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最終更新日: 2021-11-27

浮気の言い訳テンプレ集!浮気がバレそう・バレたときの定番言い訳と心理

パートナーを裏切り深く傷つける浮気は、許されざる行為です。浮気をしたことを素直に謝る人はまだしも、中には都合の良い言い訳して自分を正当化する人もいます。この記事では浮気をしたことに対して言い訳する人の心理と、シチュエーションごとの内容を紹介します。

目次

バレないと思ってる?浮気を隠す夫や彼氏の4つの言い訳セリフ

浮気がバレそうなとき、謝らずに言い訳をする人は少なくありません。
言い訳の中にも、「テンプレかな」と思うほど良く登場する定番のセリフがあります。

この記事では浮気がバレそう・バレたときの定番の言い訳と、素直に謝らない心理について解説します。
当てはまるようなら、相手が浮気の疑いがあると判断しましょう!

まずは、浮気の言い訳ランキング定番の4つのセリフを紹介します。

こちらの記事では浮気を繰り返す人の理由についてまとめているので、参考にしてください。

【1】寝てた

あなたからの連絡や自宅の訪問に対して反応がなく「寝てた」と言い訳をするのは、相手に仕方ないと思わせたいときによく使われる言葉です。
「寝てたから電話に出られなかった」「家にきてもらったけど寝てたから気づかなかった」という使い方をします。

しかし仕事で疲れていたり睡眠不足だったりすると、寝ていて連絡が遅れてもおかしくはありません。
他にも、あなたからの連絡が夜遅い時間帯なら寝落ちしていても不自然ではなく、昼でも昼寝を理由に居留守する人もいます。

「寝てた=浮気をしている」とすぐに判断するのではなく、言い訳以外の言動も注意深く観察しましょう。

【2】仕事が忙しい

「仕事が忙しい」は、会えない言い訳に使われます。
浮気に忙しく恋人や伴侶との時間を蔑ろにしているとき、「怒られたり拗ねられたりされるのは面倒臭い」という心理が表れています。

「残業で遅くなってしまう」「大事な時期だから集中したい」と言われると、恋人は無理に会いたいとは言い出しにくです。
また結婚をしているなら仕事が忙しいことを理由にすれば、帰りが遅く夫婦のコミュニケーションが減っても深くは追求されません。

しかしいくら仕事が忙しくても好きな人との時間は作ろうとするので、あまりにも多用するようなら浮気の可能性が考えられます。

【3】携帯の調子が悪い

携帯電話の不調を理由にする人は、電話やLINEに返信する気がありません

本当に携帯電話が壊れて大事な人と連絡が取れなくなったら、焦ってどうにか代替手段を用意しようとします。
また恋人や家族との連絡以外にも仕事の連絡も入る携帯電話が使えないのは問題です。

相手が心配することを気にせず物のせいにして連絡を絶つのは不誠実な行為であり、浮気以前に「あまり信用のできない相手」と言えます。

【4】ただの友達・仕事関係

浮気相手と一緒にいるのを目撃されたときに、「ただの友達」「職場の関係者」だと言い訳する人が多くいます。

信頼している相手にそう言われてしまうと信じたくなりますが、恋人や伴侶を不安にさせたくない人はそもそも異性と2人で出歩くことはほとんどしません。
もちろん仕事関係で男女2人で行動をすることはあるので、相手の服装や言動をよく観察して判断しましょう

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浮気を疑われてバレそうなときの言い訳

浮気していて行動を疑われた人は、バレないよう上手い言い訳を探します。

言い訳の内容は、疑われたシチュエーションによってさまざまです。
中には浮気の状況証拠が揃っている場合もありますが、「浮気をしている」という後ろめたさや罪悪感から無理やりな言い訳をしてくることもあります。

ここからは、シチュエーション別にどのような心理が働いて言い訳するのか紹介していくので参考にしてください。

【1】インターホン履歴の言い訳

恋人の自宅のインターホンの履歴に異性が映っているとき、使われる言い訳が「勧誘の人じゃない?」「誰だろう?」です。
親戚や友達だと嘘をついても、結婚や同棲をして付き合いが長くなれば真偽がバレてしまいます。

そこでインターホンの画面に映った相手を「知らない人」「関係のない人」と言うことで、問題から逃れようとします。

映っている異性の服装や応答を待っている様子、持っている荷物から勧誘かプライベートな相手かはわかるのでしっかりと観察してください。
またインターホン履歴に何度も同じ人が映っているなら、「知らない人」という嘘と判断できるでしょう。

【2】外泊の言い訳

同棲や結婚をしていて急にパートナーが外泊したとき、「仕事仲間との飲み会や接待だった」「残業で会社に泊まり込んだ」などと言い訳をすることがあります。
この場合には仕事を理由にすることで、パートナーに「仕方ない」と思われること期待しています。

営業やシステムエンジニアなどの職種によっては急な泊まり込みの仕事や接待で終電を逃すことがありますが、泊まりになる可能性がある仕事かどうかは一緒に暮らしていればわかることです。
他にも「友達と遊んでいた」という言い訳をする場合なら、すぐに共通の知り合いから裏は取れます。

残業や飲み会で遅くなる職業や友人関係がなく、何度も外泊をするのなら浮気をしている可能性があるので注意してください。

【3】キスマークの言い訳

キスマークを誤魔化すために「虫刺され」「火傷」など、皮膚の異常を言い訳にする人がいます。

夏であれば首に虫刺されができても不自然ではなく、場所によっては火傷もあり得ると相手に思わせることができます。

キスマークと火傷や虫刺されなどのと見分けるには、以下のポイントを押さえてください。

  • 虫刺され:円形く赤い腫れがあり患部の中心に小さな点状の傷がある
  • 火傷:円形や細長いなどの赤い斑点や浮腫みができている
  • 発疹:円形やまだらに赤みや青あざと共が腫れたり水ぶくれができたりする
  • 打撲:円形やぶつけた物の形に広くうっ血痕が残る
  • キスマーク:皮膚の薄い部分に楕円形や細長くうっ血している

似ているようでキスマークと虫刺されや火傷では、皮膚の様子が全く違います
キスマークは皮膚の厚みのある場所には付けにくいので、パートナーに付いていたら決定的な浮気の証拠と言えます。

【4】クラミジアの言い訳

  • 性病クラミジア感染症
  • 淋病感染症
  • 性器ヘルペス

など性病は、セックスを介して感染する病気です。
そのため自分が性病を患っている可能性がなくパートナーが病気を持っていた場合、浮気をしている可能性があります。

パートナーに感染の原因を問い詰めたときによく使われる言い訳が、「元カレ・元カノからうつされた」です。

元カレ・元カノが原因と言うことで、「すでに別れている相手なら言っても仕方がない」と思わせて怒りの矛先を変えようと考えています。
しかし性病クラミジア感染症は1~2週間、淋病は2~7日と潜伏期間が短く付き合って数日でもない限り通用しない言い訳です。

パートナーと肉体関係があり相手が性病だった場合、自分も感染している可能性があるのですぐに病院へ行くようにしてください。

【5】LINE(ライン)誤送信の言い訳

LINE誤送信の言い訳に使われるのが「友達が勝手にスマートフォンを触った」です。

内容が明らかに恋人宛てではない場合、誤魔化すのは容易ではありません。
そこで他人が勝手に触ったことにして、責任転嫁するのです。
「友達がふざけた」と言って許してもらおうとしますが、言い訳としては苦しいです。

恋人がまだ誤送信の内容を確認していないときは、送信取り消しして証拠隠滅する場合もあります。

【6】異性とラブラブの写真の言い訳

異性と撮ったラブラブな写真が見つかった場合、「友達とその場のノリで撮っただけ」と言い訳することがあります。

異性といちゃついている写真は浮気の証拠になりやすいため、言い訳するのは難しいです。
「皆で遊んでいてたまたま撮った」「罰ゲームだった」と遊びの延長であることを主張して、どうにか逃れようとします。

しかし、仲の良い異性であってもラブラブに見える写真は撮りません
もしも「友達に言われてやった」と言い訳をするのなら、その友達からも状況を聞いて裏取りをすると良いでしょう。

【7】休日の外出予定の言い訳

休日に浮気相手と外出したい場合、「友達と遊ぶ」と言い訳します。

同棲や結婚をしていても「友達と遊ぶから出かける」と言われたら、自然と1人で出かけられます。
特にパートナーと違う趣味を持っている場合には、「趣味友と会う」と言えば嘘はバレにくいです。

さらに、浮気がバレないよう恋人にお土産を買って機嫌取りをする人も少なくありません。
2人の時間をあまり作らずに知らない友達と出かけることが多いのなら、浮気をしている可能性があります。

【8】マッチングアプリの言い訳

マッチングアプリの使用がパートナーにバレたときの言い訳は、「友達探しをしていた」です。
趣味や気の合う友達が欲しくて使っていただけで、浮気ではないと主張する人もいます。

マッチングアプリによっては、趣味の合う友達探しを目的とするものもあります。
しかしマッチングアプリは「恋人や伴侶がいない」が登録条件のことが多く、パートナーがいるのに利用しているのはルール違反です。

恋人に対する誠意も感じられず、いくら言い訳しても浮気目的で利用していると判断できるでしょう。

【9】クリスマスに一緒に過ごせない言い訳

クリスマスを一緒に過ごせない言い訳に「仕事」を使い、浮気相手との時間を確保するタイプがいます。

「どうしても外せない仕事が入った」「残業で帰りが遅くなる」と言えば、「仕方がない」と諦めてもらえると思っています。
クリスマス当日に会えないことに対するフォローがなければ、浮気している可能性が高いので注意してください。

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現場を目撃!浮気がバレたときの男女の言い訳テンプレ

浮気がバレる瞬間は、とにかく修羅場です
浮気現場を押さえて乗り込んだとき、男女によって言い訳の内容は異なります

ここからは、男女別の浮気の言い訳を紹介します!

浮気がバレたときの男性の言い訳

男性が浮気の言い訳をする場合、「どうにかして現状から逃げ出したい」という気持ちから、言葉できつい状況を切り抜けようとするものが多数を占めます。
中には浮気を正当化しようとする男性もいるので、注意が必要です。

また、浮気をしやすい男性の特徴としては以下の特徴が見られます。

  • 妻や恋人が受け止め切れないほど性欲が強く好奇心も旺盛
  • 寂しがり屋で飲み会にも積極的に参加する
  • 経済的に余裕があり女性と遊ぶことを楽しんでいる
  • 誘惑や他人の意見に流されやすい
  • 女性という存在に対して強いこだわりがあり「現実の嫁とは違う理想の女性と出会いたい」と思っている

など、自分の欲求に正直なタイプが多い傾向があります。

そこでここでは、男性が浮気がバレた時に言いやすい4つのテンプレを紹介するので参考にしてください。

【1】浮気は本能

「男は浮気するものだから」「浮気は男の本能」と開き直る男性がいます。
自然界ではオスがより多くの子孫を残したがる本能を持つことから、人間にも当てはめて納得させようという自分勝手な理論です。

「自分の子孫を残したい本能」は女性も持っており、遺伝学的に人間に「浮気は本能」とするDNAは組み込まれていません。
「浮気しやすい人にはDRD4遺伝子がある」という説もあり、この遺伝子を本能の理由と言う男性もいます。

DRD4遺伝子はドーパミンの受容体を産生するもので、好奇心や冒険心が旺盛な人に組み込まれているという説があります。
しかしDRD4遺伝子を持っていて新しい刺激が好きでアクティブな性格だからと言っても、浮気をして良い理由にはなりません。

【2】女性から誘われた

「女性から誘われた」と主張する男性は、「自分は悪くない」と思っています。

本当に女性から声をかけられたとしても応じる必要はなく、実際に関係を持ったのは男性側にも受け入れる意思があった証拠です。

他人のせいにして自分の非を認めないタイプは、自分の責任から逃れたいタイプに多くいます。
無責任に欲望のままに浮気に走る男性は、女性関係以外にも誘惑に対して自制が効かない可能性があるので他の動向にも注意してください。

【3】本気で好きなのは君だけ

「君が1番大切だから、相手とは本気ではないんだ」と言う男性は、女性の機嫌をとりさえすれば許してもらえると思っています。

本心では思っておらず、口先だけでごまかそうと考えているタイプです。

本当にパートナーが大事なら、そもそも相手を深く傷つける浮気はしません。
「本気で好きなのは君だけだ」という言葉の信憑性は低いので、男性の行動から真意を図るようにしましょう。

【4】お酒に酔った勢い

「お酒に酔った勢い」と口にする男性は、本当に浮気したかったわけではないことがあります。
飲酒を伴う場で気が大きくなってしまったり雰囲気に流されてしまったりして、浮気をしてしまったタイプです。

だからと言ってお酒を理由にして浮気をして良いわけではなく、お酒の力に負けて自分を見失うのは良いことではありません。
浮気を繰り返されないためには飲酒の頻度や量を2人で話し合う必要があります。

浮気がバレたときの女性の言い訳

浮気するのは男性だけではありません。
女性の中でも浮気をしやすいタイプは、以下の特徴があります。

  • 自己顕示欲や承認欲求が強い
  • 露出の多い服を好みこまめにSNSで自分の生活を発信する
  • 寂しがり屋で他人に依存しやすい
  • 他人の意見や流行に流されやすい
  • 熱しやすく冷めやすい
  • 他人の物や食事を欲しがる

など、基本的に「自分を他人よりも良く見せたい」「他人にちやほやされたい」と考える人が多い傾向があります。
そのため女性が浮気した場合、「私は悪くない」と自分の行為を正当化して他人に責任を押し付ける理由が多いです。

ここからは女性が浮気がバレたときに言いやすい、3つの理由を紹介するので参考にしてください。

【1】会えなくて寂しかった

「会えなくて寂しかったから」と、彼氏や夫に責任転嫁する女性がいます。

付き合いが長いと連絡頻度が当初よりも減ったり、仕事や用事で忙しくなりゆっくり2人で過ごす時間がないこともあります。
相手に依存するタイプほど、会えない時間が増えれば「寂しい」と感じるのも当然です。

しかし、「寂しいから」と言って浮気して良い理由にはなりません。
多くの女性が2人で過ごせない寂しさを我慢している中、自分の気持ちを優先させるのはわがままだと言えます。

パートナーが傷つくことは考えず、「自分だけが満たされれば良い」と自分勝手に考えている証拠です。

【2】強引に迫られて断れなかった

「相手から強引に迫られて断れなかった」とアピールする女性は、自分が悪いと思っていません。

本当に相手から強引に迫られたとしても、断れば良いことです。
もしも断っても無理やり関係を持ってしまったのなら、犯罪の被害者として警察や弁護士に相談しましょう。

浮気は1人では成立しません。
何度も繰り返し関係を持ったのなら、女性側にも受け入れる意思があったと言えます。

「強引に迫られて仕方がなかった」と女性が主張するのであれば、性犯罪に巻き込まれたかどうかを踏まえて冷静に対処するようにしましょう。

【3】女性だって浮気する

「浮気するのは男性だけじゃない」と開き直る女性がいます。

「浮気してしまうのには理由がある、何が悪いのか」と考えているので、現場を押さえられても申し訳なさそうな態度はとりません。
反対に男性側に原因があると責めてくることもあり、言いくるめられないよう気を付ける必要があります。

性別に関わらず、恋人がいるのに他の人と浮気をするのは裏切り行為でしかありません。
パートナー以外に心を掴まれたのなら、きちんと別れてフリーになって他の人と付き合うのが筋です。

浮気をして開き直るような身勝手な相手に流されず、強い意志をもって対処をしましょう!

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まるでネタ!浮気の面白い言い訳集

浮気報道をされた芸能人の中には、大喜利のような面白い言い訳で恋人や配偶者から許された人がいます。
一般人でも、思わずクスっとしてしまうような理由を言い訳にする猛者もいます。

思わず「ネタなのか」と思ってしまうような言い訳をまとめました。

  • 気が合いそうだから3人で付き合おう
  • 体調が悪そうだからホテルで介抱していただけ
  • 傷つけたくなくて黙っていた
  • 君が浮気しても怒らない
  • 結婚したいけど最後に遊びたかった

思わず耳を疑うような言い訳ですが、浮気は浮気なのできちんと責任をとってもらいましょう!

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浮気の言い訳は信じる?論破する?

パートナーに浮気された後、別れたいと思うかどうかは人それぞれです。
「浮気されても、相手が自分にとって大事な人であることには変わりないから」と考えるタイプも少なくありません。

相手に言い訳されたことで余計に腹が立ち、怒りに任せて論破すると浮気が確定しそのまま別れることが多くあります。
パートナーと別れたくない場合は言い訳を信じたふりをするか、浮気を確信しても目をつぶる必要があります。

後悔しないためにも相手を許すべきか見限りをつけるべきかは、感情に流されずに冷静に考えるようにしましょう。
ここでは、浮気をして謝らない人の心理や特徴を解説するので参考にしてください。

浮気して言い訳する心理

浮気して素直に謝れば良いのに、「不可抗力だった」「自分は悪くない」と主張する人は必ずいます。
なぜ決定的な証拠を前にして言い訳をするのか、心理をまとめました。

  • とりあえず気まずい状況を切り抜けたい
  • 恋人・伴侶と別れたくはない
  • 自分を正当化したい
  • 浮気を続けたい

言い訳をするタイプは後先のことは考えておらず、その場しのぎで喋るのが特徴です。
浮気が「悪いことだ」とわかっているからこそ自分の行動を正当化して、言い訳をします。

自己保身に走っているので、浮気された側の気持ちは理解していない言動をとります。

浮気をする理由には様々な原因が考えられる。
主な原因として考えられるのが、パートナーから得られないものをほかで補おうとする「不足原則」という心理がある。

例えば、自分の家に居場所がないと思っている夫が、外で自分を頼ってくる女性に心動かされてしまったり、彼氏に大事にされていないと感じる女性が、自分のことを大事に扱ってくれる男性のことを好きになってしまったりする心理である。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 書籍名:男女がうまくいく 心理学事典
  • 著者:齊藤勇
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 出版年月日:2020/2/7

「男女がうまくいく 心理学事典」にもあるように、浮気の理由は刺激を求めたり寂しさを埋めたりと現状に不満がある場合が多くあります

だからと言って不満の解消のためにパートナーに働きかけるのではなく、浮気に走るのは許されない行為です。
浮気を再度されないためにも関係を続けるのなら、パートナーの不満や自分の心配ごとを解消するように話し合いましょう。

浮気して言い訳する男女の特徴

浮気して言い訳する男女の特徴として、「自分に甘い」ことが挙げられます。
また普段から謝ることや感謝をせず、自分にとって嫌なことは他人やモノのせいにしているタイプは言い訳をしやすいです。

幼稚で自分勝手な思考をするタイプは、嫌なことを言われる状態から脱することしか考えておらずまた浮気する傾向があります。
また自分に甘いので一度パートナーから許されると「次に浮気してもまた許してくれるだろう」と思いやすいのも特徴で、相手との関係を続けたい場合は浮気を繰り返される覚悟が必要です。

こちらの記事では、浮気をする男女の理由について紹介しています。

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あの人は浮気してる?恋愛相談におすすめ電話占い2選

恋人や伴侶に浮気をされたことに対してどうした良いか、付き合い続けるのかどうか自分の気持ちがわからなくなったら、電話占いを利用するのがおすすめです!

占い師の中にはカウンセラーとしての資格を持っている人も多く、友人や家族よりも客観的にあなたの状況を読んで適切なアドバイスがもらえることが期待できます。
また対面占いとは違い自分の都合の良いタイミングや好きな場所で、24時間いつでも相談ができるのも魅力です。

ここからは、浮気の相談におすすめの人気電話占いを2つまとめました。

他にも多くの電話占いの中から選びたい人には、以下の記事もおすすめです。

おすすめ占い①ライントーク占い

LINEトーク占い

LINEトーク占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,500人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
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LINEトーク占いは、LINEアプリで診断してもらえる占いサービスです。
LINEトーク占いの公式アカウントを友達追加するだけで利用でき、面倒な会員登録作業も不要です。
検索機能で自分に合った先生を探せ、24時間いつでも以下の4つの方法で占ってもらえます。

  • チャット
  • 電話
  • メール
  • ビデオ対面

LINEでいつでも相談ができるので、パートナーに浮気されたと確信した後に「目をつぶるのか」「別れるのか」の相談を好きな場所でいつでも鑑定を受けられます。

LINEトーク占いについて詳しく知りたい方は、以下の記事も一緒に参考にしてください。

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おすすめ占い②電話占いカリス

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電話占いカリスは、厳しい審査を通過した凄腕の占い師達が全国から190人以上も集まっている電話占いサイトです。
24時間いつでも相談ができ、その占い師たちの実力は多くのメディアでも取り上げられています。

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  • 初回利用者には鑑定料が最大10分間無料
  • 恋愛相談にはとくに高い実績を持っている

電話占いカリスは恋愛や夫婦関係のトラブルを得意とする占い師が多く在籍しており、浮気をされた後の気持ちの整理や関係の継続などの相談におすすめです。

電話占いカリスについて詳しく知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。

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素敵な恋がしたいならマッチングアプリで出会いを探そう

浮気をしたパートナーと別れた後に「今度こそ誠実な人と出会いたい」と思うのなら、マッチングアプリで相手を探すのがおすすめです!

マッチングアプリなら自分の価値観や相性の合う人を、自分のペースで探すことができます。
ここからは浮気で傷ついた心を癒してくれる出会いが期待できる、おすすめのマッチンアプリを2つ紹介します。

他にも真剣度の高いマッチングアプリについて知りたい人は、以下の記事もチェックしてみてください!

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai(オミアイ)

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  • 累計会員数は600万人突破
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 利用料は月1,950円(12ヶ月プラン)から、登録は無料でできる

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Omiai(オミアイ)は、累計会員数600万人を超える大人気のマッチングアプリです。

会員は20代から30代の男女が中心で登録しており、真面目な恋活や婚活目的のユーザーが多いのが特徴です。
30種類近い検索項目から気になる相手を絞り込め、趣味や価値観の合う人を見つけやすくなっています。

真剣な出会いを求める人が多いからこそ、異性に対して誠実さ持つ人と出会える可能性が高いのがおすすめするポイントです。

Omiai(オミアイ)についての詳細は、こちらの記事を参考にしてみてください。

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おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

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  • 会員数1,500万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代〜30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

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Pairs(ペアーズ)は、累計会員数1,500万人を超える日本最大級のマッチングアプリです。

10代から60代までの幅広い年齢層の会員が恋活や婚活を目的に利用しています。
会員数が多くユーザー検索機能やコミュニティ機能が充実しているので、自分の趣味や価値観に合う人に効率よく出会えるのも魅力です。

Pairs(ペアーズ)にはビデオデート機能があり、直接会う前にマッチング相手が誠実な人かどうかを見極めることができます。

Pairs(ペアーズ)についての詳細は、こちらの記事を参考にしてみてください。

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浮気の言い訳のまとめ

今回は、浮気の言い訳テンプレ集と心理について紹介をしました。
最後に本記事の内容についてまとめます。

  • 浮気を言い訳する人は「寝てた」「仕事が忙しいから会えない」などの定番のセリフを言いやすい
  • 浮気を追及されるシチュエーションによって定番のセリフにはバリエーションがある
  • 男性の言い訳は勢いで状況を切り抜けようとする
  • 女性の言い訳は他人のせいにしようとする
  • 浮気をするのに性別は関係ない
  • 浮気の言い訳の中には驚くほど頓珍漢なことを言う人もいる
  • 自分勝手に言い訳をする人は裏切られて傷ついたパートナーの気持ちを考えていない
  • 浮気をする人は繰り返すことが多いので付き合い続けるなら「また裏切られるかもしれない」という覚悟が必要

どのような理由があっても、浮気をしたことを言い訳して自分を正当化するタイプは不誠実な人間です。

浮気をしたパートナーを許す・許さないの判断はあなたに決定権があります。
浮気を確信したら自分の幸せを最優先で考えて対応しましょう!

タグ:
浮気

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