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最終更新日: 2023-09-27

自分から別れたのに後悔してる...気持ちの整理と復縁したい時の対処法

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

別れたあとに後悔する瞬間

自分から別れ話をしたのにもかかわらず、別れて後悔する男女は多くいます。
実際にTwitterでも、多くの口コミが確認できます。

復縁別れたあとに後悔する瞬間
出典: twitter.com
復縁別れたあとに後悔する瞬間
出典: twitter.com
復縁別れたあとに後悔する瞬間
出典: twitter.com

しかしなぜ、自分から振ったのに後悔してしまうのでしょうか?

まずは振った側が後悔を感じる瞬間について見ていきましょう。
また、本記事では別れた後に後悔している時の対処法もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

以下の記事では別れてから後悔した女性向けに、復縁のコツを紹介しています。
自分から別れ話を切り出して後悔している人は、こちらもぜひご覧ください。

元彼や元カノが充実した生活を送っている

別れた後でもふとした瞬間に元彼・元カノの存在が気になってしまう人は少なくありません。

そこでTwitterやInstagramなどのSNSから相手が充実した生活を送ってる投稿を目にすると後悔を感じることがあります。

お互いすでに別れているので、本来は自分と相手はもう関係はありません。
しかし振った相手が幸せそうにしていると、「あの頃に戻りたい」という後悔が湧き上がってきます。

恋人と同棲していて急に1人になったから

同棲していた恋人と別れてしまった場合、部屋が急に広くなったように感じます。

「部屋が広い」と感じるたびに別れた相手のことを考えてしまい、ついつい寂しくなることも珍しくありません。
恋人の私物が残っていれば、それを目にするたびに楽しい思い出が蘇ってきます。

恋愛に関する書籍『男女がうまくいく心理学事典』でも、2人で過ごした時間が長いほど復縁を望みやすいことが紹介されています。

未練を残して別れた恋人と、元に戻りたいと思うのは自然な感情だ。
ふたりで過ごした時間が長いほど、ひとりになったときの孤独が身に染みる。

失ったものは価値が高く感じられるもの。もう二度と手に入らないという気持ちから、深い喪失感を感じてしまう。
復縁したいと望むのはそんなときだろう。

引用元: www.amazon.co.jp

書籍名:『男女がうまくいく心理学事典』
著者:齊藤勇
出版社:朝日新聞出版
出版年月日:2020/2/7

たとえ別れた時は「スッキリとした!」と思っていても、1人でいる時に急に孤独感を感じて後悔してしまいます。

自分のせいで別れた後ろめたさで後悔してる

別れる理由は人それぞれですが、

  • 遠距離になってしまうから別れ話を切り出した
  • 仕事が忙しすぎて恋愛を続ける余裕がなくなった

など、自分に非があった場合は別れを後悔してしまうケースが多くあります。

後ろめたさから相手に申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまい、罪悪感にとらわれてしまいます。
別れると同時に気持ちを切り替えることは難しいので、時間が経ってないうちに後悔することがほとんどです。

ただのマンネリやマリッジブルーだった

彼氏・彼女への気持ちが冷めてしまったから別れたというカップルもたくさんいます。

しかし後から考えると

  • 恋人とのマンネリ
  • マリッジブルー

だったケースも多いです。

「一時的な障害だったなら2人で乗り越えていけたのでは?」と感じることで、後から別れを後悔してしまいます。

優しい男性や尽くしてくれた彼女だったから

別れた後にいろいろな異性と接しているたびに、元彼・元カノの良さに気づくこともしばしばあります。

特に優しい元彼や尽くしてくれた元カノだった場合は、別れてから後悔しやすくなります。
別れる時はお互いにマイナスな部分しか見えなくなりがちなので、後から良さに気づくことは珍しくありません。

一時的な感情の高ぶりで別れてしまった

一時の感情の高ぶりで別れてしまった場合も、時間が経つほど後悔してしまいます。

当時のストレスやお互いの不満の積み重ねなど、いろんな要素が合わさると別れ話に発展しやすいです。

特に一部の女性は生理前・生理中のPMSなどの影響を受けている可能性もあり、後から考えると「なぜあそこまで怒ってしまったのか」と後悔するケースもあります。

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別れたあとでも後悔しないケース

思い切って別れた人の中には、自分から振ったとしても後悔しないケースもあります。

そこで次は別れた後でも後悔していないケースをまとめました。
別れた後に後悔する人としない人の違いについて知りたい人は、ぜひチェックしておきましょう。

彼女や彼氏に浮気や二股されていた

別れた相手が良い人だった場合や自分に非があった場合は、後悔しやすいです。

しかし彼女・彼氏に浮気をされていた場合は、相手を振ったとしても後悔することはほとんどありません。

元恋人から浮気をしたことを後悔してると言われたとしても、もう気持ちに踏ん切りがついているため、何も動じることはありません。
浮気をされたことで相手に対する怒りや失望が、別れを後悔する気持ちを少なくしています。

もともと音信不通だった

彼女・彼氏の関係といっても、全てのカップルがラブラブというわけではありません。

もともとそれほど連絡を取り合う仲ではなく、気が向いたら会うくらいの関係だったら別れてから後悔することも少ないです。

友達以上恋人未満くらいの関係であれば、お互いがドライなので別れた後もスッキリした気持ちになります。

付き合ってすぐ冷めたから

付き合う前はとても魅力的に見えていたけど、いざ交際してみて「想像していた人と違った」と感じることはよくあります。

付き合い始めた当初から冷めている場合は、別れることになったとしても後悔することはありません。
1度も本気で相手に惚れていないため、特に情を感じることはなく、別れ方もあっさりしています。

好きな人がいるので後悔してない

もし他に好きな人ができたから彼女・彼氏と別れた場合、後悔することは少ないです。

好きな人とまだそこまで親しくなかったとしても、気持ちを切り替えるための第一歩として別れを告げることもあります。
別れることがゴールではなく、単なる手段となっているため、別れたとしても未練は残りません。

価値観の違いを感じたから

相手と別れた理由が確固たるものだった場合も、別れを後悔することはほとんどありません。
よくある別れの理由の1つは価値観の違いです。

  • 金銭感覚
  • 休みの日の過ごし方
  • LINEの連絡頻度

など、ちょっとした価値観の違いであったとしても「この人とはうまくやっていけない」と感じることはよくあります。

価値観の違いを感じた時から別れを意識して付き合っていることも多く、後悔もあまり感じません。

遠距離恋愛だった

遠距離恋愛でなかなか彼女・彼氏に会うことができないと、気持ちも徐々に薄れていきやすいです。

気持ちが薄れていった結果、相手のことをなんとも感じなくなってしまうと別れを後悔することもなくなります。
遠距離恋愛だとLINE(ライン)や電話でのやりとりが多いので、別れる際も直接会わないことも珍しくありません。

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自分から別れたけど復縁したい!やり直す3つの方法

勢いに任せてこちらから振ったけど、時間が経ってから後悔してしまうこともあります。

そこでここでは自分から別れたけど復縁したい時の方法を3つまとめました!
復縁したいけど自分から振った手前、どうすればいいのかわからない方はぜひ参考にしてくださいね。

元恋人の近況を確認する

振った相手と復縁したい場合は、まず元恋人の近況を確認するようにしましょう!

相手の近況を調べることで「今は仕事や学業が忙しいのか」「どう過ごしているのか」を把握できます。
相手の近況を調べる方法としてはSNSがメインになるので、こまめにチェックしてみるのがおすすめです。

もし相手に新しい恋人ができていた場合、もう一度気持ちを入れ替えさせるのは困難なので諦めるしかありません。

別れた直後に復縁したいと謝る

別れて辛いのは相手も同じことなので、自分の都合だけで復縁したいといってもなかなか成功しません。

やり直したい場合は、別れた直後に復縁したい気持ちを伝えるとともに謝罪するようにしましょう!
時間をあけてしまうと相手側も気持ちが整理つき、諦めてしまう可能性があります。

自分から振った場合は、すぐに連絡を取って真摯に謝るように心がけてくださいね。

別れたいと思った気持ちを整理する

「復縁したい」と感じていても、別れた原因を究明・改善していないと同じことの繰り返しになってしまいます。

また同じ理由で別れることになってしまうと、相手を振り回すことになり、お互い得をしません。
相手に復縁したいことを伝える前に、まずは別れたいと思った気持ちを整理してみましょう!

別れたい気持ちの原因を把握しておくことで、やり直した際にどうすべきかが明白になってきます。

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別れて後悔した場合はおすすめ電話占い

別れて後悔している場合、

  • 振ったことを謝りたいけど勇気がない
  • 復縁を伝えるタイミングがわからない
  • 元恋人が何を考えているのかが気になる

など、悩みが尽きないですよね。

悩みは1人で抱え込まずに、誰かに相談することがおすすめです。
占い師に相談すれば、今後のアプローチに対する具体的なアドバイスももらえます!

複数ある占いサービスの中でも有料の電話占いなら自宅からでも利用ができ、鑑定内容も充実しています。
別れて後悔しているならここで紹介する電話占いを活用して、悩みを解消していきましょう。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

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公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いはコミュニケーションアプリ「LINE」を通じて鑑定してもらえる占いサービスです。

公式アカウントを友達追加するだけで気軽に利用できるので、面倒な会員登録作業も必要ありません。
在籍している占い師は1,500名を超えており、24時間いつでも相談可能なのも嬉しいポイントです。

電話占いはもちろん

  • チャット占い
  • メール占い
  • ビデオ対面占い

にも対応しているため、お好きな方法で悩みを相談してみましょう!

↓LINE占いの公式サイトはこちら↓

\電話占いサービス/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリス評判が高い占い師が全国から厳選されている電話占いサービスです。

鑑定件数は100万件を超え、老若男女さまざまな方の悩みに対応してきた実績があります。
個人情報の取り扱いや占い師の教育を徹底しているため、周囲には言えないような悩みも気軽に相談できます。

初回なら最大10分間無料で電話鑑定が受けられるのも嬉しいポイント。
この機会をきっかけに、ぜひ電話占いカリスを利用してみましょう。

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電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

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次の恋を探すならマッチングアプリがおすすめ

別れた後で後悔しても相手に新しい恋人がいたり、復縁を断られたりしたら諦めざるを得ません。

復縁が困難な場合はマッチングアプリで次の恋を探すのがおすすめです!
マッチングアプリには真剣に出会いを求めている人が集まっており、時間・場所問わずに次の恋を探すことができます。

ここでは素敵な出会いを見つけられるマッチングアプリを2つまとめました。

もっと多くのマッチングアプリを知りたい方は、以下の記事も一緒に参考にしてください。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiai(オミアイ)累計会員数が600万人を超える恋活・婚活向けマッチングアプリです。

年齢層は20代後半~30代が多く、真面目に出会いを探しているユーザーが大半を占めています。
マッチングアプリの中では真剣度は高い方で、結婚も視野に入れているケースも多いです。

Omiaiでは安全面にも配慮しており、24時間365日の監視も行っています。
不正なユーザーは警告・強制退会の対処もしてくれるため、安心して出会い探しができるのもOmiaiの魅力です。

Omiaiについてさらに詳しい情報はこちらの記事を参考にしてください。

↓Omiai(オミアイ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai(オミアイ) を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)累計会員数が1,000万人を突破した国内最大級のマッチングアプリです!

ユーザーは20~30代が最も多く、恋活・婚活におすすめです。

  • 理想の条件で相手が探せる「検索機能」
  • 同じ価値観・趣味で異性と繋がれる「コミュニティ機能」

などのコンテンツが充実しているため、多くのマッチングを生み出しています。

毎日約8,000人もの会員が新しく登録しているのもポイントで、運命のお相手が見つかるチャンスが多くあります。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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別れたあとに後悔した時のまとめ

最後に本記事の内容をまとめました。

  • 別れた後に後悔する瞬間は「元彼・元カノが充実した生活を送っている時」「恋人と同棲解消して1人になった時」「自分のせいで別れた後ろめたさを感じている時」「ただのマンネリやマリッジブルーで別れてしまった時」「優しい男性・尽くしてくれた彼女だったと感じた時」「一時的な感情の高ぶりで別れてしまった時」
  • 別れた後も後悔しないケースは「彼女や彼氏に浮気されていた」「もともと音信不通だった」「付き合ってすぐに冷めていた」「他に好きな人がいる」「価値観の違いを感じた」「遠距離恋愛だった」
  • 自分から別れたけど復縁したい時の対処法は「元恋人の近況を確認する」「別れた直後に復縁したいと謝る」「別れたいと思った気持ちを整理する」
  • 別れた後悔に関する悩みを抱えているなら、電話占いに相談してみる
  • 新しく次の恋を探すならマッチングアプリがおすすめ

別れてしまう原因は人それぞれなので、状況によって復縁するためにやるべきことは変わってきます。まずは自分の気持ちを整理してみて、本当に復縁したいのか・別の人を探すべきなのかを決めましょう!

ある程度自分の気持ちが固まると、後の行動は楽になって前向きになることができます。

タグ:
別れ話 復縁

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