼氏の束縛を改善するためには彼の不安を取り除いてあげることが重要
  • 別れ方に困ったときは恋愛占いを使って占い師に相談してみるのもアリ

束縛彼氏と別れるのは勇気が必要ですよね。
確実に別れるためには「強い覚悟」と「絶対に揺るがない意志」を持つことが大切です。

ぜひ本記事を活用して、辛い恋愛からの解放を目指していってください!

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