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最終更新日: 2023-09-27

【専門家監修】既婚者なのに好きな人ができたらどうする?辛くて苦しい既婚者の片思い6つの対処法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

ご協力いただいた専門家

株式会社Weave 代表取締役

山本早織

元グラビアアイドル元銀座のホステスという経歴と心理学や脳科学の簡単から恋愛コンサルタントとして活躍。 累計1万人以上の恋愛コンサルをし、結婚につながる恋をテーマにサポート。 自身が運営する結婚相談所Agumは200組以上の成婚数で、成婚率の高い結婚相談所として様々なメディアで取り上げられる。

既婚者なのに恋をした!好きな人ができた時の6つの対処法

配偶者以外の異性を好きになったとき、「どうしたらいいだろう?」と悩んでしまう既婚者は多いですよね。

好きな人ができたときは冷静に行動しないと、後悔する可能性が高いです。

まずは、既婚者なのに好きな人ができたときの対処法を紹介していきます。
正しい対処法を理解して、後悔のないようにしましょう。

既婚者なの好きな人ができて悩んでいるなら、電話占いを使うのがおすすめです!
周囲には言いにくい恋愛相談も、電話占いなら気軽に打ち明けられると人気です。

特に人気の高い電話占いランキングをまとめたので、気になるサイトがあればぜひ利用してみてください。

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おすすめ電話占いランキング

【1】好きな人ができた自分を責めない

既婚者なのに好きな人ができても、自分を責めないでください。

既婚者で他の人を好きになることは珍しくありません
自分を責めても解決には結びつかないため、まずは複雑な状況に陥ってしまった自身の心を労りましょう!

【2】辛いし苦しいけど恋心は隠す

既婚者が他の異性を好きになった場合、恋心は隠してください。

好意がバレると、相手側も気になって不倫に発展する可能性が上がります
実際に好きな人にアプローチされては気持ちのコントロールが難しくなってしまうため、自分に辛さや苦しさがあっても恋心は隠すのが賢明です。

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苦しい恋愛をしている人に寄り添って話を聞いてくれるので、辛い気持ちを吐き出してみましょう。既婚者の恋の対処法や、苦しい気持ちの抑え方など、あなたのためになるアドバイスも聞いてみてください。

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【3】常に家庭優先で笑顔で過ごす

既婚者が配偶者以外の異性を好きになったときは、常に家族優先で笑顔で過ごしましょう!

一度でも他の異性を優先すると、配偶者側はなんとなく自分がないがしろにされている感じを受けます
離婚する気がないなら家族にバレるような行動は取らず、笑顔で明るい態度を心がけてください。

山本さん

家族優先で笑顔で過ごすためには、たとえば相手に料理や洗濯をしてもらっているなどの、普段当たり前と感じている部分に感謝することが大切です。
好きな人ができると家族に対する不満が大きくなってしまいがちなので、「好き」で比べるのではなく「感謝」で比べるようにしましょう!

【4】家庭の不満を解消する

他の異性を好きになって困っている場合は、家庭の不満を解消しましょう。

そもそもあなたが他の異性に目移りしてしまうのは、配偶者に対して不満があることが原因です。
不倫しないためには自身の不満を解消することが必要なので、家庭内に問題がある場合は2人で話し合って解決に努めてください。

補足として、家庭内の不満は悩みを共有できる既婚者の友達がいると解消しやすいです。
気をまぎらわせたり愚痴をこぼせたりできるので、ストレスが溜まりにくく問題が起きても落ち着いた対処が可能となります。

近くに相談できる友達がいない場合は、既婚者でも使えるアプリを試してみてください。
例えばワクワクメールは、既婚者が利用できるのはもちろん同性検索も行えるので友達探しにはピッタリです。

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【5】本当に相手を好きか考える

既婚者が配偶者以外の異性を好きになったときは、再度相手への気持ちを考えてみましょう。

他の異性に目移りするときは現実逃避しているだけで、本当の愛ではないことが多いです。
現在あなたが抱えている想いも不満へのはけ口になっている可能性があるため、自身の好意の本質はハッキリさせておきましょう!

【6】冷静になってデメリットを認識する

既婚者なのに他に好きな人ができてしまったときは、冷静になって不倫のデメリットを確認してください

自分の行動によって失うものを明確にさせておくことで、不倫防止になります
不倫のリスクは以下の通りです。

  • 社会的信用を失う
  • 家庭崩壊や離婚の原因になる
  • 罪悪感を背負って生きることになる

上記のリスクを背負う自信や覚悟がないのであれば、不倫はやめましょう。

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既婚者なのに好きな人ができてしまう5つの理由

既婚者なのに好きな人ができてしまうのには、いくつかの理由があります。

ここでは、既婚者が他の人を好きになる理由について解説していきます。
自身が浮ついた気持ちになる理由を把握して、今後進むべき方向性を決めましょう!

こちらの記事でも、婚外恋愛に惹かれる理由についてまとめています。

【1】男女ではなく父母の関係になってしまった

既婚者は配偶者と父母の関係になると、他の異性に目移りしやすいです。

実際子どもがいるとよくも悪くも家族の立ち位置に落ち着くので、お互い異性として相手を見れなくなります。
恋人のときのような恋愛感情が薄れるため、刺激欲しさに他の異性を好きになってしまうのです。

【2】セックスレスで満たされない

既婚者なのに他の異性を好きになるのは、セックスレスに陥っていることが理由のケースもあります。

セックスは恋人にとって重要なコミュニケーションの1つなので、多くの人はパートナーにおろそかにされると人肌が恋しくなりやすいです。

寂しさが募るほどHしたい気持ちも強くなるため、セックスレスが原因で他の異性を好きになっていないか一度考えてみましょう!

【3】結婚したけど恋愛感情が無い

配偶者に恋愛感情がなくて、他の異性を好きになるケースもあります。

このタイプの既婚者は家族愛こそあるものの、パートナーに対して恋愛的な好意はありません
好みの相手に出会うと好きになりやすいため、思い当たる節がある場合は、一度配偶者に対する気持ちを整理してみましょう!

【4】配偶者からの愛情を感じない

配偶者からの愛情を感じない場合も、既婚者が他の人を好きになる理由になります。

とくにマンネリが起きていたりパートナーにないがしろにされていたりすると、「自分は必要とされていないのでは?」と感じがちです。
現実逃避したい気持ちが原因になっていないか、確認してみてください

山本さん

愛情の伝え方は人それぞれ違います。
愛情を感じないと思う場合、パートナーとしては愛情を伝えているのに、あなたが気づいていないという可能性もあるでしょう。

「言葉で伝える」「サービス行為で伝える(家事など手伝う)」「2人の上質な時間で伝える」「スキンシップで伝える」「プレゼントで伝える」など、パートナーなりの愛情の伝え方を知り、受け取れるようになることが大切です。

【5】職場で一緒に過ごす時間が長い

既婚者は職場で一緒に過ごす時間が長い相手を、好きになることがあります。

既婚者が職場の異性に恋心が芽生えやすい理由は、

  • 配偶者より過ごす時間が長い
  • 同じ目標や達成感を味わえる
  • 話題の共有がしやすい

などが挙げられます。
職場は様々な感情を分かち合いやすい環境なため、配偶者以外の異性を好きになってもおかしなことではありません。

職場の相手に恋をしたときの対処法について知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。

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離婚しようか悩む…既婚者に本気で好きな人ができた時の対応

既婚者だけど好きな人ができたとき、離婚しようか悩む方はいますが、冷静に対応しないと後悔しかねません。
ここでは、既婚者なのに他の人を本気で好きになってしまったときの対処の仕方を紹介していきます。

後悔しないためにも、正しい対応方法を覚えておきましょう!

既婚者と独身の恋愛については、こちらの記事でも詳しく紹介しています。

【1】配偶者に愛情が無くても離婚する必要はない

配偶者に愛情を持っていなくても、無理をしてまで離婚を選ぶ必要はありません。

恋愛において、「他の異性を好きになったら離婚」なんてルールは存在しないからです。
金銭面や子どものことを考えたときに「離婚しないほうが幸せ」と思ったなら、他の人を好きでも配偶者との関係は続けましょう。

【2】こっそり付き合う

配偶者以外の相手を好きになったときは、こっそり付き合うのもアリです。

もちろん不倫はリスクが大きいので極力やめたほうがよいですが、他の人と付き合うことが自分の幸せの通過点ならナシではありません。
ただし不倫自体をゴールにするのは不幸への道につながるため、配偶者以外の人と付き合った場合は常に先を見据えた行動を取るようにしましょう!

以下の書籍では、不倫は結婚相手の信頼を裏切る行為と認識を持つことは必須と解説しています。

書籍名:男女がうまくいく 心理学事典
著者:齊藤勇
出版社:朝日新聞出版
出版年月日:2020/2/7

不倫には恋心を高める要素が多い。
けれども、どんな理由があったとしても、不倫は、結婚相手の信頼を裏切る行為。
その認識を持つことは必須だ。

引用元: www.amazon.co.jp

【3】相手の本気度を測る

パートナー以外の異性とのお付き合いを考えているなら、相手の本気度を図ってください。

既婚者と付き合う男女の中には、「相手の人生に責任を持ちたくない」と思っている人が少なくありません
離婚の前にお互いの気持ちのすり合わせを行っておかないと最悪の場合、自分だけが後悔することになります

まずは離婚の決意や結婚、子どもの引き取りなどについて話してみて、相手の反応を参考にしたうえで交際するかを判断しましょう!

既婚者に本気になられたときの対処法について知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。

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既婚者なのに好きな人ができた人の体験談

ここでは、配偶者以外に好きな人ができたことのある既婚者の体験談を紹介していきます。

自分と同じ境遇の人の体験談を知ることで、今後幸せを掴むためのヒントが見つかります
今後のためにも、多くの人の体験談や考えを取り入れましょう!

既婚者なのに好きな人が出来た男性のケース

当方、既婚男性ですが、同じことで困っています。

異動の直前に仲のよかった同僚の独身女性が好きになってしまい、
異動後もひきずっています。
寝ても覚めてもその人のことで頭がいっぱいで仕事が手につきません。

独身なので相手が幸せになるのを邪魔してはいけないのはわかっているし、家族への罪悪感もあってとても苦しいです。

「人として好き」な程度で、異性の「友達」になれればと、努力して数ヶ月たち、ようやく少し落ちついてきました。まだまだ苦しいですが。

得意先の事務員さんで色っぽかった。
発展して今、不倫中です。 でも やめとけばよかった。 飽きました

私も同じ経験をしました。
30歳の時、そのような人に出会いました。
その時、子供が4歳と0歳でした。
こちらは既婚者なので不倫になってしまいましたが、付き合ってどんどん好きになり、
不倫相手も結婚を意識するようになりました。私もずっとずっと一緒居たいので結婚したいと考えるようになりましたが、中々妻に切り出せず、2年近く経過しようとした時、相手がこのままではいけないと思ったんでしょう、別の好きな人ができたと告げられました。
私は諦めきれず、妻にも全て伝えて、別れを切り出しました。妻は自分を責めてた。
でも結局、不倫相手とは別れました。
なぜなら、「結婚」というものは、自分達だけが一緒になるということと同時に、親、親戚が一緒になることでもあるんですよね。
はたから見れば、単純に女ができて離婚したアホな男ということになりますよね。
いまでは、離婚しなくて本当に良かったと思ってます。
子供にいつでも会えるから。
もし子供さんがいなければ、離婚して新たなスタートしてもいいじゃないでしょうか。

私は既婚者で妻と子どもがいますが、職場の後輩の女性を好きになってしまいました。

気持ちも伝え、仲良くなってしまった時期もありましたが、今はなんとかお互いに抑えています。

でもそれでも好きな気持ちは続いてしまっています。

その気持ちをコントロールするのは、苦しいですね。

私の彼女は元々夫婦関係が冷えきった状態で、お互いの事に対して感心がなく子供の存在だけで繋がっている家庭でした。 私も妻とはレス中でしたから、彼女との初めての飲み会で意気投合してその日に体の関係をもってしまいました。 当時は彼女に会いたいと思う苦しさで何度も別れようと考えて、連絡をとらなくなった時期もありました。でも心のどこかで会いたい気持ちが勝るんです。結局今までズルズルと… 今はお互い冷静に物事を判断出来る様になりましたが、その時の思考は正常じゃなかったです。よく家族にバレなかったなって… 彼女も当時、服装も化粧も派手になって明らかに男居るでしょ、みたいな感じに… 質問者様は恐らく今が一番苦しい時だと思います。体の関係にまでなってしまったらそれ以上です。゙傷つける人が沢山いる゙と物事を冷静に判断出来るうちに彼から離れるべきだと思います。 私の知り合いは不倫が旦那にバレ、責められ家を追い出されウツになった主婦もいます。 一時の快楽が人生、家庭をも変えてしまうんです。

上記の「Yahoo!知恵袋」の口コミのように、妻以外に好きな人がいることがあった男性は少なくありません

この他にも、

  • 「妻がそっけなさすぎて、他の女性が魅力的に見えるようになったことはある」
  • 「職場の後輩が脈アリだったから好きになってしまった」
  • 「妻の浮気がきっかけで他の人を好きになった」

などの意見が見られました。
他の異性を好きになる男性の多くはそれなりの理由を持っていますが、中には単純にヤリモクで独身女性に近寄る人もいます。

既婚者なのに好きな人が出来た女性のケース

同じ経験があります。
私もすごく悩みました。
自分一人で子供を経済的にも精神的にも育てていける力があれば、
離婚してから深く付き合うつもりでした。

本気でいろいろ考えていましたが、自分一人の収入ではとても無理だと思いました。

また何よりも自分の生き方を受け入れてくれるかどうか自信もなかったので
決してそんな立場にいる人間ではないのはわかっていましたが、
彼に決して迷惑はかけない覚悟で
自分の気持ちを伝え、相手の気持ちを確かめようと思い
思い切って告白しましたが・・撃沈でした↓

自分が先走って離婚して子供に迷惑かけなくてよかったと思いつつも
じゃあなんで期待させるような態度をとってくるのか?時たますごくイライラもしましたが
すぐそばにいると・・やっぱり好きで好きで仕方なかったです。

何度か同じ事を繰り返しましたが結局受け入れてもらえる事はなく、もう二度と会う事もなくなりました。
彼の態度は正しかったですが、なんだかすごく彼が傷ついている気がしてたまりません・・。
私ができる唯一の事は彼の幸せを心から祈る事。もうそれしかないかなと思っています。

私も一時、本気で主人以外の人を好きになりました。
もちろん不倫はしていません。
好き過ぎて一時は離婚しようかと悩みました。しかし、自分の感情だけて子供から父親を奪うのはよくないだろうと思い、彼への気持ちを諦める事にしました。

彼と付き合うなら離婚してからですね

私も経験あります。でも子供がいるし やはり日々の生活に追われているうちに 今の生活のほうが大事だし、好きな気持ちは冷めました。過去の彼氏をいまだに忘れられず、忘れたころ お互いに電話するけど、でも やはり子供と旦那との今の生活が私は幸せです!

あります、そういう経験。

私は女ですが、私も今までの関係を崩すのが考えられなかったです。
それはそれで幸せでしたし、何より怖かったし不安でした。

でもどんなに抑えていても苦しいし、もうお互い分かっている感じになってしまって
やはり、最終的に不倫の関係になりましたね。

ちなみにそう思い始めてから、関係を持つまで1年半位でした。知り合って3~4年は経っていました。
かなり、自分の気持ちを認めちゃマズイと思う葛藤がありましたので。

それからは同時進行です。家庭と彼。

で、ここからは私のその後ですが、私は別の件で離婚してしまいました。
彼の事本気で好きでしたけど彼も家庭があったんです。
彼を本気で欲しくなったら彼を困らせるかもしれないと思い自分にブレーキをかけて
1人になりたいとか適当に嘘を言って彼とも別れてしまいました・・。

私の場合はこんな感じでしたが、何も後悔していません。

全く同じ状況でしたね。 お互いに、結婚12年子供が2人。 状況が似過ぎて共感出来る部分もあり急接近したんだと思います。 彼は 隠し通せるなら会おう と言いました。 私は 大丈夫!! と自信持って返事しました。 楽しいこともたくさんありましたが、ただでさえ子育中で自由な時間もお金も限られています。申し訳ない気持ちと、、、 器用でない2人がしてしまうと、最初は楽しいけど、苦しいだけかも。(想像した以上に苦しかったです) 離れることばかり、考えてしまいますね。 でも、後悔してないです。 満たされた時期もありましたから。

こちらの「Yahoo!知恵袋」の口コミから、旦那以外に好きな人ができた経験のある女性は多いことが分かります。

この他にも、

  • 「夫が体を求めてくれない寂しさから他の人に目移りしてしまった」
  • 「職場の上司が仕事のミスをフォローしてくれて好きになった」
  • 「顔が旦那よりもタイプで好きになってしまった」

などの意見が見られました。
既婚女性の場合、他の異性を好きになる理由は様々ですが、男性よりも体目的の人が少なめです。

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既婚者なのに好きな人ができたら電話占いに相談しよう

既婚者なのに好きな人ができた人で悩んだら、電話占いを頼りましょう!

対面よりもインターネットの有料占いを使うメリットは、

  • 自宅での鑑定が可能
  • 占い師の母数が多い
  • 鑑定料金が安い

などが挙げられます。
これから確かな実績のある占いサイトだけを紹介していくので、配偶者以外の人を好きになってしまった人はぜひご利用ください。

人気電話占いランキングについて知りたい人は、こちらの記事が最適になります。

おすすめ占い①電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリス」は、全国から凄腕の占い師だけを集めた人気電話占いサイトです。

特徴

  • 初回10分間の無料相談ができる
  • 累計鑑定件数が200万件を超えている
  • 公式サイトがテレビや雑誌で取り上げられた実績がある

不倫関係の相談が得意な占い師も多いので、配偶者以外の異性を好きになった人によいアドバイスをもらえる可能性大です。

24時間365日いつでも鑑定対応している強みもあるため、普段忙しくて相談する時間が確保できない人も手軽に利用できます。

電話占いカリスについて詳しく知りたい人は、こちらの記事がおすすめです。

↓電話占いカリスの利用はこちら↓

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電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

おすすめ占い②電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

  • 創業から19年経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,000名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で初回最大4,000円分(最大20分)無料!

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公式ホームページはこちら

電話占いヴェルニ」は、創業19年を誇る老舗の電話占いサイトです。
全国各地の実力派占い師が1,000名以上も在籍しており、いつでも質の高い鑑定が受けられると評判です。

特徴

  • 全国の対面占い館と提携している
  • 電話・メールによるサポート体制が整っている
  • 新規登録時に4,000円分の鑑定ポイントがもらえる

電話占いヴェルニは有名な対面占い館とも提携しているため、普段は対面鑑定で活躍している先生にも占ってもらえます!
朝9時〜翌朝5時の間はスタッフが常駐しており、困ったことがあればすぐに問い合わせることもできます。

また、新規会員登録者には4,000円分の鑑定ポイントをプレゼント中です!
このポイントだけで最大20分間の鑑定が無料で受けられるので、お得に電話占いが試せます。

下記の記事では電話占いヴェルニの当たる先生をまとめているので、ぜひチェックしてみてください。

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電話占いヴェルニ を使ってみる!

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既婚者の恋愛相談におすすめのチャット占いアプリ

既婚者の恋愛の悩みはとてもデリケートな問題で、誰かになかなか打ち明けられるものではありません。
困ったときは少しでも気軽に使える、チャットアプリを試してみましょう!

チャットアプリで相談すると文字だけのやりとりになるため、普段言えないようなことでも苦もなく相手に伝えられることが多いです。

ケアプリ

  • 復縁・不倫などの恋愛に関する悩みを解決するアプリ
  • 24時間365日チャットで相談可能
  • 恋愛相談に強い専門家が250名以上在籍
  • 97%が3分以内に返信
  • 初回利用時は無料体験ポイントプレゼント

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チャットで相談できるアプリはたくさんありますが、中でもおすすめは恋愛相談専門のケアプリです。

ケアプリには250名以上の恋愛カウンセラー、鑑定士、占い師などが在籍していて、相談者に寄り添ったアドバイスをしてくれます。
全員が「恋愛のプロ・専門家」と呼べるので、誰をアドバイザーに選んでも間違いはありません!

料金はポイント制の完全前払いとなっており、後から余計な料金を請求されることがなく安心して利用することができます。
また名前はニックネームで表示されるため、匿名性が保証されている点も大きいです。

初回利用時は無料ポイントが進呈されるので、悩んだ際はまずは気軽に活用してみてください。

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寂しくて既婚者友達がほしい人におすすめのマッチングアプリ

結婚していても、ふと寂しさを感じる人は少なくありません。
周りに気の合う既婚者の友達がいれば、寂しさをまぎらわせたり愚痴を言ってストレスを発散できたりもしますが、なかなか都合良くいかないことが多いです。

そのような場合は、友達探しに向いているマッチングアプリを使ってみましょう!
ほとんどのマッチングアプリは既婚者の利用を禁止していますが、中には既婚者でも使えるものがあり上手に活用すればあっさりと友達を見つけることも可能です。

ここでは、寂しくて既婚者友達がほしい人向けのマッチングアプリを紹介するので参考にしてみてください。

ワクワクメール

ワクワクメール

  • 会員数1,000万人突破
  • 前払い式のポイント制なので気軽に利用可能
  • 女性は完全無料で利用可能
  • サイト内パトロール常時実施

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ワクワクメールは、20年以上の運営実績を誇る老舗のマッチングアプリです。
会員数が1,000万人以上と日本最大級なため、出会いの機会には困りません。

ワクワクメールで既婚者友達を探すときは、検索項目にある「交際ステータス:既婚者」にチェックを入れてください。
さらに「興味あること(利用目的)」や「性格」で絞り込めば、より理想的な相手を見つけられます!

他にもワクワクメールには、一緒にご飯に行ける人やメル友を探している人が利用する「募集」機能も備わっているので積極的に活用しましょう。
投稿文に「寂しいので健全な既婚者友達を探しています」と書いておけば、同じ目的の既婚者と知り合える可能性が高いです。

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既婚者なのに好きな人ができたときの対処法まとめ

今回は、既婚者なのに好きな人ができたときの対処法を紹介しました。

本記事の重要ポイントまとめは以下の通りです。

本記事のまとめ

  • 既婚者なのに好きな人ができたときは、好きな人ができた自分を責めない・辛いし苦しいけど恋心は隠す・常に家庭優先で笑顔で過ごす・家庭の不満を解消する・本当に相手を好きか考える・冷静になってデメリットを認識する方法で対処するのがおすすめ
  • 既婚者なのに好きな人ができてしまうのは、男女ではなく父母の関係になってしまった・セックスレスで満たされない・結婚したけど恋愛感情が無い・配偶者からの愛情を感じない・職場で一緒に過ごす時間が長いといった理由が挙げられる
  • 既婚者に本気で好きな人ができたときは、配偶者に愛情が無くても離婚する必要はない・こっそり付き合う・相手の本気度を測るといった対応がおすすめ
  • 既婚者なのに好きな人ができて困ったときは、電話占いカリス・電話占いヴェルニなどの電話占いで相談する
  • 既婚者友達がほしい場合はワクワクメールがおすすめ

既婚者が配偶者以外の人を好きになったときは、自分が他の異性に目移りしている原因を探ることが大切です。

既婚者なのに好きな人ができたときは、ぜひ本記事を参考にして対処してください!

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既婚者 片思い

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