自分から別れたのに寂しいのはなぜ？復縁できる可能性と方法まとめ

自分から彼氏との関係を解消した後、「別れてよかったけど寂しいな」と複雑な気持ちになる人もいるのではないでしょうか？

そこで今回は、自分から彼氏を振ったのに寂しさを感じる理由について解説していきます。
自身の心理を理解して、あなたがポジティブな気持ちで前に進めるようにしていきましょう。

関係を解消したいのに寂しくて別れられない理由について知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

あなたが別れたことに寂しさを感じるのは、友達よりも彼氏が生活に多く関わっていたことが1つの理由です。

相手が重要な存在であればあるほど別れたときの日常の変化も大きくなるので、心にぽっかり穴が空いてしまったような虚しい感覚に陥ります。
またあなたが普段彼氏とばかり行動を共にしていた場合は、一緒に時間を共有できる相手がいなくなった影響でより寂しさを感じやすいです。

彼氏と同棲していた人も、別れた後に寂しさを覚えやすいです。

これまで当たり前のように一緒にいた相手と急に離れて、生活スタイルの大きな変化に心が追いつかない人は珍しくありません！
つまりあなたは新しい生活の違和感に対応できていないから、振った彼氏に対して寂しさを感じている可能性があります。

「ずっと一緒にいる」と思っていた場合も、彼氏と別れた後に寂しさを感じやすいです。

恋人と「ずっと一緒」だと考える女性の最終目標は「生涯を共にすること」なので、彼氏との別れは「もう自分の夢が叶えられない」ことを意味します。
夢を果たせなかったことへの虚しさが強いため、元彼に対する思いが寂しさの根本的な原因ではないことが多いです。

女性の中には、振った彼氏に同情して寂しさを感じる人もいます。

この場合、女性側には彼氏に対しての愛情はもうありません。
2人で過ごした時間があなたの情を引き出しているだけで、その寂しさは「彼への心配」から来ています。

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自分から彼氏を振ったのに寂しさを感じてしまうときは、いくつかのポイントを押さえることで気持ちのリセットをすることが可能です。

ここでは、彼氏を振った後に辛さや寂しさが生じたときの対処法について解説していきます。
今の気持ちをうまく消化する方法を覚えて、辛い状況から抜け出しましょう！

彼氏を振った後に寂しさを感じるときは、夜に映画を観て思い切り泣くのがおすすめです。

あえて泣き続けて寂しさの沼に浸かることで、心のモヤモヤが解消されやすくなります。
センチメンタルな気分になりやすい夜に泣ける映画をピックアップして、自身の気持ちと本気で向き合ってみましょう。

彼氏と別れて寂しいときは、体を動かすのも効果的です。

なにも手につかないくらい寂しくなると塞ぎこんでしまいがちですが、そんなときこそ汗をかくくらい思いっきり体を動かしてみましょう！
体を動かすとストレス解消になるので、あなたの抱える複雑な気持ちもスッキリと消えていく可能性があります。

好きなものを購入することも、振った彼への寂しさを解消したいときにおすすめな方法の1つ。

なぜなら自分が今まで欲しかったものを躊躇せずに購入すると、心が満たされやすくなるからです。
幸福感が負の感情を飲み込んでくれるので、寂しい気持ちも少しずつ忘れられます。

あなたが彼氏と別れたことに対して辛い気持ちがあるなら、「寂しいだけ」と思い込むのも良い対処法です。

「寂しいのは将来のことが見えなくなったからだ」と解釈することで、彼に未練がないことを自身の心に証明できます。
彼に対して好意がないことがハッキリ分かれば、あなたが寂しさを感じることもなくなっていきます。

もし気持ちのコントロールが難しいなら、一度彼と「別れたい」と思った理由を振り返ってみましょう！
人によっては「別れて正解だったんだ」と思えて、気持ちが楽になることがあります。

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あなたが振った彼氏に対して未練を抱いている場合は、復縁を希望するのもアリです。

ここでは、自分から振った彼氏とやり直す方法について解説していきます。
あなたが望む未来にしていくためにも、これから紹介するポイントはしっかり押さえましょう。

元彼との復縁のベストタイミングについて知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

自分が振った元彼と復縁したいときは、別れた後少し時間を空けてから連絡を取ってみましょう。

連絡を取らない期間を作るのは、「本当に自分がやり直したい気持ちを持っているのか」を見極めるためです。
寂しい気持ちから別れてすぐに復縁を申し出てしまうと後悔につながる可能性があるので、冷静によく考えてから自身の方針を決めてみてください。

あなたが振った彼とやり直したいなら、信頼できる共通の友達に相談するのもおすすめです。

共通の友人に協力を仰ぐメリットとしては、

• 彼の現在の様子を知れる
• 2人についての客観的な意見を得られる
• 会うためのセッティングをしてもらえる

などが挙げられます。
第三者を頼ると復縁の可能性が高まることがあるので、あなたに信頼できる共通の友人がいる場合は思い切って相談してみましょう。

あなたの振った彼氏が職場関係の人なら、友達に戻って一からやり直すのがベスト。

2人が同じ職場だと、復縁の申し出を断られてしまった場合に気まずさを引きずることになってしまいます。
勝算もないのに復縁を申し込むのはリスクが大きすぎるので、まずは友達になることから始めてみてください！

2人でご飯に行くことが増えたり彼に脈ありな様子が見えたりしたら、「もう一度付き合いたい」と復縁の話を切り出しましょう。

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ここからは反対に、恋人に振られた場合の寂しい気持ちの対処法について解説していきます。

男性でも女性でも振った側と振られた側では、やるべきことが変わってきます。
これから紹介するポイントを押さえて、少しずつ前に進む準備をしましょう。

彼氏に振られて寂しいときは、自分磨きをするのが最適です。

自分磨きをすると、彼との復縁が叶えやすくなったり新しい出会いを実現させやすくなったりします。
また自分磨きに集中することは寂しい気持ちの解消にもつながるので、ダイエットや資格の勉強などをして自身の魅力を高めていきましょう！

あなたがどうしても寂しさに耐えられないときは、ダメ元で彼に復縁を申し出てみるのもアリです。

相手によってはあなたと同じように寂しさを感じている場合もあるので、復縁できる可能性があります。
もし彼に復縁を断られても諦めがつきやすくなるため、比較的早い段階で次の恋に進むきっかけになります。

彼に振られて寂しいときは「別れがあるなら出会いもある」と思って、気持ちを切り替えることも大切です。

現実から目を背け続けてしまうと、いつまで経っても立ち直ることができません。
今の状況と向き合い前に進む勇気が必要なので、積極的に次の出会いを探す努力をしましょう！

婚活を成功させるためのテクニックや考え方を紹介しているこちらの書籍でも、復縁に関して以下のように伝えています。

なお、ここまで語っておいて…とも思うのだが、私は元彼との復縁は推奨しない。
一度終わった縁というのは、そこで完結している。お互いに「新しい相手と出会うチャンスが来たんだ」と思うほうが健全である。

引用元: www.amazon.co.jp

• 『恐怖の婚活回想記 知ったあなたは最短ルートで結婚！』
• 著者：三重県
• 発行年月日：2017/1/26
• 出版社：KADOKAWA

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別れてから寂しい気持ちに悩まされていても、次の恋を探すことが苦しい思いを断ち切るきっかけになります。

新しい出会いを探すなら、マッチングアプリがおすすめです。
今回は特に人気のマッチングアプリを2つ紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください！

真面目に活動している人の多いマッチングアプリについては、こちらの記事で紹介しています。

Omiaiは、婚活目的で利用している人の多いマッチングアプリです。
Omiaiを利用している会員は、30代～40代が中心となっています。

アプリ内で実名が表示されないので、身バレしたくない人も安心です。
またFacebookアカウントを連携させると、友達が検索画面に表示されなくなります。

不審ユーザーの通報機能があり運営が強制退会措置を取ることもできるので、安心して活動したい人はぜひ利用してみてください。
Omiaiについてもっと知りたい人には、こちらの記事がおすすめです。

Pairs（ペアーズ）は、毎日8,000人もの人が新規登録している、国内利用率No.1のマッチングアプリです。

会員は20代～30代の若い世代が中心ですが、真剣な恋活や婚活で利用している人が多い傾向にあります。
累計会員数が1,000万人を突破しているため、理想的な相手を見つけられる可能性が高いことも魅力です。

Pairs（ペアーズ）は、詳細な条件で相手を検索できるようになっています。
コミュニティ機能を利用すれば共通点のある相手を見つけられるので、ぜひ気軽に登録してみましょう！

Pairs（ペアーズ）のメリットについて解説しているこちらの記事も、ぜひ参考にしてみてください。

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別れた後の辛い気持ちをなかなか消化できず「誰かに話を聞いてもらいたい」と思っているのなら、占いを利用するのがおすすめです。

占いには対面のものだけでなく、ネットで行えるものもあります。
ネットの有料占いは、好きな時間に好きな場所で鑑定を受けられることがメリットです！

いつでも思い立ったときに恋愛相談の経験豊富な占い師に相談できるので、ぜひ利用してみてください。
こちらの記事では、「当たる」と評判の電話占いを紹介しています。

LINE占いは、コミュニケーションアプリのLINEが運営している占いサービスです。
LINEアプリ上で「トーク占い」を使いするだけで占いができるので、新規登録やアプリのダウンロードは必要ありません。

LINE占いでは、1,500人以上の占い師と豊富な占術の中から自由に占ってもらう先生を選ぶことができます。
それぞれの占い師のレビューやランキングも見れるため、ぜひ参考にしてみてください。

初回は10分間無料なので、気軽に始めたい人にピッタリです。
こちらの記事では、LINE占いの使い方や口コミを紹介しています。

電話占いカリスは、累計鑑定件数が150万件を超えている人気の電話占いサイトです。

在籍している占い師は合格率わずか5％の審査を通過した人のみで、メディアで活躍している先生も在籍しています。
恋愛相談で定評がありますが、仕事や人生など幅広い悩みに対応していることも特徴です。

電話占いカリスには、新規登録で最大10分間無料になる特典があります。
占いは先生との相性も重要なので、ぜひレビューやプロフィールから自分に合いそうな先生を見つけてみてください。

先生を決めるときには、こちらの記事も参考になります。

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今回は、自分から別れたのに寂しさを感じる理由や対処法について解説してきました。
最後にポイントを振り返ってみましょう。

• 自分が振ったのに寂しさを感じるのは、友達より彼氏が生活に多く関わっていたから
• 女性の中には、振った彼氏に同情して寂しさを感じる人もいる
• 彼氏を振った後寂しくなったときは、運動をしたり映画を観て思い切り泣いたりするのが効果的
• 自分が振った元彼と復縁したいときは、別れて少し時間を空けてから連絡を取ってみるのが最適
• 彼氏に振られて寂しさがあるときは自分磨きをするのがおすすめだが、どうしても寂しさに耐えられないときはダメ元で彼に復縁を申し出てみるのもアリ
• 新しい恋を探すならマッチングアプリがおすすめ
• 誰かに相談したいなら電話占いがおすすめ

彼氏を振った後寂しさを感じる理由は人によって違うので、自身の気持ちを理解したうえで今後について考えていく必要があります。

本記事を活用して自分の気持ちと向き合い、ぜひ一歩踏み出してみてください！

公開日： 2021-10-04

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