倦怠期の乗り越え方とやってはいけないこと｜カップルや夫婦がラブラブに過ごすコツ

倦怠期とは、付き合い立てのドキドキ感やときめきが感じられなくなってしまう、マンネリ状態を指します。

倦怠期の特徴は、以下を参考にしてみてください。

倦怠期の特徴

• 相手よりも自分を優先する
• 相手への興味や関心が薄れてしまう
• お互いの連絡もそっけないものに変わる
• 会話が弾まなくなる

倦怠期になると上記のように相手への興味や関心が薄れてしまうため、会話も弾みません。
ここでは倦怠期の乗り越え方を紹介していきますので、上記のような状態に当てはまる方はぜひ参考にしてみましょう！

付き合いが長くマンネリ化していくと、感謝や愛情の言葉をわざわざ口にしなくなっていきます。
倦怠期を乗り越えるには、改めて感謝や愛情の言葉を口にしてみましょう！

きちんと口にすることで、相手は非常に新鮮さや喜びを感じます。
自分自身も口にしたことで、付き合い立ての頃の気持ちを思い出すことができます。

倦怠期が訪れる一番の原因は、一緒に居ることがマンネリ化してしまうことです。
デートのプランや服装などにも気を遣わなくなる人も少なくありません。

いつも家でダラダラしていることが多い・デートの場所がワンパターンな場合は、オシャレをしていつもと異なったデートの計画を立ててみましょう！
改めて新鮮な場所で待ち合わせすると、付き合い立てのドキドキ感を思い出すこともあります。

交際が長くなれば、それだけお互いに相手の不満も溜まっていくものです。
不満があっても抱えたままでいると、なかなか倦怠期を乗り越えることができません。

「倦怠期を早く乗り越えたい」と考えるなら、一度お互いの不満を話し合う場を設けてみましょう！
冷静に話し合うことで不満が解消され、愛情が蘇ることも多いです。

倦怠期が訪れると、相手よりも自分のことを優先してしまいがちになります。
倦怠期が訪れてしまった際は、あえて一緒に新しい趣味を始めてみましょう！

ゲームや映画鑑賞など同じ趣味を持つことで、自然と会話も増えていきます。
別々のことに興味を持つより、一緒に楽しめる新しい趣味を見つけてみてください。

いつもべったり一緒にくっついていると、お互いに飽きてしまうスピードも早くなっていきます。
お互いに自立して、自分の世界を持つことも重要です。

自分の世界を持っていれば、相手に飽きることもありません。
会うたびに新鮮さを感じることができるので、倦怠期を防止することもできます！

倦怠期をきっかけに少し相手と距離を置いてみるのもポイントです。
少しの間連絡を控えると、相手の大切さを認識することができます。

ただ、倦怠期の場合はあまり長く放置しておくことをおすすめしません。
そのままフェードアウトする危険性もあるので、距離を置く時間を見極めていきましょう！

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ここでは倦怠期を乗り越える上でやってはいけないことについて、詳しく解説していきます。

NG行動を把握して、無事に倦怠期を乗り越えていきましょう！

倦怠期は相手の嫌な部分が見えやすくなります。
他の人と比べてしまうことも多くなり、他の異性が非常に魅力的に見えてしまう期間でもあります。

この一時的な感情によって、他の男性や女性と浮気してはいけません。
相手にバレると倦怠期を乗り越えるどころか、そのまま別れに繋がってしまいます。

倦怠期に訪れる一時的な感情に流されて、軽はずみな行動を取らないよう十分注意しましょう！

マンネリによって訪れる倦怠期では、相手のよい部分が見えにくくなっていきます。
悪いところばかりが目立ち、相手を非難ばかりしてしまいます。

悪いところばかりを責めたり、相手を否定したりしてはいけません。
いくら倦怠期でも否定ばかりされていれば、相手も別れたくなってしまいます。

倦怠期は特に相手のよい部分を探してみてください！

倦怠期は必ずしも両方に訪れるわけではありません。
どちらか一方にしか訪れなかったり、お互いの気持ちに差があったりと訪れ方もさまざまです。

「自分の方が気持ちが強いと相手が離れていってしまうのではないか」と不安になり、過剰に束縛してしまう人も少なくありません。
過剰に束縛されれば相手もうっとうしく思って、逆効果となってしまいます。

相手の状況や気持ちも理解して、少し自由にしてあげることを意識してみてください。

パートナーの態度がそっけないと、自分も同じようにそっけなくしてしまう人が多いです。
相手の態度に合わせてしまうと、どんどん2人の関係は冷めていくので注意しましょう！

そっけない態度を取られても「倦怠期だから仕方がない」と割り切って、あなた自身は普通に接してみてください。
倦怠期を乗り越えられれば、相手もいつもの態度に戻っていきます。

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倦怠期の乗り越え方は、2人の状況によってもさまざまです。
長年連れ添った夫婦や遠距離恋愛のカップルでは、倦怠期の乗り越え方もまったく同じとは限りません。

ここでは3つのケースに合わせて、倦怠期の乗り越え方を紹介していきます！
下記のケースに当てはまる人は、ぜひ参考にしてみてください。

夫婦の場合は結婚する前の付き合っていた期間も含めて長い間一緒にいるため、相手の悪い部分ばかりが目立ってしまいます。
夫婦の倦怠期の乗り越え方は、下記をご覧ください。

倦怠期の乗り越え方

• 改めて相手のよい部分を探してみる
• 感謝や愛情表現の言葉を伝えてみる
• 2人きりで外にデートしに行く
• プレゼントを贈ってみる

夫婦に訪れる倦怠期の原因は、マンネリによるものが多いです。
少しでもいつもと異なった感謝や愛情表現の言葉を伝えるだけでも、相手は新鮮さを感じます。

とにかく新鮮さを与えることが大切ですので、久しぶりに外食やデートなどのプランを立ててみましょう！

遠距離恋愛の場合は、相手と離れていることにマンネリを感じてしまう人も多いです。
遠距離恋愛のカップルにおける倦怠期の乗り越え方は、下記を参考にしてみてください。

倦怠期の乗り越え方

• 突然会いに行く
• 電話で直接話してみる
• 手紙を送ってみる

直接会えないことに対してのフラストレーションがマンネリを引き寄せてしまうため、突然会いに行ったり、電話をかけたりするのが効果的です！
離れていても心は常に近くにいることを行動で示してあげてください。

彼氏・彼女だけが倦怠期の場合、不安から過剰に相手を束縛してはいけません。
こんな時だからこそ、相手に1人の時間を与えてあげることも大切です。

どちらか一方だけが倦怠期の場合の乗り越え方は、下記を参考にしてみましょう。

倦怠期の乗り越え方

• 1人の時間を与えてあげる
• 相手のよい部分を褒めてあげる
• 感謝や愛情表現を言葉で伝える
• 自分磨きに力を入れる

相手に1人の時間を与えてあげている際は、自分磨きに力を入れてみてください。
少し距離を置いた後にあなたが魅力的になっていれば、倦怠期も早く乗り越えることができます。

倦怠期はお互いを成長させるための期間だと考えて、自分自身も磨いていきましょう！

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ここでは、倦怠期のカップルの特徴について、詳しく解説していきます。

下記に倦怠期のカップルに見られる特徴をまとめました。
自分たちに当てはまる項目がいくつあるか、ぜひチェックしてみてください。

特徴

• 相手に関心がない
• 会話が激減している
• お互いに身だしなみに気を遣わなくなる
• 連絡や会う回数が減った
• 理由もなく相手にイライラする
• スキンシップや愛し合う行為が減った
• 1人で過ごす時間が増えた
• 他の異性が魅力的に見える

倦怠期のカップルの大きな特徴は、毎日のLINE（ライン）やデートの回数が激減することです。
相手への関心が薄れてしまうため、1人の時間や友達との約束を優先させることが多くなっていきます。

会話も少なくなり、他の異性と恋人を比べることが多くなったら倦怠期のサインだと考えましょう！

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倦怠期と別れる寸前の見分け方は、非常に難しいものです。
相手への愛情が残っているのに、別れ寸前だと判断してそのまま別れを選んでしまう人も少なくありません。

ここでは倦怠期と別れ寸前の見分け方について、解説していきます。
まずは、別れ寸前の特徴をご覧ください。

別れ寸前の特徴

• 相手への愛情が残っていない
• 既に別に好きな人がいる
• 連絡がこなくても気にならない
• 関係改善の努力をしようとしない
• そっけない態度にはそっけない態度で返す
• 自分の中で別れに対して迷いがない

倦怠期と別れる寸前の見分け方で、一番分かりやすいのは相手に愛情が残っているかどうかです。
相手に愛情が残っていないなら、別れる寸前と判断しましょう！

別れる寸前であれば、関係を改善するために努力しようともしません。
別の異性と遊んでも相手のことを考えず、そのまま他の異性に夢中になってしまうようであれば問題外です。

倦怠期であれば必ず愛情が残っているため、他の異性と遊んでも夢中になることはありません。
別れる寸前との違いを理解して、愛情が残っているようなら倦怠期を乗り越えてみてください。

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倦怠期ありましたね～
しかも長かったです。
若い時に3ヶ月くらいかな？恋人がいることで友達と遊べないと思って恋人が邪魔くさくなりました。メールきてもシカト。電話も出ない。挙げ句にはキレて「しつけーよ」みたいなことも口走りました。ほとんど会わなかったですね。自分でもひどいと思います。淋しい思いをさせてしまって後悔してます。
それでも諦めずに我慢してくれました。普通のカップルが愛に変わったのは耐え抜いてくれた彼女のおかげでした。今でこそ笑い話にはなりますが心から感謝してます。

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

別れたくて仕方なかったんですけど開き直ってペットだと思い愛着を持って接していたら友達と同じくらい打ち解けられました
喧嘩した時などにすぐに謝ってきた場合は広い心で許しましょう

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

一旦距離を置いて
別の異性と遊びに行ったりしてみて、でもやっぱりあの人と一緒にいるほうがラクだし楽しい！って気付いて倦怠期突破

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

上記のようにYahoo!知恵袋には、「倦怠期を乗り越えるには？」といった質問が多く投稿されています。

意外にも多かったのが、他の異性と遊びに行ったことで相手のよさを実感できたとの声でした。
倦怠期中は他の異性を魅力的に感じやすいですが、実際に遊んでみると恋人のよさに気づく人も多いです。

他の意見についてもまとめてみたので、参考にしてみましょう。

他の意見

• 何も対処しなかった
• 自分は乗り越えられたけど相手が乗り越えられなかった
• 倦怠期が何度も訪れるため慣れた
• 倦怠期が一度も訪れない

年々一緒にいても倦怠期が訪れないカップルや何度も訪れて慣れてしまった人など、さまざまな意見が見られました。
相手と倦怠期の長さが異なった人もいるため、一概に同じように倦怠期が訪れるわけではありません。

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中には何年一緒にいても、まったく倦怠期が訪れないカップルもいます。

ここでは、倦怠期にならない付き合い方のコツを紹介していきます。
いつもラブラブでいるコツは、下記を参考にしてみてください。

ラブラブのコツ

• 感謝や愛情表現の言葉を忘れない
• 相手に思いやりを持って接する
• 記念日を大切にする
• 男性は女性に家事を任せっきりにしない
• 相手のよい部分を常に探す
• 問題が起きたら話し合いで解決する
• 不安や不満をため込まない
• 自分磨きも忘れない

一緒にいる時間が長くなると、相手の存在が当たり前に見えてくるものです。
しかし、一緒にいることに慣れてしまっても感謝や愛情表現の言葉、思いやりなどを忘れてはいけません。

新鮮な気持ちを保つためにも記念日を毎年祝っていくことも重要です。
不安や不満はため込まないよう、問題が起きたらいつでも冷静に話し合いで解決していきましょう！

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倦怠期について誰かに相談したくても、身近な人にはなかなか相談しにくい内容です。
倦怠期について相談する際は、プロのアドバイスが聞ける電話占いを利用してみましょう！

インターネットの有料占いは対面鑑定と異なり、店舗に出向く必要がありません。
自宅で気軽に相談できるため身バレの心配もなく、パートナーにバレることもないです。

ここでは、おすすめの電話占いを2つ厳選して紹介していきます。
倦怠期について悩んでいる方は、ぜひ一度プロの占い師に相談してみてください。

現在のパートナーがツインレイかどうか気になる方は、下記の記事もおすすめです。

おすすめ電話占いの1つ目は、人気の無料通話アプリLINE（ライン）が運営する「LINE(ライン)占い」です！
普段からLINE（ライン）を利用している方は、友達追加するだけで利用できます。

LINE（ライン）占いで利用できるのは、電話占いだけではありません。
電話が苦手な方は、チャット占いやメール占い、ビデオ対面占いなどを活用してみましょう。

24時間365日相談できるため、自分の都合に合わせて利用可能です。
倦怠期で悩んでおり、「なかなか寝付けない」といった際にもリアルタイムで相談できます。

LINE（ライン）占いについてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事もご覧ください。

おすすめ電話占い2つ目は、さまざまなランキングで1位を獲得している「電話占いカリス」です！
累計鑑定件数200万件以上の実績を持ち、鑑定を利用した人たちの満足度も96.2%以上と非常に高いです。

電話占いカリスの占い師になるには、合格率5%の厳しい審査をクリアしなければなりません。
占い師の質が高いため、倦怠期についても具体的なアドバイスを受けることが可能です。

倦怠期についての悩みをどの占い師に相談すればよいか分からない時は、コンシェルジュサービスを利用してみましょう。
悩みに合わせてぴったりの占い師を探してくれます。

初回限定で2,400円分の無料相談が利用できるので、倦怠期について悩んでいる方はぜひ一度相談してみてください。

以下の記事では、さらに詳しく電話占いカリスについて紹介しています。

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倦怠期で別れを選んでしまい、いつまでも過去の恋愛にしがみついても幸せを手にすることはできません。
相手とは縁がなかったと気持ちを切り替えて、新しい恋をマッチングアプリで探してみましょう！

ここでは、おすすめのマッチングアプリを2つ厳選して紹介していきます。
「次に進みたい」と考えている方は、ぜひ利用を検討してみてください。

真剣な出会いを探している方には、以下の記事もおすすめです。

おすすめマッチングアプリ1つ目は、累計会員数が1,500万人を超えている「Pairs(ペアーズ)」です！
Pairs（ペアーズ）の特徴やおすすめポイントは、下記をご覧ください。

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Pairs（ペアーズ）についてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事も併せて参考にしてみてください。

Pairs（ペアーズ）の記事はこちらから。

おすすめマッチングアプリ2つ目は、真剣度の高い「Omiai（オミアイ）」です！
Omiai（オミアイ）の特徴やおすすめポイントは、下記をチェックしてみましょう。

おすすめポイント

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アプリ内では実名が表示されないため、仮に知り合いが登録していてもバレる可能性が低いです。
Facebookと連携しておけば、友だちが検索結果に表示されることもありません。

倦怠期で別れを選択してしまった方は、ぜひOmiai（オミアイ）で新しい恋を見つけてみてください。
以下の記事では、さらに詳しくOmiai（オミアイ）を紹介しています。

Omiai（オミアイ）の記事はコチラから。

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本記事では、倦怠期の乗り越え方とやってはいけないことについて、詳しく解説してきました。
最後に本記事の重要ポイントについてチェックしていきましょう。

まとめ

• カップルの倦怠期の乗り越え方として、感謝や愛情を言葉にして伝える・特別なデートを計画する・お互いの不満を話し合う・2人で新しい趣味を始める・自立して自分の世界を持つ・少し離れて相手の大切さを再認識することが挙げられる
• 倦怠期を乗り越えるなら、他の男性や女性と浮気する・相手を否定したり非難ばかりする・不安から束縛する・相手と同じようにそっけなく接するのはNG
• 夫婦や遠距離など状況によって乗り越え方は異なる
• 倦怠期の主な特徴は相手に関心がなくなる
• 相手に愛情が残っていないなら別れの寸前である
• ラブラブでいるには、感謝や愛情表現の言葉を忘れない・相手に思いやりを持って接する・記念日を大切にするなどがコツ
• 倦怠期の相談なら、電話占いのLINE(ライン)占い・電話占いカリスがおすすめ
• 倦怠期で別れてしまったら、マッチングアプリのOmiai（オミアイ）・Pairs（ペアーズ）で次の恋を探すのがおすすめ

倦怠期のほとんどは、マンネリが原因で訪れてしまいます。
感謝や愛情表現を言葉にしながら、たまには普段と異なったデートを計画して倦怠期を乗り越えていきましょう！

公開日： 2022-08-25

タグ:
攻略

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