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最終更新日: 2023-09-27

不倫の罪悪感で辛い3つの理由|不倫の罪悪感を乗り越え未来に進む方法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

不倫が辛い!罪悪感を持つ3つの理由

不倫することに辛さを感じているとき、中には「なんで罪悪感が湧くんだろう?」と疑問に思った人もいますよね。

そこで本記事では既婚者や独身者に向けて、不倫に罪悪感を抱く理由や乗り越える方法などについて解説していきます。
不倫中の人は要チェックです!

こんな方におすすめ!

  • 現在不倫をして辛い思いをしている人
  • 不倫の罪悪感を乗り越えたい
  • 不倫に疲れたらどうしたらいいの?

家族に悪いと感じているから

不倫に罪悪感を感じるのは、主に家族に申し訳ない気持ちがあることが理由になります。

実際不倫は裏切りや家庭崩壊を意味する行為なので、既婚者・独身者ともに家族に対して悪いことをしている気持ちを抱きやすいです。
関係を続けている限り家族への罪悪感が完全に消えることはないため、現在不倫している人には辛い思いを長く背負う覚悟が求められます。

不倫相手に悪いと感じているから

既婚者が不倫相手に「悪い」と感じて、罪悪感を抱くこともあります。

この場合の既婚者は独身の不倫相手の気持ちに対して、「応えることができない」と思っている状態です。
つまり不倫相手を幸せにしてあげられないことへの申し訳なさから、既婚者は罪悪感を覚えています。

不倫は悪いこととされているから

不倫が悪いことであるのも、既婚者や独身者が罪悪感を抱く理由になります。

世間的に、「不倫=やってはいけない行為」です。
ルール・マナーを破った人はその選択をしたこと自体に罪悪感を覚えるため、あなたも一般的な恋愛観によって苦しい気持ちになっている可能性があります。

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自分は悪くない!不倫に罪悪感を抱かない3つの理由

不倫している男女の中には、罪悪感を覚えない人もいます

ここでは不倫に罪悪感を抱かない理由について解説していくので、ぜひ参考にしてください!

遊びだから問題ない

不倫に罪悪感を抱かないのは、自分の行為に問題を感じていないことが主な理由です。

このケースの男女は、不倫することに対して「遊びだし大丈夫だよね」と思っています。
既婚者側も独身者側も家庭を壊すつもりはないため、不倫しても家族への申し訳なさを感じません。

不倫される人に問題がある

「不倫される人に問題がある」と思っていることが理由で、不倫に罪悪感を抱かない人もいます。

このタイプの既婚者・独身者は、不倫を配偶者のせいにしている状態です!
自身の行いを正当化しているため、不倫に罪悪感を覚えません。

既婚と明言しているから問題ない

既婚者の場合は配偶者がいるのを明言していることが理由で、不倫に罪悪感を抱かないこともあります。

「事前に既婚者と伝えたうえで不倫しているわけだから問題ない」と考えている男女なので、自分が罪悪感を抱く必要性を感じていません。
むしろ不倫の責任を独身の相手側に寄せているため、自身に罪悪感が湧かないのです。

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不倫の罪悪感を持つのは男性より女性が多い

不倫に罪悪感を持つのは、既婚状況にかかわらず男性より女性のほうが多いです。

ここでは、男女別に不倫の捉え方を紹介していきます!

男性は自分を責めない

不倫した男性は、自分をあまり傷つけないです。

仮に悪いことをしている自覚があっても、男性の多くは自分の過ちを責めません
罪悪感を持ちにくい性格なので、通常の恋愛観的には男性は女性より不倫に抵抗がないです。

女性は罪の意識を持つ

不倫した女性の場合は、罪の意識を持ちます。

悪いことをすると、罪を犯している感じを受けやすいです。
不倫した後はネガティブな気持ちに包まれるため、女性は男性よりも不倫に慎重な傾向にあります。

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3つのケース|不倫の罪悪感を乗り越える方法

ここからは、ケース別に不倫の罪悪感を乗り越える方法を紹介していきます。

それぞれのポイントを押さえて、少しでも早く罪悪感による苦しみ・辛さを解消しましょう!

不倫相手の家族への罪悪感の場合

独身者が不倫相手の家族に抱く罪悪感を解消したい場合は、既婚者に本音を打ち明けるのがベストです。

不倫相手である既婚者と気持ちの共有を行うことで、自身の辛さを和らげられます
また既婚者が自分の悩みに寄り添ってくれなかったのなら別れのよいきっかけにもなるため、罪悪感に苦しめられているときは不倫相手を頼ってください。

自分の家族への罪悪感の場合

既婚者が自分の家族に罪悪感を抱いている場合は、不倫を「仕方ないこと」と割り切るのが大切です。

実際人は決められた相手だけに魅力を感じるわけではないため、既婚者が配偶者以外の異性を好きになるのもおかしなことではありません。
自分が普通の人間である以上、他者に抱く気持ちを完全にコントロールするのは難しいです。

現在あなたが家族に対して強い罪悪感を抱いている場合は、「生物的に仕方のないこと」として割り切りましょう!

不倫後の家族への罪悪感の場合

不倫をやめた後の家族への罪悪感に苦しめられている既婚者は、これからの行いで挽回していくのが賢明です。

あなたが不倫した事実は、どんなに悔やんでも消えることはありません
現在罪悪感を覚えているあなたにできることは、家族を幸せにすることだけです。

家族を幸せにするために努力を重ねていけば、自身の中の罪悪感も徐々に消えて楽しい家庭を築けるようになります。

過去の不倫の罪悪感の場合

過去の不倫の罪悪感に襲われている場合は、自分の愛を正当化しましょう!

世間的に不倫は「悪い行い」とされていますが、それは倫理上の観点の話です。
民法で裁かれることはあっても犯罪にはならないので、当時の自分の価値観を否定せず「真実の愛」と信じれば罪悪感は薄れていきます。

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不倫した配偶者に罪悪感を持たせるのは再構築に逆効果!

配偶者に不倫された場合、罪悪感を持たせるのはNGです。

安易に配偶者に罪悪感を覚えさせるのは、長期間相手の心を攻め続けることを意味します
関係が遠ざかるだけでなく離婚の原因にもなり得るので、配偶者に不倫されても責めるのは控えましょう!

配偶者に更生してほしいなら、不倫した原因を探ったうえで一緒に解決していく姿勢を示してあげてください

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不倫の悩み相談におすすめの電話占い2選

不倫の悩み相談をするなら、インターネットの有料電話占いを頼るのがおすすめです!

対面ではなく電話での鑑定相談がおすすめなのは、

理由

  • 自宅で相談できる
  • 占い師の母数が多い
  • 身バレのリスクが低い

などのメリットがあるからです。
ここでは、人気の高い電話占いサイトを2つ紹介していきます。

無料のツインレイ占いサイトを知りたい場合は、こちらの記事をご覧ください。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いは、コミュニケーションアプリ「LINE(ライン)」運営による公式占いサービスです。

LINE占いの特徴を、以下にまとめました。

特徴

  • LINE(ライン)の利用者なら会員登録が不要
  • 鑑定料金が業界最安値級の「1分100円〜」
  • メールやLINE(ライン)のチャット上での相談にも対応

在籍している占い師は1,600人以上で、利用者全体の鑑定満足度は90%を超えます。
初回10分間の無料相談が可能となっているので、不倫で悩んだ際はぜひ試しに利用してみてください!

LINE占いに関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。

↓LINE占いはこちら↓

\電話占い・チャット占い/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは、テレビや雑誌で紹介された実績のある電話占いサイトです。

電話占いカリスの特徴は、

特徴

  • 初回10分間の無料相談が可能
  • 業界口コミ人気でNo.1を獲得
  • 累計鑑定件数が200万件を突破

上記の通りになります。
占い師は「相談内容」や「鑑定の雰囲気」などのカテゴリから探せるので、自分の悩み・正確に適した先生が見つかりやすいです。

不倫相談する場合は、以下の手順に沿って条件検索すると相性の合う先生に出会えます。

手順

  • 1.「電話占いカリス」の公式HPを開く
  • 2.「占い師一覧」をタップ
  • 3.「検索」をタップ
  • 4.「相談内容」の「不倫」にチェック
  • 5.「鑑定の雰囲気」や「占術」などをお好みで設定
  • 6.青ボタンの「検索」をタップ

電話占いカリスについての詳細を知りたい人には、こちらの記事が最適です。

↓電話占いカリスの利用はこちら↓

\電話占いサービス/
電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

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不倫に疲れたらマッチングアプリで出会いを探そう

現在不倫に疲れているのなら、誠実な人との恋を見つけたほうが幸せに近づけます

以下の書籍では、「略奪結婚の成功は少ない」と解説されています。

しかし不倫はあくまでも家庭で足りないものを補うためにおこなうもの(不足原理)。

パートナーに大きな問題があるという場合を除けば、ほとんどの人が、家庭を捨てて不倫相手と一緒になるということはない。
略奪結婚の成功は少なく、むしろバレそうになると音信不通になったり、急に別れ話を切り出したりと、ふたりの関係から逃げ出してしまう人が多い。

引用元: www.amazon.co.jp

幸せになるためにも、マッチングアプリ新しい恋を探しましょう!
ここからは、評判のあるアプリを2つ紹介していきます。

真剣度別におすすめのマッチングアプリを知りたい場合は、こちらの記事をお読みください。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai(オミアイ)

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiai(オミアイ)は、累計会員数800万人の電話占いサイトです。

Omiai(オミアイ)の特徴には、

特徴

  • 主な年齢層は20代〜30代
  • 総マッチング数が7,000万組越え
  • プロフィールの名前はイニシャル・ニックネームで登録可能

などが挙げられます。
利用者の多くが本気の恋活・婚活目的なので、独身者と恋愛したい人にピッタリの出会いの場です。

メッセージのやり取りに本人確認を必要としているため、出会い探し中に既婚者やヤリモクなどの悪質ユーザーに出会う危険もあまりありません。

Omiai(オミアイ)について詳しく知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。

↓Omiai(オミアイ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai(オミアイ) を使ってみる!

Omiai(オミアイ)の記事はコチラから。

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は、1日約400人に恋人ができているマッチングアプリです。

Pairs(ペアーズ)の特徴には、

特徴

  • 20代〜30代の男女がメイン
  • 真面目な恋愛目的の男女の割合が高い
  • 運営が24時間体制で悪質ユーザーの監視・取り締まりをしている

などがあります。
累計会員数1,500万人を誇るアプリなので、出会える異性の層が幅広いです。

「コミュニティ機能」を活用すれば趣味や価値観の合う異性を探すこともできるため、インターネット恋愛に不慣れな人も高確率で理想の相手に出会えます!

Pairs(ペアーズ)に関しての詳細を知りたい場合には、こちらの記事がおすすめです。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

Pairs(ペアーズ)の記事はこちらから。

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不倫の罪悪感のまとめ

今回は、不倫に罪悪感が湧く理由や対処法について解説していきました。

本記事の重要ポイントまとめは下記の通りになります。

まとめ

  • 既婚者・独身者が不倫に罪悪感を覚えるのは、家族に申し訳ない気持ちがあるから・やってはいけない行為だからといった理由がある
  • 不倫相手に悪いと思って、罪悪感を抱く既婚者もいる
  • 不倫に罪悪感を抱かないのは、自分の行為に問題を感じていないから・「配偶者に問題がある」と思っているからなどが理由
  • 不倫した男性は、自分を責めない
  • 不倫した女性の場合は、罪の意識を持つ
  • 独身者が不倫相手の家族に抱く罪悪感を解消したい場合は、既婚者に本音を打ち明けるのがベスト
  • 既婚者が自分の家族に罪悪感を抱いている場合は、不倫を「仕方ないこと」と割り切るのが大切
  • 不倫をやめた後の家族への罪悪感に苦しめられている既婚者は、これからの行いで挽回していくのが賢明
  • 過去の不倫の罪悪感に襲われている場合は、自分の愛を正当化するとよい
  • 自分が配偶者に不倫された場合、罪悪感を持たせるのはNG

不倫に罪悪感を感じる理由は、人によって様々です。
不倫による辛さを解消したい場合は、まず罪悪感の根源を明確にさせたうえで対策を考えましょう

タグ:
不倫

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