失恋で疲れた…人生まで辛くなる7つの理由と疲れた心を癒す9つの方法

失恋したとき、中には人生そのものに疲れてしまった人もいますよね。

下記の「Yahoo!知恵袋」の口コミでも、「人生に疲れた」と言っている人が数多く見受けられます。

人生に疲れました。
失恋を引きずっています。（後略）

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

失恋して、もう人生がどうでも良くなりました 辛いのはそうなんですが、なんかもう、それを通り越して、自分が大嫌いです
どうしたらいいですか？
人生、放棄したいです

引用元: detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

実際失恋は精神的に大きなダメージを受けやすい出来事なので、あなたがすべてに疲れてしまうのもおかしなことではありません。

本記事では、はじめに失恋で人生に疲れを感じる理由を具体的に解説していきます！

こんな方におすすめ！

• 失恋をした人
• 失恋して疲れた自分を癒したい
• 失恋で疲れたときの相談方法を知りたい

失恋後人生にも辛さを感じるのは、忘れたいのに相手を忘れられないことが主な理由になります。

このタイプの人は過去を忘れて前に進みたい気持ちを抱いていますが、どうしても相手が頭に浮かんできてしまっている状態です。
前に進もうとしている人にとって元恋人を思い出すのはストレスなので、人生にも疲れを覚えます。

失恋した後に人生にも疲れを感じてしまうのは、男性不信・女性不信になっているのも理由に挙げられます。

付き合っているときに、裏切り行為があったりひどい振られ方をしたりした人に見られやすい理由です。
元恋人だけでなく人そのものを信じられなくなっているため、他者との関わりを避けられない人生にも疲れてしまいます。

未練や後悔が振り切れないのも、失恋で人生に疲れてしまう理由です。

とくに相手に振られた側は、「あのときこうしておけばよかった」「あの人への想いはどこにぶつければいいんだ」と苦しみやすいです。
好きな人と別れた後は少なからず未練が残るので、該当者は「まだ相手を諦め切れていないから人生に疲れている」と捉えましょう！

失恋後人生に疲れるのは、無気力になるのも理由の1つです。

大好きな恋人と別れた人の場合、自身の世界が崩れたように大きなショックを受けます。
なにをするにもやる気が出にくくなってしまうため、人生にも疲れやすいのです。

「努力しなければ」と追い詰めてしまうのも、失恋で人生に疲れる理由です。

真面目な性格の人に見られやすい心理で、「忘れなきゃ」「立ち直らなきゃ」などの焦りが自分の心を締めつけています。
どんなときも常に緊張状態が続くため、失恋による焦りを感じている人は心への負担の大きさから人生に疲れを感じます。

失恋で人生に疲れるのは、自分に価値を感じられないことも理由です。

このケースの人は失恋によって自信を喪失し、「自分には異性としての魅力がない」と思い込んでしまっています。
「自分に価値を感じられない＝生きることに意味を見い出せなくなっている」に結びつくので、自信のない人は人生に疲れを感じることが少なくありません。

片思いがいつも報われないのも、失恋で人生に疲れてしまう理由の1つになります。

毎回片思いがうまくいかない人の場合、上記の「自分の価値が信じられない」の見出しで紹介したパターンと同じく自信を喪失しやすいです。
自信のなさはネガティブ要素を引き寄せるため、失恋後は「なんのために生きているんだろう」と人生に疲れてしまいます。

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ここでは、失恋して疲れた自分を癒す方法について解説していきます。

あなたの少しの意識で心の傷は癒えるので、これから紹介するポイントはしっかり押さえましょう！

失恋に疲れたときは、無理をしないでください。

疲れている状態で無理をしても、よい結果は伴いにくいからです。
前に進むのはゆっくり休んでからのほうがよいので、失恋に疲れを感じた人は一度立ち止まるのが適切な判断になります。

失恋に疲れた際は、泣き疲れるまで泣くのも効果的です。

涙にはデトックス（体内に溜まったの毒を排泄する）作用があるため、流し切れば心身ともにスッキリします。
恥ずかしがり屋な人は部屋の中でも問題ないので、失恋での疲れは思い切り泣いて外に放出しましょう！

恋愛を避けてしばらく1人で過ごすのも、失恋の疲れを癒す方法です。

もちろん失恋に新しい恋は有効ですが、疲れているなら無理をしてすぐ次に進む必要はありません。
新しい人を探すのは恋に前向きになれたタイミングでOKなので、今はゆっくり心の傷を癒すことに努めましょう！

失恋に疲れた場合は、パソコンやスマホをお休みするのも大切になります。

情報量が多いツールは、疲れた心の負担になることが少なくありません。
また他人の幸せ・不幸関連の情報は自身の心に大きな悪影響を及ぼすため、失恋で疲れているときにスマホやパソコンに触れるのは極力控えてください。

好きなことをして家でまったり過ごすのも、失恋の疲れを癒す方法です。

本を読む・筋トレをするなど家でできる趣味に没頭することで、気分をリフレッシュさせられます。
自然に心の傷が癒えていくので、家でまったり過ごせば失恋からも立ち直りやすくなります。

失恋で疲れたなら、自然に触れましょう！

自然に触れると、心が開放的になって前向きになりやすくなるからです。
眺めのよいところがベストなので、失恋で疲れた人は海や山などに訪れて自然の景色を楽しんでください。

無理して友人に会うのをやめるのも、失恋の疲れを癒す方法の1つです。

心が疲弊している状態で無理に友人と会うのは、精神的な疲労が増す原因になりかねません。
失恋の傷を引きずることにつながるので、あなたが本当に「会いたい」と思うとき以外は友人に会うのは控えましょう！

失恋の疲れを取りたいなら、マッサージを受けるのも対処法に挙げられます。

人は他者に触れられると、幸せホルモンが分泌されるからです。
肉体だけでなく心の癒し効果もあるわけなので、失恋で疲れた際はマッサージを受けることも選択肢に入れておきましょう！

失恋に疲れたのであれば、人に話を聞いてもらうのも1つの手です。

辛い気持ちを誰かに打ち明けることで、気持ちが楽になることが少なくありません。
もし「周りには話しにくい」という場合はカウンセリングを受けてみるのもアリなので、1人で辛さを抱え切れない人は他者を頼ってください。

カウンセラーに恋の悩み相談をするなら、恋ラボが人気です。

恋ラボでは電話やチャットで、恋愛相談ができます。
恋愛専門の実績のあるカウンセラーたちが相談に乗ってくれるので、失恋に関する悩みも解決に導いてくれやすいです。

相談する前は的確に助言をもらうためにも、カウンセラーの口コミを確認しておいてください。
LINE(ライン)での初回登録で最大18分間の無料相談が行えるため、失恋の疲れが取れないときはぜひ利用してみましょう！

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失恋で疲れた人は、恋愛相談のプロたちがいるインターネットの有料電話占いで相談するのもおすすめになります。

対面ではなく電話占いがおすすめなのは、下記の独自のメリットがあるからです。

メリット

• 自宅から相談可能
• 占い師の母数が多い
• 鑑定料金がリーズナブル

ここでは、多くの人から支持されている電話占いサイトを2つ紹介していきます！

無料のツインレイ占いサイトを知りたい場合は、こちらの記事をご覧ください。

LINE占いは、メッセージアプリ「LINE(ライン)」運営による公式占いサービスです。

LINE占いの特徴は、

特徴

• 初回10分間の無料相談が可能
• LINE(ライン)の利用者なら会員登録が不要
• 在籍している占い師は1,600人以上

上記の通りになります。
メールやLINE(ライン)のチャット上での鑑定にも対応しているので、他者に悩みを打ち明けるのが苦手な人も気楽に相談しやすいです。

ユーザー全体の鑑定満足度は90%を超えているため、失恋のことで相談した際にも質の高い意見をくれる見込みがあります。

LINE占いについての詳細を知りたい人には、こちらの記事が最適です。

電話占いカリスは、累計鑑定件数200万件を超える電話占いサイトです。

電話占いカリスの特徴を、以下にまとめました。

特徴

• 初回10分間の無料相談が可能
• 24時間365日いつでも相談に対応
• テレビや雑誌で紹介された実績アリ

在籍している約200名の占い師たちは、全員が採用率5%の厳しいオーディションに受かった実力者になります。
「当たると話題の電話占い」のランキングではNo.1に輝いているため、失恋の悩みに対しても的確なアドバイスをくれる可能性が高いです！

電話占いカリスに関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。

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失恋から立ち直れたら、新しい出会いを探しましょう。

出会い探しにおすすめなのは、マッチングアプリ！
ここからは、安全に出会えるアプリを2つ紹介していきます。

本気度別におすすめのマッチングアプリを知りたい場合は、こちらの記事をお読みください。

Omiai（オミアイ）は、累計会員数800万人のマッチングアプリです。

Omiai（オミアイ）の特徴には、

特徴

• 男女の主な年齢層は20代〜30代
• 総マッチング数が8,000万組越え
• メッセージのやり取りには本人確認が必須

などがあります。
真剣な恋活・婚活目的の男女が中心なので、失恋後の恋人・結婚相手探しにピッタリの環境です。

プロフィールの名前はイニシャルやニックネームで登録できるため、身バレしないか不安な人も安心して利用できます。

Omiai（オミアイ）に関して詳しく知りたい場合には、こちらの記事がおすすめです。

Omiai（オミアイ）の記事はコチラから。

Pairs(ペアーズ)は、1日400人に恋人が誕生しているマッチングアプリです。

Pairs（ペアーズ）の特徴は、

特徴

• 20代〜30代の男女がメイン
• 真面目な恋愛を目的とする利用者の割合が高い
• 運営による24時間体制の悪質ユーザーの監視・取り締まり

などが挙げられます。
累計会員数が1,500万人を超えていることから、出会える異性のタイプも幅広いです。

「コミュニティ機能」を使って趣味・価値観の合う異性を探すこともできるため、効率よく理想の相手探しを進められます。

Pairs（ペアーズ）についての詳細を知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。

Pairs（ペアーズ）の記事はこちらから。

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今回は、失恋で疲れる理由や対処法などについて解説していきました。

本記事の重要ポイントまとめは下記の通りになります。

まとめ

• 失恋で人生にも辛さを感じるのは、相手を忘れられていないから・男性不信や女性不信になっているから・未練や後悔が振り切れていないから・無気力になっているから・「努力をしなければ」と自分を追い詰めているから・自信を喪失しているから・片思いがいつも報われないからなどが理由
• 失恋の疲れを癒したいときは、無理をしない・泣き疲れるまで泣く・しばらく1人で過ごす・パソコンやスマホを触らない・好きなことをして家でまったり過ごす・自然に触れる・友人に会わない・マッサージを受ける・人に話を聞いてもらうなどが効果的
• 失恋で疲れたときの相談におすすめのサイトは、恋ラボ・LINE占い・電話占いカリス
• 新しい恋を探すなら、マッチングアプリを活用するのがおすすめ

失恋で疲れたときは、無理をしないことが大切です。

ぜひ本記事を活用して、辛い失恋を乗り越えていきましょう！

公開日： 2022-05-20

タグ:
失恋

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