【専門家監修】ダブル不倫は別れた後はどうなるの？連絡なしや一年後に連絡してくる既婚男性の心理
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目次
ご協力いただいた専門家
株式会社Weave 代表取締役
山本早織
元グラビアアイドル元銀座のホステスという経歴と心理学や脳科学の簡単から恋愛コンサルタントとして活躍。 累計1万人以上の恋愛コンサルをし、結婚につながる恋をテーマにサポート。 自身が運営する結婚相談所Agumは200組以上の成婚数で、成婚率の高い結婚相談所として様々なメディアで取り上げられる。
既婚者同士のダブル不倫は別れた後はどうなる？みんなの体験談
ダブル不倫していた相手と別れたからといって、当の本人の気持ちがスッキリしているとは限りません。
中には「これから自分はどうなっていくんだろう？」と、不安を覚える女性もいます。
そこで本記事では、ダブル不倫の相手と別れた後の体験談や男性心理について紹介していきます！
後半では復縁したい気持ちを抑える方法も紹介していますので、ダブル不倫の相手と別れて辛い気持ちになっている人はぜひ最後までご覧ください。
山本さん
不倫の別れの本質や、別れた後に連絡してくる男性の本音を知りたい女性におすすめの記事です！
他にも、自身の家庭が上手くいっていない女性にも読んでいただきたい内容となっています。
別れたけどよりを戻してしまった
まずはインターネット上の、さまざまな体験談からご紹介していきます。
下記の「Yahoo!知恵袋」の口コミは、別れたけどよりを戻してしまった人の体験談です。
喧嘩で口論で別れるとお互いに言ったことはありますが次の日にはお互い謝り戻ることは多々あります 一度だけ完全に別れた事がありますが、はっきりとは期間わかりませんが、半年から1年の間位ですね 自分はもう諦めていたのですが、向こうからヨリを戻したいと言ってきて、その時の理由がやっぱりいないと寂しいと言われましたね 自分も諦めてはいましたが、気持ちは変わらずだったので、お互いに当時不満があった所などをが改善していくような話し合いをして戻りました 別れてた期間を抜いて、今は5年目の付き合いになります
私の場合は、割り切ることが出来ず、先のない都合のいい関係が嫌になり、いろいろなことで言い争いになり、関係も悪化しました。
何度か別れようとなり、連絡をしない時間がありましたが、お互いが削除出来ないまま連絡を取るようになり、戻りました。キッパリ切る事は、お互いに無理でした。
このように元不倫相手との関係が再開されるケースも、少なからずあります。
復縁を実現できる確率は0ではないので、リスクを負ってでも相手を諦めたくない人はアプローチを検討してみるのも1つの手です。
ただし別れてすぐの辛い・寂しい気持ちだけでアプローチすると後悔する可能性もあるため、冷静になって考えられるだけの時間は置くことをおすすめします。
別れたけど連絡を待っている
次に、ダブル不倫の相手と別れた後に連絡を待っている人の体験談をご紹介します。
私もお互い嫌いになって別れたわけじゃないので、彼から元に戻りたいと連絡がくるのを期待してしまってます。
4年ほどW不倫でした。
二ヶ月ほど前に相手の奥さまにバレたようで
知らされて、それきりです。
（中略）
いま、相手の現在の状況も分からず
答がないままの毎日は、乗り越えるのが必死で。
きっと終わりなんだとは、分かっています。が
待ってしまう、いつまでもきっと待ってる自分が、この先いる様な、気がして。
別れの状況は人それぞれですが、円満な別れをした人ほど別れた不倫相手からの連絡を待っている傾向にありました。
しかし円満に離れた場合でも不倫での別れには変わりないので、待っていても連絡がこないことが多いです。
別れは辛かったけど時間が解決してくれた
不倫とは言え好きな相手と別れた後は、苦しく辛い時間を過ごす女性がほとんどです。
しかし時間が経つにつれて、自分の気持ちに折り合いをつけられるようになることもあります。
ここでは、別れの辛さを時間で乗り越えた人の体験談を見ていきましょう！
私も4年ほど不倫しましたが最初つらかったです。
別れて2年くらいたちますが、時間が解決しましたよ。
ラインはまだ残ってますが見ることはなし。
仕事関係で月に一度見ますがなんとも思わなくなりました。どこが好きだったんだ？と思います。
別れてすぐの頃は「またいつか会えるかもしれない、連絡が来るかもしれない」と思っていましたが、来るはずのない連絡、彼を待つのって無駄だな～と最近思うようになりました。忘れるのではなく、違う方向に考えて切り替えるのが気持ちが楽になるかと思います。
上記の体験談のように、ダブル不倫による傷を時間で解決した人もたくさんいます。
しかし数年経っても辛い気持ちがなくならないケースもあるため、既に別れから時間が経っていて今でも辛い人は他の方法で現状を打開していくことが必要です。
例えば、
忘れる方法
- 家族のことに集中する
- 考える時間がなくなるほど忙しくする
など、今までと環境を変えるようにしてみてください！
不倫の辛さから解放された
最後に、不倫の辛さから解放された人の体験談をご紹介します。
お互い子供ありのw不倫約7か月間、別れて2ヵ月くらいになります
正直、今もまだ寂しい気持ちもあって思い出すと辛い時もあります
不倫中は相手と会っている時間だけが幸せな時間になってしまって、子供の事さえそっちのけで旦那を疎ましく思い、ほとんど会話もしませんでした
何をしていても相手のことが頭から離れず、いつもメールを待って、相手が休みの日は見た事もない奥さんに嫉妬して・・・
別れ際の張り裂けるような寂しさも、もう耐えられませんでした
別れてからは、楽しい時間が増えましたよ！！
子供と一緒に過ごす時間、旦那とちゃんと向き会って話すようになり、友達とランチに行くのが楽しみだったり
普通のことが幸せなんですよね
ダブル不倫終わりました。
社内不倫でした。
最初だけ楽しく後は辛いだけでした。向こうの家庭が上手くいかなくなり私に構う余裕が無くなったそうです。今は私の事は考えられないとのこと。
少し待っててという風にも思いましたがそもそもあってはならないこと。
さよならしました。
（中略）
自分の家族にも相手の家族にも罪悪感はあります。
今悲しいけどもう悩まなくてもいいんだとスッキリしてます。
この他にも、
その他の体験談
- 家族への罪悪感が薄れて、気持ちが楽になった
- 別れた辛さより、不倫していたときの方がきつかった
- 不倫をやめて少し経ってから、嘘のように毎日が充実するようになった
などの意見が見受けられました。
不倫自体に辛さを感じていた人は別れを後悔しないケースが多かったため、もしあなたが苦しい気持ちを抱えながら不倫をしているのなら相手の男性との関係を絶つことでスッキリできる可能性があります。
ダブル不倫で別れた後は辛くてたまらない4つの理由
ここでは、ダブル不倫で別れた後に辛さを感じる理由について解説していきます。
自身の心理状態を把握して、辛さを和らげる方法を見つけましょう！
好きな人会えない
ダブル不倫の相手と別れた後に辛さを覚えるのは、その人への好意が残っていることが主な理由として挙げられます。
ダブル不倫の場合世間体や配偶者にバレたことなど、外的理由で別れるケースが多いです。
お互い好きなまま離れることもよくあるので、不倫をやめた後も会いたい気持ちや寂しい気持ちに襲われる傾向にあります。
辛い気持ちが吐き出せない
ダブル不倫の場合、別れて辛くても友人や家族に相談できない場合がほとんどです。
また独身の人と違い既婚者には家庭があるので、どんなに悲しくても家で泣いたり失恋に浸ったりすることはできません。
気持ちの整理をつけにくい環境に置かれているため、別れをズルズル引きずりやすいです。
家庭のストレスが吐き出せない
家庭のストレスが吐き出せないことも、ダブル不倫の相手と別れて辛さを覚える理由です。
基本的に既婚者は家庭内の不満を解消するために不倫に走ることが多いので、相手と別れてしまうとストレスのはけ口を失います。
その結果ストレスが発散できなくなってマイナス感情が溜まるため、より辛くなってしまうのです。
女性として終わってしまったと感じる
ダブル不倫の相手と別れることで、女性としての終わりを感じる人もいます！
これは足りない愛情を不倫相手で補っていた、結婚暦の長い女性に多い心理です。
夫に異性扱いしてもらえない女性にとって不倫相手との別れは女としての存在意義を失うことを意味するため、離れた後はやるせない気持ちになってしまいます。
ダブル不倫の相手と別れた後の男性心理
ダブル不倫の相手と別れた後の男性は、多くの場合未練を引きずります。
なぜなら男性には、相手との思い出を美化する習性があるからです。
時間が経つにつれ実際の思い出以上に過去をよいものに塗り替えてしまうため、男性が未練を抱える期間は女性よりも比較的長めとなっています。
既婚男性の別れた後の心理について詳しく知りたい女性は、こちらの記事を参考にしてみてください。
4つのケース別：ダブル不倫で別れた後の男性心理
ここでは、ダブル不倫で別れた後の男性心理について解説していきます。
既婚男性の気持ちを理解して、これからの恋愛の方針を明確にしていきましょう！
別れた後に連絡なしの男性心理
別れた後に連絡をしてこない男性には、もう不倫する気がありません。
連絡をしてこないのは、「家庭を大切にしたい」「気持ちが冷めた」などの心理状態だからです。
また人によっては他の不倫相手を見つけて連絡してこないケースもあるため、「今後2人が再び男女の関係に発展する確率は低い」と解釈できます。
別れてから連絡をしてこない既婚男性の心理を知りたい女性には、こちらの記事がおすすめです。
別れた後にすぐ連絡してくる男性心理
別れた後すぐ連絡してくる男性は、まだあなたと不倫関係でいることを望んでいます。
このタイプの男性は不倫相手との関係に心地よさを感じていたため、別れを後悔しています。
すぐに連絡してくるのは不倫を再開したい気持ちの表れなので、あなたの気持ちや対応次第では復縁することも可能です！
ただし相手の男性に本気の好意があるかは分からないため、再び関わる場合はリスクを背負う覚悟を持ちましょう。
別れた後一年後に連絡してくる男性心理
別れてから一年後に連絡してくる男性は、楽しいことばかり思い出して連絡してきている可能性が高いです。
このケースの男性は不倫相手との思い出を無意識に美化し、「また楽しかったあの頃に戻りたい」と考えています。
しかしその記憶は過大評価による幻想でしかないため、再び不倫を再開してもすぐ終わってしまうことが多いです。
不倫相手と別れてから会う男性心理
別れた不倫相手と会おうとする男性は、その女性との関係修復を考えています。
未練や好意がなければ、リスクを負ってまで別れた不倫相手に接触するメリットはありません。
不倫欲にしろ結婚願望にしろ相手と再会するのは、男性に強い好意があるからです。
あなたが別れた男性と会う・会った場合は、関係を続けるべき相手かしっかり見極めたうえで今後進む道を選択しましょう！
ダブル不倫で別れた後に復縁したい気持ちを抑える方法
基本的に、ダブル不倫で別れた相手との復縁はおすすめしません。
いくら好き同士でも2人は理由があって別れたわけなので、関係を修復したところでまた同じ辛さを味わう可能性が高いです。
復縁しない辛さよりよりを戻して同じ目に遭うことの方が苦しみは大きいため、ダブル不倫で別れた相手と再度関わるのは極力控えることをおすすめします。
もしあなたが「それでもあの人を諦めるのは辛い」と思っているのなら、下記のポイントを実践して復縁願望を抑えましょう！
ポイント
- SNSをブロックして、連絡を取れない・近況確認ができない環境を作る
- 自身の不満と向き合って、家庭を居心地のよいものに変える
- 趣味や仕事に没頭し、相手のことを考える余裕を作らない
既婚者とキッパリ別れるための注意点を知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。
連絡しない・会わないのも重要
あなたが不倫を繰り返したくないのなら、相手との関わりは完全に絶ちましょう。
中途半端に連絡を取ったり会ったりしてしまうと、気持ちがぶり返しやすくなります。
余計に辛さが増す原因になるため、復縁を望んでいない人は二度と相手に接触しない強い意志を持ってください！
どうしても復縁したいなら時間を置いて連絡しよう
あなたがどうしても元不倫相手と復縁したい場合は、時間を置いてから連絡するようにしてみてください。
男性は自身の行動選択を正当化する傾向にあるため、別れた後すぐに関係修復を持ちかけても断られることが多いです。
反対に別れてしばらく経つと不倫相手のことを美化しがちなので、離れる決断をしたことにも疑問を覚えやすくなります。
期間を空けた方がよりを戻せる確率が高いため、復縁の提案をするなら3ヶ月ほどは時間を置いてから行うようにしましょう。
山本さん
「別れてしばらく経つと不倫相手のことを美化しがち」には、心理学でいう「回顧バイアス（＝過去の事実と思い出す記憶にギャップがあること）」が発生している可能性もあります。
つらい感情に支配されそうになったときに、自己防衛として回顧バイアスを発生させ、幸福感や自尊心を保つケースは少なくありません。
不倫相手と別れを選んだ理由や、事実にしっかりと向き合う時間にしていくことが大切です！
人に言いづらい辛い恋の悩み相談におすすめの電話占い2選
不倫相手と別れて辛いなら、ネットの有料電話占いを頼るのがおすすめです！
対面式の占いではなく電話占いに相談するのがおすすめなのは、
メリット
- 通信環境があればどこからでも依頼できる
- 凄腕の占い師にも低価格で占ってもらえる
- 身バレの危険性があまりない
などのメリットがあるからです。
ここからは、恋の相談に人気の電話占いサイトを2つ紹介していきます。
無料のツインレイ占いサイトを知りたい場合は、こちらの記事をご覧ください。
おすすめ占い①LINE(ライン)占い
- LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
- 在籍占い師1,600人以上
- 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
- チャット占い110//分、電話占い130円/分
- 提供：LINEヤフー
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（PR：LINEヤフー）
LINE（ライン）占いは、チャットアプリ「LINE」が提供している公式占いサービスです。
LINE(ライン)占いの特徴を、以下にまとめました。
特徴
- 初回10分間の無料相談が可能
- ユーザー全体の鑑定満足度が90%超え
- 鑑定料金は業界最安値級の「1分100円〜」
LINE占いには1,600人以上の占い師が在籍しており、恋愛の悩みにも幅広く対応しています。
占い師は「悩みのジャンル」や「占術」などの項目別に探せるため、初めて占いを利用する女性でも不倫相談に適した先生を見つけやすいです。
LINE占いに関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。
↓LINE(ライン)占いの公式サイトはこちら↓
＼電話・チャット占い／LINE(ライン)占い を使ってみる！
おすすめ占い②電話占いカリス
- 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
- 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
- 鑑定件数は200万件以上
- 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
- 株式会社ティファレト運営（親会社は上場企業の東京通信）
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電話占いカリスは、累計鑑定件数が200万件を超えている人気の電話占いサイトです。
電話占いカリスの特徴としては、
特徴
- 占い師ごとに利用者のレビューが見れる
- 24時間365日いつでも相談に対応している
- 新規登録すると最大10分間の無料相談ができる
などが挙げられます。
在籍している190名以上の占い師たちは、全員が採用率5%以下の厳しい審査をクリアした実力者です。
「復縁したい人におすすめの電話占い」のランキングでNo.1に輝いているため、元不倫相手との恋についても効果的な意見をもらえる見込みがあります。
電話占いカリスに関しての詳細を知りたい女性は、こちらの記事をご覧ください。
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＼電話占い／電話占いカリス を使ってみる！
（提供元：ティファレト）
ダブル不倫で別れた後のまとめ
今回は、ダブル不倫で別れた後の結末や女性が辛さを覚える理由について解説してきました。
本記事の重要ポイントは、以下の通りです。
まとめ
- ダブル不倫で別れた相手との結末には、「よりを戻してしまった」「未だに連絡を待ち続けている」「時間で離れた辛さを克服できた」「苦しみから解放されて幸せになれた」などが挙げられる
- ダブル不倫の相手と別れた後に辛さを覚えるのは、その人への好意が残っていること・辛い気持ちを吐き出せない環境にいること・家庭のストレスのはけ口がなくなること・女性としての終わりを感じることなどが理由
- ダブル不倫の相手と別れた後の男性は、未練を引きずることが多い
- 別れた後に連絡をしてこない男性は、もう不倫する気がない
- 別れた後にすぐ連絡してくる男性は、まだこちらと不倫関係でいることを望んでいる
- 別れてから一年後に連絡してくる男性は、思い出の美化によって連絡してきている可能性が高い
- 別れた不倫相手と会おうとする男性は、その女性との関係修復を考えている
- ダブル不倫で別れた相手と復縁しても、また同じ辛さを味わう可能性が高い
- どうしても元不倫相手と復縁したい場合は、時間を置いてから連絡するのがベスト
不倫相手と別れたことにより辛い気持ちを抱えていても、冷静に考える前に相手に連絡することはおすすめしません。
時間をかけて考えた結果「ダブル不倫を繰り返したくない」と思ったのなら、相手との関わりを完全に絶つことが効果的です。
ぜひ本記事を活用して、辛い恋からの脱却を図りましょう！
山本さん
家庭を築くとそれを維持する必要がありますが、お互いに協力できない場面があったり子育ての負荷が加わったりして、配偶者のマイナス部分が強調されやすいです。
一方で不倫は短時間のデートを重ねたり秘密の旅行に行ったりと、恋愛ホルモンが出やすく相手の良い部分しか見ることができません。
一緒に過ごす時間が楽しいと他のことを考えなくなるので、「不倫は配偶者のマイナス面を忘れることのできる行為」といえます。
ただし不倫相手は、大切な家庭を放り出して自分に会いに来ていることを忘れないようにしましょう！
不倫相手との関係が終わった後で、「別れることができて良かった」と思えるように配偶者や家族間の関係を良いものにしていってください。
公開日： 2022-07-30
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