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最終更新日: 2023-09-27

大好きだけど不倫に疲れたらどうすべき?7つの対処法と疲れる理由

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不倫に疲れた時に考えるべき3のこと

始まったばかりの不倫なら「刺激的で楽しい」と感じる人も多いですが、付き合いが長くなると別れを悩む人も少なくありません。

そこで今回は、不倫に疲れた時の対処法や理由について解説していきます。

こんな人におすすめ!

  • 不倫に疲れてしまう理由が知りたい
  • 不倫に疲れた時の対処法は?
  • 不倫に疲れて別れるメリットは?

まずは疲れた時に考えた方が良いことをご紹介しますので、不倫を続けるべきか別れるべきか悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。
該当することがある場合は、別れた方が幸せになれる可能性が高いです!

山本さん

周囲になかなか相談できない人や、インターネットで「不倫 待ってばかり 疲れた」といったワードで検索している人に読んでいただきたい内容となっています。

また、不倫に疲れてしまったら電話占いで悩みを相談するのがおすすめです!
問題の解決策を詳しく教えてくれるので、不倫の悩みがすぐに解決できます。

不倫相談におすすめの電話占いランキング

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自分の価値を見失っていないか

不倫相手は待つ立場になるケースが多く、「1番には選ばれない自分」といったイメージが自分の中にできてしまいます。
不倫だろうが普通の恋愛だろうが、恋愛関係で自分を卑下してしまうようなら別れた方が賢明です。

自分の価値は人に決めてもらうのではなく、自分自身で決めましょう!

自分を大切にできているか

「不倫に疲れた」と感じるのは、自分が望んでいる恋愛と違う状況下にあるからです。
そんな状況に自分を置き続けているのは、自分を大切にしていないことと同じです。

自分を大切にできないと、幸せにはなれません。
幸せになりたいのなら、まずは自分を大切にしてあげましょう。

相手に依存していないか

不倫に疲れた人は、相手に依存していないか考えてみてください。
依存していると、不倫相手が生活の中心になり自分のことはおざなりになってしまいます。

普通の恋愛でも、相手に依存している関係はうまくいかないことが多いです。
相手に依存している人は自分の時間を大切にして、豊かな暮らしを送るように意識しましょう。

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大好きだけど不倫に疲れたときの7つの対処法

不倫相手のことが大好きな人ほど、彼の1番になれない関係に疲れてしまうものです。
ここでは疲れた時にどうしたら自分を守れるのか、7つの対処法をご紹介します。

疲れていると思考がネガティブになってしまうので、前向きになりたいあなたは早速実践してみてください!

好きだけど距離を置く

好きでも「疲れた」と感じる気持ちが大きくなっているのなら、距離を置くのがおすすめです。
別れを今すぐに決めるのが難しいのであれば、距離を置くとお互いに気持ちを見つめ直すことができます。

恋愛でも休憩は大切なので、リフレッシュする気持ちで一旦距離を置く期間を設けてみてはいかがでしょうか?

好きな気持ちだけを大切にする

不倫中は罪悪感を持ってしまうことが多いので、疲れを感じやすくなります。
不倫は決して良いことではありませんが、相手が本当にあなたに必要なら自分の気持ちを曲げる必要はありません。

自分だけでも相手を好きな気持ちを肯定して、あなたの思いを大切にしましょう。

自分が好きなことを始める

暇な時間が多いと、つい不倫相手のことばかり考えてしまうものです。
自分の時間を充実させるためには、好きなことを始めてみましょう。

不倫相手と過ごす時間以外を充実させれば、精神面が満たされあなたの成長にも繋がります

楽しい時間にだけ意識を向ける

恋愛に疲れてしまうのは、相手に求めすぎていることも原因の1つです。
「相手が〇〇してくれない」「相手とは○○できない」などのネガティブな気持ちが、あなた自身を苦しめるケースもあります。

相手と過ごす幸せな時間やもらった嬉しい言葉に意識を向けて、ポジティブな気持ちを心がけましょう!

いつまで待つか期限を決める

不倫に疲れてきたら「この日までは頑張る」と自分で期限を決めて、相手にも伝えてみましょう。
期限を決めてしまえば、「それまでは自分も頑張ろう」と思えます。

相手も期限があると気持ちや行動に変化が表れる可能性があるので、今後の関係をどうすれば良いのか決めやすいです。

自分も彼氏を作る

好きではない人と付き合う・二股は、相手に失礼なので良いことではありません。
しかし不倫から抜け出したい場合は、彼氏を作るのも1つの手ではあります。

彼氏を作ったり他の男性と遊びに行ったりすると、不倫相手への鬱屈した気持ちが晴れることも多いです。

最初はそれほど好きではなくても、付き合ったら彼氏を好きになり不倫相手への気持ちが薄れることもあります。

辛くても別れを選ぶ

好きで別れたくない気持ちが強くても、別れを選べれる人は幸せになれる可能性が高いです。

不倫は成就するケースが少ないので、疲れるだけでなく辛い気持ちになる状況が増えていくことが考えられます。
別れが辛くてもズルズル付き合ってずっと辛い気持ちが続くより、辛い時が短い方があなたの幸せな未来に繋がります。

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不倫相手に冷めたり疲れた6つの理由

不倫に冷めたり疲れたりする理由は、状況によって様々なことが考えられます。
ここからは、不倫をしている独身女性にフォーカスして疲れる理由をご紹介していきます。

悩みの原因がいまいち掴めていない人は、ぜひ参考にしてみてください。
原因を理解すると、解決方法も見つかる可能性があります!

離婚待ちなのに全く進展しないから

不倫相手が「離婚する」と言っていても、本気で言っているわけではないことが多いです。
心理学の観点から男女関係について解説している書籍にも、以下のように書かれています。

パートナーに大きな問題があるという場合を除けば、ほとんどの人が、家庭を捨てて不倫相手と一緒になるということはない。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 『男女がうまくいく 心理学辞典』
  • 著者:斎藤勇
  • 発行年月日:2020/2/7
  • 出版社:朝日新聞出版

しかし言われた方は期待してしまうので、全く進展しない状況に疲れを感じてしまいます。
口先だけの男性は誠実ではないので、うまくいっても幸せになれる可能性は低いです。

不倫からの結婚について知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。

コソコソ隠れる秘密の恋愛だから

不倫はバレてはいけない秘密の恋愛なので、デートも連絡も常にバレないように気をつけなければいけません。
最初はそれがスパイスになっていても、本気になるにつれ負担になってくるものです。

堂々と付き合える関係なら、あなたの気持ちを解放できる可能性があります。
これを機に、独身男性にも目を向けてみましょう!

山本さん

恋愛ホルモンと呼ばれるものには、アドレナリンやドーパミンなどがあります。
それらのホルモンが分泌されると舞い上がった状態になり、不倫恋愛に走ってしまうケースも少なくありません。

ただ恋愛ホルモンはずっと出続けることはなく、2年~3年ほどでなくなるといわれています。
ふと我に返って「疲れた」と感じるのは、ホルモンの仕業の可能性は高いです。

不倫相手から連絡待つ立場だから

不倫で本気になってしまうと、相手にわがままを言って嫌われるのが怖くなる人も少なくありません。
その結果どんどん自分から連絡できない状況になり、いつも待つ立場になってしまいます。

しかし連絡がないと不安になるので、健康な精神状態が保てないケースも多いです。

気持ちの浮き沈みが激しいから

不倫の恋愛は普通の恋愛と違って、会いたい時に会えるわけではありません。
会えた時の喜びが大きい分、会えない時の不安も強く感じます。

不倫中の人は気持ちの浮き沈みが激しくなる傾向があり、ネガティブな感情に襲われることも多いです。

会えない状況が続くと「相手は会いたいと思ってくれていない」と考えてしまい、自暴自棄になってしまうこともあります。

モラルや罪悪感に苛まれるから

不倫をしている多くの人には、「悪いことだから止めないといけない」との気持ちが付きまといます。
しかし「好きだから別れられない」と、堂々巡りを繰り返してしまうケースが多いです。

いつも悩んでいる状態では体にも悪影響を及ぼす可能性があるので、不倫相手以外のことを意識的に考えるようにしましょう。

こちらの記事では、不倫の罪悪感を乗り越える方法を紹介しています。

奥さんに嫉妬してしまうから

不倫は既婚者との恋愛なので、二股をかけられている状態です。
しかも自分は二番手の立場のため、好きな気持ちが大きいのなら奥さんに嫉妬してしまうのも当然の感情です。

付き合いが長くなるにつれて奥さんの存在が気になり、嫉妬や悲しみなどの負の気持ちが大きくなることが考えられます。

奥さんへの嫉妬心に悩まされている人は、こちらの記事もご覧ください。

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心の支えだったのに…既婚者同士の恋に疲れた3つの理由

続いては既婚者同士の恋愛に焦点を当てて、不倫で疲れる理由を紹介します。
40代の人に多いダブル不倫では、相手を心の支えにしている人も珍しくありません。

お互いが同じ立場なのに、どのような理由から不倫に疲れてしまうのかチェックしていきましょう!

本気で好きになってしまったから

ダブル不倫のケースでは、ちょっと息抜きする軽い気持ちで付き合いを始める場合も多いです。
しかし最初は本気で好きではなくても、付き合い続けるうちに本気になってしまう人もいます。

本気になっても幸せな未来があるわけではないので、好きな人と一緒にいられない辛い気持ちが増して悩んでしまうことが考えられます。

既婚女性は家族との板挟みに苦しむから

既婚女性が不倫相手に本気になると、家族と不倫相手の板挟みで苦しんでしまうケースが多々あります。
特に子供がいる場合は、子供に申し訳ない気持ちと不倫相手を思う気持ちで悩むことになります。

子供と一緒にいても不倫相手の顔がちらつき、幸せとは程遠い気持ちになってしまう人も多いです。

山本さん

不倫相手に会うための時間確保に、大なり小なり嘘をつくことがあります。
そしてその嘘がバレないように、また嘘をつく……。
このような自分に嫌気がさしたり、家族の顔を見た時に「何をやっているんだろう」と思ったりしてしまう人も多いです。

離婚や再婚が現実的でないから

両想いのパターンでも、お互いが離婚して再婚に向かうのは難しいです。
片方だけが既婚のケースよりもハードルが高いため、一緒にいる未来は簡単には思い描けません。

いくら相手が心の支えでも、ダブル不倫は障害が沢山あることを覚えておきましょう!

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不倫に疲れて別れを選ぶ3つのメリット

「不倫を止めたい」と思っていても行動に移せない人は、別れを選ぶメリットを知っておきましょう!

疲れた気持ちで続ける恋愛は、あなた自身のためになりません。
ここでは不倫を止めるメリットをご紹介しますので、別れるために背中を押してもらいたい人はぜひ参考にしてみてください。

罪悪感から解放される

不倫中だけでなく、略奪に成功しても罪悪感が長く残ります
好きな人と一緒にいると幸せを感じるものですが、同じくらい罪悪感が消えません。

普通の恋愛であればそのようなことはなく、幸せな気持ちで満たされるものです。
不倫を止めると罪悪感から解放され、心の底から楽しい恋愛をすることができます。

幸せになるチャンスがやってくる

不倫中は良い出会いがあったとしても、意識が不倫相手に向いているので気がつかないケースが多いです。
しかし不倫を止めると新しい出会いに敏感になるので、幸せになるチャンスも掴みやすくなります!

周りに隠さず堂々と幸せになる出会いを見つけられる可能性があるので、今までよりも満たされた恋愛ができます。

不倫相手があなたに本気になる

確率は低いですが、別れを切り出すことによって不倫相手があなたに本気になるケースもあります。
別れ話をきっかけにあなたを「失いたくない」と思い、本当に離婚へと行動を起こすパターンです。

不倫をしていた相手と再婚しても、相手が同じ過ちを繰り返すことが懸念されます。
しかし不倫相手が誠実に行動してあなたも納得できるのであれば、不倫相手と再婚しても問題ありません。

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不倫に疲れたときの相談におすすめの電話占い2選

不倫に疲れたとしても、秘密の恋愛は周りに簡単に相談できるものではありません。
周囲にバレないように相談したい人には、電話占いがおすすめです!

対面占いと違いネットの有料占いでは、占い館まで足を運ぶ必要がないので身バレの心配がありません
有名な占い師に電話で相談でき、時間や場所もあなたの都合に合わせられます

これからおすすめの電話占いを2つご紹介しますので、どの電話占いにすれば良いか分からない人は参考にしてみてください。

こちらの記事では、無料でできるネット占いをご紹介しています。

おすすめ占い①電話占いカリス

電話占いカリス

  • 占い師200名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能
  • 株式会社ティファレト運営(親会社は上場企業の東京通信)

↓詳しくはこちら↓

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(提供元:ティファレト)

電話占いカリスは、200万件以上の鑑定実績を誇る人気の電話占いサービスです。
口コミでも高く評価されており、電話占いのランキングでは初の3冠を獲得しています。

電話占いカリスの3冠

  • 電話占い口コミ人気
  • 復縁したい人におすすめの電話占い
  • 当たると話題の電話占い

上記のランキング全てで1位を獲っているのは、電話占いカリスだけです。
精度の高い鑑定結果が期待できるので、あなたの悩みも解決に導いてもらえる可能性があります!

電話占いカリスについては、こちらの記事を併せてご覧ください。

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(提供元:ティファレト)

おすすめ占い②電話占いヴェルニ

電話占いヴェルニ

  • 創業から18年経つ老舗の電話占いサイト
  • 在籍占い師は1,000名以上
  • 全国の占い師に通話料金無料で相談することができる
  • 新規登録で初回最大4,000円分(最大20分)無料!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いヴェルニは、創業18年の信頼と実績がある電話占いサイトです。
鑑定が当たると口コミで話題になり、現在も多くの人が利用しています!

鑑定方法は電話とメールの2つが用意されており、直接悩みを声に出す人が苦手な人でも安心です。

占い師は1,000名以上在籍しているので、好みの占い師が見つかること間違いなしです!
初回利用者には特典があり4,000円分無料で相談できるため、気軽に始めてみましょう!

電話占いヴェルニの詳細は、こちらの記事を参考にしてみてください。

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不倫に疲れたらマッチングアプリで出会いを探そう

不倫に疲れてしまったのなら、別れて独身男性と新しい恋を始めることを考えてみましょう!
独身の誠実な人と付き合った方が、あなたが幸せになれる可能性が高いです。

出会いを探す時にマッチングアプリを活用すると、効率良く気の合う相手を見つけられます。

ここでは特におすすめなマッチングアプリを2つご紹介しますので、ぜひ登録してみてください。
真面目に活動している人の多いマッチングアプリを知りたい人には、こちらの記事がおすすめです。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai

  • 累計会員数は900万人突破 ※2023年2月時点
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 登録は無料でできる
  • 利用料は月3.900円(1ヶ月プラン) ※クレジットカード決済が一番安くおすすめ!

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Omiaiは、累計会員数が900万人(2023年2月時点)を超えている話題のマッチングアプリです。
30代前後の、真剣にパートナーを探している人が多く登録しています。

Omiaiは実名を出す必要がないので、身バレしたくない人も安心です。
また婚活目的の人も多く、実際にOmiaiで出会って結婚した夫婦もいます。

アプリの安全性にも配慮されているため、結婚を視野に入れて出会いを探したい人はぜひ登録してみてください。
こちらの記事では、Omiaiについてさらに詳しく紹介しています。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

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おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数2,000万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代~30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ


Pairs(ペアーズ)は、日本最大級の規模を誇る人気のマッチングアプリです。
会員は2,000万人以上いるので、さまざまなタイプの人と出会えます。

恋活でも婚活でも人気が高く、中心となっている会員は20代~30代です。
Pairs(ペアーズ)には10万を超えるコミュニティがあり、共通点のある相手を見つけやすくなっています。

趣味や興味のあることが近い人と出会いたいなら、Pairs(ペアーズ)で出会いを探してみましょう!
こちらの記事では、Pairs(ペアーズ)で出会うコツを解説しています。

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不倫に疲れたときの対処法のまとめ

今回は不倫に疲れた時の対処法や、疲れる理由について詳しく解説しました。
最後に本記事のポイントをまとめます。

まとめ

  • 不倫に疲れた時は、自分自身を大切にできているのか見つめ直そう
  • 自分の価値を見出せない恋愛であれば、別れを考えた方が良い
  • 疲れた時には、相手と距離を置いて自分の時間を楽しむようにするのがおすすめ
  • どうしても相手が大切なら、自分の好きな気持ちを大切にする
  • 独身女性は堂々と付き合えないことや、奥さんへの嫉妬から不倫に疲れるケースが多い
  • ダブル不倫の場合は、相手に本気になってしまうと家族との板挟みになり辛い思いをする
  • 不倫を止めるメリットは、罪悪感から解放され幸せが巡ってくるチャンスを掴める可能性があること
  • 不倫の悩みを相談したい時には、電話占いがおすすめ
  • 不倫よりも独身男性と恋愛した方が幸せになれる確率が高い

最初は楽しかった不倫でも、付き合い続けると悩みが増えていくことが多いです。
自分を蔑ろにしてしまっている恋愛は、あなた自身を不幸にするだけです。

不倫に疲れたら「どのような未来を迎えたいのか」を自分自身に問いかけ、これからも付き合い続けていくべきかどうか考えてみましょう!

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既婚者 不倫 女性向け記事

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