片思いの相手にライバルがいる場合、どうしても取られたくない気持ちが働いてしまいます。
常にライバルの一歩先をいったり、勝たないといけなかったりして気持ちが休まることはありません。
「どっちに振り向いてもらえるだろう？」と不安がつきまとっていて、恋愛依存に陥っていることも。
相手と自分を比較することが、両思いに繋がる訳ではありません。
自分自身の気持ちに向き合い、片思いの相手へ意識を向けるようにしましょう。

具体的な恋愛依存から抜け出す方法は以下の記事にまとめてあります。
参考にしてみてくださいね！

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片思いの相手に依存しない5の方法・恋愛依存症の直し方

片思いの相手に依存しすぎていては、あなたのプライベートや仕事に大きな影響を及ぼしてしまいます。
最悪、仕事でミスをしてしまったり、憂鬱になったりしてしまうことも否めません。

そこで、恋愛依存の直し方を詳しくお伝えしていきます。
ぜひ実践して、つらい状態から抜け出せるようにしていきましょう！

1.自分が依存症だと気がつく

自分自身を冷静に見つめ直して、依存症になっていることに気づくことが重要です。
「私はそんなことない」と思うのではなく、客観的な意見をもらうようにしてみてください。

「これはおかしいな」と思ったら、第三者から意見を話してもらうと分かりやすいですね。
他にも本やSNSを見て、自分の状態と照らし合わせてみましょう！

依存は本人に自党がなく、甘えや頼ることとは根本的に異なっている。
依存状態から抜け出すには専門家の助けが必要である。

引用元: www.amazon.co.jp

書籍名：男女がうまくいく心理学事典
著者：齊藤勇
出版社：朝日新聞出版
出版年月日：2020/2/7

こちらの書籍では、男女の恋愛について解説しているのでぜひご覧ください。

2.自分からLINE(ライン)しない

片思いの相手から連絡が来ないことに対して、あなたの気持ちが変動しています。
いつもこちらから連絡している人は、一度LINE（ライン）をやめる勇気を持ちましょう。

連絡を一旦控えることによって、相手への意識が薄らぎます。
満たされないつらい気持ちがあなたの心から消えていきますので、自然と恋愛依存から抜けることができますよ！

適切な連絡の頻度や、アプローチ方法は以下の記事を参考にしてみましょう。
相手と良好な関係性を築きやすくなります。

3.依存をやめる気持ちを強く持つ

自分が恋愛依存症だと気づいたら、気分転換したり仕事に集中したりしましょう。
片思いの相手を忘れる時間を増やすことが重要になってきます。
対象へ意識が向くことで、依存から抜け出せない状態が起きていますよ。

単純に、以下の方法で依存はやめられます。

依存している対象を忘れる
気持ちをスルーする

可能なら依存をやめる気持ちを強く持ち続けましょう！

4.他の男性をよく知る

依存している人は、「彼だけしかいい人がいない」と思っている人が多いです。
片思いの相手にかけた時間や労力が多くなればなるほど、依存傾向になる場合もありますね。
恋愛に対して視野が狭くなっている状態ですので、一度周りを見渡してみましょう。

周りにいる男性にも目を向けるイベントを設けることで、新しい発見がありますよ！

「意外と好きになれる人が他にもいる」という価値観が新しく作られると、恋愛依存から抜け出しやすくなります。

5.会わないようにする

恋愛依存から抜け出すためには、好きな相手と接触しないことが必要です。
直接会ってしまうと恋愛感情が再燃してしまい、泥沼にハマってしまうためですね。
以下の行動を実践してみましょう。

できるだけ顔を見ないようにする
同じ職場なら話さないようにする
相手がよく行くスポットには近づかないようにする

数ヶ月続ければ、自然と相手に対する意識が少なくなっていくことを感じられるようになりますよ！

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近寄ってはいけない！片思いになるよう依存させる人の特徴

恋愛では、わざと片思い女性を作って依存させようとする男性が存在します。
モテているアピールや、承認欲求を満たしたいがためですね。
片思いになるよう依存させる人とは、頑張っても結ばれることはありません。

以下の特徴に当てはまる人は、近寄らないようにしましょう！

思わせぶりな態度をとる
マインドコントロールする
優しくして突き放す

それぞれ詳しくお伝えしていきますね。

1.思わせぶりな態度をとる

モテたいがために、悪意のある思わせぶりな態度をとる男性がいます。
例えば以下のような行動をとる人ですね。

食事やデートに頻繁に誘う
普段から気にかけてくれて優しい態度
やたらと褒めてくる

あらゆる女性から好意を持たれたいと思っていることが多く、本人に悪気があるわけではありません。
悪気がないため恋愛には発展しないですし、振り回されることを覚悟しておく必要がありますよ！

2.マインドコントロールする

相手を依存させる言葉を巧みに使うことで、マインドコントロールする人がいます。
例えば以下のようなフレーズですね。

「今日の服、とても輝いていたよ」
「〇〇ちゃんは、いつも優しくて素敵だな」
「大丈夫、君は悪くないしいつでも味方になるよ」

特徴は快感や快楽と感じるフレーズを使っており、脳内からドーパミンが発生して依存しやすくしています。
相手の心を満たすようなフレーズを多用してくる相手には注意しておきましょう！

3.優しくして突き放す

急に素っ気なくしたと思ったら、プレゼントを渡す行動をしてくる人がいます。
これは、相手に依存させるためのテクニックを利用していることが多いので注意しましょう。

いわゆる、「飴と鞭」の心理学的なテクニックを使っています。
「何か悪いことしちゃったかな」と不安にさせて、相手への意識を集中させます。
その後、プレゼントをしたり急に優しくしたりすることで、依存しやすくなってしまうのですね。

ハマってしまわないように注意しましょう！

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片思いに依存しているかの判断・相談をするなら電話占い

片思いに依存しているかどうかを判断するのは難しいと感じませんか？
誰かに相談しづらいこともありますし、迷惑をかけたくないと思う人も多いです。

そんなときは、恋愛に特化した占いサイトを活用してみましょう！

おすすめは面と向かって話す必要がなくて、気軽に相談可能な電話占いです。
恋愛・不倫・復縁など、人に言いづらい内容を扱っていることが多いですね。

片思いに依存するのをやめたいならマッチングアプリがおすすめ

片思いに依存していることが判明したら、徐々にやめる方向へシフトしていきましょう。
新しい恋愛へ発展していく方が、幸せになりますよ。
新しい異性探しなら、マッチングアプリがおすすめです。

なぜなら、同じ目的を持ったユーザーが集まっており、恋愛に繋がりやすいためですね。
サイト内ではパトロールが随時行われており、あなたの安全を守ってくれるシステムが起動しています。
おすすめのサイトを、ぜひ利用してみましょう！

片思いの依存から抜け出して幸せになろう！

今回は、片思いに依存していることを知る方法や依存から抜け出す方法をお伝えしていきました。
最後に本記事のまとめです。

片思いに依存しているかの診断基準に「ネットストーカーしてしまう」「片思いの相手が頭から離れずつらい」「異性と喋っているのを見ると嫉妬する」「好きなのに振り向いてくれないので怒りを覚える」「被害妄想が酷くなる」などがある
片思いに依存・恋愛依存してしまう人の心理として、「何かにすがりついていないと不安」「想像の中で恋愛している」「ライバルに負けたくないと思っている」などが挙げられる
片思いの相手に依存しない方法や恋愛依存症の直し方として、「自分が依存症だと気がつく」「自分からLINE(ライン)しない」「依存をやめる気持ちを強く持つ」「他の男性をよく知る」「会わないようにする」などがある
片思いになるよう依存させる人は「思わせぶりな態度をとる」「マインドコントロールする」「優しくして突き放す」などの特徴がある
片思いに依存しているかの判断・相談をするなら「LINE占い」「電話占いカリス」「電話占いヴェルニ」がおすすめ
片思いに依存するのをやめたいなら「Pairs（ペアーズ）」「タップル」で出会い探しがおすすめ

恋愛依存は自分で気づくことが難しく、客観的な意見や情報を収集しなければなりません。
恋愛依存が判明したら、徐々に相手との接触頻度を下げていきましょう。

片思いに執着せず、新しい恋愛に進むことが大事ですよ！

公開日： 2021-06-07

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出会い片思い