既婚者なのに職場で恋をした！恋心を抑える方法と社内不倫のリスクまとめ

既婚者で充実した結婚生活を送っているはずなのに、職場で恋愛をしてしまう人はいます。
「ダメだと分かっているのに感情を抑えられない」、「どうしても忘れられない相手がいる」などと罪悪感を感じてしまう人もいるのではないでしょうか？

Yahoo!知恵袋等の口コミでも、既婚者の職場恋愛で悩んでいる方を多く見かけます。

既婚者どうしの職場恋愛なんて、まずいですよね。
私は女性です。彼とは仲良しの間柄で、確かめ合っていませんが、たぶん両想いだと思います。

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

既婚者同士の恋愛 女性の心理
好意を抱いている女性がいます。もと職場の同僚（既婚30代女性、子もち）です。この半年ほど、週1～2回LINEしています。会うのは月1回くらいですが、先月、休日に二人で初めてランチに行きました。

休みの日に子どもを旦那（？）に預けて私と出かけるということは、私に好意があるのではと期待しまうのですが、考えすぎでしょうか？

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

このように既婚者であっても、職場で恋をしてしまう人は多いことが分かります。ここからは、既婚者が恋をしてしまう詳しい理由について見ていきましょう。

既婚者が遊びの恋愛してしまう理由については、こちらの記事をご覧ください。

納得する理由の一つが、夫婦間に不満が蓄積している状態であることです。マンネリや単純に関係が上手くいっていないなどで、心に隙間があると他の相手に目移りしやすくなります。

この場合は、心の隙間を埋めようとして、身近に恋愛することが可能な職場で癒しを求めてしまいやすいです。

不満や悩みを抱えているときは、友達に相談すると解消や解決できるケースは少なくありません。
もし「相談できる友達がほしい」と思ったときは、ワクワクメールを使ってみるのも手です！

既婚者が利用でき同性検索も行えるので、友達作りに向いています。
たとえ実際に会えなくてもメル友の関係になれる可能性は高いため、まずは試してみてください。

人は単純接触効果で、何度も顔を合わせたり会話したりする相手に好意を抱きやすい心理があります。

職場だと単純接触に加え、同じ目標があることで親近感が湧きやすい環境下にいる場合が多いです。そのため会社に居る間は、配偶者の優先順位が下がってしまうのも珍しくありません。一緒にいる時間が長いほど、相手の内面的な魅力に気づきやすいのです。

不倫願望は無くても、恋愛のときめきはこっそり楽しめます。精神的な恋愛を充実させるプラトニックな関係であれば、実際にデートをしているわけでもない為なかなかバレません。

普段から精神的に満たされていない場合、このような「恋愛のときめき」を求めて不倫してしまう人は多いです。

飲み会では、お酒が入ることで気が緩みやすい状況になりがち。普段なら真面目な人でも、感情の制御ができないということも多いです。

多少の好意を抱いている相手であれば、既婚者であったとしても恋愛関係に発展しやすいです。反対に相手から接近してくることは珍しくないため、注意していても回避することが難しいでしょう。

仕事を手伝ってもらったり、褒めてもらえたりすると恋愛感情へ発展することがあります。そもそも好みの相手であれば、少し優しくされるだけでも好きになってしまう傾向があります。

例えば「普段は怖い先輩が、今日は優しい態度だった」というだけでも、恋愛感情は大きく揺さぶられます。このように普段とは異なる状況になった時に、「自分はあの人のことが好きに違いない」という感情を抱く可能性が高いです。

↑目次に戻る

職場の人を好きになってしまった場合、恋心を抑えられずに悩むことはありませんか？
相手に抱いた恋愛感情は、理性で抑えようと思っても中々上手くいきません。

恋心を抑える方法として、現実を改めて直視したり、環境を変えてみたりしましょう。ここからは詳しく方法を解説していきますので、悩んだ時は是非試してみてください！

不倫をしそうになった場合、家庭での過去と現在の幸せを紙に書き出してみるのもおすすめです。
例え夫婦間に不満があったとしても、幸せと感じる出来事はあるはず。その思い出・未来を手放してまで、恋愛する価値がその恋にあるのかを冷静になって考えてみましょう。

夫婦仲が悪い場合は、配偶者に優しくすると優しさが返ってくることがあります。無駄なプライドは捨てて、ほんの些細なことでも相手を褒めたり会話できるように努力するだけでも関係性が良くなります。

夫婦仲が良くなれば、他の相手に目移りすることはありません。

接触する回数を少なくして、不倫相手との関係を絶ってしまいましょう。
職場だと難しいですが、個人的な飲み会には参加しない等工夫をすることはできます。
できるだけ、恋愛感情に至るきっかけを少なくすることが大切です。

確率的に恋愛感情へ発展するイベントを回避しておけば、次第に恋心は薄れていきます。

自分の気持ちに区切りをつけたいときは、なぜ相手のことが好きなのか整理してみましょう。
相手の好きなところと嫌いなところ、交際に発展した際のメリットデメリットを紙に書いて整理する方法が有効です。

紙に書くことで頭が整理され、客観的な視点で物事を判断できるようになります。

家庭に問題があって、他の人に逃げているだけの場合もあるので、根本的な原因も併せて考えてみましょう。

目の前の問題から目をそらさず向き合うことは勇気がいることですが、一時的に楽な方に流されても必ずしわ寄せがきてしまいます。

「今が良ければ良い」という考えは、時に自分自身を滅ぼすことにつながってしまう恐れもあります。

1人で向き合うのが難しい場合は、恋愛専門のカウンセリングサービス「恋ラボ」がおすすめです。恋ラボは24時間電話やチャットで、プロのカウンセラーに恋愛相談ができるサービスです。

場所や時間を問わずに利用できるので、時間がない社会人や既婚者も気軽に相談することができます。初回は1,000円分のポイントが付与されるので、お試し感覚の利用にも最適です。

既婚者の恋愛は、なかなか周囲には相談しづらいのでモヤモヤした感情がこじれてしまいやすいです。プロのカウンセラーは親身になってくれるので、安心して相談してみましょう。

↑目次に戻る

既婚者が配偶者以外に恋をしてしまった場合、リスクを感じて不安になることは珍しくありません。不安な気持ちは人に共有してしまいがちですが、職場の同僚や後輩に話すことは控えましょう。

簡単に噂が広まってしまいますし、今後の仕事にも支障をきたす可能性があります。

ここでは、既婚者が配偶者以外を好きになってしまった場合に発生しやすいリスクをいくつかご紹介していきます。

好きな気持ちをアピールしているわけではないのに、好きバレしてしまう事があります。
相手に気持ちがバレてお互い気まずくなれば、仕事にも影響が出てしまうことがあるため注意が必要です。

普段から職場では、自分の行動や態度に気をつけて接するようにしましょう。

好きバレするサインは、勘が良い人であれば簡単にバレてしまいます。特に以下のような行動をとると、相手に気持ちがバレてしまうので注意しましょう。

• 急に態度が変わる
• 態度は冷たいのにLINEは優しい
• 顔や目を見て話さない・不自然に避ける

他にも既婚者がしがちな好き避けや、その心理を以下の記事にまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！

あなたが思い切って好きな気持ちを伝えたとしても、振られる可能性が高いです。相手は既婚者だと分かっていますし、許容することでリスクを背負うことになってしまいます。

最悪、周りに言いふらされるリスクがあることを理解しておきましょう。
「後悔したくないから」と、先走って告白するのはよくありません。
もし好意を伝えるのであれば、事前に職場とは関係のない相手に相談することも視野に入れておくのがおすすめです。

不倫をしている最中は心が癒されるかもしれませんが、不倫がバレると一巻の終わりです。
家庭や職場での信用も失ってしまうので、そのようなリスクがあることを覚悟しておく必要があります。

「用意周到だし、自分なら大丈夫」と思っていたとしても、人間はミスをする生き物です。
思わぬところでバレてしまうことがあるので、不倫はやめておきましょう。

あなたが本気で離婚まで考えていたとしても、相手はそこまで考えていないことも多いです。
ある程度満足したら、関係性が終わってしまう可能性もあることを視野に入れておきましょう。

中には、既婚者という手に入らないという状況に憧れていたりするだけのケースも。
この場合離婚した途端相手の熱が冷めて、あなたのことを相手にしなくなることが考えられます。

職場には、今後の人間関係があります。
あなたと相手だけに留まらず、上司や部下との関係も考えて行動しなければなりません。
社内不倫の場合職場以外の場所での恋よりも、気持ちの折り合いや葛藤に苦しんでしまいます。

たとえ両思いだとしても、本気で楽しめる状況にはならないことがほとんどです。

↑目次に戻る

職場の既婚者に恋をした場合、恋愛関係を発展させることはリスクが大きいので諦めることをおすすめします。

最悪の状況を想定し、自分の行動や態度に責任を持っておきましょう。
好きな相手とは必要最低限の関わりに留め、少しでも疑われないようにする事が望ましいです。

既婚者を好きになった場合の対処法については、こちらの記事をご覧ください。

また以下の書籍では、不倫にハマってしまう理由や既婚男性が魅力的に見える理由について紹介しています。

中には妊娠して未婚の母になる選択をする人もいますが、現代においては、相当な覚悟が必要です。お嬢様方にその覚悟があれば別ですが、私はあまリオススメいたしません。
短期的な投資ももちろん必要ですが、今のあなたに必要なのは、もう長期的な投資なのでは?
今不倫をされている方は、その方と今一緒にいて本当に幸せなのかどうか、そこのところをよくよく考えていただきたいと思います。

引用元: www.amazon.co.jp

• 「結婚したい女子のためのハンティング・レッスン」
• 著作:川崎 貴子
• 出版社:総合法令出版
• 発売日:2015/11/20

相手のことを「諦めよう」と思えば思うほど、反対に頭から離れなくなってしまいます。まずは、気持ちの整理から始めてみましょう。

複雑な恋愛に悩んでいるときは、恋愛専門のカウンセリングサービス「恋ラボ」がおすすめです！

恋ラボは24時間電話やチャットで、カウンセラーに恋愛相談ができるサービスです。恋を諦める方法を知りたいときや、誰かに相談したときに利用してみてください。

親身なカウンセラーに気持ちを打ち明けて、少しずつ気持ちを整理しながら無理な恋愛に終止符を打ちましょう。

↑目次に戻る

既婚者である場合、噂が広まってしまうことを懸念して職場内の恋愛を中々周囲に相談できません。誰にも相談できずに困った時は、電話占いで相談してみましょう！

占いの鑑定は、対面ではなくネットの有料占いを使うことをおすすめします。ネットの有料占いには、以下のようなメリットがあります。

電話占いを使うメリット

• 占いのお店に出向いていることがバレることがない
• 評価の高い占い師の鑑定を気軽に受けることができる
• ネットならではのキャンペーンがある

他にもおすすめの占いサイトや詳細を知りたい場合、以下の記事を参考にしてみてください。

電話占いカリスは、恋愛以外の幅広いお悩みに対応している電話占いサイトです。
もちろん、今回のような複雑な悩みも気軽に相談できます。

電話占いカリスは審査が大変厳しいことで有名で、実力のある占い師しか在籍できません。当たると評判の高い、200名以上の有名占い師が在籍しています。

また電話占いカリスは、以下のような特徴があります。

特徴

• 鑑定件数200万件以上の実績がある
• 鑑定料金は料金は「1分 / 260円～」
• 鑑定にかかった分数のみが料金として加算される
• 初回は最大10分（2,600円分）無料

電話占いカリスについてもっと詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください！

電話占いヴェルニは、創業から19年が経つ老舗の電話占いサイトです。

特徴

• 有名な対面占い師の鑑定も受けられる
• 通話料無料で占ってもらえる
• 電話だけでなくメール占いも可能
• 初回鑑定は4,000円分無料

鑑定力だけでなく人柄も優れた占い師が集まっているので、打ち明けづらい既婚者の恋愛相談も優しく聞いてくれます。
既婚者の恋愛相談に強い先生もいるため、自分ではどうしようもできない状況も改善させてくれるでしょう！

電話占いヴェルニでは、新規会員に4,000円分のポイントを用意しています。
このポイントだけで最大20分間の鑑定が無料で受けられるので、まずは気軽に会員登録してみてください。

電話占いヴェルニの当たる占い師が気になる人は、こちらの記事もご覧ください。

電話占いピュアリは、一流占い師が集まっている人気電話占いサイトです！
2011年にオープンしてから的中率の高さが人気を集め、現在は17万人以上の会員数を誇ります。

特徴

• 多くのメディア出演を果たした実績がある
• 個人情報の保護を徹底しているので安心
• 初回は10分間無料&優先予約が取れる特典付き

電話占いピュアリには占い師検索機能があるので、誰でもすぐに好みの先生が探せます。
中には既婚者の恋愛相談が先生もいるため、気軽に悩みを相談してみてください。

電話占いピュアリでは、初回鑑定が10分間無料になる上に、優先的に予約ができる特典もあります。
気になっている人はぜひ、初回特典を活用して悩みを解消していきましょう！

電話占いピュアリの詳しい特徴については、こちらの記事もご覧ください。

↑目次に戻る

夫婦間や日々の悩みを相談できる相手がほしいときは、ワクワクメールを使ってみましょう！
ワクワクメールは既婚・独身に関係なく利用でき同性検索も行えることから、既婚者の友達探しに活用できる出会い系マッチングサービスとなっています。

検索項目には利用目的が設定可能で、項目の中にある「悩み相談」にチェックを入れれば同じような境遇の相手を見つけやすいです。
気持ちを共有するだけでも気は楽になるので、積極的に見つけに行ってみてください！

↑目次に戻る

恋愛にリスクの多い既婚者に恋するよりも、独身の恋人を作る方が幸せになれます。

素敵な出会いを探すのにおすすめなのはマッチングアプリです。
あなたの価値観と合う相手を探しやすいですし、付き合った後も長続きする相手を見つけることができます。

こちらの記事では真面目な出会いにおすすめのマッチングアプをご紹介しているので、併せて参考にしてみてください。

Omiai（オミアイ）は、累計会員数900万人を突破した人気のマッチングアプリです。年齢層は20〜30代が中心で、真剣な恋活として利用されています。

特徴

• 真剣恋活・婚活の両方に利用できる
• 24時間365日の監視体制が整っているので安心
• 厳格な本人確認を行っている

真面目な出会いを求めている人や結婚を視野に入れて活動している人も多いので、真剣な相手を探す方におすすめ！
相手に求める条件をキーワードで絞り込むことができるので、理想の相手に出会いやすいのが特徴です。

本人確認をしっかりと行っていて、24時間365日の管理体制があるので安心して利用することがでいます。

Omiaiの詳細は以下の記事にまとめてありますので、参考にしてください。

Pairs（ペアーズ）は会員数が2,000万人を超える、日本最大級のマッチングアプリです。Pairs（ペアーズ）の特徴を、以下にまとめました。

特徴

• 20代～30代を中心に幅広い年代が利用している
• 合計マッチング数が4,300万以上
• ユーザーが多いので理想の相手と出会いやすい

セキュリティも万全なので、マッチングアプリを不安に思っている方でも利用しやすいです。
10万種類以上のコミュニティがあり、趣味の合う相手を見つけやすいのも人気の理由と言えます。

Pairs（ペアーズ）の詳細は、以下の記事を参考にしてみてください！

↑目次に戻る

既婚者であることを分かっていながら、恋をしてしまうのには理由があります。
あなただけのせいではない事を知っておきましょう。
最後に本記事の内容をまとめます。

まとめ

• 夫婦の関係性が悪いと気持ちが揺らぎやすい
• 職場では一緒にいる時間が長いので、好きになってしまいがち
• 恋心を抑えるため、家庭での幸せを今一度見直してみる
• 好きな相手とできるだけ接触しないようにする
• 好意を伝えたとしても振られて周りに言いふらされるリスクも
• 不倫で家庭と社会的立場も失ってしまう
• 相手が遊びの可能性もある

既婚者を本気で好きになったとしても、リスクが大きいので不倫関係にならないように注意することが必要です。
本記事を参考に、自身の恋心を抑える方法を試してみてください！

公開日： 2021-09-15

タグ:
既婚者 不倫

• 

記事に関するお問い合わせ

恋愛・婚活の悩みを相談したい方へ！