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最終更新日: 2023-09-27

カップルの倦怠期はいつごろ始まっていつまで続く?陥りやすい時期と乗り越え方

※本ページでは一部広告が含まれている場合があります。

カップルが別れやすい倦怠期はいつごろやってくる?

恋人がいる人の中には、「倦怠期はいつから始まるんだろう?」と不安になっている人も多いのではないでしょうか?

いつ始まるかはカップルによって違うので一概には言えませんが、「倦怠期になりやすい」と言われている時期はあります。
そこで本記事では倦怠期になりやすい時期や乗り越え方などについて解説していくので、ぜひ参考にしてみてください!

まずは、倦怠期になりやすい時期とその理由から紹介していきます。

付き合ってすぐ

大好きな人とやっと付き合えたのに、付き合ってすぐに倦怠期になるケースもあります。

お付き合いする前は自分にとって都合のよい未来をイメージしがちですが、完全に思い通りの展開になることはほとんどありません
少なからずイメージとのズレが生まれるため、人によっては「思っていたのと違う」と感じて気持ちが冷めてしまいます。

付き合って3か月目

付き合って3か月目も、カップルが倦怠期に陥ることが多い時期です。

3か月くらい一緒にいるとお互いの本質が分かってくるので、相手への興味が薄れてきます
また関係が安定してくるころでもあるため、「うまくやっていけるかな?」といった不安やドキドキ感もなくなりやすいです。

興味やドキドキは恋愛においてスパイスのような役割を果たしているため、付き合って3か月目のカップルは新鮮さがなくなり倦怠期に陥ります。

付き合って半年

付き合って半年後に、倦怠期に陥るカップルも多いです。

人は一緒に過ごす期間が長いほど、相手に不満を感じやすい傾向にあります。
付き合って半年のタイミングは溜まった不満が爆発して揉め事が起きやすい時期なので、恋人でいること自体にも嫌気が差してしまいがちです。

付き合って1~3年

付き合って1〜3年の間に、倦怠期に陥るカップルも少なくありません!

多くの人は、1年以上恋人関係が続くと「一緒にいるのが当たり前」と感じ始めます。
2人で過ごす時間に面白み・価値を感じにくくなるため、冷めた関係になってしまうのです。

いつまでも倦怠期がこないカップルもいる

カップルによっては、倦怠期がこないこともあります。

倦怠期がこない理由は、以下の通りです。

理由

  • 定期的に愛情を伝え合っているから
  • 不満があった際は話し合いの場を設けて、早期解決に努めているから
  • 旅行や遊園地など、非日常的な新鮮味のあるデートも取り入れているから

長続きするカップルは、マメに気持ちの共有を行っていたり新鮮な気持ちになれるデートを取り入れていたりすることが多いです。
常にお互いが「相手を楽しませよう」「不快にさせないようにしよう」といった意識を持っているため、倦怠期に陥らず良好な関係を築くことができます。

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倦怠期は期間はどれくらい?いつまで続く?

倦怠期は、短ければ1か月で終わることもあります。

しかし中には1年以上続いたり乗り越えられずに別れたりするカップルもいるため、倦怠期がいつ終わるかは断言できません
倦怠期に陥っていて少しでも早く状況を変えたいのであれば、先ほどご紹介した倦怠期がこないカップルがしている努力を真似るようにしてみてください!

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倦怠期とはどんな感じ?当てはまるか特徴をチェック

ここでは、倦怠期の特徴について解説していきます。

それぞれのポイントを押さえて、自分が倦怠期に陥っているかを確かめましょう!

会話が減って盛り上がらない

倦怠期になると、相手との会話が減って盛り上がらなくなります。

倦怠期のカップルは恋人関係への慣れから、相手を雑に扱うようになりやすいです。
付き合った当初とは違い、相手を楽しませる努力をすることも面倒に感じるようになってしまいます。

些細なことでケンカになる

些細なことでケンカになるのも、倦怠期の特徴です!

倦怠期に陥った人は理想とのズレによって、相手の嫌な面ばかりが目につくようになります。
些細なことでイライラしてしまうので、口論にも発展しやすいです。

相手に対してドキドキしない

相手に対してドキドキしないことも、倦怠期の特徴として挙げられます。

倦怠期に入ったカップルはときめきを失い、相手にドキドキすることもほとんどありません
デートをしても「楽しい」と感じることが少ないため、自然と会う頻度が減ってしまいます。

彼氏や彼女より他の約束を優先する

彼氏や彼女より他の約束を優先するようになったら、倦怠期に陥っている可能性が高いです。

人は倦怠期に陥ると、恋人のことを優先しなくなってしまいます
友達との遊びや自分の趣味などに時間を費やすようになるので、最近恋人と過ごす時間が減っていないか振り返ってみましょう!

ときどき別れを考える

倦怠期に陥ると、ときどき別れを考えるようになる人が多いです。

大きな不満を感じていなくても、好意が薄れてきたことにより「別れたいな」と感じることがあります。
しかし基本的には一時的な感情なので、そのまま別れに踏み切ると後悔することが多いです。

もし今あなたが相手との別れを考えているのなら、一旦落ち着いて気持ちの整理を行ってから今後の方針を決めることをおすすめします。

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倦怠期乗り越えラブラブを目指そう!6つの乗り越え方

ここでは、倦怠期の乗り越え方について解説していきます。

倦怠期を乗り越えると以前よりもラブラブになるケースが多いので、これから紹介することをぜひ実践してみてください!

感謝や愛情を言葉で伝える

倦怠期を乗り越えたいなら、感謝や愛情を言葉で伝えることが重要です。

お互いの気持ちを共有できれば相手からの愛情も感じられるので、好意も少しずつ復活してきます。
自分から想いを口にすると相手にも返してもらいやすくなるため、パートナーとラブラブな関係性に戻りたい人は積極的に感謝の気持ちや愛情を言葉で伝えましょう。

お互いの不満を話し合う

お互いの不満を話し合うことも、倦怠期を乗り越えるコツです。

1つ1つの不満は小さくても、積み重なると愛情を薄れさせる原因になります
言い換えると不満があっても溜め込む前に解決すれば、相手への愛情は薄れません。

相手への愛情を安定的に維持することができるので、面倒くさい気持ちがあっても不満の話し合いは定期的に行うようにしてみてください!

相手のよい面に目を向ける

相手のよい面に目を向けることも、倦怠期を乗り越えるためのコツと言えます。

倦怠期中は、相手の悪い面ばかりが気になりやすいです。
悪い面しか見えないパートナーと「もっと一緒にいたい」と思う人はいないため、素敵な関係性を築きたいのなら今後は意識的に相手のよい面に目を向けましょう。

相手の魅力をたくさん感じ取ることができれば、今まで以上に好意が大きくなっていきます。

共通の趣味を始める

倦怠期を乗り越えるためには、共通の趣味を始めることもおすすめです。

パートナーと同じ趣味を持つと共通の話題が生まれるため、会話が弾みやすくなります
お互いに楽しい時間を過ごせるので、いつの間にか倦怠期を乗り越えているケースも珍しくありません!

自分の悪いところを反省する

倦怠期を乗り越えたいのなら、自分の悪いところにも目を向けてみましょう。

倦怠期に陥っていると「相手が悪い」と決めつけてしまいがちですが、どちらか片方だけが悪いケースは非常に稀です。
反省して改善に努めたほうが相手との関係を回復しやすくなるため、一度過去の自身の言動を振り返ってみましょう。

期間を決めて距離を置く

期間を決めて距離を置くのも、1つの手です。

距離を置くと、お互いに相手の存在の大きさを実感しやすくなります
ただし期間を決めておかないと、そのまま音信不通になって関係が解消される危険性もあります。

一時的に相手と離れる場合は、念のため「〇〇か月だけ」と明確な期間を告げてから距離を置くようにしてみてください。

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別れたくないなら要注意!倦怠期中にやってはいけないこと

倦怠期中には、やってはいけないことがあります。
その行動をとってしまうと別れにつながることが多いので、ここでは倦怠期中のNG行動を具体的に紹介していきます!

倦怠期の乗り越え方とやってはいけないことについては、こちらの記事でも詳しく紹介しています。

何も言わずに距離を置く

倦怠期中でも、何も言わずに距離を置くのはやめましょう。

相手からすると、突然連絡が途絶えるのは不快でしかありません
相手に「別れたい」と思われてしまうため、距離を置く際はあらかじめ「一時的に離れてお互いの大切さを再確認したい」と伝えるようにしてみてください。

他の異性と仲良くなる

他の異性と仲良くなることも、倦怠期中にやってはいけないNG行動です。

倦怠期に陥っているときは他の異性が魅力的に見えやすいですが、そこで仲良くしてしまうと浮気を疑われる恐れがあります!
既に恋人関係がうまくいっていない分別れを切り出されやすくなるため、浮気するつもりがなくても他の異性と親しくするのは極力避けたほうがよいです。

恋人の悪口を言う

相手に不満があっても、悪口を言うのはやめましょう。

倦怠期中は相手が悪く見えがちですが、本人に愚痴をこぼすと反感を買ったり悲しい気持ちにさせたりしてしまいます。
他人に愚痴をこぼした場合も最終的に本人に伝わることがあるため、誰が相手でも恋人の悪口を言うのはおすすめしません。

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倦怠期はどちらか片方だけがなることも!乗り越え方と注意点

倦怠期は2人同時になるとは限らず、どちらか片方だけがなることもあります。

ここからは、自分・相手だけが倦怠期に陥った際の乗り越え方と注意点について解説していきます!

自分だけ倦怠期になったときの対処法

自分だけが倦怠期になったときは、相手にそのことを明かさないでください。

あなたが正直にそのことを話すと、相手を不安にさせてしまいます
より関係がギクシャクすることになるため、倦怠期に陥ったことは黙っているのが賢明です。

ここで、倦怠期の原因別の対処法を簡単にまとめました。

対処法

  • 不満がある:運動や趣味などでストレスを発散する
  • 好意が薄れた:自分がどうして相手を好きになったのかを思い返す
  • ドキドキや新鮮さを感じられない:旅行やテーマパークなどの特別な場所でデートしてみる

自分だけ倦怠期になる理由を知りたい人には、こちらの記事が最適です。

彼氏や彼女だけが倦怠期になったときの対処法

彼氏や彼女だけが倦怠期になったときは、外見磨きをしましょう。

見た目の魅力を高めると、「他の人に取られるかも」と相手を焦らせることができます。
その結果相手は気持ちに余裕がなくなるので、今まで抱えていた不満がどうでもよくなったり恋愛的なドキドキ感が復活したりします。

このように相手の愛情を再燃させやすくなるため、ボディメイクや肌の手入れなどの外見磨きは恋人関係を回復したいときに効果的です。
ただし相手を焦らせるために他の異性の存在を匂わせるのは逆効果なので、あくまでも見た目を磨くことに集中してください!

男性・女性だけ倦怠期になる理由と乗り越え方に関しては、以下の記事で詳しく解説しています。

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つらい倦怠期の恋愛相談におすすめ電話相談・占い2選

つらい倦怠期に悩まされているのなら、誰かに相談してみてはいかがでしょうか?
アドバイスをもらいたいときには、電話相談・占いがおすすめです。

ネットの電話相談・占いなら、時間や場所を問わずつらくなったときにすぐ相談できます
ここでは、恋愛相談で定評のある電話相談・占いを2つご紹介しますので、ぜひ利用してみてください。

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こちらの記事では、電話占いカリスについて詳しく紹介しています。

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倦怠期は乗り越えられないことも!新しい出会い探しにおすすめマッチングアプリ2選

さまざまな対処法を用いても、倦怠期を乗り越えられないことはあります。
そのような場合は「縁のある人は他にいる」と前向きに捉え、新しい出会いを探すのがおすすめです。

マッチングアプリでは、最初から条件を絞り込んで相手を探すことができます。
ここでは特におすすめなマッチングアプリを2つご紹介しますので、ぜひそれぞれの特徴をチェックしてみてください。

こちらの記事では、真面目に活動している人が多いマッチングアプリを紹介しています。

Pairs(ペアーズ)

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Pairs(ペアーズ)は、若い世代に人気の恋活・婚活マッチングアプリです。
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こちらの記事では、Pairs(ペアーズ)で出会うコツを紹介しています。

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カップリンクは、婚活目的で相手を探したい人におすすめなマッチングアプリです。
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アプリ内で街コンを探すこともできるので、1対1で会うことに抵抗がある人も出会いを増やすことが可能です。
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オンラインとオフラインの両方を活用しながら、自分に合った方法で出会い探しを進めましょう!

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倦怠期はいつかのまとめ

今回は、カップルの倦怠期が始まりやすい時期や乗り越え方について解説しました。

本記事の重要ポイントは、以下の通りです。

まとめ

  • カップルは、付き合ってすぐ・付き合って3か月目・付き合って半年・付き合って1~3年のタイミングで倦怠期に陥りやすい
  • カップルによっては、倦怠期がこないこともある
  • 倦怠期は、短ければ1か月で終わる
  • 倦怠期の特徴としては、相手との会話が減って盛り上がらない・些細なことでケンカになる・ドキドキしなくなる・彼氏や彼女より他の約束を優先する・ときどき別れを考えるなどが挙げられる
  • 倦怠期を乗り越えたいなら、感謝や愛情を言葉で伝える・お互いの不満を話し合う・相手のよい面に目を向ける・共通の趣味を始める・自分の悪いところを反省する・期間を決めて距離を置くことなどが重要
  • 倦怠期中にやってはいけないことには、何も言わずに距離を置く・他の異性と仲良くなる・恋人の悪口を言うなどがある
  • 自分だけが倦怠期になったときは、ストレスを発散する・自分がどうして相手を好きになったのかを思い返す・旅行やテーマパークなど特別な場所でデートしてみることなどを行うと乗り越えやすくなる
  • 彼氏や彼女だけが倦怠期になったときは、外見磨きをするのが効果的

倦怠期に陥っても、意識と行動を変えると乗り越えられる可能性があります。

ぜひ本記事を活用して、倦怠期をうまく乗り越えていきましょう!

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