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最終更新日: 2023-09-27

振られたのが悔しい!納得いかない気持ちの整理の付け方と見返し方まとめ

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

元カレ・元カノに振られたのが悔しいときの理由・心理

彼氏や彼女に振られたとき、悲しさよりも「なんだか悔しい」と思う人もいるのではないでしょうか?

そこで今回は、恋人に振られて悔しい気持ちを感じる理由や対処法について解説していきます。
ぜひそれぞれのポイントを押さえて、スッキリとした気持ちで次の恋に進めるようにしましょう!

好意があるのに別れる人の心理や復縁の可能性について知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

これまでの我慢が実らず惨めな気持ちになった

恋人に振られて悔しくなるのは、これまで我慢してきたことが実らなかったことが理由の1つです。

2人の関係を保つために努力していたときに振られると、多くの人は「頑張ってたのがバカみたいだな」と思います
「自分の努力が意味をなさなかった」と感じたために、振られて惨めな気持ちになってしまっているのです。

浮気されて振ったつもりが反対に振られた

あなたが悔しさを感じているのは、振る予定だった相手に先に振られたことが原因の可能性もあります。

特に浮気疑惑のある相手から先に別れを告げられると、「なんであなたが振る側なの?」と思いがちです。
浮気の証拠を掴んで振るプランが自分にあったからこそ、先手を取ってきた相手に対して悔しい気持ちを覚えます。

お金や時間をかけて付き合っていたのが無駄な時間だったから

人によっては「付き合っていたのは無駄だった」との気持ちから、振られたことに悔しさを覚える場合もあります。

これは相手に酷い振られ方をした際によく見られるケースで、このときの後悔する気持ちの根源は相手にかけた時間やお金にあることが多いです。
「なんでこんな人のために尽くしたんだ」と後悔する気持ちが、振られたことに対する悔しさを作り出しています。

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片思いの失恋...告白して振られたのが悔しい時の理由・心理

片思いの相手に振られたときの悔しさを解消するには、「なぜ悔しいのか?」を知ることが大切です。

ここでは、片思いの相手に告白して振られたのが悔しい理由について解説していきます。
人によって振られて悔しくなる理由は違うので、ポイントを押さえて自身の気持ちへの理解を深めましょう!

自信満々で告白したから悔しい

自信満々に片思いの相手に告白した人は、振られた後悔しい気持ちになりやすい傾向があります。

ここで言う「自信満々」とは、

  • これまで相手と仲が良かった
  • 周りから「お似合いだ」と言われていた
  • 相手から脈ありな様子を感じた

など、自分の告白に勝算があった状態のことです。
振られることを想定していなかったからこそ、自信がある状態で断られると自分の滑稽さに恥ずかしさや悔しさを覚えてしまいます。

本気で片思いして好きだった

長い間本気で相手のことを好きだった人も、振られると悔しい気持ちになることがあります。

やっとの思いで告白したのにあっさり振られると、「この人不誠実すぎない?」と思ってしまうのです。
あなたが振られたことに悔しさを感じるのは、告白時の相手の態度に原因があった可能性もあります

思い通りにならなかったから

思い通りにならなかったことが理由で、片思いの相手に振られたことに悔しさを感じる人もいます。

特に負けず嫌いな人は自分の思い通りにならないことがあると、自分のプライドが傷ついて悔しい気持ちになりやすいです。
相手より自身の性格の問題なので、勝ち負けで考えず柔軟な思考を持つことが心のモヤモヤを晴らす秘訣となります。

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振られて悔しくて仕方ない時の3つの対処法

あなたが振られた悔しさに耐えられないときは、自暴自棄になる前に対策を取るのがポイントです!

ここからは、相手に振られて悔しくて仕方ないときの対処法を紹介していきます。
正しい対処法を把握して、スムーズに気持ちを入れ替えられるようにしましょう。

なるべく忘れるように違うことを行う

相手に振られた悔しさが拭いきれない人は、仕事や趣味など熱中できるものに意識を向けるのがベストです。

振られた事実の前にずっと立ち止まっていては、いつまで経っても悔しい気持ちを忘れられません
振られたことから目を逸らした方が悔しさを忘れやすくなるので、心が中々晴れないときは仕事や趣味に打ち込むことをおすすめします。

恋愛から離れてみる

相手に振られて悔しいときは、一度恋愛から離れてみるのも効果的です。

しばらく恋愛するのをやめることで、心の傷をしっかり癒すことができます
幸せは恋愛以外のところにもたくさん転がっているため、視野を広げて新しい楽しみを見つけましょう!

友達とたくさん遊ぶ

友達とたくさん遊ぶのも、振られた悔しさを忘れるための良い対処法になります。

なぜならあえて友達と遊びに行くことで、家に引きこもっているよりもはるかに気持ちをスッキリさせられるからです。
気分転換ができれば、あなたの振られたことに対する悔しい気持ちも消えていきます。

またどうしても自身の悔しさが拭いきれないときは、信頼できる友人に相談してみるのもアリです。
話を聞いてもらうだけでも、あなたの心が楽になって問題を解決できる可能性があります。

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振られた相手を後悔させる方法

振られた相手をどうしても見返したいときは、それ相応の努力が必要です。

ここからは、振ってきた相手を後悔させる方法について解説していきます。
自分の価値を下げない方法で相手を後悔させて、清々しい気持ちで新しい恋に進みましょう。

元彼を見返す方法について知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。

自分磨きする

相手に振ったことを後悔させたいときは、自分磨きをするのがベストです。

別れた後自身の魅力を高めることに専念することで、相手に「自分はなんでこんな素敵な人を振ってしまったんだ」と思わせることができます
自分磨きをする際は、

  • 相手に嫌がられていた内面の改善
  • ダイエットやスキンケアなど外見的魅力の向上

などに意識を向けると良いです。
あなたの努力の成果によっては、振ってきた相手にアプローチされることも期待できます

振られた後に限らず自分磨きは常に行った方が良いので、これを機に努力する癖を身につけるのもおすすめです。

相手よりも良い人を見つける

自分を振ったことを後悔させたいなら、相手よりも素敵な人を探すのも効果的です。

高スペックな異性を見つけて付き合うことで、自分を振った相手に負けたような気分を味わわせることができます
相手は悔しさと同時に「この人もしかして異性から人気だったのでは?」とも思うので、振ったことを後悔する可能性が高いです。

幸せそうにする

幸せそうにするのも、振られた相手を後悔させやすくする方法の1つです。

別れた相手が幸せそうにしている様子を見ると、多くの人は「自分がいない方が楽しそうなのはなぜ?」と悲しくなるものです。
相手の頭の中をあなたのことでいっぱいにさせられるので、場合によっては復縁の連絡に誘導することもできます。

振られた後に幸せそうにするのは難しいことですが、極力悲しいオーラは出さないようにした方が相手に振ったことを後悔させやすいです。

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振られた悩みを相談したいなら電話占いが人気

振られた悔しさや辛い気持ちを誰かに相談したいなら、電話占いを利用するのがおすすめです。

占いは対面で行うものが有名ですが、電話占いにはいつでもどこでも自分のタイミングで相談できるメリットがあります。
今回は2つのおすすめ電話占いを紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

こちらの記事では、鑑定力に定評のある電話占いサイトを紹介しています。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いは、LINEアプリ上で行える電話占いサービスです。
新規登録の手間も不要なので、とても気軽に占いを始めることができます。

占う方法は、

  • 電話占い
  • チャット占い
  • メール占い
  • ビデオ対面占い

の中から選べるため、電話が苦手な人も安心です。
鑑定を申し込むときには、1,500人以上の占い師と多種多様な占術の中から自分の好みで先生を選べます。

初回は10分無料なので、占いが初めての人もぜひ気軽に利用してみてください。
こちらの記事では、LINE占いについて詳しく解説しています。

↓LINE占いの公式サイトはこちら↓

\電話・チャット占い/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは、メディアで活躍している占い師も在籍している電話占いサイトです。

業界でも特に厳しい審査に合格した人のみが電話占いカリスの占い師として在籍できるため、敏腕揃いとなっています。
これまでの鑑定件数は150万件以上と、非常に人気も高いです。

電話占いカリスでは、恋愛だけでなく未来や人間関係などさまざまな悩みに対応しています。
新規登録で最大10分無料になるので、ぜひこの特典を利用してお得に相談してみてください!

電話占いカリスで人気の先生について紹介している、こちらの記事も押すすめです。

↓電話占いカリスの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

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次の出会いが待っている!おすすめマッチングアプリ

「次の恋に進みたい」と思ったら、早速新しい出会いを探しましょう!

自分好みの人を探すなら、マッチングアプリがおすすめ。
マッチングアプリなら、たくさんの人の中から条件を絞って自分に合う人を探すことができます。

こちらの記事では真剣度の高いマッチングアプリを紹介していますので、併せて参考にしてみてください。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiaiは、長期的なパートナーを真剣に探している人の多いマッチングアプリです。

会員は、30代~40代が中心。
Omiaiでの出会いをきっかけに交際や結婚に発展した人も多く、公式サイトでは体験談を見ることができます。

イニシャルかニックネームで名前が表示されるため、周りの人にバレずに利用したい人にもピッタリです!
24時間365日アプリ内が監視されているので、安心して利用してみてください。

Omiaiについてもっと詳しく知りたい人には、こちらの記事がおすすめです。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は、累計会員数が1,000万人を突破している大人気のマッチングアプリです。
毎日8,000人もの人が会員登録しており、自分好みの相手と出会える可能性もどんどん広がっています。

Pairs(ペアーズ)には詳細な検索機能やコミュニティ機能など、出会いやすい仕組みが整っていることが特徴です。
その結果、今までに4,300万人以上の人がマッチングした実績があります。

会員は20代~30代が中心なので、その年代の人はぜひ登録してみてください。
こちらの記事では、Pairs(ペアーズ)のメリットについて紹介しています。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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振られた時の悔しい気持ちまとめ

今回は、振られたときに悔しい気持ちになる理由や対処法について解説してきました。
最後に重要なポイントをまとめたので、確認してみましょう。

  • 恋人に振られて悔しくなるのは、これまでの我慢が実らなかったことが理由の1つ
  • 片思いの相手に自信満々で告白してしまった人や長い間好きだったのにあっさり振られた人は、悔しい気持ちになりやすい
  • 相手に振られて悔しいときは、仕事や趣味に熱中したり恋愛から離れてみたりするのがおすすめ
  • 相手に自分を振ったことを後悔させたいときは、自分磨きをしたりハイスペックな異性を見つけて付き合ったりするのが効果的
  • 振られて悔しい気持ちを相談したいなら電話占いがおすすめ
  • 新しい恋をしたいならマッチングアプリで出会いを探すのがおすすめ

相手に振られて悔しいときは、自分磨きや仕事など別のことに目を向けるのがベストです。

ぜひ本記事を活用して、新しい恋を始める準備を進めていきましょう。

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