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最終更新日: 2022-03-26

別れた元彼に連絡したい!復縁を目指して連絡するタイミングと方法まとめ

本記事では、別れた元彼に連絡したくなる女性心理や対処法について解説しています。「連絡するのは迷惑?」「コンタクトを取る場合はどのタイミングがベスト?」などの疑問にも答えられる内容です。元彼に連絡したい気持ちのある女性は、ぜひ参考にしてください。

目次

女性が別れた元彼に連絡したいと思う4つの理由

以下の「Yahoo!知恵袋」の口コミのように、元彼に連絡したくなった経験のある女性は少なくありません

元彼に連絡したいです。
別れて約7ヶ月ほど経ちました。
別れた理由はお互いに仕事が忙しく時間が合わなかったこと、また彼が趣味〉恋愛になってしまいすれ違いがあったからです。
(後略)

元カレに連絡したいのですが…知恵袋でも、よく「別れてからもちょくちょく元カレ・元カノと連絡とっています」という書き込みを見ますが、 皆さんメールや電話で何を話しているのでしょうか?

私は別れた遠距離の元カレといつか復縁できたらいいな、と思い、自分磨き中です。
別れたときにもう連絡しませんと伝えたので、今のところめっちゃ連絡したい気持ちをなんとか抑えています。
(後略)

この他にも女性用の匿名掲示板サイトの「ガルちゃん」では、

体験談

  • 「夜寝れないときに連絡したくなった」
  • 「実際に未練があって連絡したことがある」
  • 「連絡したくなったことはあるけど、既婚者になってたからやめた」

などの体験談も見られました。
本記事ではまず、別れた元彼に連絡したい女性の心理について解説していきます!

振ったのに連絡してくる男性の心理が知りたい方は、以下の記事をご覧ください。

【1】忘れられない元彼と復縁したいから

女性は復縁を望んでいるときに、元彼と連絡を取りたくなることが多いです。

実際本気で好きだった人と別れた後はなかなか忘れられないものなので、連絡を取りたくなるのもおかしなことではありません。
別れてから数ヶ月時間が経過しても連絡したい気持ちが消えない場合は、深層心理に元彼と復縁したい願望が潜んでいる可能性が高いです。

【2】幸せでなくて寂しいから

女性によっては寂しさから、元彼に連絡を取りたくなることもあります。

「寂しさ」は、現在の恋愛や結婚生活に対する不満が根源です
不満が溜まると女性は元彼を美化しはじめるため、突然連絡したくなる現象が起きるもの。

決して元彼に未練があるわけではないので、不満さえ解消されれば連絡したい気持ちは薄れていきます。

【3】近況が気になったから

近況が気になって、元彼に連絡したくなる女性もいます。

とくにSNSで近況が上がっていたり共通の友達から話を聞いたりした時に、女性は元彼のことが気になりやすいです。
「今どうしているんだろう?」のような単なる興味の部類なので、「恋愛感情は残っていない」と解釈して問題ありません。

【4】友達として付き合いたいから

女性の中には友達として付き合いたくて、元彼と連絡を取りたくなる人もいます。

このタイプの女性は、元彼の人柄そのものに好感を抱いていることが多いです。
恋愛感情自体はないため、友達付き合いをしたい女性に復縁願望はありません。

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連絡してくる元カノは迷惑?元彼に連絡してはいけない4つのケース

ここでは、元彼に連絡してはいけない4つのケースについて解説していきます。

連絡によるトラブルを防ぐためにも、これから紹介するポイントはしっかり押さえましょう!

【1】彼女がいる元彼・既婚者の元彼にはNG

元彼に彼女・配偶者がいる場合、あなたが連絡をするのはNGです。

相手の彼女や奥さんにとって元カノからの連絡は、未練の有無に関わらず不快でしかありません
元彼も「幸せに水を差された」と捉えてしまうため、パートナーがいる相手に連絡するのは控えてください!

【2】自分に彼氏がいる、もしくは結婚している

自分に彼氏がいたり結婚したりしている場合も、元彼に連絡を送るのはやめましょう。

元彼と連絡を取り続ける女性に、好感を抱く彼氏・夫はいません
また女性がパートナーに不満があるときは浮気に走りやすいので、軽い気持ちで元彼に連絡を取るのは危険になります。

【3】振られた後すぐに連絡するのはNG

元彼に振られた後すぐに連絡するのも、おすすめしません。

振った直後の男性は別れたことに開放感を覚える傾向にあるため、あなたが連絡を送っても迷惑に思われる可能性が高いです。
連絡したい場合は冷却期間を設ける必要があるので、最低でも1ヶ月は元彼との接触を絶ってください。

【4】元彼にブロックされている

元彼にブロックされているときも、連絡を送ってはいけないケースの1つになります。

ブロックは「あなたと連絡を取りたくない」という、彼の意識表示です。
拒絶してきた相手に連絡しても「返事がこない」「無視される」などの問題が起きて自分が傷つくだけなので、元彼にブロックされた際は潔く諦めましょう!

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冷却期間が大事!元彼に連絡するおすすめのタイミングはいつ?

元彼に連絡する際は、タイミングが重要になります。

前述の「振られた後すぐに連絡するのはNG」の見出しでも紹介したように、別れた直後のコンタクトは迷惑がられる可能性が高いからです。
一般的には1ヶ月以上の冷却期間を設ければ「関係が少し回復する」とされているため、別れた後の連絡はしばらく我慢しましょう。

ただし半年〜1年単位で期間を空けてしまうと、元彼に新しい彼女ができる恐れがあります。
冷却期間は空けすぎも空けなさすぎもよくないので、時間調整には細心の注意を払ってください。

別れのケース別におすすめの冷却期間について知りたい女性は、こちらの記事が最適です。

こちらの記事でもおすすめの連絡タイミングを紹介しているので、併せてご覧ください。

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元彼に連絡する時のおすすめの内容・話題

元彼への連絡は、誕生日や記念日にするのがおすすめです。

特別な日であれば、以下のように自然な流れで連絡できます。

話題例

  • 「誕生日おめでとう、素敵な1年にしてね」
  • 「あの時は楽しかったね」

特別な日が直近にない場合は、共通の好きなものを入り口にして会話を展開しましょう。
好きなものなら気まずい雰囲気になりにくいため、彼も高確率で連絡に応じてくれます。

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ケース別におすすめする元彼に連絡する方法

ここでは、ケース別に元彼へのベストな連絡方法を紹介していきます。
ポイントを押さえて、復縁の成功確率を少しでも高めましょう!

元彼と復縁したい時に送るLINE(ライン)のコツや注意点を紹介した記事も、併せて参考にしてください。

【1】振られた元彼に連絡したい場合

振られた元彼に連絡する場合は、3ヶ月の冷却期間を空けた後のタイミングがおすすめになります。

基本的に振られることには理由があるわけなので、現在のあなたは元彼に悪印象を持たれている可能性が高いです。
悪印象は長時間かけないとリセットされないため、振られた元彼への連絡は3ヶ月ほど空けてからにしましょう!

連絡する際のポイントは、別れについて触れないことです。
男性によっては別れの話題に触れられると、

男性心理

  • 「振ったことを責められるのかな?」
  • 「まだ未練が残っているのかな?」

と警戒してしまいます。
警戒されては会話が成立しなくなるので、極力気まずくなる要素のある話題は避けてください。

こちらの記事では、振られた後のLINE(ライン)の送り方を解説しています。

【2】振った元彼に連絡したい場合

自分が振った元彼への連絡は、1ヶ月の冷却期間を空けてからが最適です。

別れる前は相手に好意を持たれていたわけなので、冷却期間が短くても連絡に応じてくれる見込みがあります。
ただし自分から振った事実がある以上、彼はあなたからの連絡に不信感を覚える可能性が高いです!

適当に連絡すると彼に無視される恐れがあるため、連絡の目的は事前にハッキリさせておきましょう。

自分が振った相手と復縁するコツは、以下の記事でまとめています。

【3】音信不通の元彼に連絡したい場合

音信不通の元彼に連絡したい場合は、別れてから2年〜3年後がおすすめになります。

基本的に音信不通にする男性は元カノに対して「もう関わりたくない」と思っているので、数ヶ月で状況を打開するのは難しいです。
「5年・10年後にやっと連絡が取れるようになった」なんてケースもあるため、音信不通の元彼にコンタクトを取りたい場合は長期戦を覚悟しましょう!

連絡するときは誕生日や新年の挨拶など、スルーしにくい話題を切り口にするのがベストです。
「今日〇〇行ったよ」「最近どう?」などの連絡の仕方は、彼に面倒くさがられる恐れがあるためNGになります。

【4】遠距離の元彼に連絡したい場合

遠距離の元彼への連絡は、別れてから1ヶ月以上経過してから行うのが適切です。

遠距離で別れるカップルの多くは気持ちのすれ違いが原因になっているので、相手が嫌いで離れるケースはあまりありません。
つまり元彼もあなたのことを心から嫌っていない可能性が高いため、1ヶ月ほど冷静になる時間を設ければ連絡に反応してくれる見込みがあります。

しかしいきなり「寂しい」「やり直したい」と切り出してしまうと、元彼は返事に困ってしまいます
メッセージを返してもらえない原因になるため、はじめは元彼の趣味や面白い動画などを使って連絡を取ってみましょう!

遠距離の元彼と復縁したい方には、こちらの記事が参考になります。

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つらいけど我慢!元彼に連絡したい衝動を抑える方法

ここでは、元彼に連絡したい衝動を抑える方法を紹介していきます。
未練のある元彼への連絡を我慢したい女性は、ぜひ参考にしてください!

復縁のためには連絡しないことが効果的である理由も頭に入れておきましょう。

友達や知人に話を聞いてもらう

元彼に連絡したくなった時は、友達や知人に話を聞いてもらいましょう。

自分の悩みを第三者に打ち明けることで、会話の中で寂しい気持ちを和らげられます。
寂しさが薄れれば自分の気持ちはコントロールしやすくなるので、元彼に連絡したい衝動も抑えることが可能です。

別れの理由を書き出す

元彼と連絡を取りたくなってしまったときは、別れの理由を書き出すのも効果的な対処法になります。

基本的に失恋した後はパートナーが美化される傾向にあるため、別れの理由や相手の嫌なところを忘れがちです。
つまり連絡したい気持ちのあるあなたも、想像の中で元彼を美化している恐れがあります。

一度別れの原因を書き起こしてみて、本来の元彼の姿を明確にさせましょう。
あなたが「そんな素敵な彼氏じゃないな」と思えたら、連絡したくなる気持ちもなくなります。

好きなことに打ち込む

好きなことに打ち込んでみるのも、元彼に連絡したい気持ちを抑えるコツです。

心を幸せな気持ちで満たすことで、元彼のことが頭に浮かんできにくくなります。
同時に「元彼がいなくても幸せになれる」と実感できるため、あなたの連絡したくなる衝動も治る可能性が高いです!

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元彼に連絡したいけど怖い!連絡すべきか電話占いに相談しよう

元彼の現在の気持ちが分からなくて怖いなら、インターネットの有料電話占いを活用しましょう。

ここからは数ある電話占いの中でも、タロットや夢占いなど多数の占術を扱っていて「当たる」と評判のサイトを2つ紹介していきます!

電話占い人気ランキングについて知りたい女性は、こちらの記事をお読みください。

おすすめ占い①LINE(ライン)トーク占い

LINE(ライン)トーク占い

LINE(ライン)トーク占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い100円/分、電話占い120円/分

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ

LINE(ライン)トーク占い」は、メッセージアプリ「LINE(ライン)」運営による公式占いサービスです。

こちらの書籍では、「マッチングアプリ」について以下のように解説しています。

書籍名:男女がうまくいく 心理学事典
著者:齊藤勇
出版社:朝日新聞出版
出版年月日:2020/2/7

LINE(ライン)トーク占いの特徴は、

特徴

  • 初回10分間の無料相談が可能
  • LINE(ライン)の利用者であれば、会員登録が不要
  • 電話だけでなく、LINE(ライン)のチャット上での相談にも対応

などが挙げられます。
在籍している占い師は、業界最多級の1,600人越えです。

利用者全体の鑑定満足度も90%を誇っているため、元彼の気持ちに関して的確な回答をもらえる見込みがあります。

LINE(ライン)トーク占いについての詳細を知りたい女性は、こちらの記事が最適です。

↓LINE(ライン)トーク占いはこちら↓

\電話占い・チャット占い/
LINE(ライン)トーク占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

電話占いカリス

  • 190名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いカリス」は、テレビや雑誌で紹介されたことのある電話占いサイトです。

電話占いカリスの特徴には、

特徴

  • 初回10分間の無料相談ができる
  • 業界口コミ人気No.1の実績がある
  • 累計鑑定件数が200万件を突破している

などがあります。
恋愛相談に定評のある占い師が多いので、元彼についての悩みや疑問も解決に導いてくれやすいです。

占い師ごとに利用者のレビューを閲覧することもできるため、先生選びをする際はぜひ参考材料にしてください。

電話占いカリスについては、こちらの記事で詳しく解説しています。

↓電話占いカリスの利用はこちら↓

\電話占いサービス/
電話占いカリス を使ってみる!

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元彼との復縁よりマッチングアプリで出会いを探すのもおすすめ

基本的に元彼との復縁は成功率が低く、付き合うことができても別れるケースが多いです。

こちらの書籍では、「復縁の成功割合」について以下のように解説しています。

書籍名:男女がうまくいく 心理学事典
著者:齊藤勇
出版社:朝日新聞出版
出版年月日:2020/2/7

婚活情報サイトのデータを見てみると、復縁が成功した割合は全体の2割しかいないという結果が出た。

別の調査でも、「復縁した後、結局別れてしまった」という回答をしている人は、6割以上を占めており、復縁の難しさを物語っている。

引用元: www.amazon.co.jp

もし自分が「少しでも確実に幸せな恋をしたい」と思う場合は、マッチングアプリを使って新しい出会いを探しましょう!
ここからは、恋人作りにおすすめのマッチングアプリを2つ紹介していきます。

本気度別におすすめのマッチングアプリについて知りたい女性は、こちらの記事をお読みください。

おすすめマッチングアプリ①Omiai(オミアイ)

Omiai(オミアイ)

Omiai(オミアイ)

  • 累計会員数は700万人突破
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 利用料は月2,066円(12ヶ月プラン)から、登録は無料でできる

↓詳しくはこちら↓

Omiai(オミアイ) をインストールする



Omiai(オミアイ)」は、累計会員数700万人のマッチングアプリです。

Omiai(オミアイ)の特徴を、以下にまとめました。

特徴

  • 20代〜30代の男女がメイン
  • 総マッチング数が7,000万組越え
  • 男女の多くが真面目な恋活・婚活目的

検索機能には「年齢」や「身長」など30種類近くの項目が揃っているため、効率よく理想の相手探しを進められます。
メッセージのやり取りには年齢確認が必須なので、出会いの安全性も高いです!

Omiai(オミアイ)については、こちらの記事で詳しく紹介しています。

↓Omiai(オミアイ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai(オミアイ) を使ってみる!

Omiai(オミアイ)の記事はコチラから。

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数1,500万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代〜30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

Pairs(ペアーズ) をインストールする



Pairs(ペアーズ)」は、累計会員数1,500万人の大手マッチングアプリです。

Pairs(ペアーズ)の特徴は、

特徴

  • 平均4ヶ月で恋人が誕生
  • 主な年齢層は20代〜30代
  • 毎日約8,000人が新しく登録

上記の通りになります。
利用者の多くは本気の恋愛目的なので、新しい恋人探しをしている女性にピッタリの環境です。

趣味や価値観別に異性を探すこともできるため、アプリ初心者でも手軽に気の合う男性と出会えます。

Pairs(ペアーズ)についての詳細を知りたい女性は、こちらの記事がおすすめです。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

Pairs(ペアーズ)の記事はこちらから。

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元彼に連絡したい場合のまとめ

今回は、元彼に連絡したくなる心理や対処法などについて解説していきました。

本記事の重要ポイントまとめは下記の通りになります。

まとめ

  • 女性が別れた元彼に連絡したいと思うのは、忘れられない元彼と復縁したいから・幸せでなくて寂しいから・近況が気になったから・友達として付き合いたいからといった理由がある
  • 元彼に連絡してはいけないケースは、彼女がいる元彼・既婚者の元彼・自分に彼氏がいる、もしくは結婚している・振られた後すぐに連絡する・元彼にブロックされているといったことが挙げられる
  • 元彼への連絡は、誕生日や記念日にするのがおすすめ
  • 振られた元彼に連絡する場合は、3ヶ月の冷却期間を空けた後のタイミングがおすすめ
  • 自分が振った元彼への連絡は、1ヶ月の冷却期間を空けてからが最適
  • 音信不通の元彼に連絡したい場合は、別れてから2年〜3年後がおすすめ
  • 遠距離の元彼への連絡は、別れてから1ヶ月以上経過してから行うのが適切
  • 元彼に連絡したい衝動を抑える方法として、友達や知人に話を聞いてもらう・別れの理由を書き出す・好きなことに打ち込むことが挙げられる
  • 元彼に連絡すべきかは、電話占いで相談するのがおすすめ
  • 新しい彼氏探しなら、マッチングアプリの活用がおすすめ

元彼に連絡したいときは、1ヶ月以上の冷却期間を設けることが大切です。

ぜひ本記事を活用して、今後の恋愛の未来を幸せなものにしましょう!

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