片思いに疲れました。自分(大学1年)はバイト先の5個上の女性に片思いしています。LINEは2ヶ月くらい続きっぱなしで、デートに誘ったりして断られたことは一度もないし、電話ですら断られたことはありません。しかし
、先日、気持ちを伝えたら「好きって知らなかった」「来月から忙しいから付き合う余裕がない」との趣旨のことを言われました。

引用元: bit.ly

片思いに疲れて好きな人に冷め、恋愛モードオフになってる高校生女です。私は部活の先輩に片思いしてたのですが、片思いに疲れ、病み気味で心が限界になって、気づいたら恋愛なんてどうでも良くて、好きな人のことも
どうでも良くなってました。

引用元: bit.ly

片思いをしている方の多くが自分の思い通りになることが少いと辛くなって「どうでもいいや」と投げ出してしまいたくなりますよね。
しかし片思いを気持ち良く諦められない方もおり、知恵袋やガルちゃん、2chでは片思いに疲れた方の体験談が多く投稿されています。

本記事では片思いに疲れた際の対処法についてご紹介していますが、まずは片思いに疲れを感じるシチュエーションを一緒に見ていきましょう！

【1】頑張っているのにうまくいかないとき

あなたが片思い中の相手にアプローチをしても、状況がなかなか進展しないと辛くなってしまいますよね。
片思い相手の顔色をうかがいながら一喜一憂してしまい、気分の浮き沈みが激しくなってしまうこともあるでしょう。

相手からも好意を感じられれば頑張れますが、片思いの報われない期間が長くなると諦めてしまう方も少なくありません。
片思いが報われないと判断した場合は、本当にその相手を好きでい続けるべきかどうかをよく考えることが大切ですよ！

【2】思わせぶりな態度に振り回されるとき

片思いの期間がより長いほど相手の行動や言動にいちいち振り回され、精神的なダメージが蓄積して次第に疲弊していきます。

あなたのアプローチに相手がなかなか応えない場合は、傷が深くなる前に諦めてしまうのが賢明ですよ！
その片思いが時間の無駄だと判断した場合は、その恋は諦めて次に進むようにしましょう。

【3】LINE(ライン)やメールに一喜一憂するとき

着信音が鳴ると「もしかしたらあの人かな？」と期待し、すぐにチェックしてしまうことがありますよね。
しかしその状態が何日も繰り返しているうちに「いつもあの人のことばかり考えてる」と考えるようになり、次第に片思いに疲れていきます。

片思いを諦めると決めた場合は、あなたからはLINEやメールを送信することは控えるべきです。

その相手と職場や学校が同じ場合、必要最低限の連絡だけで済ませるところから始めましょう。
少しずつ相手への執着を薄れさせるのが効果的ですよ！

【4】脈なし・自分ばかり好きと実感したとき

片思い中の相手を振り向かせようと頑張ってきたのに、その相手から脈なしであることを伝えられた場合は諦めましょう。
その相手に好きな異性がいたことを知ったり、遠距離になってしまった場合も見切りを付けるのが無難です。

次の恋に目を向けることで、その相手よりも魅力的な異性が現れることもありますよ！

もしも失恋の傷がなかなか癒えない場合は、

同性の友人に話を聞いてもらう
一緒に遊びに出掛ける

などで苦しい気持ちを薄れさせていきましょう。

【5】職場や学校で他の女性や男性に嫉妬してしまったとき

片思い中の相手が自分以外の同性と一緒にいたり、楽しそうに話していると羨ましくなってしまうでしょう。
特にその相手が彼女持ちや既婚者だった場合は、早いうちに諦めてしまった方が気が楽になりますよ！

身近な方に嫉妬する例として、

中学生や高校生の場合は、同じ学校の彼氏もしくは彼女持ちの同級生
社会人であれば職場で社内恋愛をしている同僚

のパターンが多いです。

羨ましく感じるのは決して悪いことではありませんが、その際に「自分には恋人ができない」と否定的にならないように気を付けましょう。
次の恋に向けて新しい1歩を踏み出すには、「今度こそは、あの人よりも良い相手を見つけてやる」と前向きになることが大切です。

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辛いし疲れたけど諦めたくない！片思いに疲れたときの5つの対処法

ここからは、片思いに疲れた時の対処法について一緒に見ていきましょう。
対処法が理解できると、気持ちが少しでも楽になりますよ！

時には恋愛についてあまり考えないようにし、1人で出掛けたり体を動かして気持ちを紛らわせることも大切です。
片思いで疲れてしまっている場合は、後述する内容をぜひ参考にしてみてくださいね！

【1】追いかけるの疲れたときは少し恋から距離を置く

片思いに疲れてしまった際は、ずっと考え込んでいてもただ辛いだけです。
もしも対処法が分からない場合は、恋愛や片思い中の相手からは離れることをおすすめします。

恋愛とは関係ない趣味や好きなことを見つけ、1度没頭してみることも1つの方法ですよ！
恋愛における休み期間を設け、その後でもまだ相手への気持ちが残っていれば片思いを再開しても良いでしょう。

しかし休憩後に気持ちが冷めてしまった場合は、見切りを付けて新しい恋に1歩踏み出すのが最適です。

どんなことでも、あなた自身が傷付かないように守ってくれる存在が常に近くにいます。
それは「潜在意識」という物で、あなたの心の中にいるもう1人のあなたです。

あなたの潜在意識を守ることで、あなた自身を素直に表現できるように成長できますよ！

【2】考えすぎるのをやめる

片思いに疲れてしまった時は、考えすぎないことが大切ですよ！
辛い時に気分転換をするのと一緒で、恋愛においても辛い時は考えすぎてはいけません。

どれだけ考えても片思い中の相手の気持ちを知れませんし、未来を予知することもできないはずです。
1度は恋愛から離れてみて、しばらく経った後にその相手を諦めるべきかどうかを考えてみましょう。

もし諦めたくない場合は、アプローチ方法を変える必要がありますよ。

【3】片思いの名言や歌・曲を聴いて癒される

片思いがどうしても辛い場合は、元気になれる片思いの名言や歌を参考にしてみましょう。

名言に関しては、

思っているだけで何もしないんじゃな、愛してないのと同じなんだよ。愛してるんだったら、態度で示せよ。(男はつらいよ：第45作「寅次郎の青春」から)
愛することによって失うものは何もない。しかし、愛することを怖がっていたら、何も得られない。(B.d.アンジェリス)
大切なのは、どれだけたくさんのことをしたかではなく、どれだけ心を込めたかです。(マザー・テレサ)

が参考になるでしょう。
愛しているなら行動に示すことが大切ですが、その行動1つ1つにどれだけ心が込められているかが重要なのが伝わってきますね！

続いて歌に関しては、

青と夏(Mrs. GREEN APPLE)
あなたの恋人になりたいのです(阿部真央)
君はロックを聴かない(あいみょん)

以上の曲が特におすすめです。

【4】友達に話を聞いてもらう

片思いに疲れた場合はあなたの性格や恋愛事情をよく知っている友人に相談してみましょう。

恋愛の愚痴を聞いてもらうことによって気持ちが軽くなることがありますよ。

またアドバイスを聞くことで、客観的にあなたがどう見られているかを把握することもできます！

【5】思い切って告白する

片思いをこれ以上続けたくない場合は、思い切ってその相手に告白してみてください。

もちろん恋人同士になれれば、片思いから解放されることは間違いありません。
仮にOKしてもらえなくても、相手の態度次第でまだ頑張れるかどうかを把握できます。

告白後の反応を見て諦めた方が良さそうな場合は、次の恋に向けて新しい1歩を踏み出すようにしましょう！

「イケメンはモテない確実に好きな人の「特別な存在」になるたった1つの方法」では、男性向けの書籍ですが女性の方でも参考にできる恋愛の心理について詳しく解説されています！

著者: 仮メンタリストえる
出版年月日:2019年10月25日
出版社:株式会社KADOKAWA

本書から紹介しますね。 

さらにこの研究チームは166件の告自のデータ分析し、告自の際のフレーズとして「好きです」と「付き合ってください」の2つをどのように組み合わせると、告自の成功率が高まるのかも調査しました。
その結果、「好きです」と「付き合ってください」のどちらか片方しか伝えなかった場合に比べて、「好きです」十「付き合ってください」のセットで伝えた方がなんと2倍近くも告自の成功率が高かったのです。
これは例えば「好きです」だけだと、「で？どうしたいの？」となってしまい、「付き合ってください」だけだと思いが伝わらない事が原因であると考えられます。ですから、告白をする時は必ず好意の気持ちと、どうして欲しいかの要望を明確に伝えるべきなのです。

引用元: www.amazon.co.jp

とても参考になる一冊です。 是非ご覧になってください！

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