片思いで苦しいときはどうすればいい？諦めないか諦めてスッキリするかの決断の仕方

好きな相手に対して気持ちが一方通行になる片思いは、心に大きな負担がかかります。辛い気持ちをなくすためには片思いを諦めることが最も確実ですが、そう言われて簡単に諦められる人はなかなかいません。

そこで今回は、片思いの辛い気持ちをなくすための方法について紹介します。

この記事がおすすめな人

• 片思いで辛い気持ちを抱えている人
• 片思いを諦めた方が良いか悩んでいる人

片思いが苦しい理由や諦めるタイミングなどを解説していくので、片思いで辛い気持ちに苦しんでいる人は、ぜひ参考にしてください。

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片思いが苦しいのは、自分の思考が全てその人に集中してしまうことによります。相手を思うだけで気持ちの行き場がなく、自分の心の中には処理されない感情が溜まっていきます。

片思いが続く限り消化されることはありません。

まずは、片思いがもたらす苦しみの理由について紹介します。自分がなぜ苦しいのかを知ることが心を軽くする第一歩なので、少しでも気持ちを軽くしたい人は心当たりのある理由がないか確認してみてください。

相手の気持ちを知りたいなら、下記ページの占いも参考にしてください。

好きな人が他の女性と話をしているときに気持ちが苦しくなるなら、苦しい気持ちは嫉妬心が理由です。自分以外の女性が好きな男性と仲良くしている姿を見ると、女性を羨ましく思って苦しくなってしまいます。

2人の雰囲気が楽しそうなほど、自分が当事者でないことに不安や悲しみを感じてしまいます。しかし、片思いが叶うかどうかと男性が他の女性と話すことは全く関係がないため、他人のことよりも自分をアピールすることに意識を向けましょう！

片思い中は、メールの返信の有無にすら一喜一憂してしまいます。勇気をだして連絡したのに、その後返信がないと絶望してしまうことでしょう。

両思いで気持ちが通じ合っているならともかく、まだ付き合っていないときに返信がないと「自分に興味がないのでは」と不安になりますし、返事がこないことばかりを気にして何も手につかなくなってしまうことも多いです。

男性から連絡がくるまで気持ちが落ち着かないことも、片思いが辛い気持ちになりやすい理由の1つです。

せっかく髪形やファッションを変えてイメチェンしたのに、好きな人がイメチェンに気づいてくれないと寂しい気持ちになってしまいます。

片思い中であれば、こちらから露骨にイメチェンしたことを伝えるのも難しいです。女性の変化に疎い男性も多く、付き合っていない女性の変化に気づかないことも珍しくありません。

もしくは気づいても「口にだすのが恥ずかしい」と感じて言わないケースもあるため、付き合う前にイメチェンを褒めてもらうのは意外とハードルが高いです。

片思い中の男性がずっとフリーでいる保証はありません。好きだった人に彼女ができたときの衝撃はとても大きく、ただでさえ遠くにいた存在がさらに手の届かないところに行ってしまった喪失感を感じます。

彼女になった女性を妬ましく思ってしまったり、男性に告白しなかったことを後悔してしまったりと、片思いが実らなかったときに様々なネガティブな感情に支配される人は多いです。

片思いをしている間だけでなく、叶わなかったときにも辛い気持ちになってしまいます。

仕事や勉強の最中、友達と遊んでいるときなどでも片思いの相手が頭に浮かんでしまい、何も手につかなくなると辛い気持ちになりやすいです。

やらなければいけないことまで手がつかなくなり、男性のことばかり考えていることを辛く感じてしまいます。好きな相手に思考が支配されてしまう点も、片思いが辛いと感じる理由です。

片思いの場合はどうすれば相手の反応が良くなるのか分からず、どんなアクションや対処をすれば良いのか迷ってしまいます。

男性のためにどうしたら良いの分からなくなるため、常に自分の行動に対して悩み続けることになります。男性からの反応が分からないと自分の行動を押し殺してしまいがちになり、辛い気持ちが続くことも多いです。

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片思いが実れば今までの辛かったことも報われまずが、叶わなければずっと辛い思いをするだけです。叶う見込みのない片思いは自分を追いつめるだけなので、思い切って片思いをやめるのも選択肢の1つとして検討してください。

続いては、片思いをやめたほうが良い場合について紹介します。片思いをすることによって自分に悪影響がでているなら、良い恋愛とは言えません。自分を客観的に見つめ直して、今回紹介する項目に当てはまっていないかチェックしてください！

職場の男性に片思いしている人は、男性のことばかり考えて仕事が雑になっていないか確かめてみましょう。

職場では顔を合わせる機会も多いため、男性の行動に気持ちが左右されていると仕事が手につかなくなることもあります。

男性が気になって自分の業務に支障がでているのであれば、仮に片思いが叶っても彼氏のことを考えて仕事に差し支える可能性が高いです。

仕事に影響がでる相手と付き合っても幸せにはなれないので、諦めることも検討してください。

恋愛を諦めるコツについては、こちらの記事でも詳しく解説しています。

自分と好きになった相手が両方既婚者なら、諦めることをおすすめします。理由は単純で、片思いが実っても幸せになれないからです。

しかも自分達だけでなく、お互いの配偶者や周囲の人まで不幸にしてしまいます。

「お互いの家族を犠牲にしてでも片思いを叶えたい」と思うなら別ですが、そうではないなら不倫関係を望むべきではありません。将来幸せになれない可能性が高い既婚者同士の片思いは、辛くても諦めたほうが良いです。

転勤や転校などで好きな人と離れ離れになってしまったときは、片思いを諦める良い機会です。
付き合っているなら遠距離恋愛を乗り越えられることもありますが、気持ちも伝えていないうちから遠距離の相手を好きでい続けるのは辛いだけです。

遠距離でアプローチすらできない人を好きでい続けるよりも、新しい恋愛をしたほうが将来に希望がもてます。遠距離の片思いは叶う確率が非常に低いので、辛い気持ちになる前に諦めることをおすすめします。

告白して振られてしまったら、素直に諦めることも検討しましょう。一度振られた相手を振り向かせるためには時間がかかりますし、自分を好きじゃない相手を好きでい続けるのは精神的にも辛いです。

諦めたくないからといって何度もアプローチすれば、相手も嫌がって余計に嫌われてしまいます。振られてしまったら諦めて、次の恋愛に向かっていくことをおすすめします。

好きな人のことを考えるあまり、他のことが手につかなくなるのも珍しくありません。しかし、彼への思いが行き過ぎて日常生活に支障がでるほどであれば、自分の幸せのためにも諦めたほうが良いです。

一度こじれた仕事や人間関係などは、簡単には元に戻せません。片思いのせいで自分の大切なものが失われることだけは防がなければいけないので、他を犠牲にする片思いは辛くても諦めるべきです。

好きな相手と両思いになれても、幸せな生活が訪れるとは限りません。好きな人との生活を具体的にイメージをしてみて、明確なイメージができなかったりトラブルが起きそうだと思ったりするのであれば、好きでも諦めたほうが良いです。

同性愛についても同様のことが言えます。もちろん同性愛自体は否定されることではありません。

しかし、自分が踏み込む勇気がもてないなら最終的には幸せになれない可能性が高いため、諦めて一歩引く勇気をもつことも大切です。

片思いで辛い気持ちになっている人の中には、恋愛依存症で好きな人がいないと不安を感じてしまう人もいます。片思いをしていても実はそこまで相手が好きではないため、両思いになっても幸せになれない可能性が高いです。

過去を振り返って常に誰かを好きでいるようであれば、恋愛依存症になっている可能性があります。

恋愛していることを当たり前だと思って、大して好きでもない相手を好きだと思い込んで悩んでいるのであれば、一度諦めて恋愛から遠ざかってみましょう。

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片思いを簡単にやめられるなら苦労はしません。叶わないと分かっていても、好きな相手を諦めるのは辛いです。

片思いをやめたいなら、意思の力だけに頼るのではなく対策が必要になります。

続いては、片思いをやめたい人が行うべき対処法について紹介します。片思いで苦しみ続けても良いことはなにもないので、少しでも効果がありそうだと思ったらぜひこれから紹介する行動に挑戦してみてください。

片思いを諦めるには、とにかく好きな相手を忘れる時間を増やすことが大切です。好きな相手を忘れるためには、他のことに没頭しましょう。

夢中になれることと言えば、自分の趣味が最有力です。

趣味に没頭することは好きな相手のことを考えなくてすむと同時に、自分の気持ちを一端リセットする効果もあります。

好きな相手のことを考えているうちは、どんなに諦めようと思っても難しいので、まずは趣味を楽しんで好きな相手を忘れられる時間を作りましょう。

好きな人が自分の片思いに気づいているにもかかわらず、なんのアクションもおこさないなら、あえて他の人にアタックしているそぶりを見せて嫉妬心を煽るのもありです。

少なくとも片思いで悩んでいるよりは、新しい相手を好きになる前向きな努力ができます。

別の相手と付き合えればそれはそれで幸せになれますし、片思いの相手が嫉妬心から告白してくる可能性も考えられます。悩んでいるだけでは現状は変わらないので、結果はどうであれ、後悔しない行動をしてみましょう。

片思いの相手を振り向かせたいなら、悩んでいるよりも自分磨きに時間を使ったほうが効果的です！
良い変化は自信がもてるようになりますし、結果的に片思いの相手が振り向いてくれなくても他の人が好きになってくれることもあります。

自分に自信がもてるようになると恋愛の選択肢が増えるため、片思いで悩むことも少なくなくなります。自分のレベルを高めれば好きな相手のどこが良かったのか分からなくなり、諦めがつくケースもあるので、片思いで悩み続けるなら、まずは自分にできることから始めてみましょう。

片思いで悩み続けるのが辛いなら、思い切って告白するのもありです。結果はどうであれ自分の気持ちに踏ん切りがつくため、自分を好きかどうかも分からない相手に対して悩み続ける必要がなくなります。

振られたら潔く諦めれば良いですし、もし付き合えればもうけものです！
悩んでいても何も起こらないため、現状を打開するためには最も単純かつ効果的な方法と言えます。

1人で悩み続けると悪い考えばかりが浮かんでしまい、どんどん気持ちがネガティブになってしまいます。どんなに悩んでも良い考えが浮かんでくることはないので、信頼できる誰かに相談してみましょう。

人に話すだけでも気持ちが楽になりますし、第三者からの客観的なアドバイスによって悩みを解決する糸口が見つかる可能性もあります。

恋愛の悩みは1人で悩むと主観が入り過ぎてしまうため、相談できる人がいるなら迷わず相談してみましょう。

片思いをやめたいなら、好きな人と距離をとりましょう。物理的な距離だけでなく、相手のSNSも見てはいけません。

好きな人の情報が分かってしまうと、どうしても気持ちが好きな人に向いてしまうからです。一旦距離をおけば気持ちが冷静になり、片思いを諦められる可能性が高くなります。

好きな人といつでもどこでも繋がれるSNSは、片思いを諦める際に大きな障害となるため、できるだけ見ないようにしてください。

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恋愛に関する悩みは誰かに相談したほうが良いですが、頼れる友人がいなかったり恥ずかしかったりすると素直に相談できない人も多いです。

身近な人に相談できないなら、電話占いを活用してみましょう。

電話占いであれば誰かに相談したことがバレる心配もありませんし、いつでもどこでも相談が可能です。おすすめの電話占いサービスを紹介するので、1人で悩み続けるのが辛いなら、ぜひ相談してみてください。

おすすめの電話占いについては、こちらでも詳しく解説しています。

気軽に電話占いを体験したいなら、LINE占いがおすすめです。LINE占いの公式アカウントを追加するだけで、他のアプリやツールをインストールすることなくすぐに占ってもらえます。

電話占い以外にもチャット機能を用いた占いに対応しており、直接話すのが苦手な人でも安心して利用できます。利用後はトーク画面を削除することで誰かに見られてもバレる心配はありません。

初回利用は最大10分間鑑定料が無料なので、お試し感覚での利用にもおすすめです。第三者からのアドバイスが悩みを解決するきっかけになる可能性もあるため、1人で悩んでいる人は利用を検討してください。

LINE占いについては、こちらでも詳しく解説しています。

電話占いカリスは、質の高い占い師から本格的なサービスを受けたい人におすすめの電話占いです！
全国の占い師と、電話を通じていつでもどこでも占いができます。

電話占いカリスに在籍するためには、厳しい試験に合格しなければいけません。そのため在籍している人はいずれも実力派揃いで、誰にお願いしても的確なアドバイスが期待できます。

初回は最大10分間無料で鑑定できるので、ぜひ活用してみてください。

電話占いカリスについてはこちらでも詳しく解説しています。

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苦しい片思いをやめるための最も効果的な方法は、新しい恋愛をすることです！
近くに良い相手がいないのであれば、マッチングアプリを利用して気になる相手を見つけてみましょう。

続いては、おすすめのマッチングアプリについて紹介します。マッチングアプリでの出会いは恋愛関係に発展しやすいので、積極的に行動して自分に合う相手を探してみましょう。

自分に合うマッチングアプリを見つけたい方は、こちらの記事もご覧ください。

将来を見据えた出会いを探しているなら、Omiai（オミアイ）がおすすめです。結婚を視野に入れている人が多く利用しており、同じ温度感の相手とマッチングしやすいため長続きする可能性が高いです。

婚活目的の人とは曖昧な関係になりにくいため、今までみたいに片思いで悩み続ける心配もありません。ダメだったらすぐに次の人を探せるので、気持ちを切り替えやすい点も魅力的です。

安全面も徹底しており、運営が24時間監視しているため怪しい利用者はほとんどいません。結婚も視野に入れた出会いを探したいなら、ぜひOmiai（オミアイ）で同じく婚活している人を探してみましょう。

Omiai（オミアイ）については、こちらでも詳しく解説しています。

とにかくたくさんの人と出会いたい人は、Pairs（ペアーズ）がおすすめです。マッチングアプリの中でも最大規模の登録者数を誇り、どの地域に住んでいても出会いが見込めます。

「コミュニティ機能」は趣味、価値観による検索に優れており、自分と共通することが多い相手を探しやすいです。相手も同様に細かい条件まで設定して検索できるため、望む条件に合った人とのマッチングが期待できます。

アプリが使いやすく、マッチングアプリ初心者でも始めやすいです。どのマッチングアプリを利用するか迷っている人は、まずPairs（ペアーズ）から使ってみましょう。

Pairs（ペアーズ）については、こちらでも詳しく解説しています。

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今回は、片思いで苦しんでいる人が諦めるべきタイミングと、諦めるための対策について紹介しました。叶わない片思いに苦しみ続けても幸せにはなれないため、どこかのタイミングで気持ちに整理をつける必要があります。

まとめ

• 片思いは好きな相手に気持ちが伝わらないため苦しくなることが多い
• 仕事や人間関係に悪影響がでる片思いはやめたほうが良い
• 叶う見込みがない片思いは辛いだけなので、諦めて次の恋愛を探すべき
• 片思いをやめたいなら、趣味に没頭して好きな人のことを考えない
• 告白はどんな結果にせよ気持ちに整理をつけやすいのでおすすめ

気持ちだけで片思いをやめようとするのは大変なので、片思いをやめるための環境作りが大切です。趣味に没頭したり好きな人と距離をおいたりして、一端気持ちをリセットさせることを心掛けてください。

公開日： 2022-04-06

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