【専門家監修】大好きだけど不倫に疲れたらどうすべき？7つの対処法と疲れる理由

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始まったばかりの不倫なら「刺激的で楽しい」と感じる人も多いですが、付き合いが長くなると別れを悩む人も少なくありません。

そこで今回は、不倫に疲れた時の対処法や理由について解説していきます。

こんな人におすすめ！

• 不倫に疲れてしまう理由が知りたい
• 不倫に疲れた時の対処法は？
• 不倫に疲れて別れるメリットは？

まずは疲れた時に考えた方が良いことをご紹介しますので、不倫を続けるべきか別れるべきか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。
該当することがある場合は、別れた方が幸せになれる可能性が高いです！

また、不倫に疲れてしまったら電話占いで悩みを相談するのがおすすめです！
問題の解決策を詳しく教えてくれるので、不倫の悩みがすぐに解決できます。

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不倫相手は待つ立場になるケースが多く、「1番には選ばれない自分」といったイメージが自分の中にできてしまいます。
不倫だろうが普通の恋愛だろうが、恋愛関係で自分を卑下してしまうようなら別れた方が賢明です。

自分の価値は人に決めてもらうのではなく、自分自身で決めましょう！

「不倫に疲れた」と感じるのは、自分が望んでいる恋愛と違う状況下にあるからです。
そんな状況に自分を置き続けているのは、自分を大切にしていないことと同じです。

自分を大切にできないと、幸せにはなれません。
幸せになりたいのなら、まずは自分を大切にしてあげましょう。

不倫に疲れた人は、相手に依存していないか考えてみてください。
依存していると、不倫相手が生活の中心になり自分のことはおざなりになってしまいます。

普通の恋愛でも、相手に依存している関係はうまくいかないことが多いです。
相手に依存している人は自分の時間を大切にして、豊かな暮らしを送るように意識しましょう。

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不倫相手のことが大好きな人ほど、彼の1番になれない関係に疲れてしまうものです。
ここでは疲れた時にどうしたら自分を守れるのか、7つの対処法をご紹介します。

疲れていると思考がネガティブになってしまうので、前向きになりたいあなたは早速実践してみてください！

好きでも「疲れた」と感じる気持ちが大きくなっているのなら、距離を置くのがおすすめです。
別れを今すぐに決めるのが難しいのであれば、距離を置くとお互いに気持ちを見つめ直すことができます。

恋愛でも休憩は大切なので、リフレッシュする気持ちで一旦距離を置く期間を設けてみてはいかがでしょうか？

不倫中は罪悪感を持ってしまうことが多いので、疲れを感じやすくなります。
不倫は決して良いことではありませんが、相手が本当にあなたに必要なら自分の気持ちを曲げる必要はありません。

自分だけでも相手を好きな気持ちを肯定して、あなたの思いを大切にしましょう。

暇な時間が多いと、つい不倫相手のことばかり考えてしまうものです。
自分の時間を充実させるためには、好きなことを始めてみましょう。

不倫相手と過ごす時間以外を充実させれば、精神面が満たされあなたの成長にも繋がります。

恋愛に疲れてしまうのは、相手に求めすぎていることも原因の1つです。
「相手が〇〇してくれない」「相手とは○○できない」などのネガティブな気持ちが、あなた自身を苦しめるケースもあります。

相手と過ごす幸せな時間やもらった嬉しい言葉に意識を向けて、ポジティブな気持ちを心がけましょう！

不倫に疲れてきたら「この日までは頑張る」と自分で期限を決めて、相手にも伝えてみましょう。
期限を決めてしまえば、「それまでは自分も頑張ろう」と思えます。

相手も期限があると気持ちや行動に変化が表れる可能性があるので、今後の関係をどうすれば良いのか決めやすいです。

好きではない人と付き合う・二股は、相手に失礼なので良いことではありません。
しかし不倫から抜け出したい場合は、彼氏を作るのも1つの手ではあります。

彼氏を作ったり他の男性と遊びに行ったりすると、不倫相手への鬱屈した気持ちが晴れることも多いです。

最初はそれほど好きではなくても、付き合ったら彼氏を好きになり不倫相手への気持ちが薄れることもあります。

好きで別れたくない気持ちが強くても、別れを選べれる人は幸せになれる可能性が高いです。

不倫は成就するケースが少ないので、疲れるだけでなく辛い気持ちになる状況が増えていくことが考えられます。
別れが辛くてもズルズル付き合ってずっと辛い気持ちが続くより、辛い時が短い方があなたの幸せな未来に繋がります。

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不倫に冷めたり疲れたりする理由は、状況によって様々なことが考えられます。
ここからは、不倫をしている独身女性にフォーカスして疲れる理由をご紹介していきます。

悩みの原因がいまいち掴めていない人は、ぜひ参考にしてみてください。
原因を理解すると、解決方法も見つかる可能性があります！

不倫相手が「離婚する」と言っていても、本気で言っているわけではないことが多いです。
心理学の観点から男女関係について解説している書籍にも、以下のように書かれています。

パートナーに大きな問題があるという場合を除けば、ほとんどの人が、家庭を捨てて不倫相手と一緒になるということはない。

引用元: www.amazon.co.jp

• 『男女がうまくいく　心理学辞典』
• 著者：斎藤勇
• 発行年月日：2020/2/7
• 出版社：朝日新聞出版

しかし言われた方は期待してしまうので、全く進展しない状況に疲れを感じてしまいます。
口先だけの男性は誠実ではないので、うまくいっても幸せになれる可能性は低いです。

不倫からの結婚について知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

不倫はバレてはいけない秘密の恋愛なので、デートも連絡も常にバレないように気をつけなければいけません。
最初はそれがスパイスになっていても、本気になるにつれ負担になってくるものです。

堂々と付き合える関係なら、あなたの気持ちを解放できる可能性があります。
これを機に、独身男性にも目を向けてみましょう！

不倫で本気になってしまうと、相手にわがままを言って嫌われるのが怖くなる人も少なくありません。
その結果どんどん自分から連絡できない状況になり、いつも待つ立場になってしまいます。

しかし連絡がないと不安になるので、健康な精神状態が保てないケースも多いです。

不倫の恋愛は普通の恋愛と違って、会いたい時に会えるわけではありません。
会えた時の喜びが大きい分、会えない時の不安も強く感じます。

不倫中の人は気持ちの浮き沈みが激しくなる傾向があり、ネガティブな感情に襲われることも多いです。

会えない状況が続くと「相手は会いたいと思ってくれていない」と考えてしまい、自暴自棄になってしまうこともあります。

不倫をしている多くの人には、「悪いことだから止めないといけない」との気持ちが付きまといます。
しかし「好きだから別れられない」と、堂々巡りを繰り返してしまうケースが多いです。

いつも悩んでいる状態では体にも悪影響を及ぼす可能性があるので、不倫相手以外のことを意識的に考えるようにしましょう。

こちらの記事では、不倫の罪悪感を乗り越える方法を紹介しています。

不倫は既婚者との恋愛なので、二股をかけられている状態です。
しかも自分は二番手の立場のため、好きな気持ちが大きいのなら奥さんに嫉妬してしまうのも当然の感情です。

付き合いが長くなるにつれて奥さんの存在が気になり、嫉妬や悲しみなどの負の気持ちが大きくなることが考えられます。

奥さんへの嫉妬心に悩まされている人は、こちらの記事もご覧ください。

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続いては既婚者同士の恋愛に焦点を当てて、不倫で疲れる理由を紹介します。
40代の人に多いダブル不倫では、相手を心の支えにしている人も珍しくありません。

お互いが同じ立場なのに、どのような理由から不倫に疲れてしまうのかチェックしていきましょう！

ダブル不倫のケースでは、ちょっと息抜きする軽い気持ちで付き合いを始める場合も多いです。
しかし最初は本気で好きではなくても、付き合い続けるうちに本気になってしまう人もいます。

本気になっても幸せな未来があるわけではないので、好きな人と一緒にいられない辛い気持ちが増して悩んでしまうことが考えられます。

既婚女性が不倫相手に本気になると、家族と不倫相手の板挟みで苦しんでしまうケースが多々あります。
特に子供がいる場合は、子供に申し訳ない気持ちと不倫相手を思う気持ちで悩むことになります。

子供と一緒にいても不倫相手の顔がちらつき、幸せとは程遠い気持ちになってしまう人も多いです。

両想いのパターンでも、お互いが離婚して再婚に向かうのは難しいです。
片方だけが既婚のケースよりもハードルが高いため、一緒にいる未来は簡単には思い描けません。

いくら相手が心の支えでも、ダブル不倫は障害が沢山あることを覚えておきましょう！

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「不倫を止めたい」と思っていても行動に移せない人は、別れを選ぶメリットを知っておきましょう！

疲れた気持ちで続ける恋愛は、あなた自身のためになりません。
ここでは不倫を止めるメリットをご紹介しますので、別れるために背中を押してもらいたい人はぜひ参考にしてみてください。

不倫中だけでなく、略奪に成功しても罪悪感が長く残ります。
好きな人と一緒にいると幸せを感じるものですが、同じくらい罪悪感が消えません。

普通の恋愛であればそのようなことはなく、幸せな気持ちで満たされるものです。
不倫を止めると罪悪感から解放され、心の底から楽しい恋愛をすることができます。

不倫中は良い出会いがあったとしても、意識が不倫相手に向いているので気がつかないケースが多いです。
しかし不倫を止めると新しい出会いに敏感になるので、幸せになるチャンスも掴みやすくなります！

周りに隠さず堂々と幸せになる出会いを見つけられる可能性があるので、今までよりも満たされた恋愛ができます。

確率は低いですが、別れを切り出すことによって不倫相手があなたに本気になるケースもあります。
別れ話をきっかけにあなたを「失いたくない」と思い、本当に離婚へと行動を起こすパターンです。

不倫をしていた相手と再婚しても、相手が同じ過ちを繰り返すことが懸念されます。
しかし不倫相手が誠実に行動してあなたも納得できるのであれば、不倫相手と再婚しても問題ありません。

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不倫に疲れたとしても、秘密の恋愛は周りに簡単に相談できるものではありません。
周囲にバレないように相談したい人には、電話占いがおすすめです！

対面占いと違いネットの有料占いでは、占い館まで足を運ぶ必要がないので身バレの心配がありません。
有名な占い師に電話で相談でき、時間や場所もあなたの都合に合わせられます。

これからおすすめの電話占いを2つご紹介しますので、どの電話占いにすれば良いか分からない人は参考にしてみてください。

こちらの記事では、無料でできるネット占いをご紹介しています。

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不倫に疲れてしまったのなら、別れて独身男性と新しい恋を始めることを考えてみましょう！
独身の誠実な人と付き合った方が、あなたが幸せになれる可能性が高いです。

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ここでは特におすすめなマッチングアプリを2つご紹介しますので、ぜひ登録してみてください。
真面目に活動している人の多いマッチングアプリを知りたい人には、こちらの記事がおすすめです。

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こちらの記事では、Omiaiについてさらに詳しく紹介しています。

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こちらの記事では、Pairs（ペアーズ）で出会うコツを解説しています。

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今回は不倫に疲れた時の対処法や、疲れる理由について詳しく解説しました。
最後に本記事のポイントをまとめます。

まとめ

• 不倫に疲れた時は、自分自身を大切にできているのか見つめ直そう
• 自分の価値を見出せない恋愛であれば、別れを考えた方が良い
• 疲れた時には、相手と距離を置いて自分の時間を楽しむようにするのがおすすめ
• どうしても相手が大切なら、自分の好きな気持ちを大切にする
• 独身女性は堂々と付き合えないことや、奥さんへの嫉妬から不倫に疲れるケースが多い
• ダブル不倫の場合は、相手に本気になってしまうと家族との板挟みになり辛い思いをする
• 不倫を止めるメリットは、罪悪感から解放され幸せが巡ってくるチャンスを掴める可能性があること
• 不倫の悩みを相談したい時には、電話占いがおすすめ
• 不倫よりも独身男性と恋愛した方が幸せになれる確率が高い

最初は楽しかった不倫でも、付き合い続けると悩みが増えていくことが多いです。
自分を蔑ろにしてしまっている恋愛は、あなた自身を不幸にするだけです。

不倫に疲れたら「どのような未来を迎えたいのか」を自分自身に問いかけ、これからも付き合い続けていくべきかどうか考えてみましょう！

公開日： 2022-05-16

タグ:
既婚者 不倫 女性向け記事

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