辛くてもやり直すべき？旦那の浮気の乗り越え方と発覚後の生活の注意点

旦那に浮気をされたときの乗り越え方が分からないと、いつまでも辛い思いを抱えてしまいます。

以下の「Yahoo!知恵袋」の口コミのように、夫の浮気を乗り越えられなくて、辛さを引きずった経験のある女性は少なくありません。

1ヶ月前に旦那の浮気が発覚しました。そのとき旦那は平謝りをして、「浮気相手に気持ちは全くなかった。もう絶対にしない。 これから全力であなたを幸せにする」と言いました。
そして、いろいろ話し合って、私は旦那を許すことにしました。旦那は以前より優しくなり、表向きは良好な関係に戻りました。
しかし、私は今でも思い出して悲しいような悔しいような気持ちでいっぱいになることがあります。私が旦那の好きなメニューを作って帰りを待っていたときに、浮気相手に好きとか甘い言葉を囁いていたんだろうとか、家にいるときも私の横で浮気相手に「会いたい」とメールを送っていたんだなどと考えてしまい、涙が出ます。

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

当方、29歳既婚女性です。

先日、夫の浮気が発覚しました。
まだ結婚後1年しか経っていません。子供もまだ です。
問い詰めたところ、夫は、当然遊びだった、だめだと分かりながら、まるでドラッグのようにずるずる続けてしまった、と泣いて謝り、もう二度としないと誓いました。
私自身は、父親も過去に浮気をしていたことなどから、根本的に男性を信じておらず、
夫に関しても、この人だけは浮気しない、なんて甘い夢は抱いていません。
二度としないと誓ってくれましたが、残念ながら信じるつもりはありません。

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

本記事では、旦那に浮気された場合の乗り越え方について解説していきます。
ポイントを押さえて、少しずつ現状からの脱出を図りましょう。

もしパートナーとの別れを選んだ場合は、以下のマッチングアプリの利用がおすすめです。

• 真面目に恋人・結婚相手を探すなら「Omiai（オミアイ）」
• 気の合う彼氏や結婚相手を探すなら「Pairs（ペアーズ）」

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彼氏の浮気のフラッシュバックが辛い理由について知りたい女性は、こちらの記事をご覧ください。

旦那に浮気されたことに辛さを感じているなら、無理をして許す必要はありません。

裏切り行為をされた以上、簡単に許せなくて当たり前です。
離婚しない方針でいると「切り替えなきゃ」と焦ってしまいがちですが、気持ちの整理がついていない状態ですぐに浮気を許すのは逆効果になります。

ずっと心のモヤモヤを引きずらないようにするためにも、彼の浮気は自身の心を時間をかけて癒しながら許していきましょう。

浮気を許せない心理について詳しく知りたい女性は、こちらの記事をご覧ください。

パートナーに浮気されて苦しいときは、彼に自分の気持ちをしっかりぶつけて発散しましょう！

辛さや悲しみを夫にぶつけて責めることで、心が少しだけ晴れます。
反対に気持ちを押し込めていると、いつまでも心の中から不満は抜けていきません。

「あの人を責めてもすぐには許せそうにない」と思う場合でもよいので、まずはあなたの想いを全力で彼にぶつけてみてください。

浮気した夫とのキスやセックスを苦痛に感じるなら、正直にその旨を伝えて待ってもらいましょう。

彼に自分を尊重してもらう行動を見せてもらえれば反省が伝わって、あなたの気持ちも解れやすくなります。ただし男性によっては数回Hを拒否されると自分から誘えなくなることがあるため、セックスレスにならないよう注意してください。

彼に浮気されて辛いときは、離婚後の苦労やデメリットを想像してみましょう。

離婚後のデメリットを明確に想像することで、「今のほうがマシかも」と思える可能性があるからです。
心が楽になる効果も期待できるため、彼の浮気を少しずつ乗り越えられるようになります。

浮気されたことから立ち直れないときは、夫の本音を引き出すのも大切です。

「なんで浮気したのか？」を知ることができれば、内容によっては夫を許せます。
もちろん浮気した本人が100%悪いのは変わりありませんが、実際被害に遭った側にも問題があることが少なくありません。

すぐに「許せない」と決めつける前に、まずは浮気夫の心理を把握することに努めてみましょう！

男性が浮気する理由について詳しく知りたい女性は、こちらの記事をご覧ください。

旦那に浮気されたときの乗り越え方として、同居人として認識する方法が挙げられます。

同居人や子供の父親として見ることで、男としての旦那を期待しなくなります。
旦那に対してのハードルが下がる状態を作れるわけなので、自分の心の辛さも同時に減少していく可能性が高いです。

もし浮気の辛さに耐えられなくて彼との離婚を選んでも、自分を責めるのはやめましょう！

「許して乗り越えよう」と思う気持ちがあっても、心がついてこないことはあります。
悩んだ末に別れを選択するのは決して悪いことではないため、彼との関係解消後は自分に優しくしてあげることだけを考えてください。

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夫の浮気発覚後、「自分はなにをすべきなのかな？」と悩んでしまう女性もいますよね。

ここからは、妻が浮気した夫と付き合い続ける場合の注意点について解説していきます。
夫婦関係を続けることを決めた以上、旦那だけでなくあなたも努力する必要があります。

以下のポイントをしっかり押さえて、適切な言動をとれるようになりましょう！

旦那と別れないことを選んだ場合、浮気を責め続けないでください。

いつまでも責め続けると、「自分が悪い」と分かっている旦那も嫌気が差してしまいます。
まだ許せない気持ちが残っていてもよいので、旦那が反省している様子を見せているなら自分の意思を表に出して責め続けるのはやめましょう！

浮気旦那との夫婦関係を続けることを決意したなら、息抜きのタイミングは適度に与えてあげましょう。

女性によっては浮気の反省や罰で夫の自由を奪う人がいますが、行動の縛りすぎはかえって不倫や家庭崩壊の原因になります。
2人の未来を不幸なものにしないためにも、夫に自由を感じられる機会はこまめに作ってあげてください。

夫の浮気発覚後、別れないことを決断した場合は、明るく居心地の良い家庭を作ることが大切です。

居心地の悪い家庭だと、あなたも男性も家に帰るのが辛くなってしまうからです。
2人がよい夫婦関係を築くためには帰りたくなる家庭を作るのが必須になるため、明るく振る舞う姿勢を大切にしましょう！

浮気夫と別れないことを決めたのなら、忙しくても定期的に夫婦の時間を設けてください。

2人で出かけたりなにかを一緒に行ったりすることで、お互いに特別な関係性であることを再認識できます。
「同居人」「子供の親」と認識されると浮気の再発につながりやすくなるため、2人きりの時間は習慣の中に織り交ぜましょう。

以下の書籍では、浮気を防止するには2人で新しい趣味に挑戦することが大切と解説しています。

書籍名：男女がうまくいく 心理学事典
著者：齊藤勇
出版社：朝日新聞出版
出版年月日：2020/2/7

浮気をする人は「自分にはこんなところがあったんだ」という「自己拡大」を求める意識がある。

第三者からの誘惑が「自己拡大」にならないように、ふたりで新しい趣味に挑戦するなどの「自己拡大」の機会を設けることが大切。

引用元: www.amazon.co.jp

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夫から浮気の兆候が見えたときは、一旦落ち着いて証拠を掴むのが賢い対応です。

仮に浮気を確認できた場合は、夫に気づいていることをなんとなく匂わせると穏便に問題解決を図れます。
ただし必ずしも浮気を責めない賢い妻になる必要はないので、自分が抱いている気持ちによって今後の方針を決めていきましょう。

浮気した彼との別れの判断方法について知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。

賢い妻になりたいなら、旦那の浮気防止に力を入れましょう！

浮気の防止方法は、以下の通りです。

• 旦那の友達や親との仲を深める
• 適度に旦那のことを男性として頼る
• 浮気しないことを誓約書に書いてもらう

上記のような行動をすると男性は浮気したい気持ちが失せるので、今後安心して夫婦関係を継続していけます。

旦那の浮気防止対策についての詳細を知りたい人は、こちらの記事がおすすめです。

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彼氏に浮気されたときは、別れることも視野に入れましょう。

彼氏の場合は、子供や経済面など様々な事情が絡む旦那とは異なり、別れたほうが幸せになれるケースが少なくありません。
浮気した彼氏と別れたほうがよい理由は、以下の通りです。

• 浮気されても慰謝料が請求できない
• 一度浮気した人は繰り返す可能性が高い
• 共通の守るべきものがないと浮気されやすい

上記のように浮気した彼氏と付き合い続けるのは、あなたにとってデメリットが大きいです。
不安を抱えたまま恋人関係を続けると自分の心が持たなくなってしまうため、基本的に浮気した彼氏とは別れるのが賢明になります。

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パートナーに浮気された辛さを乗り越えられないときは、電話占いを頼りましょう！

占いは対面鑑定のイメージを持たれることが多いですが、電話占いには以下の独自のメリットがあります。

• 通信環境があればどこにいても相談できる
• 低価格で占ってもらえる
• 身バレの心配がない

これから実績のある占いサイトだけを紹介していくので、浮気から立ち直れない女性はぜひ利用してください。

人気電話占いランキングについて知りたい人は、こちらの記事が最適です。

「LINE占い」は、メッセージアプリ「LINE（ライン）」による公式占いサービスです。

LINE占いの特徴は以下の通り。

• 初回10分間の無料相談ができる
• 在籍している占い師が1,500人越え
• LINE（ライン）のチャット上での鑑定にも対応している

この他にも、「あの人の気持ち」や「2人の未来」などの相談を得意とする占い師が数多く揃っている強みもあります。
旦那の浮気の乗り越え方についても、効果的なアドバイスをくれる可能性が高いです。

旦那に浮気をされて悩んだら、LINE占いを利用しましょう！
LINE占いについての詳細を知りたい人は、こちらの記事をお読みください。

「電話占いカリス」は、全国から凄腕の占い師だけを集めた電話占いサイトです。

電話占いカリスの特徴は、

• 累計鑑定件数が150万件を突破
• 初回10分間の無料相談が可能
• 24時間いつでも鑑定対応

などが挙げられます。
恋愛相談に定評のある占い師も多数在籍しているため、あなたの抱える浮気に関する悩みも解決に導いてくれやすいです。

公式サイト内では占い師ごとに利用者のレビューを閲覧することも可能なので、先生選びに迷った際はぜひ参考にしてください。

電話占いカリスについて詳しく知りたい人は、こちらの記事がおすすめです。

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浮気するパートナーとの別れを選んだなら、マッチングアプリで新しい出会いを探しましょう！

マッチングアプリは出会いの母数が多いことから、幅広い層の男性と出会えます。
ここからは安全に彼氏を探せるマッチングアプリを紹介していくので、新しい出会いが欲しい女性はぜひ活用してください。

本気度別におすすめのマッチングアプリを知りたい人は、こちらの記事が最適です。

「Omiai（オミアイ）」は、累計600万人の会員数を持つ大手マッチングアプリです。

Omiai（オミアイ）の特徴は、

• 20代〜30代の男女が中心
• 総マッチング数が6,000万組を突破
• メッセージの利用には年齢確認が必須

などが挙げられます。
利用者は真面目な恋愛目的の人がメインなので、恋人・結婚相手探しをしたい女性に最適なアプリです。

運営が24時間体制で悪質ユーザーを取り締まっている強みもあるため、マッチングアプリ初心者でも安全に出会い探しを進められます。

真面目に恋人・結婚相手を探すなら、Omiai（オミアイ）を利用してみましょう！
Omiai（オミアイ）の特徴について知りたい人は、こちらの記事がおすすめです。

Omiai（オミアイ）の記事はコチラから。

「Pairs(ペアーズ)」は、累計会員数1.000万人を誇る大手マッチングアプリです。

Pairs（ペアーズ）の特徴は、以下の通りです。

• 20代〜30代の男女が中心
• 毎日約8,000人が新規会員登録
• 男女の多くが真剣な恋活・婚活目的

この他にも共通の趣味や価値観を持った異性とつながれる、「コミュニティ」機能が搭載されている強みもあります。
実際に毎日400人に恋人ができている公式データもあるため、あなたが理想の彼氏を作れる可能性も高いです。

気の合う彼氏や結婚相手を探すなら、Pairs（ペアーズ）を利用してみましょう！
Pairs（ペアーズ）の特徴について知りたい人は、こちらの記事をお読みください。

Pairs（ペアーズ）の記事はこちらから。

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今回は、旦那に浮気された場合の辛さの乗り越え方について解説していきました。

本記事の重要ポイントまとめは以下の通りです。

• 旦那に浮気されたときに乗り越えるには、無理して許す必要はなく時間をかけて心を癒す・最初にしっかり気持ちを発散する・セックスを禁止する・離婚後の苦労やデメリットを想像する・浮気夫の本音を引きだす・同居人と認識を変えることがポイント
• 浮気の辛さを乗り越えられず、別れを選んでも自分を責めない
• 夫の浮気発覚後の生活と妻の対応の注意点として、浮気を責め続けない・息抜きのタイミングを作る・明るく居心地の良い家庭を作る・夫婦の時間を作ることが挙げられる
• 賢い妻になりたいなら浮気防止に力を入れる
• 彼氏に浮気されたなら別れも視野に入れる
• パートナーに浮気された辛さを乗り越えられないときは、「LINE占い」や「電話占いカリス」などの電話占いで相談するのがおすすめ
• 新しい出会い探しをする場合は、「Omiai（オミアイ）」や「Pairs（ペアーズ）」などのマッチングアプリを活用するのが最適

夫に浮気された辛さを乗り越えたいなら、自分の気持ちに寄り添うことを考えるのが大切です。

パートナーに浮気をされて悩んだときは、ぜひ本記事の情報を参考にしてくださいね！

公開日： 2021-10-19

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