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最終更新日: 2022-05-12

不倫の別れが辛いのはなぜ?6つの理由と失恋の乗り越え方まとめ

本記事では、不倫の別れが辛い理由について解説しています。「失恋の乗り越え方は?」「別れるのと別れないのではどちらが辛い?」などの疑問にも答えられる内容です。現在既婚男性との別れの辛さに苦しめられている女性は、ぜひ参考にしてみてください。

不倫の別れは辛い!失恋を引きずる6つの理由

不倫相手と別れた女性の中には、失恋を引きずってしまっている人も少なくありません。

そこで本記事では、不倫相手との別れをすぐに受け入れられない理由・対処法について解説していきます!

別れた不倫相手を忘れられない理由を詳しく知りたい人は、こちらの記事も参考にしてみてください。

好きでも別れを選ぶから

女性が不倫相手との失恋を引きずるのは、好きなのに別れを選んでいることが主な理由です。

不倫の場合目の前に立ちはだかる問題がたくさんある影響で、お互い好き同士でも別れを選ぶことが多いです。
望んだ別れでないと辛い気持ちが大きくなるため、好きな不倫相手と別れた女性は失恋後も苦しんでしまいます。

禁断の恋で気持ちが燃え上がるから

禁断の恋で気持ちが盛り上がっていたことも、不倫相手との別れを引きずる理由として挙げられます。

世間的には不倫はやってはいけない行為ですが、その分背徳感によって普通の恋愛よりも気持ちが盛り上がりやすいです。
心理学の観点から男女関係について解説しているこちらの書籍にも、不倫には恋心を高める要素が多いことが書かれています。

秘密の関係というスリル、かぎられた時間しか会えないという障壁が、恋心をより高める。

引用元: www.amazon.co.jp
  • 『男女がうまくいく 心理学辞典』
  • 著者:斎藤勇
  • 発行年月日:2020/2/7
  • 出版社:朝日新聞出版

別れた後は心にぽっかり穴が空いたような気持ちになるため、あなたも刺激がなくなったことが原因で失恋に苦しんでいる可能性があります。

選ばれなくて悔しいから

人によっては選ばれなくて悔しいことを理由に、不倫相手との別れに悩まされる人もいます。

このタイプの女性は、奥さんに負けた敗北感から悔しさを覚えている状態です。
悔しさは好きな人を失った辛さを増加させる要因になるため、プライドの高い女性ほど不倫相手との別れを引きずる傾向にあります!

不倫相手の既婚男性の気持ちを疑ってしまうから

女性が不倫相手との別れを引きずるのは、既婚男性の気持ちを疑っていることも理由の1つです。

このケースでは女性は男性に選んでもらえなかったことにより、不倫中の愛の言葉さえも疑ってしまっています
同時に愛されなかった自分の価値にも疑問を抱いているため、苦しんでいるのです。

恋だけでなく色々なものを失ったから

不倫の別れで失うものは、恋だけではありません。
愛する人の存在だけでなく色々なものを失ったことが理由で、不倫相手との別れに辛さを感じている人もいます。

不倫はバレると、仕事をクビにされたり周囲との人間関係が悪くなったりすることが多いです。
長くお付き合いしていたのであれば若さも失っているため、失ったものが多い人は「恋以外のものも失ったから落胆しているんだ」と考えてみましょう。

やせ我慢してしまうから

不倫相手との別れを引きずるのは、やせ我慢していることも理由です。

不倫の場合相手に迷惑をかけたくない気持ちから、女性側が我慢して別れの提案を受け入れることがよくあります。
しかし不倫していた女性は、愚痴を言いたくても周囲に相談することは中々できません

多くの場合辛い気持ちを1人で抱え込んでしまうため、不倫相手と別れた女性は失恋に悩まされやすいです。

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不倫の辛くて苦しい別れの乗り越え方

ここでは、辛くて苦しい不倫の別れの乗り越え方について解説していきます。

あなたの意識を少し変えるだけで失恋を乗り越えやすくなるので、これから紹介するポイントはしっかり押さえましょう!

元彼をキレイに忘れる方法を知りたい女性は、こちらの記事をご覧ください。

不倫の現実を受け止める

あなたが不倫の別れを乗り越えたいなら、現実をしっかり受け入れましょう。

一般的に不倫する男性は、セックス目当てや離婚の覚悟がない人がほとんどです。
真面目に恋愛しようとする男性は稀なので、あなたが現実を受け入れられれば「不倫するような男性は付き合う価値がなかった」と思えるようになります。

辛い気持ちにとことん浸る

辛い気持ちにとことん浸るのも、不倫の別れを乗り越えたいときに有効な手段です。

思い切り泣いたり悲しんだりすると、心がスッキリします
失恋から立ち直りやすい状態を作れるので、不倫相手との別れによる辛さを感じている人は一度自分の気持ちと向き合ってみましょう!

忙しくして別れた不倫相手を考える時間を減らす

不倫相手との別れに苦しんでいるなら、毎日忙しい状態にするのも効果的です。

忙しい環境を作ることで不倫相手のことを考える時間が減って、辛い恋を忘れやすくなります。
言い換えるとあなたが「辛いから」と言って殻に閉じこもっていると、余計に相手を忘れられなくなるので注意してください。

バレる前に別れて良かったと思う

「不倫がバレる前に別れて良かった」と解釈するのも、失恋から立ち直るコツです。

別れ自体を肯定してしまえば、自分が辛い気持ちを抱え込む理由もなくなります
別れを肯定するためには不倫バレによるデメリットを知るのが手っ取り早い方法なので、以下の内容を参考にして自身の考え方を変えてみてください。

デメリット

  • 会社をクビにさせられる
  • 慰謝料を請求される
  • 家族・友人・近所の人との関係が悪くなる
  • 家庭崩壊によって相手の配偶者や子供を悲しい気持ちにさせ、罪悪感を覚える

連絡先を消去する

不倫相手と関係を解消した後も彼のことが気になって辛いのなら、連絡先を消去してしまうのがおすすめです。

連絡を取れない状況を作ってしまえば、彼に対して未練があっても「もしかしたら復縁のチャンスがあるかも」とは思わなくなります
失恋は中途半端な気持ちで乗り越えられるものではないので、少しでも早く辛い気持ちから解放されたい人は彼の連絡先をすべてブロック・消去しましょう。

新しい出会いを探す

新しい出会いを探すのも、不倫相手との別れから立ち直るための1つの手です。

仮に今あなたが「あの人しか愛せない」と思っていても、素敵な男性と出会えば自然に過去の恋を忘れられるようになります
世の中には様々なタイプの男性がいるため、失恋して辛いときこそ積極的に出会い探しをするようにしましょう!

新しい恋を探すときには出会いの母数が多いマッチングアプリがおすすめなので、ぜひ利用してみてください。

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別れて2ヶ月なのにまだ辛い!別れを引きずる期間とは

一般的に女性が別れを引きずる期間は、1ヶ月〜3ヶ月ほどです。

しかし1週間で立ち直る人もいれば、10年近く悩まされる人もいます。
別れを引きずる期間には個人差があり、結局は自身の努力の量とその内容次第です。

無駄に失恋を引きずらないようにするための方法は、こちらの記事で詳しく解説しています。

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不倫中の既婚男性と別れるのが辛い…別れないのとどちらが辛い?

ここでは、不倫中の既婚男性と別れるのと付き合い続けるのではどちらが辛いかについて解説していきます。

それぞれのポイントを把握して、後悔の少ない選択をするようにしましょう!

既婚者とは今別れないとずっと辛い

不倫をしていて辛い気持ちが大きいのなら、今別れないと今後も悩まされる可能性が高いです。

不倫の場合普通のカップルとは違いゴールがないケースがほとんどなので、無理をして付き合い続けても解決には向かいません。
むしろ辛さが増すことの方が多いため、幸せになりたい気持ちがあるのなら辛くても今別れを選ぶのが賢明です。

既婚者と不倫を続けるデメリット

どうしても不倫相手と別れる決断ができない人は、不倫のデメリットを改めて見返してみましょう。
既婚者との不倫を続けるデメリットや後悔する理由を、以下にまとめました。

デメリット

  • 不倫する既婚男性と幸せになれる例は少ない
  • バレたときに慰謝料を請求される
  • 若さを失って婚期を逃す

不倫した女性の多くは最終的に後悔することになるので、既婚男性との関係を続けるのならリスクを背負う覚悟を持つことが必須です!

既婚者と別れるメリット

不倫をやめることには、さまざまなメリットがあります。
そのメリットや別れた後の明るい未来を知ることも、1歩踏み出すきっかけになります。

既婚者と別れるメリットは、以下の通りです。

メリット

  • 罪悪感に苦しめられることがなくなる
  • 周囲の目を気にせず恋愛を楽しめる
  • 気軽に友人と恋愛の話ができる

上記のように開放感を感じることができるため、現在既婚者との恋愛で窮屈な気持ちを感じることが多い女性には別れることをおすすめします。

既婚者に別れを告げる方法

既婚者に別れを告げる際は、LINEで一方的に関係解消したい旨を伝えてブロックするのが効果的です。

一方的な関係解消の申し出であれば、意志の弱い女性も彼に引き止められる心配がありません
この方法に対して「自分勝手じゃない?」と思ってしまう人もいますが、2人はあくまでも不倫関係です。

恋人同士のように直接会って別れを言う必要はないため、彼との関係解消は遠慮なくLINEで行いましょう。
送る文章は以下のように、謝罪に今までの感謝を添えた内容がベストです。

例文

  • 突然でごめんなさい、不倫自体に疲れたので別れを言いにきました。
    今まで自分と関わってくれてありがとうございました。

彼を不快にさせにくい別れの伝え方なので、関係解消後のトラブル防止になります。

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不倫の辛い別れの悩み相談におすすめの電話占い2選

不倫の辛い別れに悩んだら、ネットの有料電話占いで相談してみましょう!

対面式の占いではなく電話占いがおすすめなのは、

理由

  • 自宅から利用できる
  • 身バレのリスクが低い
  • 鑑定料金がリーズナブル

などのメリットがあるからです。
ここでは、評判の良い電話占いサイトを2つ紹介していきます。

無料のツインレイ占いサイトを知りたい女性は、こちらの記事をご覧ください。

おすすめ占い①LINE(ライン)トーク占い

LINE(ライン)トーク占い

LINE(ライン)トーク占い

  • LINEトーク・電話で24時間365日相談可能
  • 在籍占い師1,600人以上
  • 豊富な占術の中から自分の好きな方法で占ってもらえる
  • チャット占い100円/分、電話占い120円/分

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページ

LINE(ライン)トーク占いは、メッセージアプリ「LINE」が提供する占いサービスです。

LINE(ライン)トーク占いの特徴を、以下にまとめました。

特徴

  • 鑑定料金が業界最安値級の「1分100円〜」
  • 初回10分間の無料相談が可能
  • 1,600人以上の占い師が在籍

鑑定は電話だけでなく、メールやLINEのチャットにも対応しています。
メールやチャットなら文章でやり取りを進められるため、不倫のような話しにくい悩みも気楽に打ち明けやすいです。

LINE(ライン)トーク占いに関しては、こちらの記事で詳しく解説しています。

↓LINE(ライン)トーク占いの公式サイトはこちら↓

\電話・チャット占い/
LINE(ライン)トーク占い を使ってみる!

おすすめ占い②電話占いカリス

電話占いカリス

電話占いカリス

  • 190名以上が在籍している電話占いサイト
  • 恋愛や仕事など幅広い悩みに対応している
  • 鑑定件数は200万件以上
  • 初回は最大10分の無料電話鑑定が可能

↓詳しくはこちら↓

公式ホームページはこちら

電話占いカリスは、テレビや雑誌でも紹介されている大手の電話占いサイトです。

電話占いカリスの特徴については、以下の内容をご覧ください。

特徴

  • 「相談内容」や「鑑定の雰囲気」などの項目から占い師を探せる
  • 累計鑑定件数が200万件を突破している
  • 初回最大10分間の無料相談ができる

採用率5%の審査を通過した占い師だけが所属していることもあり、業界内の口コミ人気ランキングではNo.1に輝いています。

不倫相談に定評のある先生も大勢在籍しているので、あなたの悩みも解決に導いてもらえる可能性が高いです。

電話占いカリスについての詳細を知りたい女性は、こちらの記事をご覧ください。

↓電話占いカリスの公式サイトはこちら↓

\電話占い/
電話占いカリス を使ってみる!

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辛い別れの後は新しい恋!マッチングアプリで出会いを探そう

辛い別れの後は、誠実な男性との出会いを探しましょう。

新しい出会い探しにおすすめなのは、マッチングアプリです!
ここからは、人気の高いマッチングアプリを2つ紹介していきます。

真剣度の高いおすすめマッチングアプリを知りたい女性は、こちらの記事を参考にしてみてください。

おすすめマッチングアプリ①Omiai

Omiai

Omiai

  • 累計会員数は800万人突破
  • 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない
  • お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません
  • 24時間365日の厳重な監視体制あり
  • 利用料は月2,066円(12ヶ月プラン)から、登録は無料でできる

↓詳しくはこちら↓

Omiai をインストールする



Omiaiは、総マッチング数が7,000万組のマッチングアプリです。

Omiaiの特徴としては、

特徴

  • 累計会員数800万人超え
  • 利用者の主な年齢層は20代後半〜30代
  • 真面目な婚活を目的としている男女の割合が多い

などが挙げられます。
異性の「条件検索機能」には年齢や身長など30種類近くの項目が揃っているので、相性の合う男性が見つかりやすいです。

メッセージのやり取りをする前に本人確認を行う仕組みとなっているため、あなたが出会い探し中に悪質ユーザーに遭遇する危険性もあまりありません。

Omiaiについて詳しく知りたい女性は、こちらの記事を参考にしてみてください。

↓Omiaiのインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Omiai を使ってみる!

おすすめマッチングアプリ②Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

Pairs(ペアーズ)

  • 会員数1,500万人以上の日本最大級の人気マッチングアプリ
  • 合計マッチング数は4,300万人以上
  • 20代〜30代が中心
  • 恋活にも婚活にもおすすめ

↓詳しくはこちら↓

Pairs(ペアーズ) をインストールする



Pairs(ペアーズ)は、1日あたり約400人に恋人ができているマッチングアプリです。

Pairs(ペアーズ)の特徴には、

特徴

  • 20代〜30代の男女がメイン
  • 累計会員数が1,500万人を超えている
  • 趣味・価値観の合う異性を探せる「コミュニティ機能」の搭載

などがあります。
本気の恋活・婚活目的の男女が多いので、彼氏・結婚相手を探している女性にピッタリの環境です。

毎日約8,000人が新しく会員登録しているため、あなたが理想とする男性に出会える確率も高くなっています。

Pairs(ペアーズ)について詳しく知りたい人には、こちらの記事がおすすめです。

↓Pairs(ペアーズ)のインストールはこちら↓

\恋活・婚活アプリ/
Pairs(ペアーズ) を使ってみる!

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不倫の別れが辛い理由のまとめ

今回は、不倫の別れが辛い理由・対処法などについて解説してきました。

本記事の重要ポイントは、以下の通りです。

まとめ

  • 女性が不倫相手との失恋を引きずるのは、好きなのに別れたから・禁断の恋で気持ちが燃え上がっていたから・選ばれなくて悔しいから・既婚男性の気持ちを疑ってしまうから・恋だけでなく色々なものを失ったから・やせ我慢しているからなどの理由がある
  • 不倫の別れを乗り越えたいなら、不倫の現実をしっかり受け入れる・辛い気持ちにとことん浸る・忙しくして別れた相手のことを考える時間を減らす・「バレる前に別れて良かった」と解釈する・連絡先を消去する・新しい出会いを探すなどが効果的
  • 一般的に女性が別れを引きずる期間は、1ヶ月〜3ヶ月ほど
  • 既婚者との不倫に辛さを感じている人は、今別れないとずっと同じ思いをする可能性が高い
  • 既婚者と別れると、罪悪感に苦しめられることがなくなる・周囲の目を気にせず恋愛を楽しめるなどのメリットが得られる
  • 既婚者に別れを告げる際は、こちら側からLINEで一方的に関係を解消したい旨を伝えてブロックするのがおすすめ

不倫相手との別れが辛い理由は、人によって様々です。

不倫の別れを早く乗り越えたいのであれば、自分が悲しい気持ちになっている原因を探ったうえで対策を練りましょう!

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