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最終更新日: 2023-09-27

不倫の恋は切ないことばかり!切なくなる理由と辛い気持ちとの付き合い方

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

不倫の恋は辛いしもどかしい!切ない気持ちになる11の理由

数多くの異性がいるのに、好きになった相手がたまたま既婚者だった女性も沢山います。
不倫の恋は制限が多いため、辛い気持ちやもどかしさを感じる人も少なくありません。

そこで今回は、不倫中に切なくなる理由と辛い気持ちの対処法について解説していきます。
まずは既婚者相手の恋愛で切なく感じる理由から見ていきましょう!

好きな人に奥さんがいる

好きになった人に奥さんがいる現実は、不倫中の女性が切ない気持ちになる大きな要因です。
独身同士の恋愛であれば交際相手をある程度は「自分のもの」だと考えることもできますが、不倫の場合はそう考えることすらできません。

好きな相手には別の相手がいることを分かりながらも付き合っていくので、自分の気持ちを優先できず辛くなってしまう時が多いです。

好きな相手の一番になれない

相手がどれだけ「好き」や「愛している」などと言ってくれても、相手の一番にはなれません。
二番手以上にはなれないのが、不倫相手の宿命なのです。

誕生日や記念日など普通のカップルが楽しめていることも我慢しなければならないため、切ない気持ちになります。

二人の関係を秘密にしなくちゃいけない

特に女性は、友人との恋愛話が好きな人も多いのではないでしょうか?
しかし不倫の恋は公にはできないので、秘密にする人がほとんどです。

既婚者との恋愛に罪悪感が付きまとうケースも多く、心から幸せな恋愛を楽しめる人は少ない傾向にあります。

自分は一人の時に相手は家族と一緒

自分が一人で寂しい時は、恋人と一緒にいたい気持ちが強くなるものです。
しかし既婚者と付き合っている場合は、相手に家族がいるので会いたい時にすぐ会えるわけではありません。

一人で寂しい時に「相手は家族といるんだ」と思うと、より孤独を感じてしまいます。

連絡しても返事が来ない

恋人に連絡しても返事がないと怒る人が多いですが、不倫の恋愛では我慢しなければならないケースがほとんどです。
タイミングが悪ければ電話に出なかったり返事が来なかったりすることもよくあり、場合によってはガチャ切りされるケースもあります。

連絡を取りたくてもLINEが既読にならない状態が続き、切ない気持ちで待たされることも考えられます。

幸せな結婚をする未来が見えない

不倫をしていると、周りが結婚していく中で自分だけ幸せな結婚をする未来が見えないことに気付く人もいます。
相手が既婚者なので、結婚するとしても道のりが遠いのです。

だからといって「他の誰かと付き合おう」とも思えないため、苦しくて切ない気持ちを抱えてしまいます。

結婚生活の痕跡が見える

相手が既婚者の場合、一緒にいる時に結婚生活の痕跡が見えることがあります。
あなたといる時は結婚指輪を外していても、指に跡がついていたら奥さんの影が気になるもの。

明らかに女性の好みだと思ってしまうような服装や小物から、他の人と結婚している現実をひしひしと感じてしまう人も多いです。

幸せなカップルや家族と比較してしまう

不倫関係の場合堂々と人前に出れないので、デートで外出することが少ないです。
街中にいる幸せなカップルや家族を見て、自分と比較し落ち込んでしまう女性も沢山います。

「不倫の恋愛でなければ自分も堂々とデートができたのに」と考えてしまうことも、切なくなる理由の1つです。

一緒にいれる時間が短い

既婚者との恋愛では相手に家族がいるので、デートも限られたごくわずかな時間だけになってしまうケースが多いです。
一緒にいれたとしても短い時間のため、幸せな時間を過ごしていてもバイバイする時の寂しさを考えてしまいます。

会うたびに好きになってしまうとなおさら、離れた時に感じる切なさが増してしまうのです。

好きな場所に行けない

好きな人とは、自分の好きな場所や人気のデートスポットに一緒に行きたい気持ちが強くなります。
しかし既婚者相手では難しいケースが多く、いつも同じ場所でのデートになることが多いです。

他のカップルがさまざまな場所でデートしているのを見ると、羨ましくなり切なくなる人も珍しくありません!

常に別れの事を考えてしまう

不倫は普通の恋愛ではありませんので、「いつ別れが来るのか」と怯えてしまう人も多いです。
相手の奥さんや周囲の人にバレると関係を続けることができないため、常に別れの可能性が付きまといます。

好きな相手との別れを考えながらする恋愛なので、幸福感が長続きすることが少ないです。

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不倫で切ない気持ちと上手に付き合う方法

不倫の恋愛には辛い気持ちが付き物ですが、それでも相手との別れを選択するのは簡単ではありません。
不倫を続けていく上で、切ない気持ちにはどのように対処したらいいのでしょうか?

ここからは、不倫で切ない気持ちと上手に付き合う方法をご紹介します!

共感できる恋愛の曲を聴く

思いきり恋愛に浸って泣くと、気持ちがスッキリする人が多いです。
自分の恋愛に浸るには、共感できる恋愛ソングを聴いてみましょう!

有名な曲の中にも、よく聴くと既婚者との恋を連想させるものは沢山あります。
不倫ソングなのか見極めたい時には、歌詞に注目してみてください。

歌詞の特徴

  • 叶わない恋
  • 許されない恋
  • 秘密の恋
  • 出会う順番が違ったら

このような歌詞が含まれている歌は、不倫のように一緒になることが難しい恋をテーマにしています。
気持ちがリンクすることも多いので、思いきり浸りたい人はぜひ聴いてみてください!

既婚男性と独身女性の恋の歌

既婚男性に恋をしていたり不倫関係になっていたりする独身女性には、こちらの曲をおすすめします。

おすすめの曲

  • 純愛ラプソディ:竹内まりや
  • Ti Amo:EXILE
  • Song for…:HY

どの曲も有名な曲ですが、歌詞に注目して聴いてみるとあなたの心に響く可能性が高いです。
心とリンクする曲を聴くことで、「同じ気持ちの人が他にもいる」と思えて気持ちが楽になることが期待できます。

既婚女性と独身男性の恋の歌

続いては、既婚女性と独身男性の恋について歌っているおすすめの曲をご紹介します。

おすすめの曲

  • Missing:久保田利伸
  • バラード:ケツメイシ

2曲とも相手がいる女性との恋が、男性目線で描かれています。
切ない気持ちに浸りたい人は、ぜひ聴いてみましょう!

贅沢タイムで自身を労わる

いつも相手を優先することが多い不倫では、知らず知らずのうちにあなた自身の疲れが溜まっています。
辛い恋愛で我慢を重ねている自分に、たまにはご褒美の時間を作ってあげましょう。

エステや少し贅沢なランチなど日頃はしない贅沢タイムで自分を労わることも、気持ちをリフレッシュさせたい時には効果的です。

暇な時間を作らない

相手を思って寂しい気持ちになりやすいのは、暇な時間が多いことが原因の1つです。
時間があると相手のことを考える時間が多い分切ない気持ちにもなってしまうので、趣味を作って忙しく過ごしましょう!

暇な時間を作らないように自分の時間を充実させると、相手に依存しなくなります。
不倫でも相手の都合ばかり優先せずに、自分の時間を大切にしていると心の平穏を保ちやすいです。

記念日へのこだわりを捨てる

不倫の関係ではない独身同士のカップルでも、クリスマスやお正月などのイベント日に仕事の人は普通にいます。
「不倫だから会えない」と考えてしまう、その考えを改めてみましょう。

「記念日に会えなくても大したことはない」「他の日に会えれば良い」と気持ちを切り替えると、不倫でも辛く感じることが少なくなります。

相手に期待しない

「自分と会う時間を作ってほしい」「自分を1番に思ってほしい」などの欲求を捨てることも重要です。
相手に期待してしまうと、叶わなかった時に余計辛くなってしまいます。

「障害が多い」と分かっていながらも相手を選んだのは、誰でもなくあなたなのです。
そもそも既婚者との恋愛はできないことが多いことを、再認識しましょう!

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切ない想いばかりの不倫の出会いに意味はあるの?

切なくなることが多い不倫を始めて、相手と出会ったことを後悔してしまう人もいます。
たしかに出会わなければ、沢山の我慢や制限を経験せずに済んだ可能性も否定できません。

しかしどんな恋愛でも、あなたの貴重な恋愛経験の1つです!
切ない恋愛もあなたの経験となり、人間性を成長させる糧になります。

切なくて辛いなら別れを選んでもいい

楽しさよりも辛さが勝ってしまうようであれば、自分から不倫を止めることも考えてみましょう。
辛く報われる可能性が低い恋愛より幸せになれる恋愛を選択した方が、自分のためになります。

また相手のことが大好きでも、自分を見失うような恋愛はおすすめできません!
以下の書籍にも書かれていますが、この機会に自分が本当に幸せになるための方法を考えてみることをおすすめします。

短期的な投資ももちろん必要ですが、今のあなたに必要なのは、もう長期的な投資なのでは?今不倫をされている方は、その方と今一緒にいて本当に幸せなのかどうか、そこのところをよくよく考えていただきたいと思います。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 『結婚したい女子のためのハンティング・レッスン』
  • 著者:川崎 貴子
  • 発行年月日:2015/11/20
  • 出版社:総合法令出版

大好きな既婚者の彼との別れを選ぼうか悩んでいる人は、こちらの記事も併せてご覧ください。

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切ない禁断の恋の行方を占いたい人におすすめの電話占い2選

不倫相談は、周囲の人に話しづらい話題です。
不倫について相談したい人や切ない恋の行方を知りたい人は、電話占いで相談してみてはいかがでしょうか?

ネットの有料占いでは対面占いとは違い占い館まで足を運ぶ必要がないので、身バレの心配がありません。
また在籍占い師の数が多いため、人気のある占い師に鑑定してもらえる確率も高いです。

サイトによっては、初回利用者が無料で相談できるサービスもあります!
ここからはおすすめの電話占いサイトを2つご紹介しますので、ぜひ利用してみてください。

まずは無料で運命の人について占いたい人には、こちらの記事がおすすめです。

おすすめ占い①LINE占い

LINE占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い110//分、電話占い130円/分
  • 提供:LINEヤフー

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ
(PR:LINEヤフー)

LINE占いは、メッセージアプリLINEが運営する占いサービスです。
面倒な登録作業は必要なく、LINE利用者はアカウントを追加するだけで始められます。

選べる鑑定方法は、以下の4種類です。

鑑定方法

  • 電話
  • チャット
  • メール
  • ビデオ対面

対話以外の鑑定方法も選べるため、文字の方が気持ちを伝えやすい人におすすめです!
初回は10分間無料で利用できるサービスがあるので、お得に相談してみてはいかがでしょうか?

LINE占いの詳細については、こちらの記事でご紹介しています。

↓LINE占いの公式サイトはこちら↓

\電話・チャット占い/
LINE占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら
(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは、口コミで高い人気を誇る電話占いサービスです。
恋愛相談を得意とする占い師が多く、秘密の恋についても相談しやすい環境になっています。

190名以上いる在籍占い師は、厳しい審査を通過した実力派しかいません。
相談者の気持ちに寄り添った優しいアドバイスをしてくれるので、辛い恋に悩んでいる人は話を聞いてもらってはいかがでしょうか?

こちらも、初回は最大10分間無料で相談可能です!

以下の記事では、電話占いカリスで人気の先生やサービスの詳細についてご紹介しています。

↓電話占いカリスの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いカリス を使ってみる!
(提供元:ティファレト)

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切ない不倫に疲れたらマッチングアプリで出会いを探そう

あなたが独身であれば、不倫よりも独身の人と出会って新しい恋愛を始めるのがおすすめです!
切ない不倫に疲れた人は、マッチングアプリに登録して出会いを探しましょう。

利用者の多いマッチングアプリでは、自分と趣味や価値観が似ている人をすぐに検索することができます。

会う前から顔を確認できるので、合コンや友人の紹介よりも効率良く自分に合う人を見つけやすいです。

ここからは、おすすめのマッチングアプリを2つご紹介します。

他のマッチングアプリも知りたい人は、こちらの記事も参考にしてみてください。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiaiは婚活目的で利用しているユーザーが多く、真剣度の高いマッチングアプリです。
数多くのメディアで紹介されているので、新規利用者の数もグングン増えています!

マッチングアプリで心配なのが安全面ですが、Omiaiは本人確認にAIの最新システムを導入しています。
より精度の高い本人確認・年齢確認ができるため、他のマッチングアプリよりも安全性が高くなりました。

使い方もいたってシンプルなので、マッチングアプリ初心者でも簡単に利用できます。

Omiaiについての詳細は、こちらの記事を参考にしてみてください。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


多くの人とマッチングしたい人には、利用率No.1のPairs(ペアーズ)がおすすめです。

Pairs(ペアーズ)は国内最大級のマッチングアプリで、1,500万人以上の人が登録しています。
どこの地域にいても、近くの人とマッチングできる確率が高いことがPairs(ペアーズ)の特徴です。

検索機能が充実している上に、趣味や価値観が近い人が集まるコミュニティ機能もあります。
恋人に趣味や価値観が合うことを求めている人は、ぜひ利用してみてください。

Pairs(ペアーズ)についての詳細を知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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不倫が切なくなる理由のまとめ

今回は、不倫が切なくなる理由について詳しくご紹介しました。
最後に本記事のポイントをまとめます。

まとめ

  • 不倫が切ないのは、相手に自分以外の世界があり我慢が多いから
  • 切ない気持ちと付き合うには、相手に依存した考えを見直して時には自分へご褒美を与えることがおすすめ
  • 不倫ソングを聴いて恋に浸り泣くと、気持ちがスッキリすることがある
  • 不倫も恋愛経験の1つなので、成長の糧になる
  • 楽しさより辛さが勝るのであれば、不倫を止めることを考える必要がある
  • 切ない気持ちを相談したい人には、電話占いがおすすめ
  • 不倫は止めて新しい恋愛を探すなら、マッチングアプリに登録しよう!

相手がいることを承知の上で不倫を始めても、自分が思っていた以上に辛い経験が待っているケースもあります。
どうしても相手と別れたくないのであれば、切ない気持ちを上手に切り替えて付き合っていきましょう。

ただし幸せな恋愛を楽しみたい気持ちが少しでもあるのなら、不倫を止めることも選択肢に入れてみてください。

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既婚者 不倫 女性向け記事

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