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最終更新日: 2023-09-27

振られた後友達に戻ったけど辛い...友達でいるのがしんどい時の対処法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

振られた後に友達に戻ったけど思いを抱えたままで辛い

好きな人に振られた後、どのように接したら良いのか悩む人は少なくありません。
今までどおり友達関係を続けようとしても、苦しい思いをすることもあります。

振られた女の子と友達で居続けましたが、友達でいるのがつらいです。

(中略)

もうお分かりでしょうが、はっきり言ってまだ好きです。こんなに好きになった人はいままでにいませんでした。彼女は友人に日本一いい人と言ったり、自分と話すと元気がでると言ったりしていました。自分の行動は彼女も喜んでくれていると思います。
彼女には付き合って1年になる幼馴染の彼氏がいます。付き合いたてのころのように仲がいいらしいです。 彼女が自分の彼女になることはおそらくないでしょう。
じぶん勝手なのは十分わかっています。でも、正直つらいんです。 彼女を友達として見れず、恋愛対称としてしか見れません。彼女を喜ばそう、力になりたいと思っていろいろしたはずが、電話のあとなどに切なくて、くやしくて、涙が出ます。

上記のYahoo!知恵袋の口コミは、好きな人に振られた後「友達に戻ったけど未練があるせいで辛い」と悩んでいる人の声です。

本記事では、振られた相手と友達でいるのが辛いときの対処法を中心に紹介していきます。
振られた相手との関係性で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください!

振られて辛い思いをしているなら、電話占いに悩みを相談してみましょう!
電話占いには恋愛相談に強い占い師が多く在籍しているため、どんな相談でも解決方法を探し出してくれます。

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告白されて「友達でいたい」と言う人の心理

告白した相手に「友達でいたい」と言われたとき、「どういう気持ちなのかな?」と疑問に思う人もいますよね。

告白をキッパリ断らずにあえて友達でいることを望むのは、人によって様々な理由があります。ここでは、告白した相手が友達関係でいたがる心理について解説していきます。

仲良しな女友達や男友達だったから

相手が「友達でいたい」と言ってくるのは、告白してきた人が仲のよい女友達や男友達だった場合に多いです。

もし相手にとってあなたがどうでもよい存在であれば、わざわざ友達関係を保とうとはしません!
相手は仲が良いからこそ、2人の関係が壊れるのを嫌がって友達でいようとします。

これからも一緒に遊ぶ関係でいたい

「これからも一緒に遊びたい」という気持ちから、告白してきた人と友達でいたがるケースもあります。

この場合、相手は告白してきた人に対して「気が合うけど付き合うまではいかないな」と思っていることがほとんどです。

友達関係を望まれたのも、相手があなたを異性として見ていなかった可能性があります。

断るのが可哀想だから

人よっては、告白を断るのが可哀想で友達関係を希望してくることもあります。

同情心で「友達でいたい」と言ってきていることから、優しい性格の人によく見られる断り方です。
同情心だけで友達関係を望む人は、振られた側がいざ接触を図ろうとすると避けてくる傾向にあります。

本命がいてキープしている

告白した際、相手に「友達でいたい」と言われるのはキープ目的の可能性もあります。

他に本命がいてキープできる相手が欲しい人にとって、自分に確実に好意がある異性は都合の良い存在です。
もし告白した相手が思わせぶりな態度ばかり取ってくる場合は、キープ狙いの恐れがあるため注意しましょう!

ただ、中には告白されたことがきっかけで友達を異性として意識しはじめる人もいます。
思わせぶりな態度が見えても「キープされている」と一概には言えないので、まずは相手の様子をじっくり窺うことが大切です。

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振られた後に友達に戻っても辛い時の対処法

振られた後に相手と友達に戻っても辛いときは、いくつかのポイントを押さえることで心を安定させることができます。

ここからは、自分を振った相手と友達でいるのが辛い場合の対処法について解説していきます。
正しい対処法を把握して、少しでも早く辛い気持ちを解消させましょう!

会わないようにする

振られた相手と友達でいるのが辛いときは、会わないようにするのがベストです!

どうしても友達として見ることができないのなら、今の状態のまま一緒にいても自分が辛くなってしまうだけです。

自身の気持ちを落ち着かせるためにも、冷却期間を設けて会わないことをおすすめします。

冷却期間を設ける際、相手と2度と関わることができなくなっても良いなら「好きだから友達になれない」と伝えるのもアリです。
しかし相手の悩みを増やす原因にもなるので、黙って接触を断つのが最適です。

一緒にいることが辛いのでキッパリ諦める

相手と一緒にいるのが辛いなら、友達でいるのをやめましょう。

友達になれないことをハッキリ伝えることで、自分の意思を明確にできます。あなたの意思が分かれば相手も下手に近寄ってくることはないため、気持ちも切り替えやすくなります。

中途半端な関係は自分を苦しめるだけなので、相手と友達でいるのが苦しいときは思い切って関係を絶ってしまいましょう。

違うことに没頭する

振られた相手友達でいるのが辛いときは、違うことに没頭するのも効果的です。

趣味や自分磨きに目を向けることで、恋愛以外の楽しみができて好きな人のことを忘れやすくなります。

振られた相手にずっと執着していては諦めるのも難しくなってしまうので、積極的に別の楽しみを見つけていきましょう!

失恋の悲しさを忘れるために、やけ食いなどの行為で紛らわそうとしても、得られる幸せは一瞬だけ。少しずつでも外の世界に目を向けよう。

引用元: www.amazon.co.jp

書籍名:男女がうまくいく 心理学事典
著者:齊藤勇
出版社:朝日新聞出版
出版年月日:2020/2/7

新しいことを始めたり、視野を広げて出会いを探したりするのもおすすめです。

連絡先を全て断つ

自分を振った相手と友達でいるのが辛いときは、連絡手段を全て断ってください。

相手と連絡が取れる状態だと、自身の未練が断ち切りにくくなってしまいます
完全に連絡が取れない状態のほうが諦めがついて次に進みやすいので、相手のLINEやメールなどは消しましょう。

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振られた後に完全に友達に戻れる方法

振られた相手と、「今までのように仲の良い友達関係でいたい」と思う人もいます。
相手に振られた後でも、元の友達に戻ることは可能です!

続いては、自分を振った相手と完全に友達に戻る方法を紹介していきます。

振られた相手と良い関係になる方法について知りたい人は、こちらの記事もおすすめです。

少し時間をもらう

振られた相手と「完全に友達に戻りたい」と思うなら、少し時間をもらうのが賢明です。
振られた後は心が不安定な状態になり、すぐに友達に戻ろうすると失敗する恐れがあります。

気持ちの整理をつけてからのほうが友達に戻りやすいので、相手と元の関係性を望むならまずは冷静になる時間を設けましょう。

二人きりにはならないようにする

自分を振った相手と完全に友達に戻りたいなら、2人きりにならないようにすることも大切です。
振った側と振られた側が2人きりになると、どうしても気まずい空気になってしまいます

複数人いるときに一緒に話すのが仲良くなるコツなので、振られた相手と会う時は必ず何人かで行動するようにしましょう!

イメチェンする

振られた相手と友達に戻るときは、イメチェンしてみるのもおすすめです。
雰囲気を変えることで、気持ちが明るくなって友達として振る舞いやすくなります。

2人が元の関係性に戻るにはあなたのほうから気まずさを払拭しようとする姿勢が重要なので、相手が接しやすい空気を積極的に作ってあげましょう。

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振られても友達から逆転する方法

告白した際に振られてしまっても、友達に戻ることができれば付き合える可能性はあります!

ここでは、振られた後友達から恋人に発展させる方法について解説していきます。
あなたの態度や行動次第で相手の反応も変わってくるので、これから紹介するポイントはしっかり押さえましょう。

振られた後逆転する方法について知りたい人は、こちらの記事がおすすめです。

振られる前と同じ態度で接する

自分を振った相手と付き合いたいなら、振られる前と同じ態度で接することを意識してください。

振られたショックを引きずると、相手に気まずさを与えることになってしまいます
2人の関係がギクシャクする原因になるので、相手と交流する際は今までどおりに振る舞いましょう。

自分の時間をもつ

振られた相手と「どうしても付き合いたい」と考えているなら、自分の時間を持つことも大切です。
自分の時間を持って好きなことをしている人は、相手から魅力的に見えます。

好きな人に執着することで、視野が狭くなったり相手の言動に一喜一憂して不安定になったりするので、気持ちが強いときこそ自分だけの時間を持つようにしましょう!

友達として相談に乗ってもらう

振られた相手と付き合うには、友達として相談に乗ってもらうのもポイントです。

仕事や人間関係など友達として相談することで、多くの人は「この人は自分を信頼してくれているんだ」「頼りにされている」と嬉しい気持ちになります。

相手はあなたに親近感を覚えるので、お付き合いに向けて良い関係性を築ける可能性が高いです。

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振られた後に辛い気持ちを相談したいなら電話占いが人気

「振られた相手と友達でいるのが辛い……」と悩んでいるなら、電話占いで占い師に相談するのも1つの方法です。

1人で抱え込んでも苦しくなるだけなので、第三者である占い師に悩みを相談してアドバイスをもらいましょう。

ネットの有料占いなら時間や場所を気にせずいつでも相談可能なので、自分の都合に合わせて利用できます。

今回は、おすすめの電話占いサイトを2つ紹介します。

おすすめ電話占い

  • LINE(ライン)アプリから気軽に利用できる「LINE占い
  • 幅広い相談内容に対応した実力派占い師揃いの「電話占いカリス

以下の記事でも評判の電話占いサービスを紹介しているので、併せて参考にしてください。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

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(PR:LINEヤフー)

LINE占いは、LINE(ライン)のアプリ内にあるアカウントを追加するだけで利用できる占いサービスです。

面倒な会員登録の必要がなく、いつでも気軽に相談ができます。

LINE占いには1,600名以上の占い師が在籍していて、相談内容や占術から自分に合った占い師を見つけることが可能です。

鑑定方法は

  • 電話占い
  • チャット占い
  • メール鑑定
  • ビデオ対面

の4種類から選べるので、話すのが苦手な方や自宅で顔を見ながら鑑定して欲しい方にもぴったりです。

電話占いとチャット占いは初回10分間無料になる特典があるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

LINE占いについて詳しくは、以下の記事で紹介しています。

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電話占いカリス

電話占いカリス

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  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

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電話占いカリスは、鑑定件数200万件以上の実績を誇る電話占いサービスです。
全国から実力派の占い師が揃っていて、中には雑誌や様々なメディアで活躍している方もいます。

電話占いカリスは幅広い相談内容に対応しているので、振られた相手との関係性に悩んでいる方にもおすすめです。

公式サイトで占い師のランキングを紹介していたり、鑑定の雰囲気から絞り込んだりすることができるので、自分にぴったりの先生が見つかります。

初回特典は2,400円分で、最大10分間無料鑑定できるのもポイントです。

電話占いカリスについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

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(提供元:ティファレト)

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辛いけど次の恋を探すならマッチングアプリがおすすめ

好きな人に振られてしまって友達に戻るのも難しいなら、辛くてもキッパリと諦めて次に進むことが大切です。

新しい出会いを探すならマッチングアプリを利用しましょう!
マッチングアプリは、空いた時間に気軽に出会いを見つけることができます。

ここからは、おすすめのマッチングアプリを2つ紹介します。

おすすめマッチングアプリ

真面目な出会いが期待できるマッチングアプリは、こちらの記事で紹介しています。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

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Omiai(オミアイ)は、「誠実な人が多い」と評判のマッチングアプリです。

利用者は20代後〜30代が中心で、結婚を視野に入れた真面目な出会いを探している人たくさんいます。

Omiai(オミアイ)の検索機能はキーワードで絞り込むこともできるので、理想の条件が明確にある方にもぴったりです。

違反者や危険人物に付与される「イエローカード」機能で、悪質なユーザーかどうか事前に判断することもできます。

運営によるアプリ内の監視や本人確認も徹底して行っているので、安心して出会いを探すことが可能です!

詳しくはこちらの記事で紹介しているので、併せてご覧ください。

↓Omiai(オミアイ)のインストールはこちら↓

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Omiai(オミアイ) を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は、累計会員数1,500万人を突破した業界最大級のマッチングアプリです。
毎日約8,000人が登録しているので、豊富な出会いが期待できます。

Pairs(ペアーズ)には、検索機能に加えてコミュニティ機能もあります。
興味のあるコミュニティに参加することで、同じ趣味や価値観を持つ人と簡単に出会うことが可能です。

利用者は平均4ヶ月で恋人ができているので、真面目な出会いを求めて恋活している人や婚活している人におすすめです。

さらに詳しくは、以下の記事で解説しています。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

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振られた後に友達でいるのが辛い人まとめ

今回は、好きな人に振られた後に友達でいるのが辛い理由や、対処法について解説していきました。
本記事の重要ポイントまとめは以下のとおりです。

本記事のまとめ

  • 「友達でいたい」と言ってくるのは、告白してきた人が仲の良い友達だった場合に多い
  • 人によっては同情心やキープ目的で、友達関係を希望してくることもある
  • 振られた相手と友達でいるのが辛いときは、会わないようにするのがベスト
  • 振られた相手と一緒にいるのが辛いなら、友達でいるのをやめたり別のことに没頭したりするのも良い
  • 自分を振った相手と友達でいるのが辛いときは、連絡先をすべて断つのもおすすめ
  • 振られた相手と「完全に友達に戻りたい」と思うなら、少し時間をもらう
  • 自分を振った相手と完全に友達に戻りたいなら、2人きりにならないようにすることも大切
  • 自分を振った相手と付き合いたいなら、振られる前と同じ態度で接することを意識するとよい
  • 振られた後に辛い思いをしているのなら電話占いで相談してみる
  • 新しい出会いを探すならマッチングアプリがおすすめ

振られた相手と友達でいることが辛いなら、一旦別のことに没頭する時間を設けることが大切です。
ぜひ本記事を活用して、今後の恋愛を良い方向に進めていきましょう!

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