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最終更新日: 2022-07-01

叶わない片思いが辛い!抜け出せない4つの理由と好きな相手を諦める方法

片思いが辛い」と悩んでいるのは、あなただけではありません。本記事では辛い片思いから抜け出せない理由や、好きな相手を忘れる方法について詳しく解説します。辛い気持ちを和らげるために、ぜひ参考にしてみてください!

目次

辛いのに叶わない片思いから抜け出せない4つの理由

好きな人を一方的に思っている片思いは、嬉しいこともあれば辛い気持ちになることもあります。
しかし好きでいることが辛くなっても、諦められない人は少なくありません。

インターネットで検索してみると、片思いで悩んでいる女性の投稿がたくさんありました。
ここでYahoo!知恵袋で見つけた実際の投稿をご紹介しますので、自分の状況と照らし合わせてみましょう。

片思いがとても辛いです。
絶対に両想いになれないから諦めよう。
と毎回思って諦められなくて・・・その繰り返しです。

初めてこんな好きな人が出来ました。
1年ぐらい片思いしてます。

一時気になる人が出来て付き合ってみたものも、やっぱりあの人がいい、と思い相手には嫌われるのを承知で私から別れを告げました。

片思いが辛いです。
助けてください。

彼はいつも話しかけて話題出して、2人とも恋人みたいな雰囲気でいちゃついててとあの子が好きだろうなって思ってたり。

それを毎回近くで長い時間見せられるんです

このように、辛い片思いを体験して悩んでいる女性は非常に多いのです。

そこで今回は、辛いのに叶わない片思いから抜け出せない理由や諦める方法をご紹介します。

好きになる相手は選べない

辛い恋愛をしたくないのであれば、相手を好きなことをやめれば良いだけです。
しかし恋愛感情は、簡単にコントロールできるものではありません!

好きになる相手は選べないので、必ず成就する恋愛を選択することは不可能です。
つまり叶わない相手を好きになってしまうのは、仕方がないことなのです。

叶わない恋だから魅力的にみえる

叶わない恋とわかっているからこそ、魅力的に感じる場合もあります。
手に入らない相手だから、より素敵に感じてしまうのです。

既婚者や恋人がいる人を好きな場合は、このケースが多いです。
悲劇のヒロインになっていないか、一度自分自身を見つめ直してみましょう。

恋愛に臆病で自信がない

恋愛に対して臆病になっている人は、自分に自信がないケースが多いです。

「叶わない」とわかっている恋愛は辛くても、振られることや付き合って傷つくことはありません。
考え方によってはある意味安心感があるので、片思いから抜け出せない人もいます。

自分に自信がない人は、基本的に恋愛がうまくいかない場合が多いです。
自分磨きをすると自信に繋がることがありますので、実践してみてはいかがでしょうか?

恋愛経験が少ない

恋愛経験が浅い人は恋愛そのものに夢中になり、「恋に恋している」状態になっていることが多いです。
叶わない恋をしている自分に酔っているため、片思いが辛くても簡単には抜け出せません。

相手のことよりも恋をしている状態の自分が好きな可能性があるので、今の恋であなたが幸せになれるのか考えてみてください!

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本当に叶わない?片思いを諦めるかの基準・判断方法

恋愛は思わぬ展開になることも多く、「叶わない」と思っていたのに叶うケースもあれば早いうちに諦めた方が良い場合もあります。
しかし交際経験が乏しい人は特に男性心理を理解していないため、諦めるかどうかの判断に迷ってしまうことが多いです。

ここからはケース別に片思いを諦めるかの基準・判断方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください!

片思いを諦めるか・続けるかの見極め方は、こちらの記事でも詳しく解説しています。

既婚者への叶わない片思い

片思いの相手が既婚者のケースでは、本命の相手が別にいるため最初から「叶わない」と思い辛くなってしまいます。
実際に叶う可能性は低く、相手があなたに好意を持っていても不倫で終わるパターンが多いです。

男性が本気になったとしたら、配偶者と離婚するために行動に移すものです。
好意がある素振りをみせつつも離婚する様子がないのであれば、あなたへの気持ちは誠実ではない可能性が高いのでできる限り早く諦めるようにしましょう。

既婚者への片思いを諦める方法を知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

同性への叶わない片思い

好きになった人が同性のケースでは、相手にとって自分が恋愛対象ではないことで悩んでしまいます。
残念ながら同性愛者の割合は低く、相手は異性愛者であることが多いです。

相手が同性愛者だった場合でもあなたを好きになるとは限らないので、成就する確率は極めて低いと考えられます。

しかし好きになった相手が同性であっても、人を好きになる気持ちは素晴らしいものです。
好きな相手と「恋人同士になりたいのか」「友人としてでかまわないのでずっと関わっていきたいのか」をよく考えて、諦めるかどうかの決断をしましょう!

恋人がいる人への叶わない片思い

恋人がいる人を好きになってしまうのも辛いですが、既婚者とは違い結婚していないので「叶わない」とは言い切れません。
あなたが相手に恋人がいることを知らなかったのであればアプローチしても問題ないですが、知っている場合は周囲の人から「略奪する人」と思われる可能性があります。

周りの目が気になるのなら恋人がいる人には手を出さない方が良いので、そのまま諦めるのがおすすめです。
それでも相手を振り向かせたい人は、悔いの残らないようにアピールしてみてはいかがでしょうか?

アプローチする際は、相手が迷惑そうであればすぐに退散しましょう。
相手が2人きりになりたがったり頻繁に連絡をしてきたりするようであれば、あなたと「仲良くなりたい」と思っている可能性があります。

ただし関係を縮めるのは、相手がフリーになってからにしましょう。

好きな人がいる人への叶わない片思い

好きな相手に好きな人がいる場合も、辛い片思いになることが考えられます。
しかし好きな相手はフリーの状態なので、あなたがアプローチしても問題はないです。

あなたが諦めたくないのであれば、諦める必要はありません。
相手が心変わりする可能性もあるため、距離を縮められるように努力しましょう。

おすすめのアプローチ方法

  • マメに連絡をとる
  • 相手の悩みや相談を聞く
  • 遊びに誘って一緒にいる時間を増やす

相手があなたの誘いにいつも応じてくれる場合は、あなたにも十分にチャンスがある証拠です!

片思いの相手を振り向かせる方法は、こちらの記事で詳しく解説しています。

脈なしの人への叶わない片思い

相手がフリーでも高スペックすぎると、「完全に自分は脈なしだ」と思い辛い気持ちになります。
「叶わない」と思っていても相手が自分の理想そのものであれば、簡単には気持ちを変えることができません。

あなたがアプローチをしても全く応えてくれない場合は、諦めて他の人を好きになった方が楽しい恋愛ができる可能性が高いです。
脈なしの相手を脈ありに変えるためには、あなたに対する見方を変えてもらわなければいけません。

男性は一度「脈なし」と思った相手を、簡単に脈ありに変えることは少ないです。
どうしても諦めきれない人は自分の気持ちを相手に伝えることで気持ちが切り替わり、次に進めることもあります。

こちらの記事では、脈なしサインの見分け方や諦める方法について解説しています。

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叶わない片思いでも無理して忘れようとしなくていい

叶わない恋だとしても、誰かを好きになるのは決して悪いことではありません。
無理に忘れようとすると余計に辛い気持ちになることが多いので、そのような時は忘れなくて良いのです。

自分が納得しているのなら、切ない気持ちと一緒に片思いを貫いてみましょう。
うまくいくことだけが恋愛ではなく、苦しい経験もあなたの成長に繋がります。

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好きだけど叶わない...好きな相手を諦める9つの方法

叶わない恋が辛い人が「もう諦めたい」と考えるのは、自然なことです。
しかし恋愛感情はコントロールできないので、一度好きになった人を諦めるのは簡単ではありません

今までで1番好きになった相手なら、なおさら諦められないのではないでしょうか?

ここからは、好きな相手を諦める方法を9つご紹介します。
どうしても諦めたい人は、できることから実践してみましょう!

できるだけ距離を置く

好きな相手を諦めるためには、物理的に距離をとりましょう。
連絡を絶つことや仕事関係の場合はプライベートな付き合いをしないことを徹底し、できるだけ距離を置いてください。

接触しないことは非常に効果的なため、時間の経過とともに相手への恋愛感情も薄れていきます。

好きな人に告白する

相手への恋心をスッキリさせたい人は、気持ちを相手に伝えてみましょう。
好きな人に告白すると、振られたとしても気持ちの切り替えがしやすくなります。

自分の気持ちを伝えることで相手への気持ちが昇華されるので、未練が残る可能性も低いです。

惚気話を聞く

相手に配偶者や恋人がいる場合は、諦めなくてはいけない環境を自分で作り出しましょう!
好きな人の惚気話を聞くと辛い気持ちになりますが、自分の入る隙がないことを再認識できます。

今までは見て見ぬふりをしていたことに向き合うことで、片思いを卒業できる可能性があります。

友人に相談する

友人に相談すると、自分とは違う価値観を得ることができます。
片思いを終わらせたい人は、本音を話してくれる友人に片思いの悩みを相談してみましょう。

相談する際には、可能性が低いことや相手が本当にそれほど素敵な人なのかについて話してもらうのがおすすめです。
客観的な意見を聞くことで、気持ちの整理がしやすくなります。

自分の気持ちを見つめ直す

片思いが辛くてしょうがない時は、自分の気持ちを冷静に見つめ直してみましょう!
頭の中だけで考えていると混乱する可能性があるので、紙に書き出すのがおすすめです。

ポイント

  • リアルな恋愛に対する逃げではないか
  • 執着しているだけではないか
  • 恋している自分に酔っているのではないか

上記のポイントを意識しながら、本当に相手を好きなのか一度考えてみてください。

自分の未来を真剣に考える

叶わない相手にずっと恋をしていると、あなたの幸せが遠のく恐れがあります。
叶わない片思いを諦めるか迷っているのなら、自分は将来どうなっていたいのかよく考えてみましょう。

結婚願望が強い場合、叶わない恋愛を続けていると時間がもったいないです。
自分にとって大切にすべき点を見つめ直し、幸せな未来を迎えるために行動してみてください。

恋愛以外に夢中になれるものを見つける

片思いを「辛い」と感じてしまうのは、考える時間があることが原因の1つです。
夢中になれる趣味を見つけると、没頭して相手のことを考える時間が減ります。

心理学を交えながら恋愛について解説している書籍でも、以下のように紹介しています。

ということは、逆に言えば、その人について考える頻度を減らせば苦しまずに済むわけです。
そのためには、自分のことに集中するのがいちばん。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 『男女がうまくいく 心理学辞典』
  • 著者:斎藤勇
  • 発行年月日:2020/2/7
  • 出版社:朝日新聞出版

また汗を流すことによって、ネガティブな感情がスッキリする人も多いです。

おすすめの趣味

  • ヨガ
  • ボルダリング
  • 温泉
  • 登山

趣味がない人は上記の趣味を参考にして、心も身体もリフレッシュさせましょう!

叶わない片思いの辛さにどっぷり浸かる

叶わない恋だと知ってても、好きな気持ちは簡単に消せないものです。

なかなか相手を忘れられない時は片思いの辛さにどっぷり浸ると、立ち直りが早くなることが期待できます。
叶わない恋に関する歌は、特に共感しやすく浸りやすいのでおすすめです。

片思いソングで人気があるのが、backnumberの曲です。

片思いソング

  • 高嶺の花子さん
  • 僕は君の事が好きだけど君は僕を別に好きじゃないみたい
  • 幸せ

backnumberはバンド名も自身の失恋に由来していることもあり、片思いの名曲が多いのでぜひ聞いてみてください!

洋楽が好きな人には、こちらの曲をおすすめします。

洋楽の片思いソング

  • テイラー・スウィフト:ユー・ビロング・ウィズ・ミー
  • アリアナ・グランデ:ベイビー・アイ
  • アヴリル・ラヴィーン:ガールフレンド

音楽だけでなく、片思いを題材にした小説を読むのもおすすめです。
文豪である芥川龍之介は、随筆「侏儒(じゅじゅ)の言葉」に「われわれを恋愛から救うものは理性よりもむしろ多忙である」との名言を記しています。

他にも映画や花言葉などさまざまなカルチャーから刺激を受けることで片思いの辛さを乗り越えられることがあるので、ぜひ活用してみましょう。

積極的に出会いを探す

好きな相手を諦められていなくても、積極的に出会いを探してみるのも1つの手です。
まだ相手に気持ちがあって乗り気にはなれなくても、行動に移すこと自体に意味があります。

今のまま不安な気持ちを抱えているだけでは、状況は変わらない可能性が高いです。
素敵な相手との出会いがあれば、辛い恋の相手を自然に忘れることが期待できます!

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片思いが本当に叶わないか診断!恋愛相談におすすめの電話占い・カウンセリング

片思いの悩みを聞いてほしい人は、電話占いやカウンセリングサイトを利用してみてはいかがでしょうか?

インターネット上には無料の占いが数多く存在しますが、完全無料占いよりも有料のサービスの方があなたの悩みを解消に導いてくれる可能性が期待できます。

ここでおすすめの電話占い・カウンセリングサイトをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください!

無料のネット占いから試してみたい人には、こちらの記事がおすすめです。

おすすめ占い①LINE(ライン)トーク占い

LINE(ライン)トーク占い

LINE(ライン)トーク占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い100円/分、電話占い120円/分

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ

LINE(ライン)トーク占いは、メッセージアプリLINEが運営する占いサービスです。
新たにアプリの追加や会員登録を行う必要はなく、アカウントを追加するだけですぐに利用できます。

在籍占い師は業界最多の数を誇り、1,600名以上います。
占いを行う際は、以下の4種類の中から鑑定方法を選びましょう。

鑑定方法

  • 電話
  • メール
  • チャット
  • ビデオ対面

メールやチャットも選べるので、対話が苦手な人も安心して相談できます。

LINE(ライン)トーク占いの詳細は、こちらの記事を参考にしてみてください。

↓LINE(ライン)トーク占いの公式サイトはこちら↓

\電話・チャット占い/
LINE(ライン)トーク占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

電話占いカリス

  • 190名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能

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電話占いカリスは、口コミで高い評価を得ている人気の電話占いサービスです。
数多くのメディアでも紹介されており、有名人の鑑定歴もあります。

在籍占い師数は190名以上で、全員が合格率5%の厳しい審査を通過している実力派です。
利用者の多くがリピーターになっているため、満足できる鑑定結果が期待できます。

恋愛相談はもちろん、将来や健康面など幅広いジャンルの悩みに対応していることも電話占いカリスの魅力です。

電話占いカリスについて詳しく知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。

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おすすめ恋愛相談③恋ラボ

恋ラボ

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  • プロのカウンセラーにチャットや電話で恋愛の相談ができる
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  • 24時間365日いつでも相談可能

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恋ラボはお悩み相談サービスエキサイトが運営している、恋愛専門のカウンセリングサイトです。

恋ラボの特徴

  • 24時間365日相談可能
  • 約160名いるカウンセラーの中から自分で選べる
  • 相談は電話・メール・チャットで対応している
  • 初回利用者は1,000円割引

恋ラボは本名や電話番号を知らせることなく相談できるため、プライバシーもしっかり守られています。
「カウンセリングは敷居が高い」と思っていても、好きな場所で相談できるカウンセリングサイトなら気軽に試せるのではないでしょうか?

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素敵な出会いが見つかるマッチングアプリ2選

辛い片思いに疲れた人は、新しい恋に向けて行動しましょう。
出会いを探すのにおすすめなのが、マッチングアプリです。

マッチングアプリは利用者が多く、人気のアプリなら安全面もしっかり守られています。
出会う前から相手と交流できるため、自分に合う人と効率良く出会えるサービスです。

ここからはおすすめのマッチングアプリを2つご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

こちらの記事では、真剣度の高いマッチングアプリを紹介しています。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai

Omiai

  • 累計会員数は800万人突破
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 利用料は月2,066円(12ヶ月プラン)から、登録は無料でできる

↓詳しくはこちら↓

Omiai をインストールする



結婚を見据えた真面目な出会いを求める人には、Omiaiがおすすめです。
Omiaiは、登録者数800万人を超える人気のマッチングアプリです。

年齢層は20代後半から30代が中心になっており、真剣な出会いを求めるユーザーが多く登録しています。
検索機能では30種類近くの項目で異性を探し出せるため、自分好みの人と出会いやすいです。

安全面にも十分な配慮があり、本人確認のできていないユーザーはメッセージのやりとりが行えません。
そのことから悪質なユーザーに出会う確率が低く、安心して利用できます。

Omiaiについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数1,500万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代〜30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

Pairs(ペアーズ) をインストールする



多くの人とマッチングしたいのなら、Pairs(ペアーズ)に登録してみましょう。
Pairs(ペアーズ)は国内最大級のマッチングアプリで、登録者数は1,500万人を超えています。

幅広い年齢層の方が登録しているため、日常では出会えないタイプの人との出会いも期待できます。
マッチングアプリ初心者でも簡単に操作できるので、初めて利用する人にはPairs(ペアーズ)が特におすすめです。

安全面では運営が24時間の管理体制を整えているため、安心して利用できます。

Pairs(ペアーズ)についての詳細は、こちらの記事を参考にしてみてください。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

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Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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叶わない片思いをしてしまう理由のまとめ

今回は叶わない恋をしてしまう理由や、諦める方法について詳しく解説しました。
最後に、本記事のポイントをおさらいしておきましょう。

まとめ

  • 恋愛感情は簡単にコントロールできるものではないので、諦めたくても簡単には諦められない
  • 辛い片思いから抜け出せないのは、恋に恋している可能性がある
  • 既婚者への片思いは諦められるなら諦めた方が良い
  • 忘れる方が辛いのであれば、叶わなくても無理に忘れる必要はない
  • 好きな相手を諦めるためには、相手と距離をとり諦めなくてはいけない環境を作るのが効果的
  • 友人への相談や自分の気持ちを再度見つめることにより、「諦めよう」と思えることもある
  • 片思いの悩みを相談したい人には、電話占いやカウンセリングサイトがおすすめ
  • 新しい出会いを探すなら、マッチングアプリを利用しよう

叶わない片思いをしていると辛い気持ちになることが多いですが、あなたにさまざまな気づきを与えてくれることもあります。
人を好きになることは素敵なことなので、叶わなかったとしても何も恥ずかしくありません。

辛い気持ちを伴っても諦めたくない人は相手を思い続け、新しい恋を始める決意をした人は次の恋愛に向かって行動を起こしましょう!

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