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最終更新日: 2023-09-27

恋人と自然消滅したい!彼氏・彼女と自然消滅するための7つのフェードアウト方法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

彼氏・彼女と自然消滅したい!別れ話をせずフェードアウトする7つの方法

自然消滅ってどこから?
彼氏と自然消滅したいんですが、元々お互いLINEしたり、デートしたりが少ないので自然消滅の仕方がよく分かりません。
3ヶ月話してなかったけど久々に会ったら普通にまだ付き合ってるみたいな感じだったしよくわからないです。こういう時の対処法教えてください。

3年目の彼と自然消滅したいです。
お互い大学4年でこの春から社会人です。

最近卒業前なので彼は友人付き合いで忙しく
めっきり構ってくれなくなりました。

しかも都合がいいときだけ私に連絡して
甘えたり、俺の家来てご飯作ってとか言うので
うんざりしてます。

この彼とは終わりたいのですが、
別れる際の話し合いや、言い正す気力もないので
自然消滅でいいかなと思ってます。

私は間違っていますか?

  • 相手に冷めた
  • 話し合いの機会を持つと、相手に逆上され自分の身が危険にさらされる可能性がある

などの理由から、恋人と別れる際に自然消滅を狙う人は珍しくありません。

上記のようにYahoo!知恵袋でも悩みが多数投稿されており、必ずしも別れ話をして関係を終えるカップルばかりではないことがわかりますね。
しかし事情がありやむを得ず自然消滅したい場合には、どのように相手と距離をとれば良いのでしょうか?

今回は、フェードアウトする方法や自然消滅をしたい人の心理について解説していきます。

自然消滅したい理由についてはこちらの記事でも取り上げているので、併せて参考にしてみてくださいね。

【1】徐々に会う回数を減らす

相手と距離を置きたい場合には、会う回数を減らすのが効果的です。
何かの理由を作り、1週間に1回だったのを2週間に1回、さらに3週間に1回など徐々に会う回数を減らしていきましょう。

誘いを断り続けることにより、相手も諦めて誘ってこなくなりますよ

【2】LINE(ライン)の返信を減らす

相手とコミュニケーションをとる上で、LINEでのやり取りを重視している人も多いですよね。
LINEでそっけなくすることにより、相手もいつもと違うことを察してメッセージを送ってこなくなります

具体的には、以下の行動をとると効果的です。

  • 自分からメッセージを送らない
  • 返信を減らす
  • 絵文字や顔文字を使わない
  • 返信を遅らせる
  • 文章なしでスタンプだけで返信する
  • 既読無視をする

あまりにも連絡を取らないと

  • 「忙しいのかな?」
  • 「体調を崩したのかな?」

と心配される可能性もあるため、他の方法と組み合わせることがおすすめですよ!

【3】恋人に冷めた態度をとる

フェードアウトしたいときは、態度で少しずつ気持ちを伝えましょう。

  • 一緒にいてもスマホをいじってあまり会話しない
  • 笑顔を減らす

など冷たい対応をとることで、相手は好意が薄れてきていることを感じ取ります
そしてせっかく2人でいるのに楽しそうではないと、相手も会うことをためらうようになるのです。

急に冷たくなるのではなく、徐々にそっけない態度をとっていくと自然にフェードアウトしやすくなりますよ。

【4】自分勝手に振る舞う

わざと相手に嫌われるような態度をとるのも、1つの方法です。
自分勝手でわがままな振る舞いをすることで、相手がうんざりして「もう付き合いたくない」と思うよう狙います。

具体的には、

  • 約束を守らない
  • 自分の意見を押し通す

など、とにかく相手にされて嫌だと思うようなことをするのです。

フェードアウトしたいなら、「嫌われ役になることもときには必要」との認識を持っておきましょう。

【5】スキンシップを避ける

相手への拒否感をわかりやすく示せるのが、スキンシップを避けることです。
キスやハグといったスキンシップは恋人の愛情を感じ取れる行為であり、拒否されるのは相手にとって悲しいことでもあります。

特に男性は女性に比べて身体的なスキンシップを重視している傾向にあるので、拒否を続けると場合によっては喧嘩に発展してしまう可能性も高いですよ!

相手を拒否するにしても体調や疲れなどを理由にして、やんわりと断るようにしましょう

【6】他の異性とのデートをSNSにアップする

相手を傷つける覚悟があるのなら、他の異性の影をちらつかせましょう。
あえて恋人の目に留まるよう、SNSに他の異性と遊びに行った写真をアップするのです。

他の異性と楽しい時間を過ごしたことをアピールすることで、相手は「なぜ自分がいるのに他の人と遊びに行くのか」とモヤモヤした気持ちになりますよ。
他にも別れたい気持ちや恋人への愚痴をあえてSNSに書くことで、別れたい思いが強いことをアピールできます。

ただしやられた側は大きなショックを受けるため、この方法を使うときには喧嘩になったり恨みを買ったりする可能性も覚悟してくださいね!

【7】距離を置こうと提案する

「距離を置く」とは相手に別れの予感を強く感じさせる言葉でありながら、わずかに復縁の希望もあるため提案しやすいです。
いったん別れるのではなく冷却期間を作ることで、相手の気持ちを落ち着けることができますよ!

距離を置いた後は連絡を取らないようにすることで、フェードアウトしやすくなります。
お互いに嫌な気持ちを最小限に抑えたいのであれば、一言距離を置く提案をしてから自然消滅を狙うことがおすすめです。

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自然消滅したいのに恋人が連絡してくるときの対処法

鈍感な性格の人や「絶対に別れたくない」と思っている人が相手であれば、こちらが自然消滅を狙っていてもずっと連絡をしてくる可能性がありますよね。

フェードアウトが難しい場合は、どのように対処したら良いのでしょうか?
ここから解決策を紹介しますね!

自然消滅は諦めて別れ話をしよう

自然消滅が難しい場合、きっぱりと別れ話をした方がお互いのためになります。
いつまでも連絡をしてくる相手とどうやってフェードアウトするか悩む自分とで、双方共に時間を無駄にしてしまうのはどちらのためにもなりませんよ。

察してもらえないなら、言葉にすることでお互いに次の恋に進むための準備をしましょう。

しかし自然消滅したい人にとっては、会って話をすることさえも億劫な場合が多いのではないでしょうか?
そこでおすすめなのが、LINEで別れ話を切り出すことです。

LINEでの別れ話の切り出し方については、こちらの記事を参考にしてみてくださいね!

LINE(ライン)ブロックは最後の手段

連絡が鬱陶しいからといって、いきなりLINEをブロックするのはNGです。
相手に失礼な上に、「別れたら関係なくなる」と思っていても友人関係に影響が出たり、思わぬところで再会したりする可能性もありますよ。

トラブルを避けるためにも、いきなり相手を一方的に遮断することはやめましょう。

ただし相手によっては、

  • 暴力的なため話し合いの機会を持つことで自分の身が危険にさらされる
  • いくら話しても全く聞く耳を持ってくれない

など、別れ話ができない場合もありますよね。
やむを得ない事情があるときのみ、最終手段としてブロックすることを考えてみてくださいね。

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恋人と自然消滅狙いの男女の4つの心理

別れ話をせずにフェードアウトすることで関係を終わらせるのは、誠実さに欠ける行為です!

避けられたり拒否をされたりした方はいつまでも気持ちを引きずりますし、後味の悪い別れ方であることには違いありませんよね。

それでも自然消滅したいのは、なぜなのでしょうか?
ここからは、自然消滅を狙う人の4つの心理を紹介します。

【1】別れ話をしたくない

別れ話は切り出される方はもちろん、切り出す方も気まずいものです。

相手に泣かれてしまったり罵倒されてしまったりと、穏便に終わらないこともありますよね。
自然消滅狙いの人は嫌なことから逃げたい気持ちから、話し合いを避けたがるのです!

付き合っていれば意見の衝突や喧嘩をすることもありますが、相手に向き合う気持ちがない人は別れるときに限らず逃げの姿勢をとりますよ。

【2】悪者になりたくない

人は誰しも、誰かから憎まれたり恨まれたりしたくない気持ちがあります。
トラブルに発展して自分の身を危険に晒すのは、誰でも嫌ですよね。

振る側は相手を切り捨てる立場のため、振られる側から責められる可能性が高くなっています。
相手から問い詰められることが苦手な人は、それが嫌で別れ話をせずに自然消滅しようとしてしまうのです。

相手のことを本当に考えている人であれば、自分が悪者になってでも相手に未練が残らないように別れ話を切り出します。
自分が悪者になりたくない気持ちは、裏を返せば相手に未練が残ろうと自分さえ良ければ構わないとも受け取れるのです。

【3】彼氏や彼女と会うのがめんどくさい

愛情が薄れると、相手のために時間やお金を使うことが煩わしくなってしまいますよね。
特に別れ話をするために会うとなると、話の内容が楽しくないことがわかっているのでなおさら「時間を使いたくない」と考えるのです。

そうなると会うことはもちろん、電話することすらも面倒だと思ってしまいフェードアウトを狙います。
誠実な人であれば、自分の大事な時間を削ってでもけじめをつけるものですよ。

【4】遠距離恋愛で他に気になる人ができた

遠距離恋愛の場合、なかなか会えないため気持ちが離れやすいです。
近くにいて頻繁に会える人の方に気持ちが移ってしまい、恋人がいたとしても好きな人ができてしまうこともあります。

そうなると遠くにいる恋人より近くにいる好きな人を気にかけてしまうため、恋人への連絡は疎かになり自然消滅になるのです!
遠距離恋愛では普通の恋愛よりも連絡を取ることを大切にしないと、関係が壊れやすい傾向にありますよ。

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恋人が自然消滅したいのかなと思ったら気持ちを確認する?

相手の態度に疑問を感じたら、気持ちを確かめたくなる人も多いのではないでしょうか?

しかし自然消滅を狙う人は逃げようとする傾向にあるため、返信を待とうにも一向に連絡がもらえない可能性が高いです。

何度も返信を催促するのは逆効果なので、相手がはっきりと別れの意思を示さないのであれば自然消滅を受け入れて新しい恋を探した方が時間を無駄にせずに済みますよ!

自然消滅と判断できるお互い連絡しない期間

人により自然消滅を判断する期間は、1週間から1ヶ月まで差があります。
しかし1ヶ月連絡なしの場合は、残念ながら自然消滅であることが多いです。

そもそも1ヶ月も放置されるようであれば、相手に大事にされていないと思った方が良いでしょう。
ときには、希望を持たずに諦めることも必要です!

なかなか会えなかったり連絡が取れなかったりしても関係を続ける努力をする人であれば、どんなに忙しくても合間を縫って連絡をとろうとしてきますよ。

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自然消滅したくない!恋人の気持ちを引き留める方法

相手のことが好きで、「別れたくない」と思う人は多いでしょう。
しかし相手が自然消滅を狙ってくるのは気持ちが離れている証拠なので、引き止めることは難しいですよ。

自分から連絡したり会おうと誘ったりすることはできるものの、この段階になると相手からは「鬱陶しい」としか思われない可能性が高いです……。

こちらが頑張っても相手に受け入れられずストレスとなるので、辛くても無理に引き止めないことをおすすめしますよ!

無理に引き止めるより復縁を狙おう

相手をなんとか引き止めようとしても、悪い印象で終わってしまいます。
無理に関係を続けようとするよりも、いったん別れて時間を置き過去の恋が綺麗な思い出に変わるタイミングを狙い、復縁を目指しましょう!

こちらがしつこくせずあっさり別れを受け入れることで、相手も冷静になりこちらの存在の大切さに気付くことがありますよ。
復縁には時間がかかるものの、どうしても逃したくない相手であれば様子を見ることも大事です。

復縁のタイミングについては、こちらの記事も参考にしてみてくださいね。

僅かでも復縁に希望を持ちたければ、別れ際に騒いではいけない。
「あぁ、悪いことしたな。彼女いい女だったな」
と、彼に思ってもらえるよう振る舞うか、
「げっ!別れて正解!」
と思わせるか。どちらにチャンスがあるのか、いうまでもない。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 『恐怖の婚活回想記 知ったあなたは最短ルートで結婚!』
  • 著者:三重県
  • 発行年月日:2017/1/26
  • 出版社:KADOKAWA

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別れの後は新しい恋!素敵な恋がしたい人におすすめマッチングアプ

自然消滅で別れた後は、「しばらく恋愛はしたくない」と考える人もいるのではないでしょうか?
しかしそんなときこそ、次の恋をすることで気持ちを切り替えることができますよ!

素敵な出会いを探すのには、マッチングアプリがおすすめです。
ここで素敵な恋のきっかけを見つけられる、おすすめマッチングアプリを2つ紹介します。

こちらの記事では真剣度の高いマッチングアプリについて紹介しているので、ぜひご覧くださいね。

おすすめマッチングアプリ①タップル

タップル

  • 気軽な恋人探し向けのマッチングアプリ
  • 毎日7,000人が登録しており、累計マッチング数3億組突破
  • 完全匿名で利用可能で、利用中のSNSに投稿されることもないので安心
  • 18歳から20代前半の利用者が過半数
  • 男性は2,234円/月~、女性は完全無料で利用できる

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


タップルは、累計マッチング数が3億組を超える人気のマッチングアプリです。

会員は18歳~20代前半の若い世代が中心で、気軽な恋人探し目的で利用する人が多くなっています
女性は完全無料で利用できることも、タップルの人気の秘訣です。

毎日7,000人もの人が新規登録しており、写真を見てフリックするだけの簡単な操作でいいね!が送れます。
タップルでは趣味で繋がることをテーマにしているので、共通点の多い人と出会い早い段階で距離を縮めることも可能ですよ!

↓タップルのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
タップル を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は、恋活にも婚活にもおすすめなマッチングアプリです。

登録している会員数は1,000万人以上で、国内最大級の規模を誇っています。
年齢層は20代~30代が中心で、会員が多い分出会える確率も高いことが特徴です。

操作がシンプルでわかりやすい上にセキュリティや管理体制も整っているので、マッチングアプリ初心者も安心して利用できますよ!
細かく条件を指定できる検索機能や多彩なコミュニティ機能を使って、ぜひ気の合う相手を探してみてくださいね。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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自然消滅したいけど別れて後悔しない?人気の恋愛占い

「自然消滅したい」と思っても本気で付き合ってきたのなら、このまま別れて本当に後悔しないかと悩んでしまいますよね。
考えても答えを見つけられないときには、占いの力を借りるのも1つの手です。

特に電話占いなら、占い館に行く手間なく自分の好きなタイミングで経験豊富な占い師に相談することができますよ!
最後におすすめの電話占いを2つ紹介するので、ぜひ気軽に利用してみてくださいね。

こちらの記事では、「当たる」と評判の電話占いサイトをまとめて紹介しています。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いは、LINEアプリを使用して占いができるサービスです。
占う方法には電話以外にトーク画面を使って行うチャット占いやメール占いなどもあるため、電話だとうまく話せるか不安な人もご安心くださいね。

占い師は1,500人以上在籍しており、占術も豊富です。
それぞれの先生はプロフィールやレビューが見れるため、自分に合った先生を見つけやすくなっていますよ。

初回は10分間無料で利用できるので、まずは気軽に相談してみるのがおすすめです!

↓LINE占いの公式サイトはこちら↓

\電話・チャット占い/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは、鑑定件数100万件以上を誇る電話占いサイトです。

電話占いカリスでは、業界内でも特に厳しい審査に通過した人だけが占い師として在籍できます。
またメディアで活躍している有名占い師も在籍しており、実力に定評のある先生が多いことが特徴です。

相談できる内容は恋愛だけにとどまらず、仕事や将来に関することまで多岐に渡ります。
新規登録で最大10分間無料になるので、ぜひ実力派占い師の鑑定をお得に試してみてくださいね!

↓電話占いカリスの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

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自然消滅したいときの方法まとめ

今回は自然消滅したいときの方法や心理について紹介しましたが、いかがでしたか?
最後に記事の内容をまとめますので、もう一度振り返ってみてくださいね。

  • 自然消滅したい場合は連絡を減らしたり、わざと自分勝手に振舞ったりして嫌われるようにする
  • 自然消滅したくても恋人から連絡が来ることがある
  • 連絡が来たら別れ話をする
  • LINEブロックは最終手段で、基本的にはしない方が良い
  • 自然消滅狙いの人の心理としては、「面倒ごとを避けたい」「気になる人ができた」などが考えられる
  • 別れたくない気持ちがあるなら相手を無理に引き止めるより、復縁を狙った方がうまくいく可能性がある
  • 自然消滅を判断する目安は1ヶ月
  • 新しい出会いを探すならマッチングアプリがおすすめ
  • 本当に別れて良いか悩んだら、電話占いで相談してみるのがおすすめ

自然消滅を狙うことは、誠意ある行動とは言えません。
しかし状況や相手によっては、やむを得ない場合もありますよね。

自然消滅で別れる場合であっても、最後まで相手を気遣う気持ちは忘れないようにしてくださいね!

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